Können Walnüsse gestillt werden?

Eine normale Stillzeit ist für eine Frau in der Zeit, in der sie ein Baby stillt, sehr wichtig. Worauf Frauen nicht zurückgreifen, um die Menge zu erhöhen und die Qualität der Muttermilch zu verbessern. Für ihre Experimente verwenden sie fast alle verfügbaren Produkte, die ihrer Meinung nach die vom Körper produzierte Milchmenge zumindest geringfügig erhöhen können.

Muttermilch hat eine so natürliche Zusammensetzung, dass sie das Baby mit allen notwendigen Substanzen versorgen kann. Trotzdem empfehlen Kinderärzte einer jungen Mutter, verschiedene natürliche Produkte in ihre Ernährung aufzunehmen, mit denen Sie den Nährwert steigern können. Einige Produkte können als zusätzliche Lieferanten von Vitaminen, Mineralien und anderen Substanzen fungieren, die zusammen mit der Muttermilch in den Körper des Babys gelangen. Walnüsse können sicher als solche eingestuft werden. Sie werden von Kinderärzten für die Einführung in die Ernährung dringend empfohlen, obwohl sie selbst bestimmte Kontraindikationen haben.

Die Vorteile von Walnüssen

Alle Nüsse, einschließlich Walnüsse, sind ein ziemlich kalorienreiches Produkt. In Bezug auf 100 g Produkt enthalten sie 650 Kalorien. Sie enthalten eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten. Dieser Umstand weist darauf hin, dass es notwendig ist, die Walnüsse in Maßen bei der stillenden Mutter zu verwenden, wenn ihr der Zustand ihrer Figur natürlich nicht gleichgültig ist. Die Vorteile von Walnüssen für die Muttermilch sind jedoch unbestreitbar:

1. Milch erhält eine Protein- und Aminosäuresättigung, und dies ist ein absolutes Plus, sowohl für die Mutter selbst als auch für ihr Baby.
2. In Prozent ausgedrückt nehmen die in der Milch enthaltenen Fettsäuren signifikant zu.
3. In der Milch treten mehr Tannine und Carotinoide auf.
4. Laut Ärzten wirken Walnüsse beruhigend auf ein Kind. In diesem Fall verbessert sich der Schlaf, seine Tiefe nimmt zu.
5. Nüsse sind nicht nur für das Kind nützlich, sondern auch für die stillende Mutter. Die darin enthaltene Ascorbinsäure ermöglicht es Ihnen, die Immunität der Mutter zu stärken. Gleichzeitig wird der Erkältungsschutz deutlich erhöht.
6. Das Essen von Walnüssen hilft einer stillenden Mutter, Depressionen zu bekämpfen.

Schädliche Walnüsse

Einige sind von der vollständigen Sicherheit der Walnüsse überzeugt. In der Tat ist dies nicht so. Die Kerne enthalten eine bestimmte Menge an ätherischen Ölen, die bei einem Baby allergische Manifestationen hervorrufen können. Es gibt zwar nicht viele von ihnen, aber dies ist bereits die Grundlage für das Verbot von Walnüssen von Müttern, die die folgenden Phänomene haben:

1. Überempfindlichkeit gegen Lebensmittel, die Lebensmittelallergien verursachen.
2. Asthmatische Manifestationen.
3. Überempfindlichkeit gegen jede Art von Allergie.
4. Sie können Walnüsse nicht für Mütter verwenden, bei denen in der Vergangenheit Psoriasis, Ekzeme und andere Hautkrankheiten aufgetreten sind. Diese Einschränkung ist darauf zurückzuführen, dass Walnüsse ausgesprochene Provokateure sind.

Es stellt sich heraus, dass eine Frau ein solches Produkt vollständig ablehnen sollte? Natürlich nicht. Wenn eine Frau eine besondere Abhängigkeit von Walnüssen hat, sollte sie sich dieses Vergnügens nicht vorenthalten. Sie muss nur ein bisschen warten, um zumindest die Zeit zu überleben, in der sie ihr Kind stillt.

Sie können nicht zu viel Nüsse essen. Im Körper des Babys kann sich das Allergen dort ansammeln. Früher oder später wird er sich trotzdem beweisen.Ein vernünftiger Schritt wäre, kein allergenes Produkt in die Ernährung aufzunehmen, während das Baby Muttermilch erhält. Dies gilt insbesondere für den ersten Lebensmonat des Babys.

