محتوى المقالة
من بين أسباب فرط التعرق في القدم مرض السكري ، واضطرابات الهرمونات والغدد الصماء ، وأمراض الكلى والجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يسبب التعرق السل والأورام الخبيثة والالتهابات الكامنة والضغط المزمن. يجب أن تكتشف ما كان بمثابة قوة دافعة لتطوير فرط التعرق ، وبعد ذلك فقط تبدأ المعركة ضد المشكلة نفسها.
اختيار الحذاء المناسب
يتركز عدد كبير من الغدد العرقية في القدم ، وهي المسؤولة عن التنظيم الحراري في الجزء السفلي من الجسم. من أجل أن يعمل نظام الإخراج الموجود على الساقين بشكل صحيح ، يجب على الشخص ارتداء حذاء مريح. إذا كانت الأحذية الضيقة تضغط على القدم بانتظام ، فإن وظيفة الغدد العرقية تضعف. لذلك ، عند اختيار زوج آخر من الأحذية ، يوصى بالالتزام بالعديد من القواعد:
- اشترِ أحذية أو أحذية باليه مصنوعة من مواد طبيعية: جلد أو جلد شمواه أو موديلات قماشية. إذا كانت هذه الأحذية تبدو باهظة الثمن ، يجب عليك شراء النعال القطنية على الأقل.
- في الصيف ، ارتدي أحذية الباليه والصنادل الأكثر انفتاحًا حتى تتنفس القدم. عند المغادرة إلى الطبيعة ، يجب أن تنسى وجود الأحذية والمشي حافي القدمين على العشب أو الشاطئ الرملي.
- لبس الجوارب الاصطناعية ، وليس القطن ، تحت الأحذية الرياضية أو الأحذية الطويلة. تمتص المادة العرق جيدًا وتمنع البكتيريا من التكاثر.
- من المستحسن أن يكون هناك عدة أزواج من الأحذية للموسم. بدل الأحذية مع أحذية الباليه أو الأحذية الرياضية حتى يكون لديهم الوقت للتهوية.
- تمتص الأكياس ذات نشارة خشب الأرز أو نشارة العرعر الروائح جيدًا وتطهير النعال قليلاً. الحزم مع الزيوليت ، والتي يمكن استخدامها عدة مرات ، لها خصائص مشابهة.
- يجب أن تكون الأحذية مريحة. إذا كانت الأحذية ضيقة جدًا أثناء التركيب أو تسببت في شعور غير مريح ، فهذا خيار سيئ.
تعتمد جودة الأحذية والأحذية الرياضية وحتى النعال على مدى راحة ساقيك. إذا اخترت الأحذية المناسبة ، اعتني بها بانتظام واغسل النعال ، سوف تتوقف الأقدام عن الشم بشكل سيئ وسيقل التعرق. لكن مكافحة فرط التعرق ضرورية ليس فقط مع الأحذية المريحة. يجب عليك الالتزام بقواعد النظافة ، واستخدام الصيدلة والوصفات الشعبية لعلاج هذه المشكلة.
إجراءات المياه لفرط التعرق
في فصل الشتاء ، يكفي غسل قدميك مرتين في اليوم ، وفي الصيف يُنصح به بعد كل مشي في صفعات مفتوحة أو صنادل. بجانب الصنبور ، أمسك بفرشاة خاصة وقطعة من الصابون المضاد للبكتيريا ، الذي يدمر الميكروبات ، ويمنع الرائحة الكريهة وتطور الفطريات. يجب استخدام منتجات النظافة فقط لغسل القدمين ، ولا تفرك الأجزاء الأخرى من الجسم أو الأحذية بفرشاة.
يجب شطف الساقين تحت الصنبور بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض ؛ تأكد من ارتداء الجوارب النظيفة. أحذية رياضية مصممة للرياضة ، ارتداء من 2 إلى 3 ساعات. إذا كان أكثر من ذلك ، يبدأ الجلد في "الاختناق" وزفير رائحة كريهة.
يتم تبخير القدمين بانتظام وإزالة الطبقة الكيراتينية من الجلد باستخدام الخفاف أو فرشاة صلبة ، بعد العملية ، يتم ترطيب القدمين بالكريم. قبل مغادرة الحذاء ، يمكنك صب طبقة من بودرة التلك التي تمتص الرطوبة والرائحة الكريهة.
