Jak se zbavit osamělosti

Povaha člověka je taková, že v podstatě nemůže žít sám. Sociální základy života se vyvíjely v průběhu staletí, kdy se lidé pokoušeli existovat ve skupinách, komunitách. To byl klíč k bezpečnosti a přežití. V moderním světě si člověk může samostatně vydělat na živobytí, už se nemusí schovávat před mamuty, zůstává touha žít s jeho vlastním druhem ...

Městské podmínky nás stále více přivedou do těsného rámce, když po práci jde osamělý člověk do prázdného domu a sedí u počítače. Z kontaktů s přáteli a příbuznými jsou jen krátké telefonní hovory a zprávy s blahopřáním k svátkům. Co je to pocit osamělosti, jaké jsou jeho příčiny a jak se s tím vypořádat, pokusme se na to přijít.

Co je osamělost?

Existují dva typy osamělosti - skutečné a duchovní. Skutečná osamělost je případ, kdy je člověk fyzicky ponechán sám - nemá rodinu, přátele, známé. Toto je poměrně vzácná situace, která se často vyskytuje po tragických událostech. Pokud člověk okamžitě ztratí milované a příbuzné, pocit zármutku je úzce protkán pocitem osamělosti a zbytečnosti. Takoví lidé často potřebují profesionální psychologickou podporu. Nucená osamělost zahrnuje také pocity lidí v samotě ve věznicích nebo podle povahy jejich profesních činností - majitelé majáků, lesníci, polární průzkumníci.

Nejčastější pocit osamělosti je, když jsou přátelé, rodina, příbuzní a blízcí lidé, ale neexistuje porozumění, soucit a teplo. Zdá se člověku, že ho nikdo neslyší. Nejčastěji k tomu dochází během dospívání. Už není dítě, ale ještě není dospělý, chce být nezávislý, ale ne vždy uspěje. Vnitřní konflikty vedou ke stavu „Jsem jediný na tomto světě.“

Další kategorií náchylnou k osamělosti jsou zralí lidé, kteří nenašli svého spřízněného duše. Ve skutečnosti je to poněkud obtížná situace, kdy je vše kolem blokováno stěnou stereotypů a rámečků. Vracíme se domů, kde na nás čeká pouze kočka, a to je dokonce škrábanec na duši.

Důvody osamělosti

Proč muž nemůže najít muže / ženu podle svých představ? Proč je „všechno s vámi“ a vztah nefunguje? Zde je několik psychologických důvodů, proč před námi vybudujeme jistou ochrannou bariéru, aniž bychom to věděli.

Někdy velmi plachí lidé zůstávají sami. Bojí se nejen mluvit první, ale dokonce i pohledu do očí předmětu zájmu. Možná věří, že všichni kolem jsou na vyšší úrovni as jakýmkoli nepříjemným pohybem se tito lidé začnou smát a vysmívat se. Musíte jasně pochopit, že všichni lidé jsou různí, a určitě existuje člověk, který je ve vašich názorech podobný, kdo je také plachý a zranitelný, se kterým budete na stejné vlnové délce. Jak ho můžete poznat, pokud nikdo z vás neučinil první krok?

"Nejsou mi hodni." Bar pro výběr partnera je často tak vysoký, že se k němu není tak snadné. Je docela těžké najít osobu, která tráví celou dobu se svou rodinou, vydělává spoustu peněz a také připravuje chutná jídla. Ve snu o princi nevidíte štěstí, které máte pod nosem.

"Nebudou mě milovat." Důvod nízkého sebevědomí je také velmi běžný v lidské psychologii. "Kdo mě potřebuje, ošklivý, tlustý, s malým platem a bez vysokoškolského vzdělání?" Ale člověk nemá rád kousky papíru, ne diplomy a osvědčení. Všechno se děje ve sprše. Chcete-li se tohoto komplexu zbavit, stačí se milovat.Vydejte se na sport, kupte si krásné oblečení, začněte se učit nějaký jazyk, zaregistrujte se na tanec - cokoli. Musíte udělat to, o čem jste dlouho snili. Milujte se a určitě si toho všimnete.

Moderní život je uspořádán tak, aby nás denně procházelo obrovské množství potenciálních společníků. Z toho však nemusíte dělat cíl svého celého života a do seznamu úkolů zapsat položku „Najděte manžela / manželku“. Když se podíváme na zástupce opačného pohlaví jako na kořist, jen málo lidí se to bude líbit. To platí zejména pro ženy - kterému muži se to bude líbit, pokud se mu hon otevře? Změňte svůj postoj. Musíte se od tohoto problému trochu vzdálit, uvolnit se a postarat se o sebe. Otevřený světu a dá vám hodný dárek.

