هل يمكن للمرأة الحامل تناول الفراولة؟

إن أصل امرأة من كائن حي جديد في الجسم هو معجزة حقيقية في الطبيعة. إنه لأمر مدهش كيف تحدث عمليات الحياة ، وفي 9 أشهر فقط ينمو طفل كامل من خلية واحدة من الأب والأم ، قادرًا على الأكل والتنفس والعيش بشكل مستقل. صحة الطفل لا تعتمد فقط على العامل الوراثي. نمو الجنين داخل الرحم له تأثير كبير. تتحمل الأم مسؤولية هائلة عن هذه الفترة ، حيث أن المرأة هي التي تعتمد على التغذية ، والإدمان على العادات السيئة ، وتناول الفيتامينات ، وزيارة الطبيب ، وما إلى ذلك. من المهم مراقبة حالة الجنين في الرحم ، والأهم من ذلك ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ومتوازنًا ، ويجب أن يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات. من المهم جدًا الاعتماد على منتجات الألبان واللحوم والأسماك والخضروات والفواكه. من الصعب العثور على أم مستقبلية ، مرة واحدة على الأقل في حملها بالكامل ، لا ترغب في الاستمتاع بالفراولة الحمراء المثيرة. في هذه المقالة سنحاول النظر في فوائد هذا التوت المذهل ومعرفة ما إذا كانت الفراولة آمنة جدًا أثناء الحمل.

خصائص مفيدة للفراولة أثناء الحمل

الفراولة هي واحدة من أكثر أنواع التوت البشري المحبوب. تستخدم الفراولة لصنع الحلويات والمشروبات المختلفة. تستخدم نكهة ورائحة الفراولة في كل مكان - من إنتاج الورق والمناديل إلى صناعة التبغ. يحتوي التوت الأحمر على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الكبيرة والصغرى والألياف والأحماض العضوية. كل هذا يجعل الفراولة لذيذة ، ولكنها مفيدة جدًا للمرأة أثناء الحمل.

1. ARVI. إلى جانب الكشمش ، تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين سي في تكوينها ، فقط 100 جرام من التوت الأحمر قادر على تعويض الجرعة اليومية من حمض الأسكوربيك. هذا دفاع كبير عن الحصانة. في المراحل المبكرة من الحمل ، يتم تقليل المناعة بشكل مصطنع بحيث لا يقوم الجسم بدفع خلية غريبة (جنين الوليد). على هذه الخلفية ، غالبًا ما تبدأ الأمهات المستقبليات في المرض. ستدعم الفراولة قوة وصحة الجسم خلال هذه الفترة الصعبة.
2. عمل مضاد للميكروبات. الفراولة لا تدعم فقط جهاز المناعة ، ولكن لديها أيضًا خصائص مطهرة ممتازة. هذا يساعد على التعامل مع الالتهابات المختلفة في تجويف الفم وعلى الغشاء المخاطي في المعدة.
3. لتنمية الجنين. يحتوي تكوين الفراولة على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو ضروري للجنين في المراحل المبكرة. يعد هذا من أهم الفيتامينات أثناء الحمل ، والتي توصف لجميع النساء في مرحلة التخطيط وحتى 14 أسبوعًا من الحمل. أثناء نمو الطفل في الرحم ، تحمي كمية كافية من حمض الفوليك الطفل من تشوهات الأنبوب العصبي للجنين ، وحمض الفوليك ضروري لتشكيل الجهاز العصبي المركزي للطفل.
4. للأمعاء. تحتوي تركيبة الفراولة على كمية كبيرة من البكتين والألياف الغذائية ، والتي تسهل الأمعاء ، وتساعد على التعامل مع الإمساك برفق. هذا مهم جدًا للمرأة الحامل ، حيث أن الإمساك في المراحل المبكرة والمتأخرة يتطور في كثير من الأحيان.
5. للبصر. الفراولة غنية بالريتينول ، والتي تشارك في تكوين الأعضاء الجنينية للرؤية. كما تساعد الكميات الكافية من فيتامين أ في الحفاظ على رؤية الأمهات.
6. للعظام. كجزء من الفراولة ، هناك عناصر تتبع ضرورية للغاية تساعد في الحفاظ على صحة عظام وشعر وأظافر الأم. الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ضرورية للغاية ، وخلال فترة الحمل غالبًا ما يفتقرون إليها. يتجلى نقص هذه العناصر الدقيقة في الأظافر والشعر الهش ، ومشاكل الأسنان ، والتشنجات في الأطراف.بالإضافة إلى ذلك ، يعد الكالسيوم والفوسفور أساسًا لتشكيل الهيكل العظمي للجنين ، وهو منع ممتاز للكساح.
7. للقلب. تسهل كمية كبيرة من البوتاسيوم عمل القلب والجهاز الدوري ، الذي يضطر للعمل على كائنين. تساعد إزالة الحمل الثقيل على التخلص من التورم والألم في القلب.
8. للأعصاب. يحتوي تكوين التوت الأحمر العصير على الكثير من فيتامينات ب ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على حالة الجهاز العصبي. الاستهلاك المنتظم للفراولة سيساعد على الهدوء والتخلص من القلق والتهيج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفراولة لذيذة وعطرة لدرجة أنها قادرة على رفع مزاجها لأم مستقبلية بإحدى مظاهرها.
9. للبشرة. الفراولة غنية بالتوكوفيرول الضروري لمرونة الجلد. توفر كمية كافية من فيتامين E في تكوين المنتج للمرأة حماية من علامات التمدد والوقاية المحتملة من دموع المخاض.

