كيفية تنظيف أسنانك: نصائح

للوهلة الأولى ، نظافة الفم اليومية ليست صعبة بشكل خاص ، لكن الأطباء ذوي الخبرة يعتبرون هذا البيان خاطئًا. يصرخ أطباء الأسنان بالإجماع على أن تنظيف أسنانك يتطلب اتباع نهج شامل واهتمام بالتفاصيل. من هذا الإجراء يعتمد على صحة تجويف الفم ، وخاصة الحنك واللثة. النظافة غير السليمة تعزز تطور البكتيريا ، مما يؤدي إلى تدهور الأسنان وظهور رائحة كريهة.

لماذا تنظيف أسنانك

ليس سرا أن تجويف الفم يعتبر أقذر مكان على جسم الإنسان. غالبًا ما تكون هذه المنطقة على اتصال بالبيئة ، ويرجع ذلك إلى وجود عشرات الملايين من مختلف أشكال الكائنات الحية الدقيقة.

نظرًا لأن الأسنان تعمل كآلية لطحن الطعام ، غالبًا ما تتعثر جزيئات الطعام فيما بينها. تساهم هذه الحقيقة في تطوير أرض خصبة للبكتيريا. إذا لم يفعل الشخص أي شيء لإزالة "العش" ، تبدأ الكائنات الحية في التكاثر ، وتشكل لوحة كاملة.

يؤثر سلبًا على صحة المينا ، ويدمر هيكله في النهاية. في المقابل ، تؤدي مثل هذه العملية إلى تسوس. من هنا يبدأ التهاب اللثة وجذور الأسنان ، يتم تقليل الدفاع الطبيعي ضد العدوى تدريجيًا.

والأسوأ من ذلك ، فإن نقص النظافة وراء تجويف الفم يساهم في تكوين الجير وظهور رائحة كريهة (رائحة الفم الكريهة).

كم مرة تحتاج لتنظيف أسنانك؟

1. يختلف تكرار الإجراء من 2 إلى 3 مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، النظافة الأولية إلزامية في الصباح بعد الاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار ، الثانية - قبل النوم. يجب ألا تقل مدة التنظيف الواحدة عن 3-4 دقائق ، بينما تحتاج طوال الوقت إلى استخدام الفرشاة والمعجون بكفاءة قدر الإمكان.
2. بالإضافة إلى علاج الأسنان من جميع الجوانب (الأقسام الداخلية والخارجية) ، من المهم الانتباه إلى الأماكن بين الأسنان. هم الذين يجمعون بقايا الطعام في حد ذاتها ، ونتيجة لذلك تتطور اللويحات بسبب تكاثر الكائنات الحية الدقيقة. يتم تنظيف الفراغ بين الأسنان باستخدام خيط خاص (خيط) ، لا يضر بنية اللثة. للمعالجة الصحيحة ، لف حافتي الخيط على الأصابع ، ثم ألصقه في منطقة ما بين الأسنان ، ثم ارفعه لأعلى ولأسفل. سيخرج الطعام المتبقي ، ويجب إزالته باستخدام مسواك أو ماء.
3. بالإضافة إلى استخدام معجون الأسنان والخيط ، تحتاج إلى شطف التجويف بمحلول خاص مع مستخلص من الإبر أو الأعشاب الطبية الأخرى. يتم تنفيذ الإجراء 2-3 مرات في اليوم ، ويفضل بعد الوجبة ، وكل هذا يعتمد على الدواء المحدد. قبل الشراء ، اقرأ بعناية عمود "التركيب" ، يجب أن يشير إلى الكلوروكسيدين / بيروكسيد الهيدروجين والكحول. عادة لا يتجاوز متوسط ​​مدة الشطف 30-40 ثانية.
4. اغسل أسنانك بعد كل وجبة ، بينما يمكنك استخدام أي طريقة مناسبة: مضغ العلكة ، معجون الأسنان ، مساعد الشطف الخاص ، الخيط ، إلخ. من المهم معرفة أنه عند استخدام العلكة ، يجب أن تكون مدة ما يسمى بالتطهير 7 دقائق على الأقل. في بعض الحالات ، من الضروري استشارة طبيب الأسنان بشأن تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام.
5. لا تنتهك قواعد فحص التجويف الفموي من قبل أخصائي ؛ تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة كل ستة أشهر. إذا أمكن ، قم بالمعالجة بالموجات فوق الصوتية أو الميكانيكية ، بالإضافة إلى تبييض مستحضرات التجميل. سيقوم الأخصائي بتنظيف الطلاء الملون (القهوة والتبغ والخضروات الملونة ، إلخ) ، وإزالة التكلس.

