Фейхоа - полза и вреда. Правила за използване на фейхоа

Фейхоа за първи път е открит в Бразилия, оттогава екзотичният плод придоби популярност по целия свят. В момента зрънцето може да се намери в необятността на родината ни, основно продуктът расте в южните райони. Фейхоа има богат химичен състав, който съдържа необходимите микроелементи за човешкото тяло.

Правилната фейхоа

1. За да изберете прилични плодове, трябва да обърнете внимание на целостта на черупката. Кожицата не трябва да се повреди или вдлъбна. Узрялото зрънце е гладко, гъсто и еластично на пипане.
2. Ако отрежете екзотичен плод, кашата трябва да е прозрачна и месеста. В този случай вкусът на фейхоа ще бъде напълно разкрит.
3. Когато избирате продукт на пазара, помолете продавача да нарязва плода, за да можете да сте сигурни в неговата цялост и зрялост.
4. Ако плътта е бяла, плодът може да се счита за неузрял. Не се отчайвайте, поставете плодовете на къщата в топла стая. След няколко дни фейхоа ще придобие правилната си зрялост, може да се консумира.
5. Екзотичните плодове се берат неузрели, плодовете узряват по време на транспортиране. Фейхоа също има тенденция да се влошава бързо. Ако видите месо от тъмен цвят при рязане на плода, въздържайте се от покупка.

Ползите и състава на фейхоа

1. При изучаването на фейхоа се оказа, че плодовете съдържат висок процент йод. Ензимът се абсорбира лесно от организма, тъй като е във водоразтворима форма. Научно доказано е, че плодовете са с порядък по-високо от червената риба и морските дарове по съдържание на йод.
2. Ако консумирате само няколко плода на ден, по този начин ще попълните дневната норма на йод в организма. Екзотичните плодове са силно препоръчителни за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза. Също така си струва да включите фейхоа в диетата за деца и възрастни хора.
3. Силно се препоръчва да консумирате плодове, ако живеете в мегаполиси. Feijoa съдържа аскорбинова киселина, която активно предотвратява настинки. Тиаминът участва в нормализирането на метаболитните процеси, поддържайки работата на сърдечния мускул и мозъчната дейност.
4. Наличието на рибофлавин в състава на горски плодове е отговорно за стабилизирането на нивото на хормоните в организма. В допълнение, ензимът участва в синтеза на червените кръвни клетки, разграждането на мазнините и обновяването на влакната и тъканите. Ниацинът нормализира панкреаса и дейността на храносмилателния тракт. Ензимът намалява налягането и предотвратява развитието на ракови клетки.
5. Поради съдържанието на пантотенова киселина във фейхоа, метаболитните процеси в организма се възстановяват. Ензимът активно потиска редица заболявания и е в състояние да се справи с панкреатит, алергии, чернодробни заболявания, туберкулоза и бронхит.
6. Пиридоксинът помага за изграждането на ензими, необходими за функционирането на всички мускули на човешкото тяло. Химикалът ефективно повлиява мускулите при спазми, спазми и изтръпване на крайниците. В същото време пиридоксинът забавя стареенето на тъканите на клетъчно ниво.
7. Фейхоа е богат на ниацин, ензимът е неразделна част от централната нервна система. Веществото участва активно в протеиновия метаболизъм и има положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система. Благодарение на лесно смилаемите мазнини и протеини, с които фейхоа е богат, той може да бъде причислен към диетичните продукти.
8. Кората на екзотичните плодове съдържа левкоантоцин и кахетин, химичните ензими са признати за мощни антиоксиданти.Веществата издържат на вредното въздействие на околната среда. В допълнение, кахетинът и левкоантоцинът предотвратяват образуването на ракови клетки и патологии.

