محتوى المقالة
عندما تبدأ حياة جديدة في التطور ، فإن الأمر يتطلب الكثير من "الطوب" لبناء جسم سليم. التغذية مهمة للمرأة الحامل. وكلما كان أكثر تنوعًا ، زاد احتمال عدم معاناة الطفل من التشخيص والحساسية. سوف يتعرف بالفعل على معظم المنتجات بشكل غير مباشر ، من خلال والدته. هذا ينطبق بشكل خاص على التوت والفواكه. عنب الثعلب - مخزن من الفيتامينات والمعادن ، استخدامه يثري النظام الغذائي ، ويمنح المواد الضرورية.
فوائد عنب الثعلب
فترة انتظار الطفل مثيرة للغاية. إن إعادة هيكلة الجسم كل أسبوع تجلب مفاجآت جديدة وتثير الكثير من الأسئلة. ولكن ، على الرغم من الشخصية ، هناك اتجاهات عامة. تعاني العديد من النساء الحوامل من مشاكل مثل:
- زيادة الوزن بسرعة
- الإمساك
- نقص الفيتامينات والمعادن ؛
- انخفاض الهيموغلوبين.
لدى عنب الثعلب خصائص غامضة ، وأحيانًا تكون معاكسة. على سبيل المثال ، سيصلح قشر عنب الثعلب معدة مضطربة ، والعصير ، على العكس ، سيقضي على الإمساك. لذلك ، يجب أن تتعرف على هذه التوت المفيد.
لا تحب محاصيل عنب الثعلب المعالجة الحرارية وتفقد جميع المواد المفيدة معها تقريبًا ، يمكن الاستمتاع بالمربى فقط ، دون الاعتماد على تجديد بنك فيتامين الخنزير. يتم الحفاظ على التوت المجمد جيدًا ، ولكن بعد ذلك تكون مفيدة فقط للكومبوت أو الهلام. انها غير مناسبة للتجفيف. من الأفضل تناوله طازجًا. الجزء الرئيسي من الفيتامينات والمعادن في الجلد ، لذلك عليك مضغ التوت بقوة دون تنظيفها. ثم سيعطون كل المعروض الكبير من المواد المفيدة. يعتبر عنب الثعلب مفيدًا في ذلك:
- عمليا لا يسبب الحساسية ؛
- لا يوجد حد لعدد التوت التي يتم تناولها ؛
- محتوى منخفض السعرات الحرارية ؛
- يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن.
بمعرفة الخصائص الأساسية للتوت ، يمكنك التنبؤ بتأثيره على الجسم وتحقيق أقصى استفادة منه.
تختلف الأصناف المختلفة قليلاً في خصائصها. ينضج التوت ذو اللون الأخضر الفاتح في وقت مبكر وله نكهة حلوى حلوة وحامضة. في الأصناف المظلمة ، يزداد محتوى البكتين ، مما يحفز الأمعاء. ينضج عنب الثعلب في منتصف يوليو وحتى منتصف أغسطس يمكنك الاستمتاع بالتوت اللذيذ والصحي.
ما يعطي استخدام عنب الثعلب؟
يتفق الأطباء على أن كمية المنتج لا يمكن أن تكون محدودة. هذه هي الحالة المباركة بالضبط عندما لا يؤكل الأكل وزن الجسم ، ولا يثير التحريض والحساسية. الفيتامينات A ، B ، C ، E ، PP أكثر متعة للحصول عليها من التوت اللذيذ أكثر من كبسولة أو قرص. هذه الفيتامينات ضرورية للتطور الطبيعي للجهاز العصبي للجنين ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، وزيادة مقاومة الجسم ، وتطبيع مستوى الهيموجلوبين.
يحتوي التوت على الحديد والنحاس والكالسيوم والفوسفور واليود. لذلك ، يساعد عنب الثعلب على منع فقر الدم ، ويساعد على تقوية العظام والأسنان ، وتطبيع عمل الأعضاء الداخلية ، وخاصة الأمعاء. يحفز إفراز الصفراء ، ويحسن وظائف الكبد ، ويساعد على تكسير الدهون. السيروتونين هو دواء للوقاية من السرطان واستقرار الجهاز العصبي.يزيل تأثير مدر البول للتوت التورم ويمنعها في المستقبل ، ويزيل الرمل ويمنع تكون حصوات الكلى.
موانع الاستعمال
لا توجد قيود صارمة على استخدام عنب الثعلب ، ولكن يجب مراعاة بعض الشروط.
- لا يمكن استبعاد رد فعل فردي للجسم ، لذا يجدر البدء بعدد صغير من التوت.
- مع قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر ، يجب توخي الحذر.
- في بعض الأحيان ، على سبيل المثال ، مع الإسهال والتهاب القولون ، من الأفضل شرب العصير من التوت.
- خلال فترة الحمل ، تتغير احتياجات الجسم ، يجدر الاستماع بعناية إلى صحتك وتعديل استخدام عنب الثعلب.
- إذا كان لديك حساسية ، فسيتعين عليك التخلي عن هذا المنتج المفيد واستبداله بشيء آخر.
- يجب توخي الحذر من التوت لمرضى السكري.
- لا تستخدم البرقوق والكفير واللبن في نفس الوقت مع عنب الثعلب ، يمكنك الحصول على معدة خطيرة.
الاستخدام العلاجي والتجميلي لعنب الثعلب
لتطبيع عمل الأمعاء ، يكفي 30 حبة في اليوم. من الممكن أيضًا الوقاية من الوذمة والحد منها باستخدام عصير عنب الثعلب.
ستقوم أقنعة الفاكهة المهروسة بتبييض بشرة الوجه وإعطائها مظهرًا جديدًا وتخفيف بقع الشيخوخة.
التأثير الإيجابي لتوت الأوز على جسم المرأة الحامل متنوع ويؤثر على العديد من الأنظمة ، من العصبية إلى الدورة الدموية. يمكن بل ويجب استخدام خصائصه المفيدة للحفاظ على الصحة والتشبع بالفيتامينات والمعادن. المنتج اللذيذ والصديق للبيئة ، الذي تمنحه الطبيعة ، ليس له موانع تقريبًا ، ولكن فوائده واضحة.
فيديو: خصائص مفيدة عنب الثعلب
إرسال