Hamile kadınlar maydanoz yiyebilir mi?

Her anne bebeğinin sağlıklı, güçlü ve akıllı olmasını ister. Çocuğun büyümesine ve gelişimine dikkat etmeye başlayın, doğumundan çok önce olmalıdır. Annem yeni ilginç pozisyonunu öğrenir öğrenmez, alışkanlıklarını yeniden düşünmelidir. Zamanında kayıt yaptırmak ve zamanında test almak, tedavi eden jinekologu ziyaret etmek, vücudun durumunu dikkatlice izlemek önemlidir. Gerçekten de, genellikle çeşitli arızalar ve semptomlar vücutta herhangi bir maddenin eksikliğini gösterir. Örneğin, ekstremitelerde kramplar magnezyum eksikliğini, hastalıklı dişleri ve kemikleri kalsiyum ve fosfor vb. Eksikliğini gösterir. Bu nedenle doğru ve dengeli yemek yemek önemlidir.

Hamile bir kadının diyetinde meyveler, meyve ve sebzeler, süt ürünleri, tahıllar, et, balık olmalıdır. Yeşillerin belirli bir yararı vardır - birinci ve ikinci kurslara, salatalara eklenmelidirler. Bugün maydanoz hakkında konuşacağız - onu o kadar sık ​​kullanıyoruz ki içinde kaç değerli madde olduğunu düşünmüyoruz. Bu yazıda maydanozun bileşimini ele alıyoruz, hamile bir kadın için yeşilliklerin yararlı özelliklerini öğreniyoruz ve çimlerin hamile anneler için güvenli olup olmadığını anlamaya çalışıyoruz.

Hamilelik sırasında maydanozun yararlı özellikleri

Maydanoz çok miktarda vitamin içerir - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Yeşiller B vitaminleri bakımından zengindir - B1, B2, B5, B6, B9. Maydanoz birçok eser element içerir - kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, çinko, bakır. Ek olarak, maydanoz esansiyel yağlar, sakkaritler, diyet lifi, nişasta, amino asitleri içerir. İnanılmaz bir fayda sadece çim değil, aynı zamanda bitkinin tohumları, kökleri, çiçek salkımları ve saplarıdır. Hamilelik sırasında, yiyecek için sadece sapları ve broşürleri kullanacağız - bu herhangi bir yemeğin güvenli bir bileşenidir. Maydanozun faydaları sadece zengin bileşiminde değil, aynı zamanda yeşilliklerin toplanma zamanındadır. Maydanoz erken ilkbaharda, insan vücudu çok tükendiğinde ve ilk hasattan çok uzun bir süre önce ortaya çıkar. Maydanoz sağlık durumunun düşük olmasına yardımcı olur - bu özellikle hamile kadınlar için geçerlidir. Kıvırcık yeşilliklerin bileşimindeki her madde hamilelik sırasında kadının vücudunu kendi yolunda etkiler.

1. Folik asit. Planlama aşamasında veya hamileliğin erken aşamalarında olan kadınların folik asit içmeleri gerekir. Bir kadının vücudunda bu vitaminin eksikliği, fetüsün nöral tüpünün patolojilerinin gelişmesine neden olabilir. Bir çocuğun merkezi sinir sisteminin oluşumu için folik asit gereklidir, maydanoz bu vitamin açısından zengindir.
2. Demir. Maydanoz, bir kadının vücudunda hemoglobin seviyesini korumak için gerekli olan çok demir içerir. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında kan miktarı sürekli artmaktadır, oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerine ihtiyacınız vardır. Vücutta yeterli miktarda demir, bu kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için malzeme sağlar. Maydanoz, demir eksikliği anemisinin güçlü bir şekilde önlenmesidir.
3. Potasyum. Maydanoz çok fazla potasyum içerir - bu kan damarlarının ve kalbin sağlığı için en iyi maddedir. Düzenli maydanoz tüketimi, kalbin çalışmasını kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır, hafif bir diüretik etki verir, bu nedenle bir kadının ödem ile başa çıkması, özellikle geç gebelikte rahatsız edicidir.
4. A vitamini. Retinol, hem kadın hem de çocuk için görme için büyük önem taşır. Gelecekte annenin göz problemleri varsa, düzeltici lens veya gözlük takıyorsa, gözler için ek beslenme gereklidir. Aksi takdirde, görme keskinliği hamilelik sırasında veya doğum sırasında kötüleşebilir.Ek olarak, A vitamini bebeğin rahimdeki görme organlarının oluşumunda rol oynar.
5. E Vitamini Bu, bir kolajen ağının inşasında yer alan bir güzellik vitaminidir. Yeterli miktarda tokoferol, dokuları daha elastik ve gerilebilir hale getirir. Her şeyden önce, kadının midesini, kalçalarını ve göğsünü çatlaklardan korur. E vitamini açısından zengin olan maydanoz, dokuların doğum için hazırlanmasına yardımcı olur - uterusun açılma sürecini kolaylaştırır. Bunu yapmak için, yeşilliklere yaslanmak en geç olmalıdır.
6. Magnezyum. Bu, hamile bir kadının vücudu için çok gerekli olan başka bir eser elementtir. Magnezyum eksikliği, uzuvların nöbetlerinin gelişmesine ve uterusun hipertonisitesine neden olabilir. Magnezyum, iyot ve folik asit, hamilelik sırasında hatasız olarak gerekli olan vitamin gruplarıdır. Ve bir eczaneden vitamin içmek gerekli değildir, maydanozda çok miktarda magnezyum ve folik asit bulunabilir.
7. C vitamini. Bağışıklık korumak için vücudun askorbik aside ihtiyacı vardır. Hamilelik sırasında, gelecekteki anne çok fazla acı çekmeye zorlanır, çünkü tüm vücudun kuvvetleri bebeği taşımayı hedefler, bağışıklık önemli ölçüde azalır. Bu bir paradokstur, ancak hamilelik sırasında hastalanmak imkansızdır, çünkü özellikle hamileliğin erken evrelerinde ilaç tedavisi istenmeyen bir durumdur. Maydanoz sağlığın korunmasına ve grip ve soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olacaktır.
8. Diyet lifi. Maydanoz, sindirim sürecini kolaylaştıran, gereksiz tüm toksinleri ve toksinleri emen, bağırsakları hızlı ve ağrısız bir şekilde temizleyen çok miktarda lif içerir. Özellikle yapraklarda değil, yeşil baharatın gövdelerinde çok fazla lif ve C vitamini bulunur.
9. B grubunun vitaminleri Genel olarak, bu vitaminlerin kombinasyonu kadınların sinir sistemi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Hamilelik sırasında ruh hali değişimleri, sinirlilik, ağrılılık ve ilgisizlik sıklıkla ortaya çıkar. Duygusal geçmişinizi stabilize etmek için düzenli olarak maydanoz tüketin.
10. Kalsiyum ve K Vitamini. Bu maddeler fetusun iskeletinin oluşumu için değerlidir, vücuttaki yeterli miktarları gelecekte bebeğin kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesidir.

