هل يمكن إرضاع الملفوف في بكين؟

أثناء الرضاعة الطبيعية ، ترفض الأم حديثة الولادة ، على ما يبدو ، في كل شيء. النظام الغذائي رتيب لدرجة أنك تريد "تمييعه". المدخل هو الفاكهة والتوت الموسمي والخضروات ، ويعتبر الملفوف في بكين ممثلًا واضحًا للأخير. لن يؤثر استخدامها بشكل إيجابي فقط على تكوين الجنين داخل الرحم ، ولكن أيضًا على صحة الأم نفسها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن أفضل ما يجب أن يكون في الاعتدال. لذلك ، قم بدراسة التوصيات الرئيسية قبل الاعتماد على الأوراق الصينية.

ملامح استخدام الملفوف بكين

يُسمح لخس الأوراق الصينية ، كما يسمونه الملفوف ، للاستهلاك في HS. ومع ذلك ، من الضروري الانتظار حتى يبلغ الطفل الرضيع 1-2 شهرًا ، ويمكنك إدخال منتج جديد بأمان في القائمة.

في الآونة الأخيرة ، نصحت الطبيبات اللواتي يقمن بالحمل ومراقبة الأمهات المرضعات مرضاهم بإزالة كل شيء تقريبًا من النظام الغذائي. تسببوا في مثل هذه الملاحظات لتطوير حساسية محتملة لدى الطفل.

لكن اليوم ، أصبح الخبراء أكثر حداثة ، ويسمحون بتناول الفواكه والخضروات ، ولكن يجب عليك بالتأكيد مشاهدة رد فعل الطفل. عند أدنى شك في حدوث طفح جلدي ، يتم استبعاد المنتج من النظام الغذائي ، ويتم الإعطاء المتكرر بعد 1-2 شهر.

بفضل العديد من الدراسات ، وضع الأطباء المسؤولون عن الحفاظ على صحة الأم المرضعة وطفلها حكمهم بشأن استهلاك الملفوف من قبل الأم المولودة حديثًا. اتفقوا على أن المغص عند الطفل هو عملية طبيعية ، وإن لم تكن ممتعة للغاية. تطور الميكروفلورا ، على التوالي ، إعادة بناء الجسم.

حتى إذا كانت الأم ستقيد نفسها في كل شيء ، فسيظل الطفل يعاني من مشاكل مماثلة. جزئياً ، ليس لهم علاقة بالتغذية الأساسية للنساء. لذلك ، إذا كنت تأكل الملفوف ، تعرف على المقياس ، وسيكون كل شيء على ما يرام.

السلطة الصينية هي بديل رائع للأدوية والفيتامينات باهظة الثمن. يحتوي الملفوف على جميع المركبات المعدنية التي تزود الطفل بالعناصر الغذائية بفضل حليب الثدي.

فوائد ملفوف بكين

نسلط الضوء على أغلى فيتامين K لتكوين الدم ، وحمض الأسكوربيك للجهاز المناعي ، وفيتامينات مجموعة B للخلفية النفسية والعاطفية للأم والطفل ، وكذلك توكوفيرول مع الريتينول - مضادات الأكسدة الطبيعية والمنشطات الهضمية.

من المعادن والزنك والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والفلور والصوديوم وغيرها ذات قيمة كبيرة. بدونها ، لن يتمكن جسم المرأة من تزويد الجيل الأصغر بجميع المركبات المهمة.

ومن الجدير أيضًا إبراز الملفوف منخفض السعرات الحرارية لكل وجبة تزن 0.1 كجم. تمثل ما لا يزيد عن 16 وحدة. بالطبع ، تحاول الأمهات الجدد التخلص من الكيلوغرامات المكروهة المكتسبة أثناء الحمل. في هذه الحالة ، فإن فقدان الوزن مع الملفوف لن يؤذي الطفل ، شريطة أن يتم استهلاكه بشكل صحيح.

يحتوي تكوين الخضروات المقدمة على ألياف غذائية ، وهي ضرورية للمرأة المرضعة لتحسين عمليات الجهاز الهضمي. بعد ولادة الطفل ، تعاني الفتاة من الإمساك ، ويزيل الملفوف هذه المشكلة ، كما يعزز عملية التمثيل الغذائي.

قد يصف الطبيب تناول المواد الخام التي تمت مناقشتها للكشف عن التهاب المعدة وتصلب الشرايين ومشاكل عضلة القلب ووظيفة تكوين الدم ، بالإضافة إلى التمثيل الغذائي البطيء. في كل هذه الحالات ، سوف تجلب الخضار فوائد قصوى. تشمل الخصائص القيمة للملف القدرة على تنظيف أهم الأجهزة والأعضاء.

موانع ممكنة

إذا لاحظت التفاصيل الدقيقة للاستخدام ، فلا ينبغي أن تنشأ صعوبات. يتم تحضير السلطات الدافئة مع اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة والذرة المسلوقة والبازلاء المعلبة على أساس الأوراق الطازجة. يمكنك أيضًا صنع لفائف الملفوف واليخنات والأطباق الأخرى من هذه الخطة التي لا تقلى ، ولكن الحساء أو ترتفع.

موانع الاستعمال الرئيسية التي لا تتوافق مع استهلاك المنتج قيد المناقشة تشمل التهاب المعدة المكتشف على خلفية الحموضة العالية في المعدة. أيضا ، يمكن للطبيب أن يمنع الاستهلاك مع التهاب الاثني عشر ، والتهاب القولون ، ووجود نزيف في الجهاز الهضمي.

في كل شيء تحتاج إلى معرفة الإجراء ، لأن الإساءة ستؤدي إلى عواقب وخيمة. ستعاني من اضطراب في المعدة. وسيعاني الطفل من مشاكل أخرى مماثلة. حاول موازنة التغذية اليومية إلى الحد الأقصى ، بحيث تحتوي على ما يكفي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

قواعد تناول الملفوف

إذا حددت هدفًا لنفسك - لتحقيق أقصى استفادة من استخدام المواد الخام المقدمة ، فعليك الالتزام بالتوصيات المدرجة أدناه.

1. استشر طبيبك حول موعد البدء في إضافة الملفوف إلى نظام غذائي أساسي. تقوم بعض الفتيات بذلك بعد أسبوعين من الولادة ، والبعض الآخر عليه الانتظار شهرين أو أكثر. كل شيء فردي بحت.
2. من المهم تضمين الملفوف في أجزاء صغيرة ، ثم أخذ استراحة لبضعة أيام لمراقبة رد فعل الطفل. تجدر الإشارة إلى أنه في يوم إدخال أوراق الخس ، لا ينبغي أن تكون هناك منتجات جديدة أخرى. خلاف ذلك ، لن تعرف ببساطة رد الفعل الذي لا يمكن التنبؤ به.
3. أولاً ، اصنع طبقًا مسلوقًا أو مطبوخًا على البخار من الملفوف. إذا كان كل شيء على ما يرام ، يمكنك الاعتماد على منتج جديد.

لقد حاولنا تزويدك بالإجابة الأكثر تفصيلاً على سؤالك. يُسمح باستخدام الملفوف عند الرضاعة الطبيعية ، ولكن من المهم اتباع القواعد الأساسية. في حالة حدوث حساسية ، يجب أن تتسامح وتحاول مرة أخرى في غضون شهر.

بالفيديو: خضروات للأم المرضعة