Jak zhubnout s vodou: recepty na krásnou postavu

Voda je zdrojem energie pro celý život na Zemi. Bez této tekutiny není možné si představit existenci jakéhokoli organismu na Zemi. Čistí, odstraňuje všechny škodlivé látky, účastní se téměř každého procesu, který probíhá uvnitř člověka, zvířete, rostliny. Mnoho lidí, kteří vědí o všech pozitivních vlastnostech obyčejné vody, je však zanedbávají a nepijí tolik, kolik potřebují. Existuje však názor, že většina nemocí je způsobena dehydratací.

Ale dnes o tom konverzace nebude. Obracíme se k dalšímu zázračnému účinku spalování tuků vodou. Pokud použijete tuto tekutinu správně a systematicky, můžete ztratit dostatek dalších liber. Navíc s velkým přínosem pro celý organismus. Jak zhubnout s nejběžnější pitnou vodou? Rozumíme tomu dnes.

Voda je kolébkou veškerého života na planetě

Mnozí slyšeli tento výraz více než jednou. Ale ne každý odpovídá, co to znamená a jak moc to opravdu odpovídá. Toto rčení se stalo tak běžným, že ztratilo svůj původní význam, ale marně. Koneckonců, voda je ve skutečnosti kolébkou všeho, co na naší planetě existuje. Zde jsou jeho hlavní rysy:

1. Rozpouštění živin. Voda je považována za nejvýkonnější univerzální rozpouštědlo. Všechno je vystaveno jeho působení, od práškových látek po kovy. Společně s běžnou vodou tedy lidé, zvířata a rostliny konzumují nejdůležitější mikro- a makro-prvky, navíc ve snadno stravitelné formě.
2. Účast na chemických a biologických procesech. Voda nejen urychluje reakce, ale také přispívá k tvorbě komplexních sloučenin, bez nichž je existence živých organismů jednoduše nemožná.
3. Nejdůležitější složkou. Z této tekutiny je složeno 50 až 80% lidského těla. Pokud je rovnováha naštvaná nejméně o 10%, může to vést k úmrtí. Voda plně podporuje životaschopnost jakéhokoli živého tvora, od jednobuněčných až po člověka jako biologický druh.

Jinými slovy, bez tak jednoduché kapaliny, kterou mají všichni a všichni, nikde. Lidstvo, navzdory všem svým myšlenkám, silám, vynálezům, nemohlo přežít, pokud by došly zásoby vody. Proto se i od biologických tříd ve škole učí chránit, uchovávat a racionálně používat tuto nejdražší látku.

Vraťme se však zpět k hubnutí. Jak zhubnout s vodou? Jaké procesy se spouštějí a umožňují našemu tělu zahájit nezávislou likvidaci nadbytečných tukových buněk? A jak efektivní, bezpečná, užitečná je tato metoda? No, pojďme na to.

Efekt hubnutí vody

Voda čistí, obnovuje normální fungování všech buněk, orgánů, systémů, saturuje užitečnými sloučeninami a látkami. Tradičně existuje metoda čištění od toxinů častou konzumací této kapaliny. Ve skutečnosti základem hubnutí je také očištění, ale jak se to stane, je důležité vědět a pochopit.

Za prvé, pro to, aby metoda opravdu fungovala, musíte pít postupně, ale často. Průměrně by jeden dospělý měl spotřebovat asi 2 litry čisté vody denně. Čisté prostředky bez nečistot, cukru atd. Uvažuje se pouze kapalina v jejím přirozeném stavu, žádné čaje, soda, káva, vývar atd. To je základ stravy. Tento způsob stravování se rychle stane zvykem a určitě se mu bude líbit. Je nejpohodlnější pro lidské tělo z jednoduchého důvodu, že plně uspokojuje všechny nejdůležitější potřeby.Pijete hodně, čistíte vnitřní systémy a postupně se začnete cítit lehce a pohodlně.

Mimochodem, jeden zajímavý bod. Dokonce i ve starověku, kdy dominovala starověká města a státy, byla vodoléčba velmi rozšířená a byla považována za jednu z hlavních metod, jak se zbavit nemocí. Stejné léčivé metody lze nalézt téměř ve všech starověkých kulturách, od východní až po původní Američany.

