Onko mahdollista imettää ananaksia?

Vauvan saaminen on monimutkainen prosessi kaikessa mielessä. Heti vauvan syntymän jälkeen naisen on opittava paljon uutta tietoa - kuinka vauva oikein laittaa rintaansa, kuinka hoitaa vauvaansa, kuinka käsitellä napaansa, miten vaipat vaihdetaan ja paljon tärkeitä pieniä asioita. Erillinen aihe koskee imettävien naisten ravitsemusta. Heti kun vauva on syntynyt, äidin tulisi seurata hänen ruokavaliotaan, jotta siinä ei olisi allergeenisia ja turvottavia ruokia. Ravitsemuksen tulisi olla tasapainoista ja vitamiinia, koska maidosta tulee hyvin sellaista ruokaa, että siitä tulee mahdollisimman hyödyllistä, rasvaista ja tyydyttävää. Siksi nuorilla äideillä on monia kysymyksiä - onko mahdollista syödä tätä tai sitä tuotetta, jos imetät? Tänään puhumme ananaksesta - herkullisesta ja mehusta keltaisesta massasta, josta monet makeat hampaat pitävät.

Ananaksen hyödyt imettävälle äidille

Alun perin tätä suurta hedelmää pidettiin todellisena eksoottisena - ananasta ei kasvaa leveysasteillamme. Mutta viime vuosina ananaksia on aina löydettävissä supermarketien hyllyiltä, ​​mehukas sellu ja hedelmien epätavallinen maku ovat tehneet ananasista kysynnän ja suosion. Tuotteen kaloripitoisuus on erittäin alhainen - noin 50 kcal / 100 grammaa. Ananas sisältää monia vitamiineja, happoja, eteerisiä öljyjä ja hivenaineita. Tämä tekee tuotteesta välttämättömän haavoittuville organismeille - lapsille, vanhuksille, raskaana oleville ja imettäville naisille jne.

1. Ananas on usein monien laihdutuslisäaineiden ja yrttitee jäsen. Asia on se, että ananashapot stimuloivat rasvanpolttoa ja parantavat aineenvaihduntaa kehossa. Tämä on erittäin tärkeää synnytyksen jälkeen naisille, jotka haluavat palata nopeasti muotoonsa. Ananas ei ole vain tehokas, vaan myös turvallinen tapa laihtua.
2. Ananas auttaa veren ohenemista, mikä on erittäin tärkeää synnytyksen jälkeen, koska raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen naiset kohtaavat tromboflebiittia, suonikohjuja jne.
3. Keltainen massa sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, joka estää vilustumista ja flunssaa. Imetys- ja raskaana olevat naiset ovat haavoittuvia, koska keho antaa kaikki vitamiinit ja mineraalit vauvan ruokaan, naisen immuniteetti heikkenee ja krooniset sairaudet pahenevat. Lisäannos askorbiinihappoa ei ehdottomasti vahingoita.
4. Ananasmassa sisältää aineita, jotka stimuloivat kudosten paranemista ja edistävät limakalvojen uudistumista. Jos synnytyksen aikana on kyyneleitä, jos pistoja on asetettu, syö enemmän ananasta, jotta vammat paranevat mahdollisimman pian ja haavat paranevat.
5. Ananas sisältää bromelaiinia, joka estää syöpäkasvaimien kasvua. Tämä on todella tärkeää, koska raskauden ja imetyksen aikana kaikki kehon prosessit kiihtyvät, valitettavasti myös syöpäsolujen kasvu.
6. Ja ananas sisältää paljon kaliumia, joka vaikuttaa suotuisasti aivoihin, rauhoittaa naista, suojaa synnytyksen jälkeisiltä masennuksilta ja lievittää väsymystä ja ärsytystä. Tämä on erittäin tärkeää naiselle synnytyksen jälkeen, koska hän kokee vakavaa psykologista ja fyysistä stressiä.

Ananas on erityisen suosittu talvella, kun hyllyillä on vähän kotimaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, joissa ravinteiden vähimmäismäärä on jäljellä. Ja ananas on luonnollinen vitamiinien ja mineraalien lähde, joka voi suojata vartaloa vakavalta vitamiinivajeelta.

Voinko syödä ananasta imettävälle äidille?

Raskauden ja imetyksen aikana naisen on noudatettava yhtä yksinkertaista sääntöä - voit syödä kaikkea, mutta vähitellen.Siksi ananaanin nojaaminen vauvan ensimmäisistä päivistä ei ole sen arvoista. Ananasta voidaan yleensä pitää turvallisena tuotteena imetyksessä. Ensinnäkin, se ei aiheuta käymistä suolistossa, mikä tarkoittaa, että se ei voi aiheuttaa lisäkoliikkeita ja kaasun muodostumista vauvan mahassa. Toinen syy on ravitsemuksellinen komponentti. Ananas on todella hyödyllinen, koska se sisältää paljon arvokkaita aineita, jotka kulkeutuvat rintamaitoon. Joskus lapsella voi olla allergia ananakselle - kaikki yksittäin. Varmista vauvan reaktio syömällä hedelmiä pieninä annoksina, tarkkaile vauvan ihoa ja ulosteita. Jos päivässä, kun syöt ananaksen, lapsella on ihottuma tai koliikki on voimistunut, on parempi hylätä hedelmät. Ainakin siihen asti, kunnes vauva kasvaa vähän. Ja gastriitista tai haavaumasta kärsivien äitien tulee hylätä tuoreet hedelmät - ananasten happamuus lisääntyy voimakkaasti.

Mikä ananas on hyödyllisempi imettävälle äidille?

Ananasilla on herkkä makea ja hapan maku, joka sopii hyvin monien ruokien kanssa. Ananassellua käytetään usein paitsi jälkiruokissa, myös marinadeissa - liha on uskomattoman pehmeää ja mehukasta. Salaatit valmistetaan ananassilla, se lisätään jäätelöön, ja kastikkeet valmistetaan keltaisen massan perusteella. Syötä ananaksia imetyksen aikana - saat eksoottisten hedelmien maun ja edut.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi olla?