Zencefil ile hızlı kilo nasıl

Zencefil Güney Asyalılara aittir. Bugün, bitkinin kökü her yerde kullanılmaktadır. Kilo kaybı için çaylar ve salatalar taze zencefil temelinde hazırlanır ve birinci ve ikinci derslere kurutulmuş baharat eklenir. Güzelliğin peşinde, kızlar kökü nefret edilen kilolardan kurtulmanın bir aracı olarak kullanmaya adapte oldular. Diyet zor değildir, ancak bir sonuç elde etmek için temel kurallara uymanız gerekir. Onları sırayla düşünün, ana yönleri vurgulayın.

Zencefil eylem

1. Bitkinin kökü şiddetli bir açlıkla mücadele ediyor. İştahı bastırır, kolesterol plaklarını parçalar, kan şekeri seviyelerini normalleştirir (diyabet hastaları için geçerlidir).
2. Düzenli kullanım sayesinde kan dolaşımı hızlanır. Hücreler oksijen ile doyurulur, besinler ve nem ile zenginleştirilir. Cilt belirgin şekilde sıkılır, yağ birikintileri gider.
3. Zencefil, lipitlerin birikmesini ve parçalanmasını önler. Bu özellik sayesinde vücuttaki tüm metabolik süreçler, özellikle sindirim sisteminin aktivitesi hızlanır.
4. Zencefil kökü pankreasa yardımcı olur, bağırsakları temizler. Bitkiyi günlük olarak çay içerseniz, içecek zehirleri ve toksinleri giderir, iç organların duvarlarını temizler.
5. Bitki terlemeyi hızlandırır, böylece cildin doğal kendini temizlemesi iyileşir. Bu, tüm kimyasalların gözeneklerden serbest bırakıldığı, sebase tıkaçların kaybolduğu anlamına gelir.

Kilo kaybı için zencefil çayı kullanımının özellikleri

Çoğu zaman, kilo verirken, çay zencefil kökü temelinde hazırlanır. Bununla birlikte, istenen etkiyi elde etmek için içme kurallarına uymak gerekir.

1. Sağlığı korumak için büyük miktarlarda çay içmeniz gerekmez. İlk önce 130-150 ml kullanın. günlük olarak, belirtilen hacmi tüm gün boyunca uzatın.
2. Dozu kademeli olarak artırın, 20-40 ml ekleyebilirsiniz. her gün. Kuralı ihmal ederek çaya yaslanmayın. İçecek litre olarak servis edilirse mide reddeder.
3. Diyete alışmak boyunca vücudunuza bir göz atın. Sindirim ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, “kaşık” ın altına batmayın, miktarı 1.8 litreye getirin. günde.
4. Zencefil kökü lezzetlerinin tadını çıkarmak için diyetinizi gözden geçirin. Hızlı atıştırmalıklar, hamur işleri, soslar ve diğer zararlı yiyeceklerden kaçının.
5. Sabah egzersiz yapma alışkanlığını alın. Spor yapmak, koşmak, basını sallamak, ip atlamak, kasnağı bükmek. Egzersiz yapmak için günde en az yarım saat ayırın.
6. Turşu zencefil kökü alın veya kendiniz koruyun. 25 g ye. günde üç kez aperatifler. Tanıdık yemekleri salamura bitki ile tamamlayın.
7. Zencefil çayı içme sıklığına gelince, sabah uyandıktan 15 dakika sonra bir bardak, sonra gün boyunca birkaç kez (aynı miktarda) içilir. Akşamları açsan 200 ml iç. yatmadan önce.
8. İçeceği içmenin sonucu bir ay sonra fark edilir, hepsi ilk vücut ağırlığına bağlıdır. Ne kadar fazla kilolu olursa, etki o kadar belirgin olur. Fazla kiloların yavaş atılması nedeniyle, diyetten sonra tekrar kilo almayacaksınız.
9. İçeceğin süresi sınırsızdır. Bununla birlikte, beslenme uzmanlarına, istediğiniz seviyeye ulaşır ulaşmaz tedaviyi bırakmaları önerilir. Mola 1.5-2 ay, sonra her şey yeniden başlar.
10. 1 yıl düzenli içecek tüketimi için sayısız incelemeye bakarak, 13-15 kg'dan kurtulabilirsiniz.Sonuç, terapiyi egzersiz ve doğru beslenme ile birleştirdiğiniz gerçeğini dikkate alarak elde edilir.

