Obsah článku
Každý z nás někdy pocítil omezení v neznámé společnosti nebo v novém zaměstnání, ale postupem času to prošlo a my jsme se stali tím, čím jsme. Existují však lidé, kteří, i když si na novou atmosféru zvyklí, nepřestávají být hanbliví vůči ostatním, chová se tiše, aby si jich nevšimli a vyhýbali se komunikaci.
Pokud jste takový člověk, pak pravděpodobně trpíte ostychem. Máte tolik plánů a nápadů, ale kvůli své zbabělosti je nemůžete převést do reality. Chcete-li začít nový život a přestat být v rozpacích lidí, musíte jít dlouhou cestu a strávit spoustu energie, ale stojí to za to. Bude se vám líbit vaše nová mě tak moc, že nebudete rozumět tomu, jak jste žili ve skořápce strachu a nečinnosti.
Co je to plachost
Plachost - pocity omezování a trapnosti ve společnosti lidí, neustálý strach, že způsobí něčí rozhořčení a rozhořčení. Lidé se obávají názorů ostatních, jsou uzavření a nekomunikativní, zřídka mají přátele, nemají žádné plány do budoucna. Neradi jednají, mají strach, že nebudou dodržovat očekávání druhých, a proto raději sedí.
Pokud chcete změnit svou existenci, přestat žít pro nic a dosáhnout výšek v kariéře nebo jiném oboru, pak je čas začít to dělat hned teď. Zatímco přemýšlíte o tom, jak se vyhnout chybám a vině, ostatní jednají na vašem místě.
Odkud pochází plachost
Proč jsou někteří lidé uvolněni a společenští, zatímco jiní jsou staženi a nejistí, protože my všichni máme při narození stejné šance. Kolik příkladů máme z úžasných lidí, kteří dosáhli všeho v životě svou prací a vytrvalostí. Ale mnozí věří, že to nemohou udělat, protože nejsou dost chytří, krásní, bohatí atd.
Jak rádi říkáme, že kdybychom měli jiný vzhled, spoustu peněz nebo komunikaci, dosáhli bychom všeho, co jsme chtěli. To však nezachrání plachost. Vždy najdete něco, s čím nebudete spokojeni, abyste ospravedlnili svou nečinnost a zbabělost. A tato znaková vlastnost vám nedovolí postupovat vpřed k cílenému cíli.
Skutečná příčina plachosti není ve vnějších okolnostech, ale ve vnitřních. Ti, kteří traumatizovali vaši sebevědomí jako dítě nebo starší. Proto hledejte odpověď sami. Pamatujte, jak se k vám vaši rodiče chovali, chválili nebo nadávali, nedovolili odhalit vaše tvůrčí schopnosti. Od raného věku se plachost začíná rozvíjet.
Ve vyšším věku může být příčinou situace, kdy se budete cítit trapně. Lidé jsou často velmi krutí a urážliví ostatní hloupostí a blízkostí. A pokud jste citlivý člověk, pak to jistě zanechá stopy na vaší sebevědomí.
Jak překonat plachost
Když pochopíte důvod, proč se stydíte, můžete problém vyřešit. Chcete-li to provést, musíte opustit situaci, přestat posouvat k sobě, přemýšlet o tom. Každý z nás je schopen dělat chyby, hlavní věc je, aby z nich bylo možné vyvodit správné závěry.
Psychologové vědí, jak se vypořádat s ostychem. Doporučují nějakou dobu dodržovat nová pravidla chování, která pomáhají změnit jejich vnitřní svět a ničí zeď mezi sebou a ostatními.
Tipy pro psychology:
- Přijměte sebe, jak jste. Tato běžná věta má hluboký význam.Dokud nepřestanete odsuzovat své nedostatky, neuvidíte pozitivní vlastnosti, které vlastníte. A každý je má, stačí je najít.
- Nemysli na názory ostatních. Nikdy. Jste svým vlastním příkladem a víte, co je nejlepší dělat v dané situaci. Máte své principy a pohled na život. Pokud s nimi někdo nesouhlasí, nechte ho dělat, jak uzná za vhodné. Toto pravidlo pomůže neohýbat se pod lidmi a neumožnit manipulaci.
- Zbavte se zvyku vidět jen špatné ve všem. Negativní myšlenky depresi psychiku, vstoupit do stupor a nedávají adekvátní reakci na situaci. Podívejte se, jak krásný je svět a lidé v něm. Každý den začněte hledat pozitivní vlastnosti u známých a kolegů a brzy se z nich přestanete bát.
- Nedělejte si starosti s poruchami, zejména proto, že k nim nedošlo z vaší chyby, ale v souvislosti s okolnostmi. Pocit viny a odpovědnosti za všechno, co se děje, povede k nervovému zhroucení.
- Přemýšlejte o smyslu pro vaši existenci. Stanovit konkrétní cíle a dosáhnout jich. Chyba mnoha lidí, která vede k pochybnostem, spočívá v neschopnosti adekvátně si vybrat sen. Chtějí všechno najednou a samozřejmě nic nedosáhnou. Pokud je vaším cílem bohatství (mít dům, chalupu, auto, byt), rozdělte ji na několik částí a postupně jděte daným směrem. Nejprve si koupte auto a poté si ušetřte byt. V těchto věcech si nevšimnete, jak jste dospěli k tomu, o čem jste snili.
- Vypadejte reprezentativně a vždy sledujte svůj vzhled. Takže vstáváte do vlastních očí. Není nutné být bohatě oblečený, dnes si každý může dovolit vybrat si stylové, ale ne příliš drahé věci.
- Používejte autohypnotické techniky. Mezi ně patří auto-školení a potvrzení. Opakujte se každý den jako hrdinka Iriny Muravyové: „Jsem nejpůvabnější a nejatraktivnější!“ Jakákoli slova nebo přání k sobě budou podvědomím pro realitu vnímány.
- Zbavte se návyku napodobování. Určitě máte ideál osoby, kterou chcete být. Tato silnice nikam nevede. Pochopte, že se nemůžete stát kopií svého idolu a vydělat si jen další komplexy pro sebe. Místo toho se zapojte do vlastního rozvoje, abyste rozšířili svůj vnitřní svět a stali se lepšími, než jste nyní.
- Přihlaste se k tréninku na veřejné vystoupení. Tam se setkáte se stejnými plachými lidmi, jako najdete přátele, a také se naučíte spoustu užitečných informací a aplikujete je do zkušeností.
- Přemýšlejte o situacích, které vás nejvíce trápí. Zahrajte si je před zrcadlem a zjistěte, jak budete reagovat nebo jednat. To vám pomůže, abyste nebyli překvapeni.
- Někteří psychologové radí záměrně vytvářet situace, které vás děsí. Jak se říká, klín je vykopnut klínem. Tato metoda je však vhodná pro ty, kteří netrpí duševními poruchami (posedlý stav, deprese), jinak situaci pouze zhorší.
Tím, že přestanete dávat volnou ruku vašim strachům a emocím, se nejen zbavíte ostychu, ale také pochopíte, jak vám to bránilo v dosažení vašich cílů. Žijeme-li pod vlivem názorů zvenčí, ztrácíme sebe a přestáváme být sami sebou. Abyste tomu zabránili, vždy sledujte volání srdce, nebojte se chyb a nenechte se ponižovat. Pak se život nebude jevit tak špatně, jak jste si o tom mysleli.
Video: zbavte se ostychu
Odeslat