Obsah článku
Původ nového organismu v těle je skutečným zázrakem přírody. Je úžasné, jak dochází k životním procesům, a za pouhých 9 měsíců vyrostlo plnohodnotné dítě z jedné buňky otce a matky, schopné samostatně jíst, dýchat, žít samostatně. Zdraví dítěte závisí nejen na genetickém faktoru. Vnitřní vývoj dítěte má velký vliv. Matka nese za toto období obrovskou zodpovědnost, protože je to žena, která závisí na výživě, návyku na špatné návyky, přijímání vitamínů, návštěvě lékaře atd. Je důležité sledovat stav dítěte v děloze a co je nejdůležitější, musíte jíst správně. Strava by měla být rozmanitá a vyvážená, měla by obsahovat bílkoviny, tuky a uhlohydráty. Je velmi důležité opírat se o mléčné výrobky, maso a ryby, zeleninu a ovoce. Je těžké najít budoucí matku, která by si alespoň jednou během celého těhotenství nechtěla vychutnat šťavnaté červené jahody. V tomto článku se pokusíme zvážit výhody této úžasné bobule a zjistit, zda jsou jahody tak bezpečné během těhotenství.
Užitečné vlastnosti jahod během těhotenství
Jahoda je jedním z nejčastějších a milovaných bobulí člověka. Jahody se používají k výrobě různých dezertů a nápojů. Jahodová chuť a vůně se používají všude - od výroby papíru a ubrousků po výrobu tabáku. Červené bobule obsahuje velké množství vitamínů, makro a mikroelementů, vlákniny a organických kyselin. To vše dělá jahody nejen chutnými, ale také velmi užitečnými pro ženu během těhotenství.
- ARVI. Spolu s rybízem, jahody obsahují obrovské množství vitamínu C ve svém složení, pouze 100 gramů červených bobulí je schopno tvořit denní dávku kyseliny askorbové. To je skvělá obrana pro imunitu. V časných stadiích těhotenství je imunita uměle snížena, takže tělo nevytlačuje cizí buňku (rodící se plod). Na tomto pozadí budoucí matky často onemocní. Jahody během tohoto obtížného období podporují sílu a zdraví těla.
- Antimikrobiální působení. Strawberry nejenže podporuje imunitní systém, ale má také vynikající antiseptické vlastnosti. To pomáhá vyrovnat se s různými záněty v ústní dutině a na žaludeční sliznici.
- Pro vývoj plodu. Složení jahod obsahuje obrovské množství kyseliny listové, která je pro plod nezbytná v raných stádiích. Jedná se o jeden z nejdůležitějších vitamínů během těhotenství, který je předepsán všem ženám ve fázi plánování a až 14 týdnů těhotenství včetně. Během vývoje dítěte v lůně chrání dítě dostatečné množství kyseliny listové před malformacemi nervové trubice plodu, kyselina listová je nezbytná pro vytvoření centrálního nervového systému dítěte.
- Na střeva. Složení jahod obsahuje velké množství pektinu a dietní vlákniny, které usnadňují střeva, pomáhají jemně zvládnout zácpu. To je velmi důležité pro těhotnou ženu, protože zácpa v časném a pozdním stádiu se vyvíjí velmi často.
- Pro zrak. Jahody jsou bohaté na retinol, který se podílí na tvorbě fetálních orgánů vidění. Adekvátní množství vitaminu A také pomáhá udržovat matku.
- Pro kosti. Součástí jahod jsou velmi potřebné stopové prvky, které pomáhají udržovat zdraví matčiny kosti, vlasy a nehty. Vápník, fosfor, hořčík jsou nesmírně nezbytné, během těhotenství je často postrádají. Nedostatek těchto mikroprvků se projevuje křehkými nehty a vlasy, zubními problémy, křečemi v končetinách.Kromě toho je vápník a fosfor základem pro vytvoření kostry plodu, což je vynikající prevence křivice.
- Pro srdce. Velké množství draslíku usnadňuje práci srdce a oběhového systému, který je nucen pracovat na dvou organismech. Odstranění vážné zátěže pomáhá zbavit se otoku a bolesti v srdci.