Salatalara maydanoz eklemek ve günde bir demetten fazla olmayan bir miktarda yemek çok yararlıdır. Aşırı maydanoz ile vücuda ne olabilir ve hamilelik seyrini nasıl etkiler?

Hamilelik sırasında maydanoz tüketme tehlikesi

Maydanozun ana riski, bu bitkinin güçlü tonik özelliklere sahip olmasıdır. Diyette aşırı miktarda maydanoz uterus hipertonisitesini ve hatta yanlış kasılmaları provoke edebilir. Bu, özellikle hamileliğin erken aşamalarında gerçekten tehlikelidir - düşük yapmaya neden olabilir. Daha sonraki aşamalarda, maydanoz erken doğuma neden olabilir. Tehlikeli yeşillikler başka ne var?

1. Hamilelik sırasında maydanoz suyu gıda olarak kullanılamaz; güçlü bir etkisi vardır.
2. Maydanoz, mide hastalıkları için tehlikeli olabilecek oldukça agresif asitler içerir. Gastrit ve ülser ile yeşillik atılmalıdır.
3. Maydanoz halüsinojenik özelliklere sahiptir, vücuttaki fazla yeşillik, bir kişinin uzayda kaybolmasına, kramplara, baş dönmesine neden olabilir. Zor durumlarda, bilincinizi kaybedebilirsiniz.
4. Maydanozun büyük miktarlarda kullanılması fetus üzerinde olumsuz bir etkiye yol açabilir - rahimdeki bebek huzursuz davranmaya başlar, kalp atışı artar, adrenalin seviyesi yükselir.
5. Maydanoz, böbrek hastalığı, ürolitiazis ve nefritte kontrendikedir.
6. Düşük yapma ve kıvırcık yeşilliklerden gebeliğin sonlandırılması tehdidi sırasında terk edilmelidir.
7. Genellikle bu ürüne karın ağrısı, deri döküntüsü, şişkinlik ile kendini gösteren bireysel bir hoşgörüsüzlük vardır. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, yeşillik tüketmekten kaçınmalısınız.

Maydanoz yiyebilirsiniz, ancak sadece ılımlı bir şekilde ve yukarıda listelenen kontrendikasyon yoksa. Maydanoz herhangi bir sebze salatasına eklenebilir - baharatlı bir tat ve büzücü bir aroma kazanır. Maydanoz genellikle masayı süslemek için kullanılır, çünkü sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok güzel - kıvırcık ve parlak yeşil. Ancak bazen hamile kadınlar sadece yiyecek için maydanoz kullanmazlar.

Kozmetolojide maydanoz

Maydanoz ilavesi ile inanılmaz derecede yararlı buz küpleri. Maydanoz suyu su ile yarıya seyreltilmeli, limon suyu eklenmeli ve dondurmak için bir kaba dökülmelidir. Ortaya çıkan küpler, neşelenmek ve şişliği gidermek için sabah yüzünün yanı sıra akşamları makyajı çıkardıktan sonra cildi rahatlatmak için silinebilir. Saç bakımı için, maydanoz suyu ile durulama yaygın olarak kullanılır, bu da bukleleri pürüzsüz, parlak ve ipeksi yapar.

Maydanoz, herhangi bir yemeğin tadını değiştirebilen eşsiz bir bitkidir. Herhangi bir yeşilliklerin çok yararlı ve güvenli olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu böyle değildir - hamilelik sırasında diyeti izlemeniz gerekir. Maydanozu ölçülü olarak yiyin ve sadece size fayda sağlayacaktır!

Video: maydanoz hakkında doktor tavsiyeleri