محتوى المقالة
الوطن التاريخي للرمان (جراناتوس) هو بلاد فارس. "تفاح حبيبي" فاكهة ملكية شرقية.
في نهاية الخريف ، يتم تجديد الأكشاك مع الخضار والفواكه بالرمان. الطبيعة نفسها توزع بكفاءة عندما يكون ظهور فاكهة معينة مناسبًا. هذه الفترة هي خطرة على النساء أثناء الرضاعة ، حيث يحدث الفعل العدواني للفيروسات على ضعف الجسم. الرمان هو مساعد موسمي يمكنه دعم صحة الأم والرضيع في المناخات الباردة. يجب أن يكون منتجًا إلزاميًا في النظام الغذائي للمرأة المرضعة ، لأنه منشط بيولوجي. في قدرته على تحسين الشهية ، وإرواء العطش ، وتنشيط إنتاج الهيموغلوبين في الدم ، وكذلك تكوين خلايا الدم الحمراء.
تكوين وفوائد الرمان
الجواب على السؤال - ما إذا كانت المرأة بحاجة إلى عصير الرمان أثناء الرضاعة الطبيعية - أمر ضروري ، هذه هي أفضل طريقة لإشباع جسم المرأة بالفيتامينات والمعادن وغيرها من الشوائب المفيدة. كل شيء له قيمة في الرمان. يرجع تأثير شرب عصير الرمان إلى تركيبة غنية:
- الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- الأحماض العضوية الدهنية.
- العفص.
- بوليفينول
- الأحماض الأمينية الأساسية.
- كاروتين.
- حمض الاسكوربيك ، فيتامين هـ ، ك ، ب ، فيتامينات ب.
- المعادن: البوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والنحاس والزنك.
- بوليفينول قابل للذوبان في الماء.
هام! بما في ذلك عصير الرمان في النظام الغذائي ، فمن الأفضل القيام بذلك بعناية ، وزيادة الجرعة تدريجيا. من المهم أن نفهم أن الجنين يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي. يجب إيلاء اهتمام خاص لرد فعل الطفل على منتج جديد في تغذية الأم. في كل شيء ، من الضروري مراقبة الإجراء ، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط إلى إثارة ظهور العتلة وتعطيل العمليات في الجسم.
الاحتياطات!
قبل البدء في الاستفادة من عصير الرمان ، يجب أن تستمع إلى جسمك وأن تولي اهتمامًا خاصًا لحقيقة أن الشرب يتطلب الحذر إذا:
- هناك استعداد لمرض القرحة الهضمية.
- مع حرقة في المعدة.
- حموضة عالية.
- الميل إلى الإمساك.
- آفات مينا الأسنان.
إذا لم تطبع الميكروفلورا في الأمعاء في الأمعاء ، فهناك مغص ، وكسر البراز ، ويجب التخلي عن استخدام الرمان ومشتقاته حتى يقوم الطفل بتطبيع هذه العمليات. عصير الرمان مشبع بالعفص ، وبقدرته على التسبب في الإمساك لدى المرأة المرضعة والرضيع.
انتبه! في شكله النقي ، لا يؤخذ العصير ، يجب تخفيفه بالماء ، لأن كمية كبيرة من الأحماض في شكله النقي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وتفاقم أمراض المعدة والأمعاء. مع التهاب المعدة ، قرحة المعدة ، الاثني عشر ، هو بطلان عصير.
ما هي فوائد عصير الرمان للمرأة المرضعة
- الرمان غني بحمض الفوليك ، الذي يشارك في تطوير الجهاز العصبي المركزي على المستوى الخلوي.
- يشارك فيتامين ب 9 في إنتاج خلايا الدم الحمراء واستعادة الخلايا المتجددة.
- الكالسيوم في الرمان مهم لوظيفة بناء العظام والشعر والأسنان. يحمي الجسم من الحساسية.
- المغنيسيوم له تأثير مهم على تطبيع الجهاز العصبي.
- يدعم البوتاسيوم عمل الأوعية الدموية ، ويحسن أيضًا نشاط الدماغ. الرمان مشبع بالبوتاسيوم أكثر من أي فاكهة أخرى.
- الحديد يثري الدم وهو عنصر مهم في تكون الدم. يمكن أن يؤدي نقص هذا العنصر في جسم الأم والوليد إلى فقر الدم. ثمار نبات شرقي قادرة على تعويض نقصه.
- يقوم الصوديوم بتطبيع توازن الماء والملح ، وهو مساعد لا غنى عنه في عمل الكلى وهو يشارك في عمل الجهاز العصبي ونشاط العضلات.
- سوف يساعد الشراب على منع ظهور الوذمة في الأنسجة ، لأنه له تأثير مدر للبول وقادر على تطهير الجسم من السموم.
