Jak se přestat bát porodu: užitečné tipy

Pokud jste těhotná, potkala přítele, který vám vyprávěl o všech hrůzách nadcházejícího porodu - neposlouchejte ji. Spíše poslouchejte, ale snažte se nepřijímat informace tak blízko vašeho srdce. Koneckonců, každý organismus je individuální a porod může probíhat různými způsoby. Strach z porodu však zažívají naprosto všechny ženy bez ohledu na přítomnost starších dětí. Narození se bojí porodu, protože neví, co na ně čeká. Ženy, které rodí znovu, se také bojí, a to právě proto, že vědí, co mohou očekávat. Správný přístup, vědomí a vnitřní mír vám však pomohou překonat strach z porodu.

Proč se žena bojí porodu

Existuje několik důvodů, proč jsou ženy v nadcházející den narození vyděšené. Chcete-li překonat tento strach, musíte se pokusit pochopit, co přesně se nastávající matka bojí?

Co se stane?
To je jeden z hlavních problémů, které se týkají mnoha těhotných žen, které rodí dítě poprvé. Strach z neznáma je jedním z nejzávažnějších a nejsilnějších. Abyste se ho zbavili, musíte být informováni. Nemusíte sledovat vizuální videa o práci v síti - pro mnoho emocionálních žen mohou být příliš působivé, vzrušení může vést k předčasnému porodu. Nehledejte také informace ve zdravotnických zdrojích, protože zde jsou popsány nejčastěji patologické případy - nemusíte zbytečně zatěžovat hlavu. V mateřských nemocnicích najdete různé brožury a další učební pomůcky, které podrobně popisují (ale poměrně esteticky a správně) proces porodu. Můžete vypadat jako kurzy pro těhotné ženy, ve kterých lékař hovoří o tom, jak by se mělo porod rozložit. Požádejte ženy, které porodily v rodině, aby hovořily o tomto procesu, ale musí pochopit, že to musí být provedeno šetrně, bez emocionálních excesů. Správně prezentované informace jsou základem klidu těhotné ženy.

Mohu bolest snášet?

Porod je přirozený proces, jímž prošly miliardy žen, jste opravdu nejslabší ze všech? Moderní zdravotní stav předchází různým komplikacím a nepředvídaným situacím. Při těžké a nesnesitelné bolesti může žena požádat o anestézii. Může být obecný nebo místní. Epidurální anestézie vám zabrání cítit spodní část těla vůbec. Je však vhodné uchylovat se k těmto opatřením pouze v nejextrémnějším případě, protože taková anestézie má mnoho vedlejších účinků. Jeden slavný gynekolog připouští, že při přirozeném porodu s pěti prsty otevírajícími děložní čípek téměř každá žena žádá o epidurální anestézii a osm prstů pro císařský řez. Ale to jen říká, že zbývá ještě chvíli počkat a pokusy se teprve začínají.

Bude všechno v pořádku s dítětem?
To je další bod, o který se žena bojí.Koneckonců, porod je stres a vážný test nejen pro matku, ale i pro dítě. Během průchodu dítěte přes porodní kanál se jeho dýchání zastaví, postrádá kyslík. I zde však příroda zajistila všechno. Během porodu se dítě ponoří do hibernace, protože jeho tělo nepotřebuje velké množství kyslíku, jeho srdeční rytmus se stává častější. Dítě se v době průchodu porodním kanálem prakticky nepohybuje. Určitě si ženy pamatují, jak nově narozené dítě vypadá jako panenka - bez života. Jakmile doktor uřízne pupeční šňůru a poklepe dítě na papeže, zdá se, že se probudí, začne křičet aktivně, pohnout nohama a pažemi. Když poprvé uslyšíte hlas svého dítěte, všechny trápení při porodu ustoupí do pozadí, protože uvidíte dítě, setkání, se kterým bylo tak dlouho očekávané. Není třeba se starat o stav dítěte během porodu - moderní lékařské vybavení umožňuje sledovat srdeční rytmus a stav plodu během procesu porodu. V případě jakýchkoli problémů mohou lékaři vždy přijmout nezbytná opatření.

To jsou hlavní obavy, které pronásledují ženu před porodem. Navíc existuje vzorec, který spojuje ženský strach a bolest při porodu. Pokud se žena bojí, jsou všechny svaly svázány křečí, je děložní hrdlo obtížné uvolnit a otevření trvá dlouho. Musíte se pokusit uvolnit a znovu prožít tuto chvíli. Pamatujete, že na konci obtížné cesty potkáte své dítě, není to zázrak? Musíte pochopit, že s každým bojem se přibližujete k porodu, bolest nebude trvat věčně. Jen trochu víc a vše zůstane jen v paměti.

Jak přestat mít strach z porodu

Pokud jste při pomyšlení na porod omezeni strachem a hrůzou, musíte se pokusit připravit na porod a uklidnit se. Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat se bát porodu.

