Können Cashewnüsse gestillt werden?

Wenn ein Kind in der Familie auftaucht, kommt es zu einer völlig anderen Reihenfolge, Ernährung und Lebensbedingungen. Eine Frau sollte während der Stillzeit eine strenge Diät einhalten, um keine Verdauungsprobleme oder Allergien beim Baby hervorzurufen. Die meisten Produkte beeinflussen die Zusammensetzung der Muttermilch und ihre Schmackhaftigkeit. Daher wird eine stillende Mutter zur Geisel einer strengen Diät. Nüsse sind ein einzigartiges, nahrhaftes und sehr gesundes Produkt, das die Muttermilch mit einem angenehmen Geschmack und anderen wichtigen Eigenschaften anreichern kann. Es gibt keine eindeutige Antwort seitens der Kinderärzte auf die Frage - ist es möglich, dass Cashewnüsse beim Stillen auftreten? Das heißt, wir können sagen, dass dies alles sehr individuell ist.

Die Verwendung von Nüssen durch eine stillende Mutter zum Essen wirkt sich positiv auf ihren Körper aus. Im Moment werden sie in einem reichhaltigen Sortiment in den Regalen vieler Einzelhandelsgeschäfte präsentiert. Es gibt viele verschiedene Arten, die sich in Geschmack, Zusammensetzung, Preis und Verwendungsmethoden unterscheiden: Zeder, Walnuss, Wald, Mandel und viele andere. Sie haben eines gemeinsam - den Namen Nüsse (Früchte sind das Wichtigste im Baum, ihre Samen mit der maximalen Menge an Nährstoffen und Spurenelementen).

Was ist Cashew?

Cashewnuss oder indische Nuss - ein Mitglied der Familie der Nüsse, die im sonnigen Brasilien beheimatet sind. Geliebt von vielen Cashewnüssen wachsen auf immergrünen Büschen mit zwei Arten von Früchten: sie selbst und Früchte in Form von Äpfeln. Früchte können nur in dem Gebiet verwendet werden, in dem sie verbreitet sind, da sie sich schnell verschlechtern und keiner Langzeitlagerung und damit Transport unterliegen. Die Anwohner stellen daraus Marmeladen, Kompotte und alkoholische Getränke her. Aber Nüsse wachsen wie (den Europäern vertraute) Walnüsse. Sie haben eine dichte Schale mit giftigem Saft, der bei Hautkontakt Verbrennungen verursacht. Aus diesem Grund können erfahrene Sammler mit der Sammlung von Rohstoffen umgehen.

Die Vorteile von Cashewnüssen

Kleine Nüsse, die an die Form von Kommas erinnern, sind aufgrund ihrer wertvollen Zusammensetzung von großem Nutzen. Sie sind sehr nahrhaft und haben einen ausgezeichneten Geschmack, aber sie haben weniger Fett im Vergleich zu anderen Früchten von Walnussbäumen. Der Kaloriengehalt von Cashewnüssen ist ziemlich hoch, nämlich bis zu 555 kcal pro 100 g Produkt. Und sie enthalten auch:

• Fette - 44 g;
• Proteine ​​- 18, 3 g;
• Kohlenhydrate - 30, 2 g.

Es ist also unwahrscheinlich, dass es nach der Geburt abnimmt, Gewicht zu verlieren. Aber sie können jede gute Ernährung aufgrund ihrer reichen Zusammensetzung ersetzen, einschließlich:

• Der hohe Gehalt an Vitaminen A, B, E, K und H sowie Folsäure.
• Aminosäuren.
• Flavonoide.

Achtung! Dank dreißigjähriger Forschung haben amerikanische Wissenschaftler nachgewiesen, dass eine Handvoll Nüsse pro Tag die Wahrscheinlichkeit von Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems um 29 Prozent und die Entwicklung von Krebstumoren um 11 Prozent verringert.

Der Hauptvorteil von Cashewnüssen für Frauen besteht darin, dass sie Vitamin E enthalten, das sich günstig auf die Fortpflanzungsfunktionen und den Erhalt jugendlicher Haut auswirkt. Wenn sich die Mutter in der Zeit nach der Geburt befindet, wird ihr Körper nach der Schwangerschaft aktiv wiederhergestellt, und der Geburtsprozess baut Kraft auf, um das Baby zu füttern. Aus diesem Grund wird eine sehr große Menge an Nährstoffen benötigt.Einschränkungen bei der Ernährung, die mit der Erziehung eines Babys verbunden sind, verringern die Fähigkeit des Körpers, sich zu erholen, und Nüsse sind praktisch wie nie zuvor.

Cashew gilt als ein Produkt, dessen Essen mit einem minimalen Risiko für die Entwicklung individueller allergischer Reaktionen verbunden ist. Aus dem gesamten Sortiment ähnlicher Produkte in den Regalen von Supermärkten wird ihm daher empfohlen, stillenden Frauen die Reserven des Körpers mit nützlichen Substanzen aufzufüllen.

Gegenanzeigen und mögliche Schäden

Trotz der hohen Nährwerte und der wertvollen Zusammensetzung kann dieses Produkt wie jedes andere negative Folgen für die Person haben, die es verwendet. Natürlich entsprechen mögliche negative Aspekte nicht den Vorteilen, die indische Nüsse für den Körper bringen. Um dies zu maximieren, sollten daher charakteristische Kontraindikationen berücksichtigt werden:

• Individuelle Intoleranzreaktionen.
• Übermäßiger Gebrauch, der zum Auftreten von Übergewicht führen kann.

Außerdem müssen Sie Sicherheitsmaßnahmen für Mütter beachten, die ihre Babys stillen und diese gesunde Nuss genießen möchten. Um das Baby vor unangenehmen Folgen zu schützen, ist es erforderlich, dieses Produkt in kleinen Dosen ab 2-3 Stück in Ihre Ernährung aufzunehmen. am Tag. So können Sie ihre individuelle Unverträglichkeit gegenüber ihren Babys verhindern und verstehen, wie sie die Zusammensetzung der Milch beeinflussen.

Auswahl- und Aufbewahrungstipps

Damit Cashewnüsse profitieren können, müssen sie außerdem korrekt ausgewählt und die Lagerbedingungen eingehalten werden:

1. Sie müssen sie versiegelt an bestimmten Orten (Supermärkten und Geschäften) kaufen.
2. Das Produkt muss ein attraktives Aussehen haben, trocken und frei von Schimmel, Plaque oder dunklen Flecken sein.
3. Ganze Nüsse behalten ihre vorteilhaften Eigenschaften besser als zerkleinerte.
4. Im Geschmack von Nüssen sollte es auf keinen Fall Bitterkeit geben.
5. Die Haltbarkeit im Kühlschrank beträgt für sie nicht mehr als sechs Monate, sofern geeignete Verpackungen verfügbar sind.
6. Für eine stillende Frau ist es besser, dieses Produkt aufzugeben, wenn es mit Glasur überzogen ist oder fremde Aromazusätze enthält.

Und denken Sie daran, dass Kinderärzte nicht empfehlen, Nüsse zu früh in die Ernährung aufzunehmen. Es ist besser, bis 3-4 Monate nach der Entbindung zu warten.

Video: Wofür sind Cashewnüsse gut?