Ползи за фейхоа за деца

1. Педиатрите силно препоръчват да се въвежда фейхоа в ежедневната диета на бебето с изключително внимание. В противен случай рискувате да предизвикате непоносимост у детето дори след 1 зрънце.
2. Ако допълващите храни са преминали без пагубни последици, фейхоа ще донесе на детето само безценни ползи. Поради високото съдържание на йод в продукта, бебето няма да се чувства уморено. Плодовете на плодовете също ще имат положителен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза.
3. Фейхоа се утвърди като ефективен продукт за укрепване на имунната система. Така при редовна употреба съпротивлението на организма се увеличава. Детето не е застрашено от различни заболявания с вирусни инфекции и гъбички. Силно се препоръчва да се ядат плодове в извънсезонния период.
4. Трябва също така да бъдете внимателни, ако детето има риск от развитие на наднормено тегло или диабет. Плодовете могат да се консумират, но си струва да ограничите дневното им количество и да наблюдавате постоянно реакцията на организма.

Ползи Feijoa за бременни жени

1. Момичетата, които са в положение, трябва да бъдат особено отговорни за храненето. Основният критерий остава, че продуктите трябва да бъдат балансирани, здравословни и разнообразни. По време на бременността плодът и неговите органи се формират.
2. Опитайте се да не се поддавате на различни изкушения по отношение на вредните ястия, именно по време на бременност искате нещо безполезно. Специалистите препоръчват да ядете различни зеленчуци и плодове, които растат във вашия климат. В студения сезон нещата са по-сложни.
3. Научно е доказано, че фейхоа, въпреки екзотичната си природа, е отличен за по-справедливия пол по време на гестацията. В допълнение към горните микроелементи от особена полза имат аскорбиновата киселина и ниацинът. Ензимите лесно се абсорбират от организма.
4. Тропическите плодове включват също високо съдържание на йод и желязо. Минералите лесно се абсорбират от кръвта и образуват плода без признаци на смущения. Също така си струва да се има предвид факта, че ако вашият лекар предписа витамини, съдържащи йод, трябва да ограничите употребата на фейхоа. Излишъкът от микроелементи е толкова вреден, колкото и дефицитът му.

Фейхоа в козметологията и медицината

1. Научно доказано е, че фейхоа има дезинфектант и антисептичен ефект. С помощта на различни инфузии, отвари от плодове и листа, ожулвания по кожата могат да се лекуват. Средствата вършат отлична работа при кървящи венци и зъбобол.
2. За да направите подхранваща маска за лице, просто свържете настъргания плод с жълтъка на яйцето. В резултат на това кожата ще получи заряд от полезни микроелементи, микропукнатините и гънките ще се изгладят. Също така дермата ще придобие равномерен тон, гладкост и кадифе.

Противопоказания и евентуална вреда фейхоа

1. Продуктът е толкова уникален, че практически няма противопоказания, с изключение на индивидуална непоносимост.
2. Заслужава да се внимава за плодовете на индивиди, които са алергични и свръхчувствителни към йод. Както показва практиката, такива явления се срещат в редки случаи.
3. Ето защо, ако сте алергични, внимателно следете здравето си. За всякакви отклонения незабавно спрете да използвате екзотични плодове.

Правила за използване на фейхоа

1. За да фейхоа не ви остави безразлични и донесе максимални ползи за тялото, трябва да ядете само узрели плодове. Шнапът може да бъде само в случай, че плодовете не са имали време да узреят. Както беше описано по-горе, фейхоа се събират неузрели.
2. Ако сте придобили плодове в тази форма, не се отчайвайте, продуктът може да се държи в топла стая в продължение на няколко дни, след което можете да се насладите на пулпата с уникален вкус. В процеса на зреене фейхоа ще намери пълнеж, който прилича на желе, а корите забележимо изтъняват.
3. Фейхоа много прилича на кивито. От горските плодове можете да премахнете корите и да нарежете парченца. Горната част също се отрязва от плода и се яде с десертна лъжица, като се изважда пулпата от кухината. Не забравяйте, че ако фейхоа е напълно узрял, може да се консумира като цяло. Както знаете, почти всички ползи са концентрирани в корите.

Ако страдате от хронична умора, затлъстяване, недостиг на витамини или разпад, експертите силно препоръчват да включите около 6 плодове фейхоа в ежедневната си диета. След няколко дни ще се почувствате по-добре. Освен това плодовете са богати на етерични масла, които участват в укрепването на защитната мембрана на човек.

Видео: ползите и вредите от фейхоа