هل من الممكن دهن الثدي؟

العديد من النساء ، عشاق الدهون ، لا يرغبون في التخلي عنها أثناء الرضاعة. هذا ليس مفاجئًا ، لأن مثل هذا المنتج البسيط يمكن أن يجلب فوائد هائلة لجسم الإنسان. ومع ذلك ، بسبب الرضاعة الطبيعية ، لا يمكن امتصاص الشحم في جسم الطفل ، قادمًا من حليب الأم ، لأنه يعتبر منتجًا غذائيًا ثقيلًا. من هنا يطرح السؤال بشكل حاد: هل من الممكن استهلاكه في مثل هذا الموقف الحساس؟ دعونا نحاول معرفة ذلك معًا.

فوائد الدهون

1. نظرًا لقيمته الغذائية ، يتم إدخال المنتج المعروض في القائمة للحفاظ على القوة وتبادل الطاقة. الدهون المشبعة تطيل الشعور بالشبع لفترة طويلة. لديها العديد من الفيتامينات المفيدة للبشر. على وجه الخصوص ، نحن نتحدث عن توكوفيرول ، وريتينول ، وفيتامين د. وهي مهمة للحفاظ على جمال العظام وسلامتها.
2. يعتبر التوكوفيرول (فيتامين E) المسؤول عن البيئة الهرمونية الطبيعية ، ويقلل أيضًا لويحات الكوليسترول في تجويف قنوات الدم. من الخطأ الاعتقاد بأن الدهون سمينة ، لن تضر بالشكل مع تناول معتدل. على العكس من ذلك ، عن طريق زيادة عمليات التمثيل الغذائي ، يتم حرق السعرات الحرارية.
3. تتمتع المواد الخام المعروضة بقدرة ممتازة واحدة - لربط النويدات المشعة وإزالتها من الجسم. مفيد للوقاية من السرطان. كما يقوم المنتج بتنظيف أعضاء المواد السامة وأملاح المعادن الثقيلة. يحتوي المنتج على حمض الأراكيدك ، وهو مكون مهم في تكون الدم وأنظمة الهضم.
4. يتم تقدير الدهون من قبل الأمهات المرضعات بسبب وجود فيتامين د.هذه المادة ضرورية لأنسجة العظام للحفاظ على سلامتها. يحتاج الأطفال إلى فيتامين د لتشكيل الجهاز العضلي الهيكلي ، والوقاية من الكساح وعلاجه. وفقا للإحصاءات ، يعاني أكثر من 30 ٪ من الأطفال بعد الولادة من نقص في هذا الفيتامين. تجديده سيساعد على تناول الشحم والبطاطس والشوفان وزيت السمك والمأكولات البحرية.
5. يعتقد الكثيرون خطأ أن الشحم مصدر من الكوليسترول الضخم. ولكن في الواقع ، هناك نسبة أقل من الكوليسترول فيه مقارنة بالزبدة سيئة السمعة. علاوة على ذلك ، مع تناول الجرعات ، سوف تزيل قنوات الدم من المواد الضارة ، وسيتحسن إنتاج خلايا الدم الحمراء.

قواعد استقبال الدهون أثناء الرضاعة

1. لا يوصي أطباء الأطفال ذوي الخبرة باستهلاك المنتج للأمهات اللواتي ولدن قبل أقل من ستة أشهر.
2. يتم تناول أول شريحة بشريحة صغيرة ، مع دمجها مع الخبز. لم يتم تقديم منتجات جديدة أخرى في هذا اليوم ، بحيث يمكنك التفاعل في الوقت المناسب إذا واجه جسم الطفل آثارًا جانبية.
3. في حالات الطفح الجلدي والاحمرار والتورم في الطفل ، يتم إيقاف استقبال هذا المنتج. يتم تنفيذ المحاولة التالية في غضون شهرين.
4. إذا استجاب الطفل بشكل طبيعي ، فأنت بحاجة إلى الاستمرار في استهلاك الدهون ، وزيادة الكمية تدريجيا.
5. يجب أن يُفهم أنه أثناء الرضاعة ، يُسمح فقط بالشحم المالح بدون توابل. لا يمكنك تناول المنتجات المدخنة ، وكذلك الوجبات الخفيفة مع الكثير من التوابل.
6. لا تشتري الدهون من مورد مشبوه. من الأفضل تنفيذ التمليح في المنزل بمفردهم للتأكد من الجودة.
7. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، ينصح الأطباء بتناول دهون الخنازير ، وليس الخنزير.

