Kuinka päästä eroon yksinäisyydestä

Ihmisen luonne on sellainen, että pohjimmiltaan hän ei voi elää yksin. Elämän sosiaaliset perustat kehittyivät vuosisatojen ajan, ja ihmiset ovat aina yrittäneet esiintyä ryhmissä, yhteisöissä. Tämä oli avain turvallisuudelle ja selviytymiselle. Nykymaailmassa ihminen voi ansaita itsenäisesti elantonsa, hänen ei enää tarvitse piiloutua mammitilta, vain halu elää omilla laillaan pysyy ...

Kaupunkiolosuhteet ajavat meidät yhä tiiviimpiin puitteisiin, kun työn jälkeen yksinäinen ihminen menee tyhjään taloon, istuu tietokoneen ääressä. Ystävien ja sukulaisten kanssa käydyistä yhteyksistä löytyy vain lyhyitä puheluita ja onnittelut lomapäivinä. Mikä on yksinäisyyden tunne, mitkä ovat sen syyt ja miten käsitellä sitä, yritetään selvittää se.

Mikä on yksinäisyys?

Yksinäisyyttä on kahta tyyppiä - todellinen ja henkinen. Todellinen yksinäisyys on tapaus, jossa henkilö jätetään fyysisesti yksin - hänellä ei ole perhettä, ystäviä, tuttavia. Tämä on melko harvinainen tilanne, joka tapahtuu usein traagisten tapahtumien jälkeen. Jos ihminen menettää heti rakkaansa ja sukulaisensa, surun tunne on kietoutunut tiiviisti yksinäisyyden ja turhauden tunteen kanssa. Tällaiset ihmiset tarvitsevat usein ammatillista psykologista tukea. Pakotettuun yksinäisyyteen sisältyy myös vankiloiden yksinkertaisessa sulkemisessa olevien ihmisten tai heidän ammattitoimintansa luonteesta johtuvia tunteita - majakkavartijoita, metsänhoitajia, polaritutkijoita.

Yleisin yksinäisyyden tunne on, kun on ystäviä, perhettä, sukulaisia ​​ja läheisiä ihmisiä, mutta ymmärrystä, myötätuntoa ja lämpöä ei ole. Ihmiselle näyttää siltä, ​​ettei kukaan kuule häntä. Yleensä tämä tapahtuu murrosiän aikana. Hän ei ole enää lapsi, mutta ei vielä aikuinen, hän haluaa olla itsenäinen, mutta hän ei aina onnistu. Sisäiset konfliktit johtavat tilaan "Olen ainoa tässä maailmassa".

Toinen yksinäisyyteen altis luokka ovat kypsät ihmiset, jotka eivät ole löytäneet sielunkumppaniaan. Itse asiassa tämä on melko vaikea tilanne, kun kaikki ympäröivä on estetty stereotyyppien ja kehysten seinältä. Tulimme kotiin, jossa vain kissa odottaa meitä, ja jopa se on naarmu naarmuun.

Syitä yksinäisyyteen

Miksi mies ei löydä miestä / naista mieluummin? Miksi "kaiken näyttää olevan sinun kanssasi", ja suhde ei toimi? Tässä on muutamia psykologisia syitä, miksi me tietämättämme siitä rakentaa eräänlainen suojaeste edessämme.

Joskus hyvin ujo ihmiset jäävät yksin. He eivät pelkää paitsi puhua ensin, vaan jopa katsoa kiinnostavan kohteen silmiin. Ehkä he uskovat, että kaikki ympärillä olevat ihmiset ovat korkeampaa tasoa ja kaikilla hankalilla liikkeillä nämä ihmiset alkavat nauraa ja pilkata. Sinun on ymmärrettävä selvästi, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja varmasti on henkilö, joka on näkemyksissään samanlainen, joka on myös arka ja haavoittuvainen, ja jonka kanssa olet samalla aallonpituudella. Kuinka voit tuntea hänet, jos kukaan teistä ei ota ensimmäistä askelta?

"He eivät ole minulle arvokkaita." Usein kumppanin valintapalkki on niin korkea, että päästä siihen ei ole niin helppoa. On melko vaikea löytää henkilö, joka viettää kaiken aikaa perheensä kanssa, ansaitsee paljon rahaa ja valmistaa myös herkullisia ruokia. Unta prinssistä, et voi nähdä onnea, joka on nenän alla.

"He eivät rakasta minua." Syy alhaiseen itsetuntoon on myös hyvin yleistä ihmisen psykologiassa. "Kuka tarvitsee minua, ruma, rasva, pienellä palkalla ja ilman korkea-asteen koulutusta?" Mutta ihminen ei rakasta papereita, ei tutkintoja ja todistuksia. Kaikki tapahtuu suihkussa. Siksi päästäksesi eroon tästä monimutkaisesta sinun täytyy vain rakastaa itseäsi.Mene urheiluun, osta kauniita vaatteita, aloita kielen oppiminen, kirjaudu tanssimiseen - mitä tahansa. Sinun on tehtävä se, mitä olet jo unelmoinut. Rakasta itseäsi ja sinut varmasti huomaa.

Nykyaikainen elämä on järjestetty siten, että valtava määrä potentiaalisia elämänkumppaneita kulkee meistä päivittäin. Mutta sinun ei tarvitse tehdä tästä koko elämäsi tavoitetta ja kirjoittaa tehtäväluetteloon kohta ”Etsi aviomies / vaimo”. Kun tarkastelemme vastakkaisen sukupuolen edustajia saalisena, harvat ihmiset pitävät siitä. Tämä pätee erityisesti naisiin - kumpi miehistä pitää siitä, jos metsästys avataan hänelle? Muuta asennettasi. Sinun on siirryttävä vähän tästä ongelmasta, rentouduttava ja pidettävä huolta itsestäsi. Avoin maailmalle ja se antaa sinulle arvokkaan lahjan.