ما يحلق القدمين: وصفات شعبية
يمكنك تطبيع عمل الغدد العرقية والتخلص من فرط التعرق باستخدام برمنجنات البوتاسيوم. قم بإعداد محلول ضعيف من لون وردي شاحب وامسح القدمين معهم يوميًا أو أضفه إلى حمامات القدم. كما أن ديكوتيون العشبي المصنوع من البابونج أو لحاء البلوط مفيد أيضًا.مدة العلاج بالعلاجات الطبيعية هي من 20 إلى 30 يومًا.
الخيار مع مكون البلوط
ستحتاج إلى مقلاة مطلية بالمينا حيث يتم سكب خمس ملاعق كبيرة من اللحاء المسحوق. يسكب المكون مع لتر من الماء ويوضع على نار قوية مع التحريك بانتظام حتى الغليان. قم بتغيير الموقد إلى طاقة معتدلة أو دنيا. يجب غلي المرق حتى يتبخر 400-500 مل من الماء. تصفية بقية المنتج وتخزينها في الثلاجة في وعاء زجاجي.
في المساء ، امزج لترًا من الماء الساخن في حوض مع 200 مل من مرق البلوط. قم بالبخار لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يبرد السائل. بعد ذلك ، بلل الماء المتبقي برفق واجلس لعدة دقائق ، مع السماح للقدمين بالجفاف من تلقاء نفسها. يمكنك وضع الكريم بتأثير مضاد للجراثيم على قدميك أو استخدام مزيل عرق خاص.
التباين الشافي
تطبيع الدورة الدموية في الساقين وإزالة التعرق المفرط عن طريق الحمامات المتناقضة. صب الماء الساخن ، والماء المغلي تقريبًا ، في حوض واحد ، والماء البارد في حوض آخر ، تضاف إليه قطع الثلج.
ابدأ بالوعاء الأول ، مع الإمساك به لمدة 1-2 دقيقة ، ثم غمسه في الثانية لمدة 30-60 ثانية. كرر ذلك عدة مرات ، وانهي الإجراء بالاستحمام في ماء مثلج. جفف القدمين بمنشفة صلبة واسحب جوارب دافئة صوفية أو سميكة حتى لا يمسك سيلان الأنف أو التهاب الحلق. في الأشخاص الذين خضعوا لدورة كاملة من حمامات التباين ، يختفي فرط التعرق لمدة 6 أشهر ، ومن أجل إطالة فترة الهدوء ، يوصى باستخدام معاجين الكريمات أو الكريمات.
مرق العسل بالبابونج
صب ثلاث ملاعق كبيرة من البابونج المجفف في الترمس ، أضف 100 مل من الماء المغلي. سيحتاج المرق إلى 3-4 ساعات ليغرس. قم بطي الشاش أو قطعة قماش من الكتان في 2-3 طبقات ، قم بتصفية الشراب من خلاله. اسكبيها في وعاء زجاجي وضعي 5 ملاعق كبيرة من الحنطة السوداء أو عسل الزيزفون. يجب أن تحصل على معجون سميك ، يتم تخزينه في برطمان على الرف السفلي للثلاجة.
مع كتلة حلوة ، يتم تشحيم القدمين مرتين في اليوم: في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، وفي المساء ، قبل وقت النوم مباشرة. اتركي المعجون لمدة 15 دقيقة ، يمكنك وضعه فوق الأكياس البلاستيكية أو أغطية الأحذية حتى لا تلطخ الأرضيات بالعسل. اشطفي الدواء المتبقي بالماء البارد.
التطهير ولا رائحة
اسكب زجاجة من خل المائدة (9٪) في المقلاة وأضف نفس كمية الماء العادي. يُسخن المزيج ويُسكب في وعاء. يجب أن يكون السائل ساخنًا جدًا ، وغلي الماء تقريبًا. اغمس ساقيك في الخليط وغطيه بمنشفة في الأعلى لتحقيق تأثير حمام صغير. تساهم درجات الحرارة المرتفعة في توسع المسام ، ويطهر الخل ويطهر القدمين. كرر الإجراء كل يوم ، وستكون النتيجة ملحوظة في 6-7 حمامات.
الشاي الأسود والأخضر له خصائص مطهرة ومهدئة. ستحتاج إلى ضخ طبيعي ، يتم تحضير مشروب قوي منه. عندما يتم غرسه ، تحتاج إلى فصل السائل عن الرواسب الجافة وإضافة القليل من الماء. يمكنك وضع بضع شرائح من الليمون أو قشور الحمضيات بحيث تكون رائحة القدمين جيدة.