- Pro nervy. Složení červených šťavnatých bobulí obsahuje mnoho vitamínů B, které příznivě ovlivňují stav nervového systému. Pravidelná konzumace jahod pomůže uklidnit se, zbavit se úzkosti a podrážděnosti. Kromě toho jsou jahody tak chutné a voňavé, že jsou schopny zvýšit náladu pro budoucí mámu jedním z jejich vzhledů.
- Na kůži. Jahody jsou bohaté na tokoferol, který je nezbytný pro pružnost pokožky. Dostatečné množství vitamínu E ve složení přípravku poskytuje ženě ochranu před striemi a možnou prevencí pracovních slz.
Pokud se vaše těhotenství shoduje s obdobím zrání šťavnatých a sladkých jahod, použijte toto období. Předpokládá se, že po celou sezónu musíte jíst alespoň kbelík jahod, což vede k obnově těla. Nezapomeňte však, že to musí být provedeno velmi pečlivě.
Jaké je poškození jahod během těhotenství?
Jahody ve skutečnosti nejsou jen chutné a zdravé bobule, ale obsahují také mnoho negativních aspektů, o kterých musíte předem vědět.
- Alergie Nejdůležitější mínus je vysoká alergeničnost produktu. Jahody velmi často způsobují u lidí reakci, projevují se jako kožní vyrážky se silným svěděním, puchýři a podrážděním. Pokud je žena alergická na jahody, její konzumace během těhotenství je přísně kontraindikována. Navíc, pokud byla reakce v dětství, musíte také opustit bobule, protože během těhotenství se všechny procesy zhoršují. I když neexistuje alergie, není možné se opřít o jahody v pozdním těhotenství. Po 30 týdnech se vytvoří vlastní imunita dítěte a zneužívání alergenů během tohoto období může způsobit alergii dítěte. Pro ochranu sebe a svého dítěte stačí konzumovat nejvýše 200 gramů jahod denně, 2-3krát týdně, ne více. Lékaři tvrdí, že tato dávka je bezpečná během těhotenství.
- Saltpeter. Druhou velkou minus je přítomnost chemikálií ve složení bobule. Pokud jíte jahody dříve než v hlavní sezóně, je bobule pravděpodobně zpracována dusičnanem a dalšími látkami, které uměle zrychlují proces zrání. V takovém bobule navíc není nic užitečného, navíc konzumace uměle pěstovaných jahod může vést k otravě jídlem. Škodlivé účinky jahod se vztahují na bobule přivezené z dálky. Aby nabídka a šťavnaté jahody přežily přepravu a udržely svou prezentaci, je ošetřena speciálními látkami. Jíst takovou jahodu během těhotenství rozhodně nestojí za to. Pokud se chcete chránit v tomto rozhodujícím období, stačí jíst přísně v hlavní sezóně, když bobule dozrávají ve vaší oblasti.
- Paraziti. Mnoho parazitů má fekálně-orální cestu infekce a často vstupuje do lidského těla s plody, které rostou v těsné blízkosti země. Nejprve mluvíme o škrkavkách, které vstupují do lidského těla, mohou pronikat tkání a dokonce i do plic, což způsobuje neustálý a bez příčinného kašle. Během těhotenství jsou paraziti extrémně nebezpeční, protože zbavují plod základní výživy, poškozují tělo ženy a ohrožují přežití dítěte. Je velmi snadné získat parazity přes jahody - vejce ascaris se tak dostanou k našemu stolu. Pokud se jahody před použitím důkladně opláchnete, můžete se jich zbavit. Pokud jste těhotná, mělo by se to provést 2-3krát.
Kromě toho může velké množství jahod vyvolat ukládání ledvinových kamenů, protože kyselina šťavelová, která se nachází v bobulovině, váže vápník a vyvolává ukládání oxolátů. S tendencí k urolitiáze je lepší odmítnout použití bobulí. Kromě toho může velké množství organických kyselin ve složení jahod vyvolat děložní tón.
Jak ušetřit jahody na zimu?
Jahody jsou vždy v mrazáku dobré hospodyňky. Koneckonců, to může být použit nejen jako jídlo, ale také užitečné obličejové masky, kostky ledu a řešení pro oplachování vlasů z bobulí. Mějte jahody po ruce - nejen vás potěší její chutí, ale také vám pomůže vždy vypadat krásně a dobře udržované!
Video: prospěšné vlastnosti a vitamíny jahod
Odeslat