Ползите и вредите от ягодите за здравето на жените и мъжете

Положителните свойства на ягодите карат хората да консумират плодове в големи количества, когато започва периодът на прибиране на реколтата. Затова мнозина искат да получат пълна информация относно ползите от плода. Но има ли вреда от яденето на горски плодове?

Състав от ягоди

В 100 gr. ягодите се натрупват около 86 грама. вода. В същото време, калоричното съдържание на зрънце е само 42 Kcal. Също така плодовете са богати на протеини, фибри, пепел, въглехидрати и малко количество мазнини.

В узрели ягоди са концентрирани много органични киселини, които трябва да се приемат с храна ежедневно. Берито включва витамин Н, рибофлавин, ретинол, тиамин, аскорбинова киселина, пиридоксин, токоферол, ниацин, пантотенова киселина.

Никел, калий, цинк, натрий, хлор, кобалт, фосфор се изолират от микро- и макроелементи. Също така в ягодите има флуор, калций, бор, ванадий, желязо, магнезий. Плодовете не се лишават от селен, йод, молибден, мед, сяра, манган.

Ползите от ягодите

1. При системно приложение кръвното налягане се нормализира, скоковете му се изключват. Това качество се оценява от пациенти с хипертония, които постоянно се измъчват от рязко повишаване на кръвното налягане.
2. Ягодите са отговорни за гладкото функциониране на сърдечния мускул. Почиства кръвоносните канали, нежно разширява кръвоносните съдове, засилва притока на кръв и обогатява клетките с кислород.
3. Честата консумация освобождава човек от депресивно състояние, нормализира общия емоционален фон, бори се с лошия сън. Ягодата устоява на инфаркти и инсулти, а също така помага да се възстанови по-бързо след тези неразположения.
4. Берилът премахва излишната течност от тялото. Поради това подуването се намалява около вътрешните органи и в крайниците. Това ще бъде полезно за момичета по време на бременност и разширени вени.
5. Ягодите насищат мозъка с кислород, стимулират невроните. В резултат на това се повишава разбираемостта на получената информация и нейната обработка. Също така подобрява паметта, слуховото и зрителното възприятие.
6. Полезно е да ядете плодове от градината за хора, чиито зъби се рушат, ноктите лющет се, а косата се разцепва. Поради високото натрупване на калций костната тъкан се уплътнява, празнините в нейната структура се запълват и вероятността от счупвания се намалява.
7. Ягода засилва производството на червени кръвни клетки - нови кръвни клетки. В резултат на това притокът на кръв се изчиства по-бързо, тялото се подмладява на всички фронтове. Берисът засилва кръвообращението.
8. Зрелите плодове помагат за укрепване на имунната мембрана, човек по-лесно понася сезонните заболявания и рязката промяна в климата. Приемът на ягоди намалява потенциалната експозиция на грип, пневмония, бронхит, ТОРС и ARI.
9. Зрелите ароматни плодове трябва да се консумират от хора с болни стави. Ягодите подобряват качеството и количеството на постъпващата вътреставна течност, премахвайки болката и дискомфорта.
10. Продуктът засилва метаболитните процеси в кожата, благодарение на което водният баланс се поддържа на правилното ниво. Ускорява се и производството на колагенови и еластинови влакна, изчезват линии на експресия и пилинг.
11. Ягоди спират действието на свободните радикали. В резултат на това се извършва масова профилактика на злокачествени новообразувания и лечение на съществуващ рак. Плодовете блокират достъпа на кръв до тумора, той започва да се самоунищожава.
12. Фолиевата киселина се счита за наистина женски витамин. Тя е отговорна за правилното формиране на плода в утробата на бременна жена. Това намалява риска от вродени дефекти при нероденото бебе.
13. Берисът повишава чревната подвижност и микрофлората.Такъв ход ускорява храносмилането и усвояването на ценни ензими от кръвта. Благодарение на ягодите човек лесно може да се отърве от излишните килограми и да почисти тялото от стари отпадъци.
14. Ягодовите плодове имат способността да намаляват температурата по време на заболяване. Това определя основната стойност на Бери за деца. Ако температурата не е твърде висока, не е необходимо бебето да се пълни с лекарства. Достатъчно е да го почерпите с прясно набрани ягоди.
15. Ягодите отдавна се смятат за естествен афродизиак. Тя разкрива сексуалността, повишава привлекателността на човек в очите на противоположния пол, подобрява потентността при мъжете и се бори срещу репродуктивните разстройства.

Ползите от ягодите за мъжете

1. Ягодите често се наричат ​​зрънце от любов и това не е изненадващо. Плодовете включват цинк - елемент, незаменим за мъжете. Веществото повишава потентността, подобрява качеството на спермата. Оттук и лечението и превенцията на репродуктивната дейност.
2. Специалистите в областта на семейното планиране препоръчват включването на ягоди в диетата на двойки, които не могат да заченат дете. Беришкото засилва сковаността и подвижността на сперматозоидите.
3. Витамин С или аскорбинова киселина са отговорни за функционирането на гениталните жлези с вътрешна секреция. Елементът също ускорява кръвообращението, поради което половите хормони се произвеждат системно и стабилно.
4. Известно е, че канцерогенните съединения провокират образуването на злокачествени тумори на простатната жлеза. Ягодите предотвратяват появата на рак, като предотвратяват натрупването на тези вещества.
5. Берилото е показано за мъже, тъй като има свойството да прочиства черния дроб и организма като цяло. Плодовете отделят етилов алкохол и никотин, кара мъжете да се чувстват по-добре.