كيفية اختيار معجون الأسنان

1. يعتمد اختيار المعكرونة بشكل مباشر على التفضيلات الشخصية. على رفوف محلات السوبر ماركت ومحلات التجميل ، ستجد منتجات تناسب كل ذوق وميزانية (فواكه غريبة ، أعشاب ، نعناع ، عسل ، إلخ). كثير من الناس مثل تركيبة خالية من العطور ، ينتمي إلى أكثر طبيعية.
2. إذا كانت لديك مشاكل في اللثة والأسنان ، فاستشر طبيب الأسنان. سيقوم الاختصاصي بكتابة المنتج ، مع مراعاة الخصائص الفردية (الرعاية أو الطبية أو الوقائية).
3. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بشراء معجون من سلسلة احترافية ("Splat" ، "Doctor Getz") ، فهي لا تدمر بنية المينا ولا تؤدي إلى نزيف اللثة.
4. يرتكب الكثير من الناس خطأ شراء منتجات التبييض ثم استخدامها كمكونات أساسية لهم. من المهم أن نفهم أن هذه السلسلة مصممة للاستخدام اليومي لمرة واحدة. وينطبق الشيء نفسه على المعاجين التي تحتوي على الكربون المنشط أو حمض أسيتيل الساليسيليك ، فلا ينبغي إساءة استخدامها.
5. إذا كنت تختار منتجًا للأطفال أو كبار السن ، فابحث عن العلامة المناسبة على الأنبوب. في الحالات التي تلجأ فيها النساء الحوامل والمرضعات إلى تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة المناسبة ، يجب أيضًا توخي الحذر. اشترِ فقط المعكرونة التي تعرف قائمة مكوناتها.

كيفية اختيار فرشاة لتنظيف أسنانك

1. من المهم بنفس القدر الاختيار الصحيح لفرشاة الأسنان التي تزيل البلاك في دقائق. كثير من الناس يشترون أدوات ذات شعيرات ذات صلابة قصوى ، مما يجعل الخطأ.
2. يوصي الأطباء بشراء فرشاة ناعمة أو متوسطة فقط تحارب البكتيريا وتمنع تشكل الجير. هذه النصيحة مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم مينا حساسة وعرضة لنزيف اللثة.
3. قاعدة اختيار الفرشاة التالية هي الحجم الصحيح للرأس. لا يجب أن تكون واسعة بأي حال من الأحوال ؛ شكل مماثل يؤثر على اللثة ، مما يؤدي إلى إتلافها. أعط الأفضلية لفرشاة ذات رأس طويل وضيق ، فهي تتعامل مع البقع التي يصعب الوصول إليها بأكبر قدر ممكن من الكفاءة (الجزء الداخلي ، أسنان الحكمة ، مساحة بين الأسنان ، المنطقة أمام اللثة).
4. انتبه إلى الفرشاة الأكثر وظيفية التي تحتوي على منطقة خاصة لتنظيف اللسان على الظهر. تتكيف الدرنات التشريحية بشكل مثالي مع السطح دون الإضرار بالقشور. بالإضافة إلى ذلك ، يعد هذا المزيج مريحًا للغاية في الاستخدام: أولاً تنظف أسنانك بشعيرات ، ثم تقلب الفرشاة وتعالج اللسان.
5. إذا كنت قد اشتريت بالفعل فرشاة لا توفر تنظيف اللسان ، فقم بخلاف ذلك. للبيع ستجد مكشطة خاصة وهلامًا ، في زوج لا تقوم هذه المنتجات بنظافة فحسب ، بل تحارب رائحة الفم الكريهة أيضًا.
6. القاعدة التالية هي الأكثر أهمية - يجب تغيير فرشاة الأسنان بانتظام. بمجرد ملاحظة أن الشعيرات فقدت مظهرها السابق وأصبحت منحنية ، أرسل الأداة إلى سلة المهملات. عادة ما يحدث استبدال الفرشاة بعد 2-3 أشهر ، في حالات نادرة في كثير من الأحيان. كل هذا يتوقف على الشركة المصنعة الخاصة ، والمواد المستخدمة ، وتواتر النظافة. إذا لم تجرِ الاستبدال في الوقت المتوقع ، فستصبح تلقائيًا ضغطًا أقوى على الفرشاة ، مما سيؤدي إلى أمراض اللثة.
7. في الآونة الأخيرة ، أصبحت مسألة اختيار المادة التي تصنع منها الفرشاة ملحة للغاية. على الرفوف يمكنك رؤية أدوات بشعيرات مصنوعة من النايلون والألياف الطبيعية. الخيار الأخير صديق للبيئة ، ولكن من المرجح أن تتراكم البكتيريا في هيكلها. من الضروري تغيير مثل هذه الأداة كل شهر ، بالإضافة إلى أن سياسة التسعير عالية للغاية.