1. Některé ženy říkají, že porodily 10-12-20 hodin. Ve skutečnosti se toho nemusí bát, protože bolest z kontrakcí netrvá trvale. Nejprve trvá boj asi 10-20 sekund každých 20 minut. Bolí to jen třikrát za hodinu - to je normální, není vůbec těžké tolerovat takovou bolest. Bolest se nejasně podobá menstruační bolesti. V průběhu času se boje prodlužují, častěji. Ale ještě před narozením jsou mezi drobnými kontrakcemi malé mezery, během nichž se můžete od bolesti uvolnit. Nejbolestivější jsou pokusy, ale netrvají dlouho. 2-3 silné kontrakce, během kterých se dítě již narodí. Během pokusů je velmi důležité stát se porodníkem-gynekologem, který říká, kdy je třeba tlačit a kdy být trpělivý. Na tom závisí přítomnost prasknutí měkkých tkání v perineu.
2. Volba lékaře je dalším zásadním bodem. Máte-li strach z porodu, neměli byste jít sanitkou do porodnice registrací. Předem se domluvte s důvěryhodným lékařem. Přítomnost spolehlivého a zkušeného specialisty během porodu vám umožní nemyslet na správnost jednání zdravotnického personálu a budete se moci soustředit na pracovní činnosti.
3. Aby proces dodávky probíhal rychleji as menším stresem, trénujte svaly předem. Nikdo samozřejmě neříká, že musíte hýbat lisem a táhnout tyč, ale musí existovat přípustné fyzické zatížení. Jedná se o jógu a gymnastiku pro těhotné ženy, plavání, časté procházky.
4. Pokud se cítíte takto klidnější, můžete si s sebou vzít milovaného do porodní komory - mámu nebo manžela. Partnerské doručení vám umožní emocionálně se uvolnit a podpora blízkého bude nepochybně trikem. Nedělejte si starosti s estetickou stránkou problému, v době pokusů je muž obvykle požádán, aby odešel.
5. Je velmi důležité naučit se správně dýchat během porodu. Musíte dýchat vzduch nosem a vydechovat ústy, pokud možno dokořán.Takové dýchání zlepšuje pružnost vazů, vyvolává analgetický účinek, zrychluje děložní hrdlo.
6. Bolest může být zmírněna při kontrakcích pohybem - chůze tupá bolest a umožňuje rychleji otevření dělohy. Můžete také skočit na fitball - to také dává požadovanou úlevu. Nezapomeňte masírovat dolní část zad - pokud je placenta připevněna k zadní části dělohy, přinese to také úlevu.
7. Některé těhotné ženy se obávají, že porod začne předem. Nebuďte nervózní, po 35 týdnech je dítě úplně životaschopné a může pro něj přežít v nových podmínkách. Chcete-li dostat alarmy pryč, připravte si sáček v nemocnici předem. Shromažďování věcí nejen zvýší stabilitu, ale také vás odvrátí od zbytečných myšlenek.
8. Připravte si všechny potřebné věci, které mohou být potřebné během náhlého porodu. Jedná se o směnnou kartu, cestovní pas, další dokumenty, klíče, peníze, věci připravené předem v nemocnici, telefon. Na nápadném místě napište telefonní číslo blízkých, taxi, lékaře, manžela. Dohodněte se se sousedem nebo babičkou na nutnosti náhle opustit nejstarší dítě. Přemýšlejte o tom, jak chodíte do nemocnice. Blíže k dodání, dlouhé cesty musí být zrušeny, aby se zabránilo nepředvídaným situacím.
9. Některé matky se obávají, že podstoupí zbytečné lékařské manipulace. Během porodu se však může stát cokoli. Netrvejte na přirozenosti procesu, protože hlavní věc pro vás je narození zdravého dítěte. Máte však právo zeptat se, co se dělá a za co se dozvíte o účelu jakéhokoli předepsaného léku. Pokud chcete porodit přirozeně, vyhledejte lékaře, který podporuje vaše aspirace. Nezapomeňte však, že nepředvídaná situace může lékaře donutit zvolit jinou cestu doručení, v těchto okamžicích je lepší důvěřovat profesionalitě lékaře. Nakonec je v sázce život a zdraví dítěte.
10. Během přípravy na porod byste měli vědět, jak postupovat, když se objeví první kontrakce. Jakmile pocítíte první „signály“, musíte svého manžela nebo známé určitě varovat, aby byli v pohotovosti. Osprchujte se, proveďte hygienická opatření. Sbalte si tašku, pošlete nejstarší dítě babičce, nakrmte kočku atd. Žádná panika a strach - všechno jde podle plánu.

Tato jednoduchá, ale taková nezbytná znalost vám pomůže přistupovat k narození klidněji a nebojí se tak složitého, ale naprosto přirozeného procesu.

Někteří lidé s velkým srdcem jsou překvapeni - přece jen se rodili dříve, šli na pole a vrátili se s dítětem, nebyli potřební lékaři ani vybavení. Proti takovým skeptikům však můžeme vznést námitky - „dříve“ a úmrtnost byla vysoká, mnoho dětí zemřelo v porodním kanálu s dlouhým procesem porodu a žena zemřela na krvácení na stejném místě v terénu. Naštěstí nám moderní medicína umožňuje porodit a porodit zdravé dítě, i když se něco pokazilo. Porod je úžasný, narozeniny vašeho dítěte budou nejlepší den ve vašem životě.

Video: jak se zbavit strachu z porodu