Kuinka päästä eroon kateellisuudesta: neuvoja psykologilta

Kuinka usein olemme kateellisia rakkaallesi ja pidämme häntä jatkuvilla kuulusteluilla ja epäilyillä, ymmärtämättä sitä. Aluksi tämä on tietenkin miellyttävää, näyttää siltä, ​​ettet tunnu olevan välinpitämätön, he huolehtivat sinusta ja "sinulle on taistelu". Ajan myötä tämä ei kuitenkaan enää ole hauskaa. Jatkuvat valitukset ja arvelut ovat valmiita ajamaan jonkun ihmisen nurkkaan ja sitten hän alkaa miettiä todellista pettämistä, koska juuri sitä epäillään jatkuvasti?

Mikä kateus on?

Kateellisuus on tunnetila, kun yrität suojata kumppaniasi muilta mahdollisilta tuttavuuksilta ja viestinnältä vastakkaisen sukupuolen kanssa. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan halua myöntää itselleen olevansa todella kateellisia. Usein kateus tulee lapsuudesta, jolloin silmien edessä oli vanhempien parisuhdemalli.

Mikä on mustasukkaisuuden luonne? Miksi ihminen yrittää olla yksin kumppanin omistuksessa? Useimmat eläimet ovat vieraita tämän tunteen suhteen. Ihmisillä on kuitenkin myös tilanteita, joissa useilla naisilla on yksi mies - itäinen haaremi. Polygamistin naiset ovat tasa-arvoisessa asemassa ja saavat saman määrän puolison aineellisia arvoja ja huomioita. Ja he eivät ole ollenkaan kateellisia hänen kilpailijoistaan ​​(vai emmekö tiedä paljon?).

Mutta emme aio kasvattaa haaremia, ja puoliskomme, tietäen siitä, käyttäytyvät kunnolla, mutta jostain syystä tämä ei myöskään riitä meille. Jatkuvat puhelintarkastukset, kirjeenvaihto sosiaalisissa verkostoissa, kaikkien vastakkaista sukupuolta olevien ystävien tarkistaminen - elämästä tulee kuin maaninen harjoittelu. Kateus, kuten suola, on miellyttävää vain pieninä määrinä. Tämä on tunne, josta sinun on ehdottomasti päästävä eroon.

Syyt mustasukkaisuuteen

Miksi olemme mustasukkaisia? Tässä on muutama perus ja yleinen ongelma.

1. Viimeiset tilanteet, jotka liittyvät menneisyyden pettämiseen tai pettämiseen. Itse asiassa täällä on erittäin hieno linja. Jos elämässäsi oli tapaus, jolloin kumppani vaihtui (tai melkein teki sen), mustasukkaisuus kasvaa yksinkertaisesti eksponentiaalisesti. Tapahtuu, että olet tuntenut anteeksi henkilölle sanat, anna hänen takaisin elämääsi, jotta et menettäisi suhteita, pilata perhettäsi jne. Sielu ei kuitenkaan hyväksynyt eikä sydän anna anteeksi, koska et voi tilata heitä. Ja joka kerta kun rakkaasi viivästyy töistä, ajatukset palaavat aina juuri tähän tilanteeseen.
2. Alemmuuden tunne. Usein tämä tapahtuu ihmisten keskuudessa, jotka ovat epätasaisesti sosiaalisesti. Jos hän on yrityksen sielu, hän oli luokan ensimmäinen komea mies, ja hän on harmaa hiiri, johon kukaan ei kiinnittänyt huomiota, naisella kehittyy voimakas henkinen konflikti. Hän ei ymmärrä miksi hän valitsi hänet, jota varten hän rakastui häneen (onko hänellä jotain rakastavaa?). Ja koko elämän ajan tämä epävarmuuden ja ala-arvoisuuden tunne valtaa häntä ja ajaa jatkuvaa kateutta.
3. Toisena mustasukkaisuuden syynä pidetään väärää käsitystä rakkauden tunteesta. Jotkut patologiset kateellisuudet uskovat, että mitä enemmän he ovat kateellisia kumppanille, sitä enemmän rakkautta he osoittavat hänelle. Tämä mustasukkaisuuden ymmärtämisen malli tulee usein myös lapsuudesta.

Kateellisuuden tyypit

Kateellisuus, kuten luonnollinen tunne, voi olla normaalia ja patologista. Normaali mustasukkaisuus - sillä on kiistaton sijaintipaikka, usein sen puuttuminen on myös suuri ongelma. Loppujen lopuksi, jos henkilö on ehdottoman välinpitämätön sinuun kohtaan, se ei ole hyvä, jos hän ei kysy, mistä olet myöhässä, mistä tämä kukkakimppu tulee. Mutta missä tuo linja on? Kuinka määritellä ”terveellinen kateellisuusaste”? Jokaisessa suhteessa se on erilainen. Harvinaiset vitsit muodossa "miksi hän katsoi sinut niin?" ja vastaavat ovat sopivia.Jos mustasukkaisuus kuristaa kumppanin ja lakkaa antamasta normaalia elämää, se on kiireellisesti taisteltava.

Kateus ei ole vain miehen ja naisen välillä. Usein mustasukkaisuus ilmenee suhteessa "veljet-sisaret", kun käydään taistelua vanhempien huomiosta. Kateellisuus on hyvin lähellä käsitettä "kateus".