ملامح تنظيف أسنانك

1. تتم إزالة الميكروبات ليس فقط من سطح الأسنان ، ولكن أيضًا من منطقة الخدين واللسان. تقلل مثل هذه التلاعبات من خطر الإصابة بالبكتيريا والنخر والالتهاب مرتين.
2. ابدأ دائمًا بالنظافة بفرشاة أسنانك ، وقم بحركات رأسية بدلاً من الحركات الأفقية. من خلال أفعالك ، عليك "مسح" البكتيريا ، والانتقال من الطليعة إلى اللثة ، والعكس بالعكس.
3. بالتأكيد لديك سؤال: "لماذا لا يمكنك تنظيف أسنانك بحركات أفقية أو دائرية؟" والحقيقة هي أن هذه التلاعبات خاطئة للغاية ، بعد تنفيذها ، تسد اللويحات في الفضاء بين الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، بعد المعالجة الأفقية ، هناك احتمال لعيب على شكل إسفين. ينتج عنه فقدان الأسنان وأمراض اللثة وفرط الحساسية.

تكنولوجيا تنظيف الأسنان

بعد دراسة الميزات الهامة والتوصيات المتعلقة باختيار الفرشاة والمعجون ، يمكنك المتابعة لتنظيف أسنانك.

1. خذ فرشاة أسنان في يدك واشطفها أولاً في الماء المغلي ثم في ماء بدرجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، ضع عجينة صغيرة بحجم حبة البازلاء على الشعيرات. لا يُحظر استخدام المزيد من منتجات التنظيف ، ولكن بعد ذلك سيبدأ تراكم الرغوة في الفم ، مما يسبب إزعاجًا.
2. اجلب الفرشاة إلى حافة الأسنان العلوية ، مع مراعاة زاوية 45-50 درجة. قم بالقيادة أولاً لأعلى ثم لأسفل (عموديًا). ابدأ العلاج بأسنان متطرفة ، وأخذ 4 مجموعات ، ثم انتقل إلى التالي. بهذه الطريقة ، يجب عليك معالجة الصف العلوي بأكمله بدوره.
3. كرر نفس التلاعب من الداخل ، لا تنسى ، يجب على الحركات "مسح" التراكمات وبقايا الطعام. عالج الأسنان البعيدة بالتناوب ، وانتقل تدريجيًا إلى الأمام.
4. بعد ذلك ، استمر في تنظيف أسنان مضغك. في هذه الحالة ، يُسمح بوضع أفقي. اكتمال تنظيف الفك العلوي ، انتقل إلى الأسفل. التكنولوجيا متطابقة مع التقنية السابقة: إحضار الفرشاة إلى الأسنان البعيدة ، ومعالجتها بحركات الطرق ، والانتقال إلى التالي.
5. يتبع الجزء الخارجي من الفك السفلي هو الجزء الداخلي. هنا يجب عليك أولاً تنظيف الأنياب ، ثم الأسنان الأمامية وبعد ذلك فقط. لقد حان التنظيف بالفرشاة المناسبة. اشطف فمك بالماء الدافئ قليلاً ، وضع كمية صغيرة من المعجون على الجزء الخلفي من الفرشاة. نظف لسانك بالانتقال من الجذر إلى الحافة.
6. بعد ذلك ، اضغط على الفك ، غطي الفرشاة بالعجينة ، اسحب في كلا الفكين بحركة دائرية. لا تضغط بشدة ؛ يجب أن تكون الحركات غير متوترة وناعمة. مثل هذه الخطوة ستجعل من الممكن تدليك اللثة وتحسين الدورة الدموية. الآن يمكنك شطف فمك بالماء ، اكتمال العمل مع المعجون.
7. مزق خيط الأسنان بحوالي 30 سم وضعه بين أصابعك ونظف المنطقة بين الأسنان. انتقل من أقصى إلى الأمام ، لا تقم بتنظيف فتحات مختلفة باستخدام رقعة واحدة من الخيط (الخيط). وإلا ستنقل البكتيريا من منطقة إلى أخرى. احذر من قطع اللثة والتسبب بالعدوى. اشطف التجويف بتركيبة خاصة.

من السهل تنظيف أسنانك ، إذا اتبعت تسلسلًا معينًا وتشير بعناية إلى اختيار الأدوات. احصل على فرشاة متوسطة الصلابة ، واشترِ معجونًا احترافيًا. أنهي النظافة باستخدام خيط تنظيف الأسنان ومساعد شطف خاص.

فيديو: كيفية تنظيف أسنانك