Výhody a poškození čerstvě vymačkané pomerančové šťávy

Vzhledem k tomu, že zdravá výživa nabývá na dynamice, roste poptávka po přírodních produktech. Lidé neignorují čerstvě vymačkané šťávy, které nasycují tělo vitamíny. Je obtížné nezmínit čerstvou pomeranč, můžete si ji koupit kdekoli nebo si ji vyrobit sami. Vylisování šťávy z citrusů je snadné, tolik se zajímá o otázku, jak užitečný nebo škodlivý může být nápoj. Vezměte v úvahu hlavní aspekty.

Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva: složení

Čerstvé obsahuje spoustu užitečných enzymů. Takže čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva zahrnuje vitamíny různých skupin (A, B, C, E, K). S jejich pomocí můžete snadno potlačit nedostatek vitamínů při nachlazení a chřipce a také zlepšit zdraví v offseason.

Stopové prvky jsou zodpovědné za správné fungování vnitřních orgánů, stravitelnost potravin, práci cévního systému a srdečního svalu. Mezi nejoblíbenější patří fluor, síra, fosfor, železo, zinek a další.

Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva: kalorie

Organické kyseliny v kombinaci s mikro a makro prvky přispívají k rychlé absorpci bílkovin a sacharidů krví. Díky nízkému obsahu kalorií lze čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu konzumovat na dietě.

Na 100 g. nápoj odpovídá asi 58 kcal. Fresh přinese zvláštní výhody lidem, kteří se chtějí zbavit nenáviděných centimetrů v pase.

Jak paradoxně to zní, šťáva z čerstvě vymačkané pomerančové šťávy je mnohem kaloričtější než složení zakoupené v obchodě. Tento aspekt je způsoben velkou akumulací cukru, stopových prvků a vláken ve složení domácího nápoje. Z tohoto důvodu by měla být šťáva konzumována s mírou.

Indikace pro použití pomerančového čerstvého

• osteochondróza (bederní, hrudní, děložní);
• onemocnění kloubů a kostí;
• chronická únava, nedostatek spánku;
• nízký imunitní systém;
• problémy s játry;
• kožní onemocnění;
• anémie
• hypertenze
• ateroskleróza;
• neuróza
• těhotenství
• apatický stav;
• časté vystavení stresu;
• patologie oběhového systému.

Výhody čerstvé vylisované pomerančové šťávy

1. Vitamín C nebo kyselina askorbová je považován za nejsilnější antivirový prvek. Díky vitaminu je tělo méně vystaveno pronikání patogenů během chladu. Imunita je posílena na všech úrovních.
2. Oranžové ovoce obsahuje vitamin E (tokoferol), který příznivě ovlivňuje stav pokožky a vlasů. Vitamin K je zodpovědný za posílení krevních cév, čistí krev, saturuje buňky kyslíkem, posiluje srdeční sval.
3. Vitaminy B slouží k udržení vitality těla. Prvky čistí močový systém, zabraňují ukládání ledvinových kamenů. Vitamin A nebo retinol zvlhčuje pokožku a posiluje vlasové folikuly.
4. Čerstvý pomeranč saturuje lidské tělo denní normou užitečných stopových prvků. Patří mezi ně zinek, jód, kobalt, měď, draslík, železo, mangan. Je obtížné nezmínit síru, fosfor, fluor a chlor.
5. Výhody čerstvé pomerančové šťávy spočívají v jejích stravovacích vlastnostech, čehož je dosaženo díky nízkokalorickému obsahu samotného ovoce a nápojů na něm založených. Pro lidi s vysokým cholesterolem stačí konzumovat 1 sklenici denně.
6. Kyselina askorbová v kombinaci s karotenem a vitamínem E má silné čisticí vlastnosti. Antioxidanty odstraňují špatný cholesterol a zanechávají dobrý cholesterol. Zvyšují elasticitu cévních stěn, urychlují mikrocirkulaci krve a uvolňují otok.
7. Pomerančový nápoj působí na buněčné membrány, díky čemuž jsou husté a pružné. Výsledkem je, že tělo omlazuje, urychluje přirozenou regeneraci tkání a zvyšuje metabolismus.
8. Čerstvé z citrusových plodů má profylaktický účinek a zastavuje rakovinné buňky. Při pravidelném používání šťávy zabráníte rozvoji maligních a benigních nádorů.
9. Pomerančová šťáva účinně bojuje proti chronické únavě, apatii, depresivní náladě. Normalizuje psychoemotivní pozadí a umožňuje vám vyrovnat se s důsledky přeneseného stresu mnohokrát rychleji.
10. Mezi cenné vlastnosti patří lehké diuretické vlastnosti nápoje. Pokud trpíte otoky končetin nebo trávíte hodně času na nohou, tekutina stagnuje. Stačí vypít sklenici čerstvé, abyste odstranili nepříjemnosti.
11. Hlavní výhodou nápoje je velká akumulace kyseliny askorbové. V zimě vitamín C ochrání tělo před viry a v létě zvýší odolnost vůči ultrafialovým paprskům. Rovněž se zlepší produkce kolagenu, což zlepšuje pružnost pokožky.
12. Pektin zbavuje tělo strusky, odstraňuje přebytečné soli a tekutiny a zastavuje ukládání jedů na stěnách vnitřních orgánů. Látka má příznivý účinek na zažívací trakt a urychluje metabolismus.
13. Organické kyseliny zvyšují kyselost žaludku a odstraňují přebytečnou žluč. Sloučeniny urychlují vstřebávání prospěšných enzymů krví, což vede ke spálení tuků a očištění všech vnitřních orgánů.
14. Anémie je nemoc doprovázená nedostatkem železa v krvi. Pomerančová šťáva zvyšuje hemoglobin, který je obtížné získat z běžných potravin.
15. Pomerančová citrusová šťáva snižuje náchylnost nervového systému k cizím dráždivým látkám. Nápoj je užitečný pro lidi, kteří pracují ve velkém týmu a často zažívají stres podle typu služby.

