الخوخ أثناء الحمل - الفوائد والأضرار

التوت والفواكه كنوز حقيقية من الفيتامينات والألياف. لكن المرأة في وضع يمكنها من الانتباه إلى تلك الأصناف منها ذات القيمة الغذائية الأعلى. ومن بين الثمار التي تؤثر بشكل إيجابي على عمل الأجهزة والأنظمة تشمل البرقوق. كيف تكون مفيدة للحوامل ، وفي هذه الحالات من الأفضل عدم تناولها ، وكيفية اختيار البرقوق؟

خصائص فريدة من البرقوق

هذه الفاكهة لها تركيبة غنية ، وهي:

1. مركبات الفينول التي تقوي الشعيرات الدموية وتحسن وظائف القلب.
2. تركيز عال من فيتامين E يحسن الوظيفة التناسلية لدى النساء. كما أنه يساعد على حماية الجلد من علامات التمدد ، مما يجعله أكثر مرونة.
3. كاروتين ، واستعادة الرؤية وتعزيز تجديد البشرة.
4. حمض الفوليك ، الذي يضمن التطور الطبيعي للجنين في الثلث الأول من الحمل. يضمن الأداء الصحيح للجهاز العصبي للطفل ، ويقضي على احتمال حدوث تشوهات.
5. البوتاسيوم ، الذي ينظم توازن الماء والملح ، يحمي من تراكم المواد السامة والتعب المزمن ، المألوف لمعظم النساء في هذه الحالة.
6. اليود ، يؤثر على الحالة البدنية للجنين وقدراته العقلية. يمكن أن يؤدي نقصه إلى التسمم الحاد ، وحالة التعب المزمن والدوخة.

توفر كمية كبيرة من الألياف ، والتي تعد جزءًا من البالوعة ، تطبيعًا للبراز. واحدة من خصائص هذه الفاكهة لها تأثير مفيد على اللثة. يساعد الخوخ في القضاء على مشكلة حساسة مثل التهاب اللثة ، والتي تواجهها كل امرأة ثانية تقريبًا.

يعتبر البرقوق أيضًا أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تحمي الجسم من الجذور الحرة والآثار السلبية للبيئة الخارجية. وبسبب المحتوى الجيد من الحديد ، يمكن أن يعزى إلى الوسائل الفعالة في مكافحة فقر الدم. يساعد البرقوق أيضًا على استعادة الرؤية وتقوية المناعة.

توصيات لاستخدام الخوخ

موضوع منفصل هو استخدام الخوخ في الشهر الأخير من الحمل. واحدة من ميزات هذه الفاكهة هي تحفيز الشهية ، والتي ، من حيث المبدأ ، غير مرحب بها في أي مرحلة من مراحل إنجاب طفل. بعد تناول الكثير من الفاكهة ، هناك إغراء لتناول الكثير. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة وزن الطفل ، مما يعني أنه سيكون من الصعب الولادة.

يمكن للنساء الحوامل تناول البرقوق الطازج والمجفف. يمكنك طهي كومبوت لذيذ منها ، مع المشمش أو الكرز أو الخوخ. مثل هذا المشروب الطبيعي سيكون بديلاً جيدًا للقهوة أو الشاي.

موانع الاستعمال

يجب التخلي عن البرقوق في حالة سكري الحمل. النساء الحوامل اللواتي يعانين من تلف في الغشاء المخاطي المعوي والتهاب المعدة المزمن ، ينبغي مناقشة استخدام الخوخ مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. هذا يرجع إلى حقيقة أن الثمار يمكن أن تزيد من حموضة المعدة.

قواعد الاختيار والتخزين

يجب التعامل مع جودة التصريف بأقصى قدر من الأهمية ، لأن صحة المرأة والطفل تعتمد على ذلك. يجب أن تكون الثمار الناضجة مرنة عند اللمس ، ولكن من السهل الاستسلام للضغط. يمكنك شراء بعض البرقوق الصلبة وتركها لتنضج في المنزل.إذا كنت بحاجة إلى تسريع هذه العملية ، يمكنك وضعها في كيس ورقي جنبًا إلى جنب مع الموز ووضعها في مكان مظلم. يفرز الموز الإثيلين ، مما يساهم في النضج السريع لأي فاكهة.

تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى التنوع. الأصفر منها خوخ حلو حلو ، الأسود منها يعتبر رائداً في عدد المكونات المفيدة في التكوين ، وتستخدم المكونات الحمراء في الطب الشعبي. إذا كانت الثمار لها طعم حامض واضح ، فهي غير ناضجة. لا ينبغي تناولها ، لأن هذا يمكن أن يثير اضطراب معوي وتسمم غذائي.

يتم تخزين البرقوق لفترة قصيرة نسبيًا. بعد 3-4 أيام ، يبدأون في التعفن ، لذلك لا يجب شراؤها كثيرًا في المستقبل. يجب غسل الخوخ الذي يتم شراؤه حتى في الأسواق جيدًا ، لأنه لا يمكن أن يتراكم الغبار عليه فحسب ، بل أيضًا الكيمياء بعد رش الأشجار.

استخدامات إضافية من البرقوق أثناء الحمل

تعرف العديد من النساء أن البرقوق المجفف يساعد على تطبيع البراز عن طريق القضاء على الإمساك. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام البرقوق أو ديكوتيون منه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى طهي كومبوت عادي أو جعله أكثر تركيزًا: صب 3-5 مل من الماء المغلي على 3-5 مصارف ، ودعه يتشرب لمدة 20 دقيقة وشرب 30-50 مل قبل كل وجبة.

يساعد البرقوق المجفف على التعامل مع الحمى. نظرًا لأن النساء لا يجب أن يشربن خافضات الحرارة الكلاسيكية أثناء الحمل ، فسيكون البرقوق بديلاً آمنًا وفعالًا للغاية. يمكن استخدامه بنفس الطريقة المستخدمة في مكافحة الأسوار.

يمكن للنساء الحوامل استخدام أوراق البرقوق كعامل آمن للجروح. للقيام بذلك ، خذ 5-7 أوراق وقم بتحضيرها مع 200 مل من الماء المغلي ، واتركها لمدة ساعة. يتم استخدام الأداة كمادات على الكشط والجروح.

نظرًا لوجود فيتامين E ، C ، B في البرقوق ، فإن لبه أساس ممتاز لأقنعة العناية. يكفي طحن 2 حبة برقوق كبيرة ، بعد إزالة الجلد منها ، أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل و 1 صفار. يجب تطبيق الخليط الناتج على الوجه وتركه لمدة 5-10 دقائق ، ثم يشطف بلطف. يرطب هذا القناع البشرة بشكل مثالي وينعم التجاعيد الدقيقة.

بفضل القائمة الضخمة من الخصائص المفيدة ، يستحق البرقوق انتباه النساء الحوامل. سوف تتعامل مع عدد كبير من المشاكل التي عادة ما يتم حلها بالأدوية. أخيرًا ، يعد البرقوق فاكهة لذيذة وعصيرية تشعر بالراحة في يوم صيفي حار.

فيديو: خصائص وموانع البرقوق المفيدة