Kuinka päästä eroon yksinäisyydestä

Kuinka päästä eroon yksinäisyydestä? Kuinka ymmärtää, että et ole yksin, ja maailma on kaunis ja monimuotoinen kaikilla väreillään? Tässä on joitain käytännön vinkkejä, jotka voivat parantaa psykologista tilaasi ja päästä pysyvästi eroon yksinäisyydestä.

1. Hanki lemmikki. Eläimet ovat erittäin älykkäitä olentoja. He ymmärtävät paljon enemmän kuin odotamme. Kävele linnumarkkinoiden ympäri ja katso jokaista neljää ja höyhenistä edustajaa. Ei ole epäilystäkään siitä, että tapaat todellisen ystäväsi siellä, joka saa sinut unohtamaan yksinäisyyden. Eläimet tuntevat ihmisen herkkyyden erittäin hienovaraisesti ja kykenevät tuntemaan itsensä, piristämään ja piristämään. Jos olet rauhallinen ja kotimainen ihminen, hanki kissa. Hän on yhtä uskollinen kuin itsenäinen. Jos olet ulkona harrastaja, tarvitset koiran. Tämä uskollinen ystävä ei koskaan jätä sinua vaikeuksiin.
2. Maisemien muutos. Usein ajatukset yksinäisyydestä nousevat elämän kulun monotonian aikana. Täytyy muuttaa tätä rytmiä. Parasta on matkustaa maihin, joissa et ole koskaan ennen ollut. Lähde villille matkalle - se ei vain säästä taloutta, vaan antaa myös paljon ennennäkemättömiä vaikutelmia. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta lähteä matkalle, vaihda työpaikka tai ammatti, mene käymään isoäitinsä tai setänne naapurikaupungissa, tekemään korjauksia tai ainakin muuttamaan. Kaikki elämän liikkeet johtavat muutoksiin, sanoo muinainen kiinalainen sananlasku.
3. Tee itsestäsi kynäkaveri. Miksi me kaadetaan pois satunnaisen seuralaisen sielu, jota emme edes tunne? Ehkä siksi, että näemme hänet ensimmäistä kertaa ja todennäköisesti viimeisen kerran. Muukalaisen on helpompi paljastaa salaisuutensa ja kokemuksensa. Internet-verkon avulla on mahdollista löytää henkilö ja kaata hänen sielunsa hänelle. Ja jos et halua, hän ei koskaan tiedä nimeäsi ja asuinpaikkaa. Vahvojen tunteiden kanssa psykologit neuvovat kaatamaan kaikki paperille, muuttamaan kipu ja kyyneleet kirjaimiksi ja sanoiksi. Palaamalla uudestaan ​​ja uudestaan ​​monitoriin, vapaudut yksinäisyydestä, muuttamalla se sujuviksi linjoiksi. Ja jos olet onnekas, löydät itsestäsi hyvän, ystävällisen ystävän.
4. Älä vertaa. Tämä on nykyaikaisen sivilisaation pääongelma. ”Katso, Masha on ollut naimisissa nyt vuoden, ja Sveta on jo synnyttänyt kaksi, ja mikä minä olen? "Älä ompele tamman häntää." Tämä on väärin. Jokaisella on oma elämänsä, oma kohtalonsa. Kuinka tiedät kuinka tyttöystäväsi todella elävät? Ehkä Masha riidelee aviomiehensä kanssa joka toinen päivä, ja Sveta on niin väsynyt elämästä, lapsista ja työstä, että äitinsä ei suru. Elä elämääsi ja koskaan vertaa itseäsi muihin.
5. Ole avoin maailmalle ja uusille suhteille. Sinun täytyy lähteä useammin ulos, käydä erilaisissa tapahtumissa. Jos yksinäisyys liittyy toisen puoliskon puuttumiseen, piirrä itsellesi haluamasi kuva. Ajattele, missä voit tavata sellaisen henkilön. Älä yritä tavata kotityöntekijää, kovaa työntekijää yökerhossa - hän vain ei mene sinne. Jos tapaat kuumissa paikoissa, varaudu siihen, että todennäköisesti henkilöstä tulee kevytmielinen kaveri, joka rakastaa juhlia.Useammin käydään kaupunkifestivaaleilla, vierailla, mielenkiintoisissa tapahtumissa. Siellä voit tavata samanhenkisen ihmisen. Ja ole avoin. Ei tarvitse olla töykeää ja töykeää, jos joku yrittää tuntea sinut kadulla. Ja jos pidät ihmisestä, ei ole mitään vikaa sanomalla ensin muutama ohimenevä sana.

Kuinka voittaa yksinäisyyden pelko

Sinäkin voit kiinnittää enemmän huomiota sisäiseen itseesi. Sellaisina hetkinä voit löytää paljon. Kun olet yksin omien ajatuksiesi kanssa, alat ymmärtää todellisia toiveitasi ja arvojasi. Yksinäisyydellä on hyvin kapea linja sellaiseen käsitteeseen kuin ”vapaus”. Ehkä et ole yksin, mutta vapaa? Jos et voi muuttaa tilannetta, muuta suhtautumistasi siihen. Elä helposti, avoimesti ja nauti siitä, mitä sinulla on. Tätä ei anneta kaikille.

Video: kuinka päästä eroon yksinäisyydestä