Ползите и вредите от боровинките за здравето на тялото

Боровинките за предпочитане растат в блатата и боровите гори. Плодовете се поставят върху висок храст, който е устойчив на температурни крайности и студ. Боровинките плодове се считат за уникални, те се използват навсякъде: в готвенето, медицината, козметологията. В тази връзка много хора имат въпрос за това какви ползи и вреда може да донесе една ягодоплодни.

Съдържание на калории и химичен състав

Постъпващите биологично активни съединения придават на боровинките лечебни свойства. В зрънцето присъстват повече от 7% танини, които влияят на сърдечния мускул и имат положителен ефект.

Тъмният нюанс на боровинките се дължи на съдържащите се антоцианини. Също така в състава има антиоксиданти, които предпазват тъканите от свободни радикали. Сред тях се разграничават флавоноиди, танини, проантоцианиди.

Боровината каша включва органични киселини като хининова, янтарна, оксалова, ябълчена, млечна и лимонена. Съставът съдържа маса въглехидрати (повече от 7,5%), протеини, диетични фибри, пектин.

В допълнение към горните съединения, боровинките са богати на каротеноиди, които имат благоприятен ефект върху зрението. Плодовете съдържат много етерични масла, гликозиди, поли- и дизахариди.

По отношение на макро- и микроелементите боровинките са богати на мед, манган, калций, калий, натрий, фосфор, желязо, магнезий. Аскорбиновата киселина в големи обеми, токоферолът, никотиновата киселина, рибофлавинът, тиаминът и други са изолирани от витамини.

С всичко това, съдържанието на калории от 100 g. горски плодове е само 43 kcal.

Ползите от боровинките

1. Напълно балансиран витаминен състав ще укрепи имунната система, без да причинява алергии. В тази връзка боровинките се считат за хипоалергенни, така че могат да се консумират от възрастни и деца.
2. Когато човек няма инсулинова зависимост (лека форма на диабет), боровинките се използват като средство за лечение на болестта. Инулинът, който е част от плодовете, понижава нивата на захарта и ги поддържа на правилното им ниво.
3. Танините подпомагат дейността на стомашно-чревния тракт, облекчават диарията. При диария е полезно да пиете желе от боровинки.
4. Бактерицидните и противовъзпалителните свойства позволяват използването на плодове за лечение на гърлото, лигавиците на назофаринкса и заболявания на устната кухина. Отвара, приготвена от сушени плодове, убива патогени на коремен тиф.
5. Флавоноидите осигуряват сила на капилярите и кръвоносните съдове, отварят кръвоносните канали, подобряват микроциркулацията на кръвта и намаляват риска от тромбоза.
6. Известно е, че дефицитът на желязо води до развитие на анемия. Боровинките компенсират дефицита на минерала, като сериозно предотвратяват анемията при деца и възрастни.
7. Боровинките са показани за употреба при хора, които страдат от жлъчнокаменна болест. Отвара, приготвена от сушени или пресни плодове с добавяне на листа от храсти, помага за отстраняване на пясък и костилки от кухината на вътрешните органи (бъбреци, жлъчен мехур).
8. Боровинките са шампион сред продуктите, които влияят на зрителната острота. Яденето на плодове ви позволява да намалите вероятността от катаракта, укрепва очните мускули, смазва лигавиците. Плодовете са добри за пациенти със слабо зрение.
9. Продуктът предотвратява отлагането на соли в ставите, предотвратява атеросклерозата, спира кървенето в червата. Боровинките контролират кръвното налягане, с изключение на скокове.
10. Боровинките абсорбират и отстраняват токсичните съединения, вредните продукти от разпадането и старите отпадъци.Плодовете помагат да се справят с хроничния запек и нормализират храносмилателната система за дълго време.
11. Храстите се използват за производството на лекарства, насочени към борба с радиационна болест. Ягоди пречистват организма от тежки метали, извършвайки профилактика на рака.
12. Пресните плодове лекуват дерматологични проблеми, като екзема, псориазис, дерматит и др. Достатъчно е да смилате шепа плодове в блендер, нанасяте върху проблемната зона и изчаквате 1 час.
13. Хората, които страдат от туберкулоза, пневмония, бронхит, тонзилит, е полезно да консумират отвара от пресни боровинки. Варете римените сурови с чаша вряла вода, оставете да се вари 2 часа. Консумирайте 30 мл. 4 пъти на ден.

Ползите от боровинки за мъже

1. Боровинките от боровинки подобряват функцията на тестисите, което подобрява качеството на спермата. Плодовете трябва да се ядат от двойки, които имат затруднения със зачеването на дете. Боровинките контролират репродуктивната функция, потентността и по-специално сексуалната активност.
2. Многобройни проучвания на учени доказаха, че флавоните, влизащи в плодовете, поддържат „мъжката сила“ в продължение на много години.
3. Ценните свойства на боровинките позволяват да се използва за лечение на заболявания, свързани с простатната жлеза. В допълнение, продуктът предотвратява заболяванията на сърдечната система.

