كيفية اكتساب الثقة: نصائح مفيدة

يطارد كثير من الناس الشك الذاتي المستمر والشكوك حول قدراتهم الخاصة. يصعب اجتياز الحاجز النفسي الذي يبنيه الشخص. يشعر البعض بعدم الأمان بسبب الفشل المستمر ، والبعض الآخر يعتبرون أنفسهم لا يستحقون المزيد ، والبعض الآخر يخشى أن يبدو سيئًا في عيون الآخرين. كيف تمحو خطًا يتداخل مع وجود هادئ ويجعلك تشعر بالدونية؟ هناك عدد من التدريبات التي تهدف إلى تحديد القوة الداخلية ، ولكن سيكون أكثر فعالية للتعامل مع عدم اليقين بنفسك.

كيف تكسب الثقة

يجب على الشخص الذي يريد أن يكتسب الثقة أن يعرف نفسه ويدرس "أنا". ابحث عن الأنشطة التي تساعدك على الهدوء واكتساب الخبرة واكتشاف صفات مهنية جديدة والتعلم من الأخطاء. لا تغلق نفسك عن الجوانب السلبية ، فهي مهمة للنمو الشخصي.

في معظم الحالات ، يتسبب الناس في ارتكاب أخطاء فادحة في الوقت الحاضر لبقية حياتهم. عندما يبدو لك أن كل شيء الآن سيئ ولن يكون أفضل ، ألق نظرة على جوانبك الإيجابية. تذكر النجاحات السابقة ولا تستسلم للحالة المضطهدة الحالية. لا حاجة لمحاولة التهدئة ، انظر إلى الأمور بواقعية: لم تكن خاسرًا طوال حياتك؟ انتقل إلى الحقائق وانتقل خلال اللحظات التي كنت فيها واثقًا من نفسك. اقنع نفسك بأن الشكوك لا أساس لها وأنك لا تزال نفس الشخص الذي كنت عليه قبل بضعة أشهر.

من خلال الكشف عن إمكاناتك ، ستدرك مدى خطأك عندما كنت غير متأكد. ستفقد آراء من حولك أهميتها ، لأنك ستفهم بشكل أفضل ما يجب القيام به في لحظة معينة. بمعرفة الجوهر ، يصبح الشخص واثقًا من قدراته وآفاقه المفتوحة أمامه. اكتساب الخبرة وتوسيع الآفاق وإثراء الذات روحيا ، ستعتمد فقط على نفسك. الاكتفاء الذاتي يساعدك على اكتساب الثقة!

عمل
العمل هو أحد أكثر الطرق فعالية لكسب الثقة. في كل مرة تبدأ فيها نشاطًا تجاريًا ، حاول إنهاءه. التواجد في المنزل بانتظام والتفكير في ما تود القيام به لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.

لاتخاذ إجراءات واكتساب الثقة ، تحتاج إلى الشوق. تريد سيارة جيدة ، ولكن لا مال؟ تغيير العمل إلى عمل أكثر أجورًا ، سيكون تغيير المشهد بداية الإجراء. الحقيقة مفهومة تمامًا ، والرغبة في الحصول على شيء ذي قيمة يدفعك إلى العمل. حدد لنفسك أهدافًا كبيرة ، فمن الأسهل عليك تحقيقها!

قررت الانطلاق إلى العمل ، لكن انعدام الأمن يتدخل؟ تخيل الموقف معقدًا وغير مفهوم ، ثم استرخ. الآن بعد أن أصبح العقل هادئًا ، اختفت المشكلة ، ولم تعد تبدو مستحيلة. تم إنشاء الوضع عن طريق خيالك والذعر الخيالي. خذ الأشياء ببساطة ، تصرف بهدوء وقياس ، احسب الخطوات. عندها فقط يمكنك البدء في تصور العملية والاستمتاع بها.

كن في المكان المناسب في الوقت المناسب ، فهو يجعلك تتصرف دون أي جهد. سرعان ما يبدو أن كل شيء يسير في مساره ، لكن هذا بعيد عن القضية. الطريقة تشبه عمل الرئتين: أنت تتنفس ولا تفكر في حقيقة أنها تعمل. حضور المناسبات الاجتماعية ، والدردشة مع الأشخاص المفيدين ، والتمرير من خلال الأفكار الجديدة لتطوير الذات في رأسك.

محاربة الخوف
وجه مخاوف وكن فضوليًا. في الوقت الذي يخاف فيه الشخص ، يبني حواجز ويغلق نفسه عن الآخرين.إذا أظهرت القليل من الفضول ، فإن العالم ينفتح بكل مجده ولا يبقى هناك وقت للخوف ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعدم اليقين.

توقف عن ربط الخوف بالأحداث غير الناجحة التي حدثت سابقًا. يخطئ الناس وأنت لست استثناء. لا يمكن للمرء أن يرفض الفرصة لتحقيق المزيد بسبب الخسائر السابقة. قم بحماية عقلك من الذكريات السلبية والمضي قدمًا والتغلب على عدم اليقين.