يمكنك محاربة فرط التعرق في القدم بالصودا: ملعقة صغيرة في كوب من الماء. شطف القدمين بالمحلول الناتج بعد الغسيل.
كريمات المنزل والصيدلة لفرط التعرق
أرخص خيار لفرط التعرق هو مرهم الزنك ، الذي يعقم ويقلل من العرق. معجون تيموروف له خصائص متشابهة ، لكن كلا المنتجين يغسلان بشكل سيئ من الجوارب والنعال.
التناظرية الحديثة لمرهم الزنك هي Borozin أو Drysol أو Formagel. يتضمن تكوين المستحضرات العفص ، والتي تتعامل مع زيادة التعرق وعلاج الفطريات في المرحلة الأولية.
الفراغات محلية الصنع
يمكنك عمل كريم لفرط التعرق بيديك. من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل ، قم بشراء النشا أو الذرة أو البطاطس وزبدة الشيا ، والتي تحمل اسمًا آخر لـ "الشيا".خذ ملعقة صغيرة من المكونات ، اسكب القليل من الصودا وعجن حتى تحصل على معجون سميك يشبه العجين. يمكنك نقله إلى وعاء زجاجي أو بلاستيكي من تحت الكريم القديم. لجعل الرائحة لطيفة ، يوصى بإضافة 2-3 قطرات من الزيت العطري إليها. ستناسب:
- نعناع
- خزامى.
- اليانسون.
افركي الكريم بحركات تدليك في القدمين قبل النوم أو بعد الاستحمام. من الأفضل عدم طهي أجزاء كبيرة من المعجون الطبي ، لأنه بمرور الوقت يفقد خصائصه المفيدة.
يجب أن تحتوي البخاخات والمراهم الصيدلانية لفرط التعرق على المنثول أو الروتين أو خلاصة الكستناء أو كستناء الحصان. يقوي الأوعية الدموية ويطبع عمل الغدد العرقية المستخلصة من أوراق العنب والجلسرين.
علاج التعرق بالطرق التقليدية
قد يُعرض على الأشخاص المصابين بفرط التعرق دورة الرحلان الشاردي. من خلال قدم المريض ، يتم تمرير تصريفات ضعيفة للتيار ، والتي تعمل على النهايات العصبية والغدد العرقية. سيستغرق الأمر حوالي 6-7 إجراءات لنسيان التعرق لمدة 8 أشهر تقريبًا. يمنع استخدام هذه الطريقة للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة تنظيم ضربات القلب والأطراف الاصطناعية الفولاذية في الجسم.
حقن البوتوكس شائعة أيضًا ، مما يخفف من فرط التعرق لمدة عام تقريبًا. الدواء ، الذي يتم حقنه مباشرة في القدمين ، يمنع المادة المسؤولة عن نشاط الغدد العرقية. الإجراء غير مؤلم تقريبًا ، يعمل بنسبة 99 ٪ ، ولكنه سيكلف مبلغًا دائريًا.
الطريقة الأكثر جذرية لعلاج فرط التعرق هي الجراحة. يلجأون إليه في الحالات القصوى ، عندما تكون المراهم والعلاجات الشعبية وحتى حقن البوتوكس عاجزة. يقوم الجراح بعمل شق صغير ويضغط أو يدمر الألياف العصبية المؤدية إلى الغدد العرقية. العملية مضمونة للتخلص من مشكلة ما تبقى من حياتك. ولكن في بعض الأحيان "يمر" فرط التعرق من الساقين إلى الظهر أو الإبطين. يوصي الأطباء بوزن جميع الإيجابيات والسلبيات بعناية ، وفقط بعد مداولات شاملة انتقل إلى طاولة العمليات.
يمكن علاج فرط التعرق بالطرق التقليدية وغير التقليدية ، ولكن من المهم معرفة سبب هذه المشكلة. يكفي أحيانًا تغيير الأحذية أو أخذ دورة من المهدئات أو إزالة الأطعمة الحارة من النظام الغذائي. يجب على الآخرين استعادة الهرمونات ومكافحة العدوى أو الفطريات. ولكن إذا كنت تكافح بإصرار وعناد مع التعرق المفرط في الساقين ، فسوف تتراجع بالتأكيد.
فيديو: كيفية علاج تعرق القدمين
إرسال