Kuinka päästä eroon taistelun pelosta

Monilla ihmisillä on pelko taistelusta. Ja tämä on aivan normaalia - henkilöllä on tunnetta itsensä säilyttämisestä - eläimen luonnollinen tunne säilyttääkseen elämänsä ja terveytensä. Tietenkin todellinen ”diplomaatti” yrittää lopulta välttää pahoinpitelyä ratkaisemalla kaikki ongelmat suullisesti. Riittävät keskustelukumppanit eivät kuitenkaan aina tapaa. Jotkut haluavat tahallisesti satuttaa sinua. Ja tässä tapauksessa on tärkeää pystyä seisomaan itsesi ja rakkaidesi puolesta.

Se on kaikki päässä

Katso joitain ihmisryhmiä ja eläimiä. Miksi äitiä, jonka lapset loukkaantuivat, pidetään luonnossa kovimpana kilpailijana? Yritä vain koskettaa susipentua tai tiikeripentua, hän-susi tai tiikeri repii sinut silppuiksi. Jopa yksinkertaisen varpunen äiti yrittää kuoriutua silmäsi, jos kosketat hänen lastaan. Joten se on ihmisen kanssa. Yritä loukata lasta, ja naisesta tulee kova ja raivoissaan, vaikka elämässä hän on suloinen ja rauhallinen ihminen. Tämä on äidin vaisto. Hänen päässään asennuksen tarkoituksena on suojella lasta hinnalla millä hyvänsä. Siksi, jotta selviäisit taistelun peloista, sinun on annettava itsellesi oikea psykologinen asenne.

Auto-ehdotuksista kirjoittavan tutkijan kirja kertoo mielenkiintoisesta kokeesta. Tavallisessa taistelulajien salilla keskimäärin taistelijoita oli mukana. Piirin mestarin piti tulla tapaamaan heitä, mutta he eivät tienneet häntä silmästä. Valmentaja päätti suorittaa kokeen. Hän kertoi yhdelle taistelijalleen, he sanovat, yksi nouseva, tietämätön, pomppija, joka ajattelee itseään voivansa voittaa sinut sparrauksessa, tulee nyt. Toisin sanoen hän asetti taistelijansa pään, jotta hän voisi helposti voittaa "uuden tulokkaan". Valmentaja sanoi mestarille, että henkilö, jonka kanssa hän taistelee nyt, on erittäin lahjakas, orastava kaveri. Eli hän ratkaisi epäilyksen piirin mestarin päähän. Tämä psykologinen asenne antoi nuorelle taistelijalle mahdollisuuden taistella ilman pelkoa. Mutta mestari, päinvastoin, oli psykologisesti vaikea, ja hän hävisi. Kun voittajataistelijalle kerrottiin kuka hän oli voittanut, hän oli järkyttynyt ja myönsi, että jos hän tiesi kenen kanssa taistelee, hän ei voi voittaa.

Siksi, jos pystyt virittämään asianmukaisesti ennen taistelua, tämä on melkein puolet tapauksen menestyksestä. Älä pelkää edessäsi seisovaa henkilöä, hän on sama kuin sinä.