Kuinka päästä eroon kateellisuudesta

1. Aloita yritä ymmärtää mitä pelkäät? Menetät rakkaasi? Ja voit pitää sen voimassa voimalla mitä varten? Ymmärrä, että henkilösi ei koskaan jätä sinua minnekään. Ja jos hän lähti, niin hän ei ollut koskaan sinun. Ennemmin tai myöhemmin tämä tapahtuisi. Joten onko todella tarpeen pilata itseään spekuloinneilla ja arvailuilla?
2. Jos haluat pitää henkilön, anna hänen mennä. Tämä sääntö toimii sataprosenttisesti. Siirry pois tästä ongelmasta, huolehdi itsestäsi. Sinun ei tarvitse ajatella kumppaniasi joka toinen. Mene urheiluun, kirjaudu kursseille piirtämistä, ajoa, helmityötä tai ruoanlaittoa varten. Vapaa-aika herättää tarpeettomia ajatuksia tässä tilanteessa. Näytä miehelle, että hän ei ole koko elämäsi. Että sinulla on monia muita etuja ja harrastuksia. Ja hän tavoittaa sinun suuntaan.

1. Tule paremmaksi. Miksi aliarvioi itseäsi? Miksi luulet, että on mahdotonta rakastaa sinua? Jokainen henkilö on ainutlaatuinen, etkä ole poikkeus. Sinun on herätettävä itsesi elämään kirjaimellisessa ja kuviollisessa mielessä. Vaihda kampaus, uusita vaatekaappi, siirry kylpylähoitoihin - kaikki tämä voi tehdä ihmeitä.
2. Älä ole kateellinen, anna heidän olla kateellinen. Ärsytä kumppanissasi lievää kateutta. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi tulla kotiin kukkakimppuilla (naiset) ja huulipunalla kauluksessa (miehillä). Anna itsellesi helppo flirttailla vieraiden kanssa kumppanisi edessä. Se voi olla vain hymy ja kohtelias sana, mutta se ei jää huomaamatta. Älä taivuta, muuten vaarana on tulla hallitsemattoman kateuden kohde.
3. Jos mustasukkaisuutesi on perusteetonta, älä yritä satuttaa rakkaasi. Sinun on taisteltava itsesi kanssa ja omat tunteesi. Ymmärrä, että rakastettu on täysivaltainen henkilö, jolla ei ole vain henkilökohtaista elämää, vaan myös työpaikka ja harrastus. Älä estä sitä kaikilla alueilla. Ei tarvitse soittaa hänelle viiden minuutin välein, ärsyttävänä ja häiritsemättä työtä. Sinun ei tarvitse vaatia minuuttiraporttia missä ja kenen kanssa hän oli. Jos rakastat henkilöä, luota häneen.
4. Lopeta tuleminen. Joten miehesi auttoi naista keräämään kaatuneet paperit ja kohteliaalla hymyllä vasemmalle. Jos et olisi vierelläni, luulit, hän johtaisi varmasti hänen kotiin. Sinun ei tarvitse fantasioida ja miettiä tilanteen mahdollisuutta. Tulet elämään mitä ajattelet. Iloitkaa, että sinulla on niin reipas aviomies, joka voi tulla naisen avuksi. Itse asiassa tästä rakastuit häneen kerran. Ajattele mitä tämän naisen on pitänyt ajatella sielussaan "mitä älykäs mies". Mutta tämä on miehesi! Anna kateutta!
5. Älä vertaa itseäsi muihin. Aina on yksi tai yksi, joka on kauniimpi, ohuempi, älykkäämpi tai rikkaampi kuin sinä. Mutta kumppanisi valitsi sinut. Vahvuutesi ja heikkoutesi kanssa. Luuletko todella, että jos hän tapaa tietyltä osin sopivimman naisen, hän vaihtaa sinut hänen puolestaan. Varmasti on joitain henkisistä ominaisuuksista, joihin miehesi rakastui sinuun.
6. Ymmärrä, että jatkuva kateus voi kiusata ketään. Ja hänellä voi olla ajatus "miksi ei muutu, minä kuuntelen joka päivä petoksia, mikä ei ollut." Ja hän alkaa kiinnittää huomiota vastakkaisen sukupuolen tasapainoisempaan ja rauhallisempaan ystävään. Siksi sinä itse ajat hänet pettämään.
7. Yritä tavata ystäviä useammin. Älä vain valitse kateellisia. Löydä ympäristöstäsi henkilö, joka virkistää ja herättää sinut takaisin elämään. Sinun ei tarvitse kommunikoida niiden kanssa, jotka "käämivät" sinut.
8. Soita rakkaallesi avoimeen keskusteluun. Yritä ymmärtää yhden tai toisen hänen toimintansa motiivit.Hiljaa ja ajattelemalla, voit helposti piirtää epämiellyttävän kuvan päähän. Jos aviomiehesi viipyy töissä päivittäin, yritä puhua hänen kanssaan epäilyistäsi rehellisesti. Ehkä hän löysi sivutyön ostaa sinulle kallista vuosipäivän lahjaa, ja olet jo miettinyt hänen rakastajattarensa.

Kateellisuus on negatiivinen tunne, jonka ei tarvitse antaa kasvaa ja imeytyä kaikkiin ajatuksesi ja tunteisiisi. Jos kateudesta tulee hallitsematonta ja hallitsematonta, sinun on otettava yhteyttä psykologiin. Useimmissa tapauksissa pystyt kuitenkin selviämään näistä ongelmista itse, koska olet vahva, omavarainen henkilö, eikö niin?

Video: kuinka lopettaa mustasukkaisuus (psykologin kuuleminen)