إذا تزامن الحمل مع موسم نضج الفراولة الحلوة والمثيرة - تأكد من استخدام هذه الفترة. يعتقد أنه طوال الموسم بأكمله تحتاج إلى تناول دلو من الفراولة على الأقل ، وهذا يؤدي إلى تجديد الجسم. ولكن تذكر أنه يجب القيام بذلك بعناية فائقة.

ما هو ضرر الفراولة أثناء الحمل؟

في الواقع ، ليست الفراولة لذيذة وصحية فقط ، بل تحتوي أيضًا على العديد من الجوانب السلبية التي تحتاج إلى معرفتها مسبقًا.

1. الحساسية أهم ناقص هو الحساسية العالية للمنتج. غالبًا ما تسبب الفراولة رد فعل لدى البشر ، وتتجلى في شكل طفح جلدي مع حكة شديدة وبثور وتهيج. إذا كانت المرأة لديها حساسية من الفراولة ، فإن تناولها أثناء الحمل هو بطلان صارم. علاوة على ذلك ، إذا كان رد الفعل في مرحلة الطفولة ، يجب عليك أيضًا التخلي عن التوت ، لأنه أثناء الحمل تتفاقم جميع العمليات. حتى إذا لم تكن هناك حساسية ، فمن المستحيل الاعتماد على الفراولة في أواخر الحمل. بعد 30 أسبوعًا ، تتشكل مناعة الطفل الخاصة ويمكن أن يؤدي تعاطي المواد المسببة للحساسية خلال هذه الفترة إلى إصابة الطفل بالحساسية. لحماية نفسك وطفلك ، يكفي استهلاك ما لا يزيد عن 200 جرام من الفراولة يوميًا ، 2-3 مرات في الأسبوع ، ولا أكثر. يقول الأطباء أن هذه الجرعة آمنة أثناء الحمل.
2. الملح الصخري. العامل الثاني الكبير هو وجود مواد كيميائية في تكوين التوت. إذا كنت تأكل الفراولة قبل الموسم الرئيسي ، فمن المرجح أن يتم معالجة التوت بالنترات والمواد الأخرى التي تسرع عملية النضج بشكل مصطنع. لا يوجد شيء مفيد في مثل هذا التوت ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الفراولة المزروعة صناعيًا إلى التسمم الغذائي. تنطبق الآثار الضارة للفراولة على التوت الذي يأتي من بعيد. حتى تنجو الفراولة الطرية والعصير من النقل وتحتفظ بعرضها ، يتم معالجتها بمواد خاصة. من المؤكد أن تناول مثل هذه الفراولة أثناء الحمل لا يستحق ذلك. إذا كنت ترغب في حماية نفسك في هذه الفترة الحاسمة ، يكفي تناول الفراولة بدقة في موسم الذروة ، عندما ينضج التوت في منطقتك.
3. الطفيليات. لدى العديد من الطفيليات طريق برازي عن طريق العدوى وغالبًا ما يدخل جسم الإنسان بالتوت الذي ينمو على مقربة من الأرض. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن الديدان المستديرة ، التي تدخل جسم الإنسان ، يمكن أن تخترق الأنسجة وحتى الرئتين ، مما يتسبب في سعال مستمر ولا سبب له. أثناء الحمل ، تكون الطفيليات شديدة الخطورة ، لأنها تحرم الجنين من التغذية الأساسية ، وتستنزف جسم المرأة ، وتهدد بقاء الطفل. من السهل جدًا الحصول على الطفيليات من خلال الفراولة - حيث يصل بيض الأسكاريس إلى طاولتنا تمامًا. يمكنك التخلص من المخاطر إذا قمت بشطف الفراولة جيدًا قبل الاستخدام. إذا كنت حاملاً ، يجب أن يتم ذلك 2-3 مرات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تثير كمية كبيرة من الفراولة ترسب حصوات الكلى ، حيث أن حمض الأكساليك ، الموجود في التوت ، يربط الكالسيوم ويثير ترسب الأكسولات. مع ميل إلى تحص بولي ، فمن الأفضل رفض استخدام التوت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تثير كمية كبيرة من الأحماض العضوية في تكوين الفراولة نغمة الرحم.

كيف تحفظ الفراولة لفصل الشتاء؟

الفراولة موجودة دائمًا في ثلاجة ربة بيت جيدة. بعد كل شيء ، لا يمكن استخدامه فقط كطعام ، ولكن أيضًا عمل أقنعة وجه مفيدة ومكعبات ثلج وحلول لشطف الشعر من التوت. احتفظ بالفراولة في متناول اليد - لن يسعدك فقط بمذاقها ، بل سيساعدك دائمًا على الظهور بمظهر جميل ومهذب!

فيديو: الخصائص المفيدة والفيتامينات للفراولة