هزم الشعب العظيم ، قبل أن ينجحوا ، لسنوات عديدة. يوفر الفشل فرصة لاستخراج المعرفة المفيدة وبالتالي عدم ارتكاب الأخطاء. هناك فرص لتحقيق النجاح من خلال تعزيز القوة الداخلية. لا عجب في أنهم يقولون إن الهزيمة لا تتصدى ، فهي تخطو خطوات كبيرة نحو الحلم الذي طال انتظاره. حاول أن تفهم الفشل كمثال على الطريقة التي لا يجب أن تفعلها في المستقبل.

لا تضبط بطريقة سلبية وتجاوز الأخطاء السابقة لممارسة التدريب. لكل فشل ، اطرح السؤال "ما الأشياء المفيدة التي سأخرجها من الموقف؟". الأشياء تحدث بالصدفة ، تتعلم من الأخطاء التي ارتكبت. لم يحدث شيء فظيع إذا كان الأحباء على قيد الحياة وبصحة جيدة ، والباقي هو الأشياء الصغيرة لمصير مؤذ.

سيقول الكثير ، "تعلم من أخطاء الآخرين!" ، هذه النصيحة ليست مفيدة على الإطلاق. أنت بحاجة إلى معرفة العالم من خلال أخطائك ، لتصبح أكثر حكمة كل يوم. الخبرة المكتسبة لا تقارن مع الثرثرة الفارغة من الأصدقاء والمعارف. الخوف سوف يخدمك بشكل جيد ، يتعلم ويتطور!

عندما لا يعرف المرء ما سيفعله ، فسوف يضيع بسهولة في روتين عدم اليقين وسديم المستقبل. من هنا يأتي الخوف بسبب العواقب السلبية المحتملة. هل تخطط لاجتماع مهم حيث تحتاج إلى مخاطبة اجتماع الناس؟ ابدأ التدريب مقدمًا وتعلم الكلام. إعادة قراءة وتصحيحها ، نطقها بصوت عال ، والوقوف بجانب المرآة. تخيل المكتب الذي سيعقد فيه الاجتماع ، ابدأ العرض التقديمي في رأسك.

أثبت علماء النفس فعالية الخيال ، فهو يساعد على التعامل مع عدم اليقين بشكل أسرع. فقط من خلال تخيل التعقيد المحتمل ، لا يمكنك إيجاد حل واحد ولكن عدة حلول. إذا لم تكن لديك خبرة في الخطابة ، فلن يكون الكلام احترافيًا ، لكن تقنية بسيطة ستساعد في التخلص من عدم اليقين بسبب الخوف من الفشل. ستأتي مستعدًا للاجتماع ، لذلك لا تخلط بينك في ظروف غير متوقعة.

يساعد الفشل على أن يصبح أقوى ، ويدرك الشخص كل تفاهة ما حدث ويتوقف عن إدراك الهزيمة للقلب. الآن يمكنك التغلب على المشاكل التي بدت قبل عام وكأنها كارثة كاملة. يؤدي الفشل إلى إحياء الحياة اليومية ، ويظهر ذلك أنك وقعت في التراب بوجهك ، لكنك لم تتحطم. خلاصة القول هي الحركة المستمرة ، لأن التقاعس يثبط الثقة في نجاح المرء. كما أنه يجعل الشخص مغلقًا ، ونتيجة لذلك يتطور عدم اليقين.

الإيمان بالنجاح
غالبًا ما يشارك الأشخاص الخطط مع الأصدقاء عندما يشكون أو لا يمكنهم اتخاذ قرار بسبب عدم اليقين. ورداً على ذلك ، يريدون سماع كلمات الدعم والموافقة ، لكن العكس صحيح. هذا لأن الأصدقاء الزائفين غير قادرين على تخليص الشخص من الشكوك ، فهم متحمسون للغاية لراحتهم. من الأسهل أن تقول "إسقاط ، فكرة سيئة!" ، مما يزيد من عدم اليقين لدى الخصم. كقاعدة ، هؤلاء الأشخاص غير حاسمين للغاية ولم يحققوا شيئًا في الحياة ، لذلك يثرون الشك في رؤوس من حولهم.

حتى أن علماء الاجتماع يجادلون بأن مثل هؤلاء الأفراد يرغبون في فشل البقية ، لأنهم بالنسبة لهم دليل حي على الفرص الضائعة.

تخيل الموقف الذي تنوي فيه فتح عملك الخاص وتأتي للحصول على المشورة لصديق يعمل. يبدأ في ثني ، مقنعًا أن هذا مضيعة للوقت وأن العمل غير مربح.لا تسهب في الحديث عن الكلمات التي تسمعها ، فمن الأفضل اللجوء إلى الأشخاص الناجحين. خذ مثالا من أولئك الذين حققوا ارتفاعات والسعي نحو الأفضل.

ما زلت تشك في قدراتك ولا تعرف كيف تكسب الثقة؟ تعال إلى إدراك أنه في حالة الهزيمة ، ستصبح أكثر حكمة ، والفشل لا يقتل ، ويجعل الشخص ذا خبرة. محاربة المخاوف ، فإنها تتطور في الغالب إلى عدم اليقين. الانخراط في معرفة الذات ، واكتشاف جوانب إيجابية جديدة ، وتحديد هدف والتحرك نحو تحقيقه. تذكر انتصارات الماضي وفكر فيها باستمرار ، وتعلم من الأخطاء التي ارتكبت. ثق في نجاحك وتطور وحان الوقت للعمل!

فيديو: كيفية اكتساب ثقة ملموسة في 7 أيام