Ягоди за кърмачки

Берито беше особено любимо на малки деца и техните майки, които са кърмени. След раждането на бебе жена сериозно мисли за диетата си, като изключва всичко излишно.

1. Ако бебето се е родило през периода на зреене на плодовете (май - юни), младата майка по това време не може да яде ягоди. В противен случай веществата преминават през млякото в тялото на бебето и причиняват алергии.
2. Ако бебето се е родило през януари-февруари, то към момента на узряване на ягодите вече е на около 4-5 месеца. Идва време за първото хранене. Следователно майката може да изяде едно зрънце и внимателно да наблюдава реакцията на бебето. Ако няма диатеза, използвайте 1-2 трика дневно.
3. Когато детето е на 7-8 месеца, опитайте горски плодове и оценете реакцията на детето. Ако всичко е наред и няма алергия, не се колебайте да консумирате 80-100 gr. ягоди дневно.
4. Важно е да запомните, че ако опитате плодовете за първи път след раждането на детето, не трябва да ядете други нови продукти в същия ден. Така че можете да разберете със сигурност, че детето има алергия специално към ягодите.
5. Педиатрите единодушно повтарят, че не е необходимо да се включват ягоди в диетата на бебе, което все още няма навършени година. Пренасищането на малко тяло с витамини и минерали ще се отрази неблагоприятно на здравето на бебето. След една година започнете да третирате детето с едно зрънце, като постепенно увеличавате обема на ягодите.

Приложение на ягоди

1. С настинка. В борбата срещу първите симптоми на настинка, чай, приготвен от листата и плодовете на растението, ще помогне да се справите. Заедно с това се препоръчва да се приготви инфузия за изплакване на устната кухина. За да направите това, изберете подходящия контейнер, превърнете в каша няколко плодове и листа от ягоди. Изсипете получения състав с вряла вода, покрийте с капак. Изчакайте трети час, използвайте според указанията. Алтернатива на пресните плодове могат да бъдат сушени или замразени плодове. В това състояние ягодите не губят полезни качества. Ценният състав за тялото не се унищожава.
2. С анемия. За решаването на проблема с анемията ще помогне редовната консумация на пресни ягоди. За да премахнете неприятностите, се препоръчва да ядете 200 gr. плодове ежедневно. Освен това ще обогатите кръвта с необходимите микроелементи и ще решите проблеми с отслабен имунитет и недостиг на витамини.
3. В козметологията. Ягодите не останаха незабелязани в козметологията. Често от плодовете се приготвят маски за тялото и лицето. Продуктът елиминира възрастовите петна и акне, което прави кожата гладка и кадифена. Вземете чаша, сложете малко пресни плодове в нея, добавете малко количество пресен мед. Превърнете компонентите в хомогенна каша, разпределете продукта върху лицето и деколтето. Изчакайте около 10-12 минути, след което махнете маската с топла вода. Овлажнявайте кожата си с ежедневен подхранващ крем. Съставът е най-ефективен при тъмен и изсъхващ епидермис.
4. С кожни лезии. Повредената дерма може да се излекува с помощта на каша от ягоди. За такива цели замразените плодове са доста подходящи. Превърнете няколко плодове в пюре, прикрепете на повредено място, увийте с превръзка. Задръжте лосиона за около 35 минути.
5. С бъбречно заболяване. Инфузия на листа от ягоди ще помогне да се справят с жлъчния камък и уролитиазата, а съставът е ефективен и при ангина. Положителен ефект се постига благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина. Съберете листа от ягоди, подредете върху пергамент, изсушете на сянка. За да направите чай ви трябват само няколко листа. Разбийте суровините на парчета, изсипете вряла вода. Добавете мед на вкус. Ефективният състав ще облекчи тези неразположения, ще нормализира кръвното налягане и ще стабилизира психо-емоционалния фон.
6. С диабет. За да поддържате глюкозата в кръвта на правилното ниво, е необходимо да ядете няколко плода дневно между храненията. По този начин ще избегнете скокове на захар в организма поради полифенолни съединения.
7. При отслабване. Често ягодите са включени в диетата на хората, които искат да се отърват от нежеланите килограми. Важно е да ядете пресни плодове без добавяне на захар и подобни продукти. Плодовото сладко в този случай няма да ви помогне, напротив, ще нанесе още повече вреда. Ягодите по време на такава диета трябва да надделяват над други продукти. Започнете деня си с плодова салата, подправена с домашно безмаслено кисело мляко. За обяд дайте предпочитание на диетичното месо (пилешки гърди, говеждо месо). За вечеря хапнете салата от ягоди, канела и кефир. След 3-4 дни резултатът ще бъде очевиден.

Вреди от ягоди

1. Ягодите принадлежат към силни алергени, така че не забравяйте за това, когато го ядете неконтролируемо.
2. Забранено е яденето на горски плодове заедно с лекарства за хипертония. Заедно веществата влияят неблагоприятно върху дейността на бъбреците.
3. Въздържайте се от консумация на плодове за язви, гастродуоденит и гастрит. Семената от ягоди влияят неблагоприятно върху лигавицата на вътрешните органи.

Съществува мнение, че 1 порция ягоди може да запълни нуждите на човек от дневното количество много витамини. В същото време ароматното зрънце ще се зареди с енергия, ще създаде добро настроение и ще повиши умствените показатели.

Видео: полезни свойства и витамини от ягоди