Hamile kadınlar petrol yiyebilir mi?

Hamile bir kadın gerçek bir tutku yanardağıdır ve sadece sık sık ruh hali değişimleri değildir. Gelecekte anne, düzgün, dengeli ve sağlıklı bir diyete kendini adamıştır. Artık kadının rahimdeki çocuğun sağlığında önceliğe sahip olmasına rağmen, minimum miktarda ekstra kilo almaya, yani hamilelik sırasında yemek yememeye çalışıyor. Diyetinizi düşük kalorili, ancak aynı zamanda lezzetli ve çeşitli yapmak için petrol kullanabilirsiniz. Dünyada bu mantarın çok sayıda çeşidi vardır, büyük çoğunluğu yenilebilir. Champignon, dünyanın en yaygın mantarı olarak kabul edilir, tüm mantar endüstrisindeki payı% 80'den fazladır. Hamile bir kadının vücudu için champignon'un faydaları ve zararları nelerdir, anlamaya çalışalım.

Hamilelik sırasında champignon'un faydaları

Mantarlar, yani petroller, iyi emilen ve kolayca işlenen çok değerli bir protein ürünüdür. Champignon, vejetaryenler için mükemmel bir kurtuluş olan hayvansal proteinin değerli bir ölçümüdür. Mantarın bileşimi çeşitliliğinde çarpıcıdır. A, C, PP, E vitaminleri, B vitaminlerinin tüm paleti içerir.Mantarlarda çok çeşitli mikro ve makro elementler vardır. Petroller, çoğu insan vücudunda sentezlenmeyen 20'den fazla amino asit türü içerir. Bütün bunlar ürünü hamile bir kadın için vazgeçilmez kılar.

1. Farklı kompozisyonlarına sahip mantarlar çok düşük kalori içeriğine sahiptir - bu, aşırı kilo almaktan korkan hamile kadınlar için mükemmel bir çözümdür.
2. Petroller kan kolesterolünü azaltır, kolesterol plaklarını rahatlatır. Kan dolaşımını iyileştirmek bebeği hipoksiden korur.
3. Champignon ürolojik problemlerle mükemmel bir şekilde baş eder, böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır, hamilelik sırasında yükü önemli ölçüde artar.
4. Mantardaki çok sayıda antioksidan, vücuttaki toksinlerden ve toksinlerden kurtulabilir.
5. Bazen petrol, toksikoz ile bulantı ve kusmaya neden olmayan tek üründür, kolayca emilir ve zayıflamış bir vücudu besler.
6. Mantarın bileşimi, grip ve soğuk algınlığı mevsiminde mükemmel bir savunma olan C vitamini bakımından oldukça yüksektir.
7. Champignon, yüksek potasyum içeriğine sahip olduğu için kalp için çok iyidir. Ayrıca, düzenli mantar tüketimi bir kadının ödemden kurtulmasına yardımcı olacaktır.
8. Petroller folik asit açısından zengindir - bu hamilelik sırasında vazgeçilmez bir vitamindir, bu da rahimdeki bebekte sinir patolojileri geliştirme riskini azaltır.
9. Mantarlar, sinir sisteminin durumunu iyileştiren, stres, depresyon, sinirlilik ve panik ataklara karşı koruyan çok miktarda B vitamini içerir. Hormonal değişikliklerin arka planına karşı, bu tür ruh hali değişimleri oldukça sık görülür.

Buna ek olarak, champignon sadece yararlı değil, aynı zamanda inanılmaz lezzetli. Mantarlardan zengin bir çorba pişirebilir, salataya haşlanmış mantar ekleyebilir, patates ve soğan ile kızartın. Gelecekteki bir anne böyle bir tedaviyi reddedebilir mi? Ama mantarlar gerçekten güvenli mi, anlamaya çalışalım.

Hamilelik sırasında petrol tüketmenin tehlikesi nedir?

Her şeyden önce, hamile bir kadın için mantarların kesinlikle süpermarketlerde satın alınması gerektiğini belirtmek isterim. Kural olarak, tedarikçiler onları özel bölgelerde yapay olarak yetiştirir - hiç şüphe yoktur ki tüketime uygundurlar. Ayrıca, her bir mantar grubu için uygun bir doğrulama sertifikası vardır.Mantarları kendiniz de seçebilirsiniz, ancak sadece sessiz avcılık konusunda bilgili iseniz ve yenilebilir mantarları zehirli olanlardan ayırt edebiliyorsanız. Yolların yakınında ve sanayi bölgelerinde mantar seçemeyeceğinizi unutmayın - bunlar dış ortamın durumunu mükemmel bir şekilde yansıtır ve tüm toksinleri emer. Mantarları elden almak yasaktır, çünkü nerede toplandıklarını bilmiyorsunuz. Özellikle hamile bir kadına yönelik petrol ise.

1. Pişirmeden önce, mantarları dikkatlice sıralayın ve buruşuk, kararmış ve küflü örnekleri atın.
2. Haşlanmış, kızartılmış ve haşlanmış mantarlar fayda sağlayacaktır, ancak konserve ve salamura mantarları reddetmek daha iyidir. Susuzluk, şişme, mide ekşimesi hissine neden olurlar.
3. Bazı durumlarda petrol şişkinliğe ve şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle, bağırsaklarda bir arıza varsa, mantar yemeklerini reddetmek daha iyidir. Emzirme ile, bebek kolik görünümüne neden olabileceğinden mantarlar kesinlikle yasaktır.
4. Mantarların bağırsaktaki diğer maddelerin emilimini azalttığına inanılmaktadır. Bu nedenle, vitaminler ve ilaçlar mantar yemeklerinden ayrı olarak alınmalıdır - yemeklerden bir saat önce veya yemekten 3 saat sonra.
5. Ek olarak, şiddetli şişkinlik, ürtiker, öksürük veya diğer alerjik reaksiyonlarla kendini gösteren petrollere bireysel hoşgörüsüzlük olabilir.

Mantarları lezzetli ve sağlıklı hale getirmek için uygun şekilde pişirilmelidir. İlk önce mantarlar temizlenmeli, daha sonra iyice ve nazikçe durulanmalıdır. Daha sonra, mantarlar kaynar suya batırılır ve 20-25 dakika kaynatılır. Bundan sonra, mantarlar çıkarılır ve yıkanır. Her şey, o zaman onlarla ne istersen yapabilirsin - çorbaya ekle, garnitür pişir, püre, patates kızartması veya salatası süsle. Petroller her zaman yemeğin tadını dönüştürür, hafif bir pike ve mantar aroması verir.

Hamile bir kadının lezzetleri genellikle değişir, bu nedenle birçok hamile anne eti reddeder, sadece yiyemez. Ancak et, bebeğin rahimdeki büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan önemli bir protein içerir. Bu durumda, doktorlar eti mantarla değiştirmenizi önerir. Sadece etkili değil, aynı zamanda soruna güvenli ve çok lezzetli bir çözümdür!

Video: Petrollerin faydaları ve zararları