Voivatko luumut imettää?

Luumu on hedelmä-, luu- ja hedelmäkasvi, joka sisältää persikoita, kirsikoita, aprikooseja ja monia muita, vähemmän tunnettuja. Luonteeltaan tämän ryhmän kasveja on yli sata alalajia. Puiden kruunuilla, joilla luumut kasvavat, leviävät ja ovat kasvaneet, voi olla suora tai kaareva oksa piikillä tai ilman. Luumulehdillä on sahatut reunat. Kukinnan aikana silmut kukkivat vaaleanpunaisissa tai valkoisissa tuoksuvissa kukissa. Kukintakauden jälkeen ilmestyy vähitellen kypsyviä hedelmiä, jotka kypsyvät heinäkuusta syyskuuhun lajikkeesta ja sääolosuhteista riippuen.

Tosiasia! Luumut koskevat pääsääntöisesti ehdollisesti hyväksyttyjä imettäviä tuotteita. Niitä ei kuitenkaan suositella syömään ennen kuin lapsi saa 3 kuukauden ikäiseksi.

Imettävät naiset pakko kieltää itsensä monin tavoin. Vauvan kasvaessa hyväksyttävien tuotteiden luettelo laajenee. Kesällä on tärkeää täydentää vartaloasi vitamiineilla, jotka ovat tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Mitä hyötyä luumuista on?

Luumuista on maukas, mehukas ja aromaattinen massa, ja sisällä on suuri luu. Hedelmät ovat lajikkeiltaan melko erilaisia, ja jokaisella hedelmästä on omat ominaisuutensa, ainutlaatuinen koostumus, maku ja visuaaliset ominaisuudet.

Luumut ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, joilla on maha-suolikanavan ongelmia. Niiden säännöllinen käyttö pienessä määrin ruoassa pystyy varmistamaan suoliston liikkuvuuden niillä ihmisillä, joilla on jatkuvia ummetuksen ongelmia. Luumuilla on myös lievä diureettinen vaikutus. Lisäksi ne ovat vähäkalorisia, 100 grammaa tuotetta kohti on vain 45 kaloria. Mutta ne ovat erittäin tyydyttyneitä vitamiineilla ja mineraaleilla.

Monet heistä valmistavat maukkaita ja tuoksuvia talviaineita, paistavat piirakat, valmistavat liköörejä ja jopa kastikkeita.

Edut ja merkinnät:

1. Luumujen syöminen ruuana edistää asianmukaista aineenvaihduntaa.
2. Niissä oleva kalium vahvistaa hermostoa ja normalisoi sydänlihaksen toimintaa.
3. Poista sapen erottumiseen liittyvät pysähtyneet prosessit.
4. Auta vähentämään kehon kolesterolia.
5. Ne puhdistavat suolet.
6. Laksatiiviset ja diureettiset vaikutukset ovat yksinkertaisesti välttämättömiä joillekin ruuansulatushäiriöistä, munuaisten ja lisämunuaisten ongelmista kärsiville ihmisille.
7. Hypertensiivisillä potilailla luumuista voi tulla todellinen pelastus kauden aikana.
8. Normaaliin toimintaan tarvittavat vitamiinit imeytyvät täydellisesti tästä tuotteesta.
9. Ne auttavat alentamaan kehon lämpötilaa, jonka nousuun liittyy monia sairauksia.
10. Luumut sisältävät paljon kuitua, orgaanisia happoja, fruktoosia, hiilihydraatteja sekä ryhmän: A, PP, C, B ja E vitamiineja.
11. Hedelmällä on koostumuksessaan monia tärkeitä hivenaineita: jodi, fluori, sinkki, mangaani, kalsium, kromi, kupari ja fosfori.

Luumut imettäville äideille

Usein imettävät naiset yrittävät sulkea nämä hedelmät ruokavaliostaan ​​maksimissaan. Tämä johtuu niiden laksatiivisesta vaikutuksesta. Luumujen käyttö on kuitenkin täysin turvallista maltillisesti. Usein ummetus ei koske vain äitiä, jotka imettävät lasta, vaan myös itse vauvoja. Pienen määrän luumujen syöminen voi ratkaista tämän ongelman.

Valitettavasti kukaan ei ole immuuni yksittäisten reaktioiden suhteen jopa ympäristöystävällisimpiin hedelmiin, luumut eivät ole tässä suhteessa poikkeus. Pienet lapset ovat erittäin herkkiä rintamaidon koostumukselle. Hedelmät, luumut mukaan lukien, myös lastenlääkärit, eivät suosittele syöttämistä ruokavalioon ennen kuin vauva on vähintään 2 ja puoli kuukautta vanha.Lisäksi uusi tuote voidaan tuoda markkinoille vähitellen tarkkailemalla huolellisesti murusien terveyttä. Ensimmäistä kertaa riittää syömään yksi pieni luumu tai jopa puoli. Jos reaktiota ei tapahdu, voit pari päivän kuluttua syödä kaksi ja niin edelleen.

Jos vauvalla on ihottumaa tai hänellä on epätavallista ahdistusta, sinun on kiellettävä itsesi nauttivan tuoksuvia hedelmiä tällä kaudella.

Jotta tuotteesta olisi hyötyä eikä haittaa, on parempi ostaa luumuja ihmisiltä, ​​jotka itse kasvattivat sitä puutarhassaan tai omasta puutarhastaan. Tuoreiden luumujen kuori on ”pölyistä” valkeahtavaa. Tuotteen tuoreus olisi arvioitava sen esiintymisen tai puuttumisen perusteella.

Vasta

• ripuli;
• diabetes mellitus;
• kihti;
• lisääntynyt mahalaukun happamuus;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Jokaisen ihmisen ruumis on yksilöllinen. Tämä tarkoittaa, että jokaisella on oma luumujen kulutusaste päivässä. Useimmiten tuote ei aiheuta epämukavuutta kohtuullisessa, jopa 350 g: n annoksessa päivässä, mutta on ihmisiä, joilla on erittäin herkkä ruuansulatusjärjestelmä hedelmälle.

Kuinka keittää herkullisia ja terveellisiä haudutettuja luumuja imettävälle äidille

Alkuvaiheessa käytettävien vauvojen yksilöllisen reaktion riskin vähentämiseksi on käytettävä luumuja valmistetussa muodossa lämpökäsittelyn jälkeen. Siksi hedelmissä allergioita aiheuttavien aineiden määrä vähenee. Voit tehdä maukasta ja makeaa hilloa teelle, leipoa herkullisen kakun, mutta turvallisin tapa on kompoti. Se sisältää kohtuullisen määrän tuotetta, joka suojaa vauvaa mahdollisilta allergisilta oireilta.

Luumikompotin keittämiseen tarvitset:

• 500 g luumuja;
• litra tölkkiä vettä;
• 2 rkl sokeria (mutta parempi ilman sitä).

Luumut on huuhdeltava kylmällä juoksevalla vedellä. Kiehauta vesi ja lisää siihen luumut. Keitä noin 5 minuuttia matalassa kuumassa kannen alla. Sammuta sitten liesi ja anna huoneenlämpöisen lämpötilan, kunnes se jäähtyy.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi olla?