Kuinka päästä eroon taistelun pelosta

1. Tapahtuu, että sinua hyökätään pimeässä käytävässä. Poistumisreittejä ei ole, kukaan ei kuule avunhuutoa, sinun on taisteltava. Yritä ennen taistelua hyväksyä psykologinen asenne fyysiseen aggressioon. Tunne vaistojesi, tule eläimiksi. Kuvittele, että nämä roistot ovat loukanneet tyttöystävääsi, äitiä tai siskoasi. Välitä tämä tunne itsesi läpi ja vastaa rohkeasti rikoksentekijöiden aggressioihin. Älä vain tappaa henkilöä tahattomasti. Loppujen lopuksi, kun adrenaliinia vapautuu vereen, kun vaara tuntuu, veri ryntää aivoista jalkoihin ja käsivarsiin, ihminen ei yksinkertaisesti ajattele mitä tekee. Tätä kutsutaan vaikutustilaksi. Taistele, mutta silti, älä unohda hallita itseäsi.
2. Jos sinut kummittelee jatkuva taistelun pelko, jos sinusta tuntuu, että jonain päivänä tulee hetki, että sinun on taisteltava, etkä pysty tekemään sitä, kehitä itseluottamus itseesi. Tämä voidaan tehdä, jos kirjaudut paini-, nyrkkeily- tai itsepuolustuskursseille. Valmentaja pystyy opettamaan sinut puolustautumaan ja olet varmempi kykyihisi.
3. Jos pelkäät vastustajan kokoa, sinun ei pitäisi tehdä tätä. Loppujen lopuksi voittaja ei ole se, jolla on valtava joukko lihaksia. Upota urheilun historiaan. Kuinka monta mestaria tuli voittajaksi, ei massan vuoksi. Kyse on terävästä mielestä, reipasta ja taitavuudesta.
4. Taistelun pelon voittamiseksi liikuta säännöllisesti nyrkkeilysäkillä. Hän auttaa lakkoon ja heittää pelon ja ahdistuksen fyysiseen aggressioon.
5. Kipu on kaikkien terveiden henkilöiden ehdottoman luonnollinen pelko. Suurimmatkin urheilijat pelkäävät siirtyvänsä seuraavaan otteluun. Ja älä usko, että vastustajasi ei pelkää sinua. Huomaamaton, töyke käyttäytyminen on piilotettu samalla eläimen kipua pelolla. Siksi osoita hänelle, että et pelkää, ehkä hän luopuu ajatuksesta aloittaa rynnäkkö kanssasi.
6. Jos sinut hyökättiin, jos taistelu on epätasaista, paeta ei ole mitään häpeällistä. Huuta, pyydä apua, juokse - pelasta itsesi. Jos kaikki tiet ovat suljettuja, yritä käyttäytyä sopimattomasti - pelottaa vastustajaa tai tehdä jotain erikoista. Hän epäröi väärinkäsityksestä, ja voit voittaa arvokasta aikaa.
7. Teini-ikäisenä on monia tilanteita, joissa joudut puolustamaan ihmisarvoa nyrkillä. Siksi sen sijaan, että kestäisit ikäväisyyttä vuosikausilta, on parempi näyttää kerran, että et ole wimp ja antaa vapauden hillitä vahvuuksiasi. Taistelu ei ole tuskallista, koska taistelun aikana syntyy valtavasti adrenaliinia. Mutta jos et pystyisi puolustamaan etujasi, henkinen kipu on paljon voimakkaampaa. Siksi, jos taistelu on väistämätöntä, sinun on taisteltava viimeisellä vaivalla. Sinun on taisteltava kuin villi peto vapaudesta, elämästäsi ja arvokkuudestasi.
8. Jos polvet vapisevat ennen taistelua ja armoa ei ole tarpeeksi, muista mikä tekee nyrkistäsi puristumaan. Muista tilanne, kun sinua nöyryytettiin tai loukkaantui, tai ehkä kun loukkaisit rakkaitasi. Lisää tämä tunne raivoihin ja vihaan. Muista yksityiskohtaisesti tämä epämiellyttävä hetki ja kuvittele, että edessäsi seisova henkilö on syyllinen kaikkeen. Ja sitten pelosta ei tule jälkeäkään. Ehkä ulkonäkösi on niin aggressiivinen, että mahdollinen vastustaja luopuu väitteistään.

Pelko on luonnollinen eläin tunne, joka syntyy uhkasta elämälle ja terveydelle. Usein pelko estää meitä kuitenkin puolustamasta itseämme ja läheisiämme. Älä pelkää, koska ihmisen mahdollisuudet ovat rajattomat. Joskus yksinkertainen salpa voi olla niin raivoissaan, että se antaa kertoimet jokaiselle urheilijalle. Siksi kaikki on päässämme. Älä usko, että voitat - tiedä tämä. Ja onnistut.

Video: miten voittaa taistelun pelko