Können Haselnüsse gestillt werden?

Frauen, die während des Stillens eine strenge Diät einhalten, sollten sich eine Delikatesse wie Haselnüsse nicht verweigern. Haselnüsse enthalten pflanzliche Öle und Mikroelemente, die für die Mutter bei der Geburt notwendig sind, die das Immunsystem von Mutter und Kind stärken und die Zellen erneuern. Darüber hinaus sind Haselnüsse von großem Nutzen und nähren die Muttermilch mit Vitaminen.

Stillexperten sagen, dass stillende Mütter Haselnüsse essen können, aber Sie sollten einige strenge Empfehlungen befolgen, um die Gesundheit des Babys nicht zu beeinträchtigen.

Nützliche und schädliche Eigenschaften von Haselnüssen

Es gibt keine Kontraindikationen, die stillenden Frauen verbieten würden, Haselnüsse in ihre Ernährung aufzunehmen. Ärzte raten jedoch dazu, es mit Vorsicht und in kleinen Mengen zu verwenden. Aber Missbrauch übermäßiges Essen von Haselnüssen ist es absolut nicht wert.

Haselnüsse helfen Frauen bei der Geburt, ihren Körper im ersten Monat nach der Geburt des Babys wiederherzustellen, und ein Neugeborenes kann über die Muttermilch alle für die Gesundheit notwendigen Substanzen erhalten.

Vorteile
Die Sache ist, dass Haselnüsse viele nützliche Komponenten enthalten. Die Früchte sind reich an Eisen, Kalium, Magnesium und Kobalt. Haselnüsse enthalten neben nützlichen Spurenelementen mehr Vitamin C als die Früchte der schwarzen Johannisbeere oder Zitrone. Haselnuss ist auch mit den Vitaminen A und E angereichert, enthält viel nützliches pflanzliches Protein und enthält die notwendigen Öle, die die Blutgefäße und das Herz schützen, den Körper reinigen und als unverzichtbare Helfer für den wachsenden Körper gelten.

Darüber hinaus sind Haselnüsse in der Regel in der Liste der Diätnahrungsmittel enthalten. Es wird von Patienten mit Diabetes verwendet. Die Früchte der Haselnüsse enthalten nur einen geringen Anteil an Kohlenhydraten.

Nachteile
Trotz aller positiven Eigenschaften von Haselnüssen kann es auch gesundheitsschädlich sein, wenn seine Früchte zu missbraucht werden. Haselnüsse sind vor allem für ihren hohen Kaloriengehalt bekannt. Seine Zusammensetzung enthält etwa 704 Kalorien, die in einhundert Gramm des verzehrten Produkts vorkommen. Hier geht es um eine Witwe über dem Kaloriengehalt von Backwaren. Kalorien in Haselnüssen sind auch achtmal höher als die Kalorien in Milch.

Gleichzeitig gelten Haselnüsse als potenzielles Allergen, was bedeutet, dass sie bei Neugeborenen Koliken und starke Gasbildung verursachen können. Darüber hinaus ist die Haselnussfrucht selbst vom Körper schwer aufzunehmen. So kann Haselnuss als schweres Produkt für das Verdauungssystem einer stillenden Mutter angesehen werden. Wenn Sie Haselnüsse im Übermaß verwenden und nicht über die Folgen nachdenken, können Sie Probleme mit Blähungen bei Mutter und Kind hervorrufen. Wenn der Körper der Mutter in der Lage ist, dieses Problem zu bewältigen, kann der zerbrechliche Organismus der Krümel gleichzeitig negativ auf eine Überfülle eines neuen Produkts reagieren. Es wird schwierig für ihn sein, mit Koliken im Magen fertig zu werden. Daher sollten Haselnüsse in kleinen Mengen verzehrt werden, um das Kind nicht zu schädigen. Schließlich enthält es viele nützliche Bestandteile für die Muttermilch.

Allergische Reaktion auf Haselnüsse

Bei Allergien gegen Haselnüsse ist es unwahrscheinlich, dass ein Kind auf diese Nuss im Körper reagiert. Dies kann nur passieren, wenn zu viel Nuss vorhanden ist. Schließen Sie jedoch erbliche Allergiker nicht aus, die möglicherweise angeboren anfällig für Haselnüsse sind.Wenn einer der Elternteile des Babys allergisch gegen Haselnüsse ist, ist es wahrscheinlich, dass das Kind auch zu einer solchen Reaktion des Organismus neigt. Wenn ein solches Risiko besteht, ist es daher besser, die Verwendung von Haselnüssen zu verschieben, bis die Krümel sieben Monate alt sind. Aber auch dann sollte die Mutter beim Essen von Haselnüssen nicht auf Vorsicht achten.

Wir verwenden Haselnüsse richtig

Die Hauptregel beim Essen von Haselnüssen während des Stillens ist, sie tagsüber nicht zu viel zu essen. Und überwachen Sie ständig die Reaktion des Körpers des Babys, um sicherzustellen, dass Haselnüsse keine Allergien hervorrufen.

Beachten Sie! Ärzte empfehlen, während des Stillens keine Haselnüsse zu essen, wenn die Haselnussfrüchte einen bitteren Geschmack haben. Der bittere Nachgeschmack weist höchstwahrscheinlich darauf hin, dass die Früchte der Nuss unter schlechten Bedingungen gelagert wurden und Pilze, Schimmel und giftige Substanzen darauf auftraten.

Experten empfehlen auch, dass Frauen in den ersten zwei Monaten nach der Geburt eine Diät einhalten. Aber nach dem dritten Monat ist es durchaus akzeptabel, neue Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Daher ist es besser, die Verwendung von Haselnüssen auf eine Zeit zu verschieben, in der sich der Körper des Babys ein wenig an einige neue Produkte gewöhnt. Und erst dann bringt er eine kleine Haselnuss in sein Menü.

Stillende Mütter sollten morgens Haselnüsse essen. Dadurch wird die Reaktion der Krümel auf das verzehrte Produkt besser überwacht. Insgesamt raten Ärzte, nicht mehr als 20 Gramm Haselnüsse pro Tag zu essen, was ungefähr sechs oder acht Nüssen entspricht.

Außerdem empfehlen GV-Spezialisten nicht, mehrere neue Gerichte gleichzeitig in das Menü der stillenden Mutter aufzunehmen, damit im Falle einer Allergie festgestellt werden kann, was diese Reaktion verursacht hat. Stillende Mütter sollten nicht zu scharf, sauer, geräuchert, salzig, scharf und übermäßig süß essen. Daher wird auch nicht empfohlen, süße oder salzige Haselnüsse zu essen. Es ist besser, sie in ihrer reinen Form zu essen.

Nach der Einführung eines neuen Produkts in das Menü muss der Zustand des Körpers des Kindes ein bis zwei Tage lang beobachtet werden. Haselnüsse sind keine Ausnahme. Erfahrenen Müttern wird empfohlen, bei der Zubereitung ihrer täglichen Ernährung den gesunden Menschenverstand zu verwenden und sich nicht sofort auf eine große Menge an Nahrung zu stützen, selbst wenn der Appetit sehr hoch ist. Führt Haselnüsse ein, die Sie ein wenig brauchen, um sich an ihre Vorteile und Schäden für den Körper des Babys zu erinnern. Wenn es sinnvoll ist, alle Empfehlungen der Ärzte zu befolgen und eine angemessene Ernährung beizubehalten, muss sich eine stillende Frau keine Sorgen um die verzehrten Lebensmittel machen.

Video: Was ist nützlich Haselnuss