Ползите от боровинките за жените

1. От незапомнени времена плодовете на храста са били използвани за подмладяване на кожата. Комплексът от незаменими аминокиселини и витамини поддържа дермата на правилното ниво, поддържа нивото на влага и кислород в кожата, като по този начин стимулира производството на колаген с еластин.
2. Входящите антиоксиданти предотвратяват преждевременното стареене на тъканите, насърчават регенерацията на клетките, ускоряват кръвообращението. Всичко това влияе благоприятно на здравето на жените.
3. Лекарите препоръчват да се ядат боровинки в критични дни. Берилът ще облекчи мускулните крампи и ще премахне неприятните симптоми на менструация. За жени в менопауза е препоръчително да ядат продукта, за да намалите броя на горещите вълни.
4. Ягоди влияят на състоянието на косата, затова от тях често се правят маски и друга козметика. След месец вътрешна и външна употреба косата придобива забележим блясък и плътност, пърхотът изчезва.
5. Представителите на по-слабия пол по-често от мъжете страдат от разширени вени. Горските боровинки нормализират притока на кръв, подобрявайки циркулацията в кръвните канали. В резултат симптомите на заболяването частично изчезват.

Ползите от боровинките за бременни жени

1. Бременните момичета се нуждаят от определен комплекс от витамини и минерали, които идват с храната. Това се дължи на факта, че дамата е отговорна за 2 организма - нея и бебето.
2. Боровинките поддържат хемоглобина в кръвта, образуват централната нервна система и скелета на нероденото бебе и контролират майчиното кръвно налягане.
3. Боровинките имат бактерицидни и противовъзпалителни свойства, така че трябва да се ядат от бременни жени, които са болни. Берилът ще облекчи треската, слузта се отстранява от дихателните пътища, ако е необходимо, ще преодолее тонзилит и грип.
4. Можете да направите сок от пресни плодове, впоследствие те трябва да гаргара или уста. В последния случай се лекува стоматит и други подобни проблеми.
5. Плодовете на боровинката влияят на красотата на кожата, косата и ноктите на момиче в положение. Ако консумирате плодове през цялата бременност, след раждането няма да срещнете масивен косопад, ексфолирани нокти и проблемен епидермис.
6. Момичетата в положение често страдат от подуване на вътрешните органи и крайници. За да се отървете от тежестта в краката и да премахнете излишната течност, е необходимо да приготвите отвара от сушени боровинки.

Ползите от боровинките за деца

1. Педиатрите съветват лечение на деца с пресни плодове по време на периоди на разпространение на остри респираторни вирусни инфекции, грип, тонзилит и други вирусни инфекции.Плодовете не само имат противовъзпалителен ефект, но и укрепват имунната система. Провежда се сериозна профилактика на заболяванията.
2. В боровинките има много калций, който пряко влияе на опорно-двигателния апарат. Ако ядете продукта систематично през периода на зреене, празнините в костите се запълват, мускулите започват да се образуват по-бързо.
3. Благодарение на хипоалергенния състав, плодовете могат да се лекуват на малки деца, навършили 6-7 месеца. Консумацията започва с картофено пюре от 0,5 шепи, след което количеството постепенно се увеличава.
4. Специалистите практикуват лечението на детска диария с боровинки плодове. Плодовете нормализират изпражненията и нормализират стомашно-чревната подвижност. Когато продуктът се консумира в храната, нервната система на детето тонизира, умствената активност се увеличава и сънят се подобрява.

Ползите от боровинките листа и клони

1. Боровинките клонки и листа придобиха популярност в народната медицина. Опитните лечители използват суровини за прочистване на червата, за борба с подпухналостта.
2. Антиоксидантните свойства регенерират тъканите на клетъчно ниво, освобождават вътрешните органи от радионуклиди и свободни радикали. Провежда се добра профилактика на онкологията.
3. Листата и клоните на боровинката, варени във вряща вода, увеличават количеството и качеството на кръвните клетки, частично разреждат кръвта, укрепват съдовите стени и контролират пулса.
4. Ако пиете бульона редовно, ще подобрите състоянието на черния дроб, ще го освободите от вредните продукти на разпад, ще запълнете празнините в структурата. Напитката премахва пясък и камъни в бъбреците.
5. Лекарство от пресни или изсушени листа намалява телесната температура, следователно, отвара се използва при настинки. Ако комбинирате пиенето с пресни плодове, човек ще се възстанови по-бързо след заболяване.
6. Суровините тонизират психоемоционалния фон, успокояват нервната система, борят се с кошмарите и безсънието. Редовното пиене подобрява настроението.
7. Листата и клонките контролират холестерола, предотвратявайки натрупването на плаки. Това качество се цени от диабетици, които често са с наднормено тегло.
8. Отвари от боровинки се използват за нормализиране на изпражненията и по-специално на цялата храносмилателна система. Напитката облекчава симптомите на махмурлук, допринасяйки за бързото разпадане и елиминирането на етилов алкохол.

Боровинка вреда

Ако злоупотребявате с боровинки, можете значително да навредите на тялото.

Боровинките са трудни за смилане, така че въвеждането му в менюто на децата се извършва само след одобрението на педиатъра.

Приемът на плодове е противопоказан при пациенти с пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха.

Други 2 предупреждения са алергична реакция и индивидуална непоносимост към боровинки.

Богатият химичен състав и съдържание на калории позволява използването на боровинки във всички области. Най-често плодовете се предписват на бременни и кърмещи момичета, деца с разстройство на изпражненията и мъже със сексуална дисфункция. В допълнение, боровинките плодове предотвратяват много заболявания.

Видео: полезни свойства на боровинките