Jak se zbavit osamělosti

Jak se zbavit osamělosti? Jak pochopit, že nejste sami a svět je krásný a rozmanitý se všemi jeho barvami? Zde je několik praktických rad, které mohou zlepšit váš psychický stav a trvale se zbavit osamělosti.

1. Získejte domácího mazlíčka. Zvířata jsou velmi inteligentní tvorové. Chápou mnohem více, než očekáváme. Vydejte se na procházku kolem ptačího trhu a podívejte se na všechny čtyři a pernaté zástupce. Není pochyb o tom, že tam potkáte svého skutečného přítele, který vás přiměje zapomenout na osamělost. Zvířata velmi jemně pociťují emoční stav člověka a jsou schopni vcítit se, fandit a fandit. Pokud jste klidný a domácí člověk, získejte kočku. Je stejně loajální jako nezávislá. Pokud jste outdoorový nadšenec, potřebujete psa. Tento věrný přítel vás nikdy nenechá v potížích.
2. Změna scenérie. Často se objevují myšlenky osamělosti během monotónnosti průběhu života. Je třeba tento rytmus změnit. Nejlepší je cestovat do zemí, kde jste nikdy předtím nebyli. Vydejte se na cestu divočiny - to nejen ušetří finance, ale také poskytne mnoho nebývalých dojmů. Pokud nemáte možnost vyrazit na výlet, změňte své zaměstnání nebo povolání, navštivte návštěvu své babičky nebo strýce v sousedním městě, proveďte opravu nebo alespoň přemístěte. Jakýkoli pohyb v životě vede ke změnám, říká staré čínské přísloví.
3. Udělejte si peru. Proč vyléváme duši náhodného společníka, kterého ani neznáme? Možná proto, že ho vidíme poprvé a nejpravděpodobněji naposledy. Pro cizince je snazší odhalit svá tajemství a zkušenosti. World Wide Web umožňuje najít člověka a nalít mu jeho duši. A pokud si to nepřejete, nikdy nebude znát vaše jméno a bydliště. Psychologové se silnými pocity doporučují nalít všechno na papír, proměnit bolest a slzy v písmena a slova. Znovu a znovu se vracíte na monitor, jste osvobozeni od osamělosti a proměňujete jej v plynulé linie. A pokud budete mít štěstí, ocitnete se za dobrého, milého přítele.
4. Nesrovnávejte. To je hlavní problém moderní civilizace. "Podívej, Masha je už rok vdaná a Sveta už porodila dva, a co jsem já?" "Nešij si ocas klisny." To je špatně. Každý má svůj vlastní život, svůj vlastní osud. Jak víte, jak vaše přítelkyně skutečně žijí? Možná se Masha hádá se svým manželem každý druhý den a Sveta je tak unavená životem, dětmi a prací, že její matka neuspokojí. Žijte svůj život a nikdy se neporovnávejte s ostatními.
5. Buďte otevřeni světu a novým vztahům. Musíte chodit častěji, účastnit se různých akcí. Pokud je vaše osamělost spojena s nepřítomností druhé poloviny, nakreslete pro sebe požadovaný obrázek. Přemýšlejte o tom, kde se s takovou osobou můžete setkat. Nesnažte se potkat domácího pracovníka, pracovníka v nočním klubu - prostě tam nejde. Pokud se setkáte v horkých místech, buďte připraveni na skutečnost, že člověk bude pravděpodobně frivolní chlap, který miluje večírky.Častěji jdou na městské festivaly, na návštěvu, na zajímavé události. Tam se můžete setkat s podobně smýšlející osobou. A buďte otevřeni. Není třeba být hrubý a hrubý, pokud se vás někdo snaží poznat na ulici. A pokud máte rádi osobu, není nic špatného s tím, že řeknete první, kdo řekne pár prchavých slov.

Jak překonat strach z osamělosti

I vy můžete věnovat více pozornosti svému vnitřnímu já. V takových chvílích můžete hodně objevit. Když jste sami se svými vlastními myšlenkami, začnete chápat své skutečné touhy a hodnoty. Osamělost má velmi tenkou linii s takovým pojmem jako „svoboda“. Možná nejsi sám, ale svobodný? Pokud nemůžete situaci změnit, změňte svůj postoj k této situaci. Žijte snadno, otevřeně a užívejte si toho, co máte. Toto není dáno každému.

Video: jak se zbavit osamělosti