Hamile kadınlar ringa balığı yiyebilir mi?

Bir kadın tuzlu ringa balığı zevkle ve zevkle yerse, çevresinde kesinlikle hamile olup olmadığınızı soracak bir kişi olacak canım? Gerçekten de, hamile bir kadının tat tercihleri, erkeklerin odes adadığı ayrı bir hikaye. Aslında, her şey doğaldır. Hamilelik sırasında bir ürünün özel arzusunun, rahimdeki bebek için çok gerekli olan belirli bir maddenin vücudunda bir eksiklik olduğuna inanılmaktadır. Bugün ringa balığı hakkında konuşacağız - hamile bir kadının masasında sık sık misafir oluyor. Gelecek annenin neden tuzlu balıklara çekildiğini öğreneceğiz ve bu balığın güvenli olup olmadığını anlamaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında neden ringa balığı istiyorsun?

Hamilelik, bir kadının bilgisi olmadan gerçekleşen vücutta çeşitli değişikliklerin olduğu bir dönemdir. Tüm süreçler bebeği rahim içinde korumayı amaçlamaktadır. Her şeyden önce, progesteron hormonu seviyesi yükselir. Uterusun kas kaslarının aktivitesini azaltır, böylece kasılmaz ve düşük yapmaz. Ancak bununla birlikte, progesteron kan basıncını düşürür, bu nedenle erken aşamalardaki bir kadın sürekli olarak zayıflık, ilgisizlik ve uyuşukluk yaşar. Bununla birlikte, vücudun kendine ihtiyacı vardır ve basıncı arttırmak için sodyuma ihtiyaç duyar, yani bir kadın tuzlu bir şeye çekilir. Bu nedenle hamileliğin erken aşamalarında, gelecekteki anne turşu ve ringa balığı üzerine eğilir.

Dayanılmaz balık yeme arzusunun bir başka nedeni de kalsiyum ihtiyacının artmasıdır. Çocuğun büyümesi ve gelişimi kadının vücudundan büyük miktarda kalsiyum alır, bu eksiklik her şekilde dolmaya çalışmaktadır. Çoğu kalsiyum süt ürünlerinde ve balıklarda bulunur. Bu nedenle balık ürünleri için özlem. Ringanın kendisi çok faydalıdır, çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Ancak haşlanmış veya haşlanmış balık, gerçekten tehlikeli olabilecek tuzlanmış bir ringa balığı değil, yararlıdır.

Hamile bir kadın için ringa balığı tehlikesi nedir?

Termal olarak pişirilmiş balık kullanımı açıktır - hamilelik tarafından tüketilen bir organizma için gerekli olan çok fazla D vitamini içerir. Ayrıca, ringa balığı çok miktarda eser element ve vitamin içerir, birçok yararlı omega-3 yağ asidi içerir. Bununla birlikte, tuzlamadan sonra, değerli maddelerin çoğu kaybolur, tuzlanmış ringa balığı kullanma riski nedir?

1. Her şeyden önce, zarar atıştırmalık bileşiminde çok miktarda tuz bulunur. Balıkların iyi tuzlanması ve çürümeye başlamaması için, büyük miktarda tuz içeren bir tuzlu suya yerleştirilir. Aşırı beyaz zehir, hamileliğin sonlarında bir kadına zaten işkence yapan şiddetli ödemlere yol açar. Tuz, hamilelik sırasında sınırda çalışan böbrekler üzerinde ek bir yüktür. Fazla tuz vücudun şiddeti, şişmiş bacaklar, özellikle 30 hafta sonra ilerlemesi zorlaşır.
2. Balık tüketiminin bir başka büyük riski de ısıl işlem eksikliğidir. Tuzun etkisi altında, olası tüm patojenik mikroflora ölür, ancak parazit larvaları, özellikle dekapaj kısa ömürlü ise kalır. Mağaza raflarında satılan balıkların yarısından fazlasının enfekte olduğuna inanılmaktadır. Bazen larvalar insan vücudunu doğal bir şekilde terk eder. Ancak sıklıkla parazitler bağırsaklarda büyümeye ve gelişmeye başlar, kana nüfuz eder, akciğerleri ve diğer dokuları etkiler. Bu, hamile bir kadının vücudundan bahsetmemek için sağlıklı bir insanda bile oldukça ciddi sonuçlara yol açabilir.Bu sadece anne için değil, aynı zamanda çocuk için de tehlikelidir, çünkü parazitler fetüse kan ve göbek kordonundan girebilir.

Balıkların sadece fayda sağlaması için, az miktarda yenmesi gerekir - haftada 1-2 kez, aynı anda üç parçadan fazla tuzlanmış ringa balığı. Hamileliğin sonlarında, tuzlu yiyecekleri reddetmek daha iyidir, şişlikleri kötüleştirebilirler. Gerçekten balık istiyorsanız, kırmızı havyarın tadını çıkarmak daha iyidir. Sadece balık vitaminlerinin tüm paletini değil, aynı zamanda cildi çatlaklardan koruyan çok miktarda E vitamini içerir.

Hamilelik sırasında ne tür ringa balığı var?

Hazır ringa balığı filetosu değil, bütün bir balık satın almak en iyisidir. Masanıza gelmeden önce durumunu gözden geçirebilirsiniz. İyi bir balık eşit renkte, hasarsız parlak ölçeklere, pembe solungaçlara, sert bir sırta sahiptir. Keserken, balıkları larva enfeksiyonu için dikkatlice inceleyin. Görsel olarak, fileto yüzeyinde birkaç solucan görebilirsiniz. Hiçbir şey fark etmemiş olsanız bile, balıkları 2-3 saat sütte bekletmeniz gerekir, bu kendinizi parazitlerden korumaya yardımcı olacaktır. Bu arada, larva ile enfekte balıklar 10-12 gün tuzlu suda bırakılsa bile, yemek güvenli hale gelecektir. Ancak hamile iseniz, risk almamak ve böyle bir ürünü hemen terk etmemek daha iyidir.

Tuzlanmış ringa haşlanmış patates veya makarna için harika bir meze. Ringa balığı, en basit ve yağsız salataların tadını değiştirebilir. Ama çoğu zaman ünlü salata "Bir kürk manto altında ringa balığı" için tuzlu balık satın alıyor. Doğru beslenme açısından, bu en zararlı yemek değildir, çünkü ek tuz kullanımı gerektirmez. Ayrıca, salata sağlıklı haşlanmış sebze ve yumurtaya sahiptir. Ve mayonezini yağ veya başka bir sos ile değiştirirseniz, yemek değerli maddelerin miktarına eşit olmaz!

Ringa, herhangi bir masayı süsleyebilen ve tamamlayabilen lezzetli ve sağlıklı bir üründür. Ancak hamilelik sırasında, gelecekteki annenin ihtiyacı olan şey bu değildir. Ringa balığı sadece gerçekten istiyorsanız ve sonra ılımlı bir şekilde yiyin. Tuzlanmış balıklar için özel bir sevginiz yoksa, ürünü daha iyi zamanlara kadar bırakmak daha iyidir.

Video: Hamilelik sırasında ne yenir?