Druhý okamžik: nebudete muset měnit jídlo, které je pro vás zásadně známé. To je velmi důležité. Koneckonců, většina diet trvá na tom, aby úplně přehodnotila spotřebované výrobky a zanechala vše chutné, ale škodlivé a jíst téměř lžičku denně. Není divu, že poté, co člověk „skočí“ z takového výživového systému, se všechny ztracené kilogramy vrátí. A přinášejí s sebou „přátele“. Pokud se rozhodnete zhubnout vodou, můžete na takovou oběť zapomenout jednou provždy. Můžete jíst všechno, dokonce i kus nejtučnatějšího, ale takový svůdný dort. Zde je důležitá další věc: hodně pijte a nezapomeňte na to.

Třetí okamžik. Týká se to, kdy a jak konzumovat tekutinu. Existuje několik tajemství. Nejprve musíte zapomenout na jiné nápoje. Základem vašeho nápoje by měla být voda a pouze jedna. Pití ihned po jídle je zakázáno. Tím se zředí složení žaludeční šťávy, což vede k nadýmání, pálení žáhy, bolestem a problémům v zažívacím traktu. Pamatujte proto: pijeme buď půl hodiny před jídlem (doporučeno), nebo jednu a půl až dvě hodiny po jídle. Pokud jde o objem opilého najednou, pak jste vedeni sami. Přibližně - od půl litru do 2 sklenic. Existuje další malé tajemství: pokud pijete vodu půl hodiny před jídlem, zabere to většinu žaludku. Pocit hladu tak zmizí a budete jíst méně, než byste mohli. To samozřejmě bude mít také pozitivní účinek na odstranění nadbytečného tuku.

Pojďme shrnout a vyjmenovat základní principy vodní stravy:

1. Nahrazujeme všechny nápoje vodou, vše, co je opité, kromě této tekutiny v její čisté formě, se nebere v úvahu.
2. Optimální množství spotřebované látky je asi 2 litry denně na dospělou osobu.
3. Nemusíte měnit svou vlastní stravu, pouze měníme pitný systém.
4. Nikdy nebudeme pít vodu při jídle ani bezprostředně po něm.
5. Pijeme od půl litru do dvou plných sklenic najednou, aby bylo pohodlné a nepociťoval pocit těžkosti.
6. Optimální doba pití je půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Tato období můžete kombinovat nebo kombinovat.

Pokud chcete přesně vědět, kolik každodenní čisté tekutiny je pro vás položeno, počítejte pomocí speciálního vzorce. Lidé to nazývají „ideální formule pro vodní stravu“. Je založeno na ustanovení, že k normálnímu zásobování těla vodou musí spotřebovat 40 mililitrů na kilogram skutečné hmotnosti. Jinými slovy, pokud osoba váží 100 kg, je nezbytné, aby pil 4 litry denně. To platí pouze pro čistou vodu, nikoli však najednou, ale v jednotných částech po celý den.

A zde můžete mít otázku, jak bezpečné jsou takové diety a jsou stejně užitečné pro absolutně každého? A pokud neexistují žádné další libry, pak můžete jen napít trochu vody, abyste očistili své vlastní tělo? Pojďme se v těchto bodech zabývat.

Voda strava: nevýhody, nebo kdo by neměl

Obecně se předpokládá, že denní použití ideálního množství vody pro vás není v žádném případě škodlivé. Pomůže tělu očistit, obnovit lehkost, pocit úplného zdraví. Všichni lékaři se však shodují v tom, že nestojí za to, aby ho unesli. Někdy potřebuje tělo jen přestávky.

Obvykle by dieta založená na vodní stravě neměla trvat déle než měsíc.Pak si můžete odpočinout a nahradit vodu jinými nápoji, ale neměli byste ji úplně opustit. Mimochodem, konzumujte čaj, kávu, kompoty atd. Můžete dokonce i během přísné stravy, ale podle tohoto schématu: opilý objem doplníte stejným množstvím vody později. Jinými slovy, pokud jste si nechali sklenici šťávy, pak budete později muset použít stejnou sklenici životodárné tekutiny navíc.

Nakonec dodržujte dietu s opatrností u lidí, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem nebo ledvinami. Aby nedošlo k poškození zdraví, je důležité během aktivního používání vody opustit slanost a sladkosti. Tím se očistí tělo a zabrání se tomu, aby tekutina uvnitř přetrvávala.

Voda je nezbytná pro normální fungování všech živých věcí na Zemi! A při správném používání to také pomůže ztratit pár kilo, vracet s sebou krásnou postavu a spokojenost!

Video: jak pít vodu, jak zhubnout