اختيار الدهون

1. يتم الشراء في أسواق اللحوم. تأكد من أن المنتج المحدد له طابع. يشير إلى أن فحص خدمة الطبيب البيطري قد اكتمل. إن أمكن ، ادرس وثائق المنتج.
2. لا تشتري الدهون بصبغة رمادية أو صفراء. إنه قديم. أعطِ الأفضلية لقطعة من اللون الوردي الناعم الذي تفوح رائحته مثل الحليب الحلو.
3. للتأكد من اختيار منتج لحم الخنزير ، جرّب اللحم في منطقة الجلد. إذا غادر بشكل طبيعي ، فإن الدهن هو لحم الخنزير.
4. يتم إيلاء اهتمام خاص لسمك القطعة ، والتي يجب أن تكون في حدود 2.5-4 سم ، المس الحوض. إذا كانت ذات جودة عالية ، فلن تنزلق.
5. قم بتقييم الجلد بصريًا واللمس ، من المهم التأكد من عدم وجود شعيرات. يجب أن تكون لينة.

كيف تملح شحم الخنزير بنفسك

1. يمكن إعداد مثل هذا المنتج بطرق مختلفة. إذا قمت بشحوم الدهون بطريقة جافة ، فستصبح جاهزة في حوالي 3 أسابيع. هذه مجرد مدة صلاحية لمثل هذا المنتج لن تتجاوز شهر واحد. أيضا ، يمكن تحضير الشحم في محلول ملحي.
2. تستغرق العملية وقتًا طويلاً ، ولكن يتم زيادة مدة صلاحية المنتج إلى سنة واحدة. إذا قمت بطهي المنتج باستخدام الطهي أو التمليح الساخن ، فسيتم تدمير جميع المواد الضارة في الدهون. نتيجة لذلك ، لا تتعرض لخطر الإصابة بعدوى خطيرة أو تسمم. غالبًا ما يكون لحم الحيوانات عرضة لذلك.
3. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فالخيار مع الدهون المسلوقة هو الخيار الأكثر أمانًا. فرم المنتج بشرائح لا يزيد سمكها عن 3 سم ، قم بعمل ديكوتيون من قشر البصل. ضع السمن في الماء المغلي. القشرة بمثابة صبغ ، لا أكثر.
4. أضف الملح إلى المرق حسب الرغبة ، اتركه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة. تجدر الإشارة إلى أن المحلول الملحي يجب أن يغطي قطعًا من الشحم. بعد ذلك ، افركي المنتج بالتوابل والملح. أرسل قطعة العمل إلى الثلاجة. مدة صلاحية هذه الدهون حوالي ستة أشهر.
5. إذا كنت لا ترغب في الإزعاج كثيرًا ، يمكنك الذهاب بطريقة أسهل. قطّعي شحم الخروف إلى قطع صغيرة وابشريه بالتوابل وضعيه في كيس بلاستيكي. اترك المنتج في درجة حرارة الغرفة لمدة 12-15 ساعة.
6. بعد ذلك ، انقل المنتج إلى المجمد لمدة يومين. ضع في اعتبارك أن لحم الخنزير المطبوخ بهذه الطريقة يجب أن يؤكل في الأسابيع الأربعة الأولى. من المهم معرفة أن المنتج لا ينصح بفركه بالثوم إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.

تلف الدهون المحتمل

1. لا تنس أن التركيبة الحيوانية لها الكثير من الصفات الضارة. من المهم أن نفهم أن الشحم ليس مدرجًا في قائمة المنتجات الصحية ، أثناء الرضاعة الطبيعية وفي طريقة الحياة المعتادة. تذكر أن المواد الخام غنية بالسعرات الحرارية.
2. فقط 100 غرام. تحتوي الدهون على 800 كيلو كالوري. 70٪ من المنتج مجرد دهون حيوانية. إذا أساءت استخدام الدهون ، فستبدأ قريبًا في اكتساب الوزن بنشاط. الخنازير حيوانات لا ضمير لها ، لذلك فهي في الغالب تتأثر بمختلف الطفيليات.
3. بالنظر إلى جميع الحقائق غير السارة ، تجدر الإشارة إلى أن الدهون هي الأفضل عرضة للمعالجة الحرارية. هذه الإجراءات ستقلل من وجود مسببات الأمراض. الخطر الأكبر هو الدهون الوردية الطازجة.
4. إذا كنت تأكل الدهون بكميات كبيرة في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتطور مرض السكري. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدهون الحيوانية تضعف إنتاج الأنسولين في الجسم. من الجدير بالذكر أيضًا أن شحم الخنزير الطازج له مدة صلاحية قصيرة. لذلك ، يمكن أن يسبب تناول المنتج في هذا النموذج التسمم بسهولة.
5. لا تقلق في وقت مبكر ، يتم توجيه الضربة بأكملها مباشرة من قبل الأم المصنوعة حديثًا. لا تنتقل المواد الضارة في هذه الحالة من خلال حليب الثدي. ولكن إذا حدث التسمم بشكل حاد ، يكون الطفل أيضًا في خطر شديد.

بما أن الدهون غنية بالسعرات الحرارية والمغذية ، فلا يجب إدخالها في القائمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ولكن مع زيادة الوزن قليلاً ، سيساعد المنتج في إشباع الجسم بالمواد المفقودة.

فيديو: التغذية السليمة للرضاعة الطبيعية