Goji meyveleri - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Eski zamanlardan beri insan, halkın iyileşmesi, pişirilmesi ve kozmetoloji alanlarında kullanılabilecek yararlı ürünler arıyor. Goji meyveleri mağaza raflarında ilk ortaya çıktığında, ciddi bir karışıklığa neden oldular. Kilo kaybı için etkili bir araç olarak konumlandırıldılar, bu nedenle ana tüketiciler kadındı. Bugün, yararlı ve zararlı nitelikler kapsamlı bir şekilde incelenmiştir; bunları sırayla ele alacağız.

Goji Berry'nin Özellikleri

Meyvelere başka türlü Tibet kızamık, wolfberry, Çin dereza denir. Bütün bu isimler bilimsel bir bakış açısıyla gelir. Ürünlerini dağıtmak isteyen pazarlamacılar, yüksek sesle ve gizemli adı - goji ile geldi.

Alp bitkisinin meyveleri uzun yıllar iyi beslenmenin taraftarları ve diyet severler arasında lider bir konuma sahiptir. Ülkemizde, kurt meyvesi temelinde reçeller, reçeller, kompostolar ve diğer ikramlar bile hazırlanmaktadır.

Goji Berry Kompozisyon

Halk şifacılar tarafından rahatsızlıkların tedavisi için uzun süredir kullanılan Asya meyvelerinin, tam olarak oluşturulmuş yararlı maddeler listesi vardır.

Meyveler, lif de dahil olmak üzere büyük miktarda antioksidan bileşik, karotenoid, poli ve monosakkarit, diyet lifi birikimine sahiptir.

Çilek askorbik asit, retinol, tokoferol, B-grubu vitaminlerden yoksun değildir. İkincisinden folik asit, niasin, pantotenik asit, riboflavin, tiamin ve diğerlerine daha az önemli olmayan özel bir yer verilir.

Goji ayrıca bir Omega-asit içeriğine, yani 3, 6, 9 grubuna sahiptir. Minerallerden en önemli makro ve mikro elementleri vurgulamaya değer. Bunlar selenyum, kalsiyum, çinko, bor, bakır, fosfor, demir, krom, potasyum, nikel ve sodyumdur.

Çileklerin ana değeri, çoğunlukla değiştirilemeyen amino asitler listesinde yer alır. Tamamen olgunlaşmış goji, bu değerli maddelerin 19'dan fazlasını içerir. Gıda ile gelmelidirler, çünkü vücut tarafından bağımsız olarak üretilmezler.

Pek çok kişi germanyum gibi bir madde duymamıştır. Elementi vitamin takviyeleri de dahil olmak üzere bulmak son derece zordur. Ve bolca onun goji'sinde. Germanyum, antikanser özelliklerinden sorumludur ve tümör bölgesindeki yeni kılcal damarların görünümünü engeller.

Goji meyvelerinin yararlı özellikleri

1. Değer, meyvelerin hayati süreçlere katılması ve tüm sistemlerin ve organların tam teşekküllü etkinliğini desteklemesi gerçeğinde yatmaktadır. Goji, sistematik alımları kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyardığı için hematopoez için özellikle faydalıdır.
2. Tüm meyveler sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, goji istisnalar listesine dahil değildir. Metabolizmanın iyileştirilmesi sayesinde gastrointestinal kavitenin kilo kaybına müdahale eden tıkanıklık, toksinler ve zehirlerden arındırılmasıdır.
3. Kompozisyon, demir adı verilen çok değerli bir mineral bileşiği içerir. Tüm insan kategorilerinde tam hemoglobin seviyesini ve aneminin önlenmesini sağlamak gerekir.
4. Alternatif tıp alanında şifacılar uzun zamandır goji'ye farklı tıbbi kaynaşmalar ve tentürler hazırlıyorlar. Kirli bir işletmede çalışan ve ekoloji açısından elverişsiz bir yerde yaşayan insanlar için gereklidirler.
5. Yeni başlayan malign tümörü durdurmak için goji'nin faydalı kalitesinden daha önce bahsedilmişti.Çalışmalar uzun süredir yürütülüyor, ancak bu günle ilgili. Sonuçlar kendileri için konuşur, meyveler onkolojik hastalıklardan terapötik amaçlar için alınır.
6. Aşırı şekeri kandan çıkarma kabiliyeti nedeniyle, diyabet hastasının durumu iyileşir. Goji ayrıca yüksek tansiyon, sık baş ağrısı ve tapınaklarda zonklama için de endikedir. Meyveler bu rahatsızlıkların seyrini kolaylaştırır.
7. Beyin nöronlarının uyarılması sayesinde, meyvenin tüm önemli bilişsel fonksiyonları geliştirdiği iddia edilebilir. Yaşlılık bunaması, Alzheimer ve Parkinson'u önlemek için yaşlı insanlar tarafından tüketilmelidir.
8. Askorbik asit kütlesinin bileşimi olduğundan, insan bağışıklık sisteminin mükemmel bir restorasyonu gerçekleştirilir. Mevsimsel grip veya SARS salgını ile, meyveler üzerindeki kaynatma virüslerle savaşmak için vazgeçilmez olacaktır.
9. Yukarıdaki B grubu vitaminlerinin etkisi olmadan değildi. İnsan sinir sisteminin aktivitesinden sorumludurlar, bu nedenle psiko-duygusal çevreyi kontrol ederler. Goji stresi, uykusuzluğu iyileştirir.
10. Hafif bir müshil etkisi, insanları kabızlığı tedavi etmek için Tibet kızamık yemeye teşvik eder. Bu durumda, ishalin varlığı ve buna eğilim, meyvelerin tüketimine kontrendikasyonlardır.