Výhody pomerančové šťávy pro kuřáky

1. Čerstvý pomeranč má zvláštní hodnotu pro lidi, kteří denně kouří slušnou část cigaret. Šťáva částečně eliminuje touhu po nikotinu, pokud konzumujete drink prostřednictvím koktejlové zkumavky.
2. Kompozice také čistí dýchací cesty od nahromaděné pryskyřice, posiluje cévní stěny a eliminuje jejich blokování, normalizuje krevní oběh.
3. Pokud v kombinaci s kouřením zneužíváte alkohol, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva pomůže rychlému rozkladu ethylalkoholu. Stačí vypít 300 ml. po bouřlivé hostině eliminovat budoucí kocovinu.

Výhody pomerančové šťávy pro pokožku

1. Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva se často používá jako krém na pokožku. Přidává se do složení masek a krémů, zábalů, slupek.
2. Aplikace 1-2krát týdně eliminuje tmavé kruhy pod očima, odlupuje odumřelé částice kůže, zlepšuje tón obličeje a bělí. Druhá kvalita je užitečná pro lidi se zemitým nádechem epidermis.
3. Otřete si obličej jednou denně čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávou, abyste se zbavili jemných vrásek, zúžili póry a saturovali své tkáně kyslíkem a vlhkostí. Pro suchou pokožku je třeba krém používat dvakrát denně.
4. Pokud máte mastný typ epidermis, normalizujte tvorbu tuku a eliminujte ucpávání pórů drhnutím. Spojte mletou citrusovou šťávu se šťávou, naneste a otřete si obličej.
5. V létě lze čerstvé použít jako zjasňující činidlo v boji proti pihy a nadměrné pigmentaci. Poslední vada se objevuje v důsledku genetiky a změn souvisejících s věkem.

Výhody pomerančové šťávy pro hubnutí

1. Pomerančová šťáva je vhodná pro použití s ​​jakoukoli, i nejnáročnější stravou. Díky nízkokalorickému obsahu produkt nepoškodí váš pas.
2. Přidejte čerstvé k smoothies, tekuté jogurty, mléčné koktejly, oblékněte je ovocnými saláty. Chcete-li zhubnout, zvolte pomeranče s načervenalým masem.
3. Pro větší účinnost kombinujte všechny druhy citrusů a poté připravte čerstvě vymačkanou šťávu z ovoce.
4. Jak již bylo zmíněno, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva obsahuje hodně cukru. Diabetici by měli touto metodou opustit hubnutí.

Poškození čerstvě vymačkané pomerančové šťávy

Přes všechny cenné vlastnosti má čerstvá oranžová určitá omezení, pokud jde o spotřebu. Aby nedošlo k poškození těla, prostudujte možné poškození.

1. Citrusová ovocná šťáva zvyšuje kyselost žaludku. Máte-li vřed, akutní gastritidu nebo jiná gastrointestinální onemocnění, odmítněte pít.
2. Čerstvě vymačkaná šťáva kazí zubní sklovinu. Pokud často pijete čerstvé, zvykněte si po každém jídle vypláchnout ústa vodou nebo speciální tekutinou. Pokud je to možné, použijte čerstvou šťávu pomocí koktejlové zkumavky.
3. Balené šťávy obsahují hodně cukru a málo vitamínů. Pokud nemáte příležitost pít čerstvé domácí jídlo, je lepší jíst celou pomeranč.
4. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C je pomerančová šťáva jedním z nejsilnějších alergenů. Před prvním hromadným použitím se ujistěte, že nemáte individuální nesnášenlivost.
5. Výše uvedené doporučení se týká dívek, které jsou v lechtivém postavení. Při pití šťávy během těhotenství nezapomeňte, že se u nenarozeného dítěte může rozvinout alergie. Pijte čerstvé v malém množství, postupně zvyšujte porci.
6. Nemůžete pít šťávu ve velkých objemech lidem, kteří mají diabetes 2. typu. Nařeďte čerstvou vodu. Také byste měli omezit používání nápoje na osoby s obezitou.

Kontraindikace při použití pomerančové šťávy

• gastritida;
• alergická reakce;
• zvýšená kyselost žaludku;
• kojení;
• 2-3 trimestry těhotenství;
• žaludeční vřed a 12 dvanáctníkových vředů.

Pravidla pro pití pomerančové šťávy

1. Aby nedošlo k podráždění žaludeční sliznice, nepijte čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu na lačný žaludek. Doporučení je také důležité pro ty, kteří dávají přednost pití šťávy ihned po ranním probuzení. Nejprve si dejte snídani.
2. Optimální doba pro pití pomerančové šťávy se považuje za čas před večeří (asi 12–13 hodin). Pijte šťávu 20 minut před jídlem nebo 40 minut po jídle. Vyloučíte tedy fermentaci ve střevech.
3. Šťávu nelze pít před spaním, jinak riskujete otok. Pokud chcete před spaním použít sklenici, zřeďte 100 ml. čerstvá voda ve stejném poměru.
4. Doporučený denní příjem je 0,5 litru. pokud nemáte kontraindikace. 150 ml je dost pro těhotné ženy, diabetiky a děti. za den. Musíte pít šťávu každý druhý den.

Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva může způsobit alergie, takže začněte malými porcemi. Prověřte kontraindikace, abyste nepoškodili tělo. Používejte čerstvé pro zvýšení vitality, zlepšení nálady, vyčištění dýchacích cest a hubnutí.

Video: jak vyrobit skutečnou pomerančovou šťávu