عند الرضاعة ، يكون جسم الأنثى ضعيفًا بشكل خاص وعرضة لنزلات البرد. إذا لم تتمكن من حماية نفسك ، فإن تناول المواد الكيميائية ليس هو الحل الأفضل - يجب الانتباه إلى الخصائص العلاجية لعصير الرمان. سوف يساعد على التعامل مع السعال وأمراض الجهاز التنفسي والالتهاب وتطبيع الحمى.
انطلاقا من ما سبق ، عصير الرمان مفيد وله خصائص قيمة للمرأة أثناء الرضاعة. في حالة عدم وجود تفاعلات حساسية وحظر على الاستخدام لأي سبب يتعلق بالحالة الصحية للأم والطفل ، يجب إضافة الرمان بالتأكيد إلى المنتجات المعتادة. لتجنب الآثار الجانبية المحتملة ، يتم إدخال العصير في النظام الغذائي تدريجياً وتخفيفه بعصائر الخضار أو غيرها من الفاكهة والماء والحالة.
كيفية استخدام عصير الرمان
مثل أي منتج ، ينظر الجسم إلى الرمان بشكل مختلف أثناء الرضاعة. من الضروري إدخاله في النظام الغذائي ، ولكن بشكل تدريجي. من المهم مراقبة التغيرات المحتملة في حالة الطفل.
لا يجب أن تبدأ في التعرف على هذا المشروب أثناء الرضاعة الطبيعية ، والحصول عليه في متجر ، حتى لو كانت هذه الشركات المصنعة الشهيرة. المنتج المفيد حقًا هو عصير معد من تلقاء نفسه ، مخفف بالماء المغلي.
إن ملصقات تغليف المصنع مليئة بالتركيب المذهل للشوائب المفيدة ، ولكن يجب أن يوضع في الاعتبار أن الفيتامينات والمركبات المعدنية يتم إدخالها في الشراب في المراحل النهائية من الإنتاج بوسائل اصطناعية ، يتم تدمير نصفها في النصف الأول من الساعة. في مرحلة البسترة ، يفقد العصير كل صفاته القيمة ويتحول إلى مشروب لطيف لإرواء عطشك.
من الأفضل البدء في استخدام جرعات صغيرة ، حيث يُشار إلى الفاكهة باسم "الفاكهة الحمراء" ، مما يعني أن جلد الطفل يمكن أن يتفاعل مع الطفح الجلدي والاحمرار ، وكذلك يؤدي إلى الحكة وعدم الراحة. غالبًا ما يكون هذا سبب أهبة.
كيفية صنع العصير في المنزل
للحصول على مشروب صحي ، من المهم اختيار ثمار ناضجة مع الحبوب الحلوة. فقط مثل هذه الرمان يمكن أن تتخلى تمامًا عن عصيرها وتعطي حلاوة طبيعية وطعمًا لطيفًا.
- يمكن تحقيق النتائج السريعة باللجوء إلى عصارة الحمضيات. للقيام بذلك ، قطع قشر الرمان في دائرة ، وتقسيم الفاكهة إلى نصفين ، واستخدام نفس المبدأ مثل البرتقال لاستخراج عصير روبي صحي. الإزعاج من هذا الدوران هو أن اللحم والعظام والجلود يدخلون إلى الشراب وسيتطلب الأمر صقلًا. يتم ترشيح التكوين الناتج من خلال قطعة قماش كثيفة أو عدة طبقات من الشاش.
- تتطلب الطريقة الأكثر عملية للحصول على تركيبة فيتامين المزيد من الوقت.يتم فصل جميع التوت الرمان عن القشرة والأغشية ، وبعد ذلك يلجأون إلى مساعدة عصارة الطرد المركزي. وبالتالي ، يمكنك الحصول بسرعة على أكبر قدر ممكن من العصير دون خسارة كبيرة.
- في غياب التقدم التقني ، استخدم الأدوات المتاحة. تدحرج الفاكهة على الطاولة ، وتبذل جهودًا لتمتد التوت تحت القشر. بعد أن تصبح الفاكهة طرية ، يتم عمل شق في الجلد وعصير مضغوط. هذه أيضًا طريقة جيدة لاستخراج العصير من الأصناف ذات البشرة الرقيقة.
- خيار فعال آخر: يتم صب بذور الرمان بالماء المغلي ، وتسكب في منخل ، وباستخدام ملعقة خشبية ، تعجن التوت. بعد تدمير النوى ، يتم عصرها من خلال طبقة كثيفة من الشاش.
- في بعض الأحيان ، من أجل استخراج العصير من الرمان ، يلجأون إلى مساعدة مكبس لسحق الثوم. ولكن من الأفضل إعطاء الأفضلية للطرق التي لا يتطلب فيها استخدام الأشياء المعدنية ، حيث أنه تحت تأثير الحمض ، يمكن أن تخضع تركيبة المادة للتغييرات.
فيديو: ماذا وكم يشرب أثناء الرضاعة الطبيعية
إرسال