Kilo kaybı için Goji meyveleri

1. Hammaddeleri diğer meyvelerle karşılaştırırken, meyvelerin düşük kalorili içerikle ünlü olmadığı belirtilebilir. 100 gr. kurutulmuş meyve yaklaşık 250 Kcal, taze - yaklaşık 115 birim içerir.
2. Bununla birlikte, bu tür göstergeler beslenme uzmanlarını korkutmaz. Uzmanlar, çeşitli diyetler için meyveleri diyete dahil etmenizi önerir. Gerçek şu ki, meyveler yüksek bir besin değerine sahiptir, besleyicidirler.
3. Meyveler obezite sorunları için bile reçete edilir. Aktif bileşim vücutta metabolik süreçler kurarak doğal metabolizmayı geliştirir. Meyveler, aşırı kilolu olduğunda önemli olan kan şekerinde sıçramalara neden olmaz.
4. Meyveler şeklinde doyurucu bir atıştırmalık, akşam yemeği için abur cuburları kötüye kullanmanıza izin vermez. Yağ yakma özelliklerinin hammaddelerin doğasında olmadığı anlaşılmalıdır. Dikkatli olun ve diyetinizi ayarlayın.

Goji berry kuralları

1. Kontrendikasyonların ve mükemmel sağlığın yokluğunda bile, Tibet kızamıklarının birçok iyileştirici niteliğe sahip olduğunu anlamak önemlidir. Bu nedenle, goji meyveleri, güzelliklerden ziyade doğal bir ilaç görevi görür.
2. İzin verilen maksimum günlük hammadde oranı 100 g'ı geçmemelidir. Aksi takdirde, vücudun aktif enzimlerle aşırı doyması patolojilerin gelişmesine neden olur. Bu hacmi üç eşit numaraya bölün.
3. Şifalı çay demleyebilirsiniz, bunun için sadece 10 gram gerekir. kurutulmuş meyveler. Bu içecekte, gerekli tüm enzimler ve aktif maddeler konsantre edilecektir. Ayrıca bir infüzyon da hazırlayabilirsiniz. 100 gr dökün. hammadde 0.5 l. kaynar su. İnfüzyonu gün boyunca 3 bölünmüş dozda iç.

Hamilelik ve emzirme döneminde Goji meyveleri

1. Zengin bileşime ve kullanışlı niteliklerin listesine rağmen, Tibet meyvelerinin alımını, bebek bekleyen adil cinsiyetin diyetinden hariç tutmak daha iyidir. Hammaddeler güçlü alerjenlere aittir ve vücudun öngörülemeyen bir reaksiyonunu provoke edebilir.
2. Buna ek olarak, uzmanlar, gebe kızlar için ve emzirme sırasında ikamet bölgesinde büyüyen ürünlerden bir diyet derlemenizi şiddetle tavsiye eder. Yani, günlük diyete dahil edilen hammadde.
3. Bu tür ürünlerle sorun olmayacaktır, çünkü vücut zaten onlara aşinadır. Tüm egzotik meyveler, anne ve bebekte alerjik reaksiyona ve bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir. Aşırı bir durumda, bu tür eylemler doktorunuzla anlaşılmalıdır.

Goji meyvelerini seçme ve saklama kuralları

Kaliteli hammadde seçmek için pratik ipuçlarına uymak önemlidir. Meyveler birbirine yapışmamalıdır. Meyve kabuğunda parlak bir kaplama olmadığından emin olun. Hammaddelerin rengi telaffuz edilmelidir. Unutmayın, meyvelerin tadı tatlı değildir ve kükürt eşleşmelerinin aromasına sahip olmamalıdır.

Kontrendikasyonlar goji meyveleri

1. Yüksek vücut ısısında, ishal, şişkinlik ve şişkinlikte meyve yemek yasaktır. Hamilelik ve emzirme döneminde hammaddelerin dahil edilmesi de önerilmez.
2. Dikkatli olun, meyvelerdeki aktif maddeler kan basıncını arttırır ve kalp atış hızını arttırır. Bu nedenle, ürün kardiyovasküler patolojilerde yasaktır.
3. Meyvelerin kontrolsüz yemesi, sağlıklı bir insanda bile alerjik reaksiyon gelişimini tetikleyebilir. Bu nedenle, her zaman normlara uyun.

Goji meyveleri, küçük kontrendikasyonları olan özel bir üründür. Hammaddeler daha çok doğal bir ilaç görevi görür. Meyvelerin yardımıyla ciddi patolojiler tedavi edilebilir. Meyveleri kötüye kullanmamanız şiddetle tavsiye edilir.

Video: Goji Berry'nin Faydaları