Walnüsse und Stillzeit

Nüsse können die Viskosität der Muttermilch erhöhen. Es wird für das Baby wiederum schwierig sein, beim Saugen Milch aus der Brust zu extrahieren. Wenn sich Mutter dennoch für dieses Produkt entschieden hat, muss dies frühestens im dritten Lebensmonat des Kindes erfolgen. Lassen Sie ihn sich ein wenig an neue Bedingungen anpassen und sich gründlicher an die Brust der Mutter gewöhnen. In der Anfangsphase sollten Sie sich auf ein paar Nukleolen pro Tag beschränken.

Wer glaubt, dass das Produkt zu einer erhöhten Laktation führt, irrt sich einfach. Nüsse können die produzierte Milchmenge in keiner Weise beeinflussen. Aber mit der Tatsache, dass Nüsse den Nährwert von Milch erhöhen, ist es schwierig zu argumentieren. Darüber hinaus steigt auch der Kaloriengehalt. Mit dieser Milch bleibt das Baby lange satt.

Es ist auch notwendig, den Mythos zu entlarven, dass Walnüsse zu Mastitis führen, was zu Laktostase führt. Dies wird nicht passieren. Eine stillende Mutter kann sich dessen absolut sicher sein.

Die richtige Auswahl an Nüssen

Nüsse können nicht nur allergische Reaktionen hervorrufen, sondern auch mit einer weiteren Gefahr behaftet sein. Wenn das Produkt längere Zeit gelagert wird und gegen geltende Regeln und Bedingungen verstößt, kann es mit Schimmel bedeckt sein. Und das ist schon sehr gefährlich, sowohl für eine stillende Mutter als auch für ihr Baby. Schimmel kann als Ort für verschiedene Mikroorganismen und Gifte dienen. Es ist charakteristisch, dass diese Gifte eine krebserzeugende Wirkung zeigen können. Bei der Auswahl von Nüssen sollten Sie sich an folgende Regeln halten:

• Das Produkt muss die richtige Präsentation mit einem goldbraunen Farbton haben.
• Es sollte außen keine dunklen Flecken und innen keinen schwarzen Kern geben.
• Nüsse sollten keinen bitteren Geschmack haben.
• Es sollte nicht nach Schimmel riechen.

Eine Nuss sollte sofort nach dem Schälen gegessen werden. Es ist besser, sie überhaupt nicht in gereinigter Form aufzubewahren. In diesem Fall sollte die Lagerung im Gefrierschrank erfolgen.

Ordnungsgemäße Verwendung

Die Menge gilt als moderat, wenn die stillende Mutter 4-5 Walnusskerne pro Tag konsumiert. Ein solcher Fall ist von Natur aus optimal. Bei der Verwendung von Nüssen sollten Sie folgende Punkte beachten:

1. Kombinieren Sie Nüsse nicht mit anderen Gerichten. Sie müssen als Snack verwendet werden. Zum Beispiel ersetzen sie das zweite Frühstück vollständig.
2. Wenn wir über Nüsse sprechen, sollten Sie sich nicht nur auf diese konzentrieren. Rationaler ist ihr Wechsel mit anderen Arten ähnlicher Produkte. Eine gute Lösung wäre die Verwendung von Nussmischungen.
3. Eine stillende Mutter muss keine gebratenen Walnüsse essen. Für sie werden sie in ihrer rohen Form nützlicher sein.
4. Sie sollten vermeiden, Nussmarmelade und Muffins mit Nussfüllung zu essen. Der Nutzen davon ist minimal, aber Verdauungsprobleme bei einem Baby können durchaus auftreten.

Wenn nach dem Verzehr von Walnüssen durch die Mutter keine unerwünschten Auswirkungen auf den Körper des Kindes auftreten, können Sie diese verwenden. In diesem Fall sollten Sie immer daran denken, dass sie Kontraindikationen haben. Verwenden Sie sie schrittweise mit kleinen Mengen. Natürlich muss das Produkt alle Anforderungen an Qualität und Sicherheit erfüllen. Der vernünftigste Schritt vor dem Beginn der Verwendung von Walnüssen ist der Rat eines Kinderarztes. So wird es viel sicherer sein, sowohl für die Mutter selbst als auch für ihr Baby.

Video: Wer profitiert von Walnüssen?