Zencefil Zayıflama Çay Tarifleri

İçecekler taze veya kurutulmuş zencefil kökü temelinde hazırlanır. Ek bileşenler olarak ezilmiş tarçın, sarımsak, limon suyu, bal, zerdeçal kullanılır. Melissa, fesleğen, kakule, mürver çiçekleri sıklıkla eklenir.

Ballı çay

1. Demlemek 15 gr. 230 ml siyah uzun yaprak çay. kaynar su. 20 gr ekleyin. doğranmış zencefil kökü, 45 ml. limon suyu veya greyfurt. Bu sürenin 20 gramını çözdükten sonra çayın bir saatin üçte birini demleyin. bal.
2. Toplam miktarı eşit porsiyonlara bölerek içeceği günde 4 kez için. Üretranın çalışmasını provoke etmemek için yatmadan önce çay içmeyin.

Baharat ile çay

1. 10 gr'lık bir karışım hazırlayın. kıyılmış tarçın, 5 öğütülmüş karanfil tomurcukları, bir bıçağın ucunda hindistan cevizi. Kompozisyonu 1.5 litre içinde çözün. kaynar su, yarım portakal suyunu ekleyin.
2. Başka bir kapta, 4 cm demleyin, zencefil kökü rende geçirdi. Suyu 1 saat boyunca infüze edin, süzün, ilk karışıma karıştırın. Her biri 100 ml içilir. çay yemekten önce.

Zerdeçal Çayı

1. 3 cm.Zencefil kökü alın, durulayın, soyun, rendeleyin veya küçük halkalar halinde doğrayın. 2 gr ile karıştırın. tarçın ve 10 gr. zerdeçal. Bir harçta ezilmiş bir demet taze nane ekleyin.
2. 1.7 litrelik içeriği demleyin. sıcak su, oda sıcaklığında 5 saat bekletin. Gün boyunca ılık veya soğutulmuş biçimde çay için.

Sarımsak çayı

1. 4 diş sarımsak alın, soyun, bir presten geçirin veya çok ince doğrayın. 1.2 litre demleyin. sıcak su, kapağın altında 3 saat bekletin.
2. Başka bir kapta 400 ml'yi birleştirin. 2 cm doğranmış zencefil kökü ile kaynar su. Yaklaşık 2 saat bekletin, sonra sarımsak suyu ile karıştırın.
3. Hoş olmayan bir kokuyu bastırmak için 45-50 ml'ye dökebilirsiniz. limon suyu. Kullanmadan önce içecek filtrelenmelidir. 60 ml'lik bir kaynatma yapın. günde üç kez.

Fesleğenli çay

1. 10 gr yıkayın. fesleğen yeşillikleri, bir harçla ezin veya başka bir şekilde doğrayın. Önceden rendelenmiş 1 cm zencefil kökü ile karıştırın.
2. 350 ml içeriğini sifonlayın. sıcak su, bıçağın ucuna kabartma tozu dökün. İçecek günde 2 kez tüketilmelidir, çay miktarı resepsiyon sayısına bölünür.

Mürver Çayı

1. Diyet özelliklerine ek olarak, çay karın boşluğundaki spazmları hafifletir, toksinlerin ve toksinlerin ortadan kaldırılmasını hızlandırır ve cildi gençleştirir. Zencefil kökünü rende üzerine rendeleyin, hammaddeleri önceden yıkayın.
2. Aynı miktarda bitkiye bir avuç kuru kekik ve mürver salkımını ekleyin. 1.5 litrelik otlara dökün. kaynar su, 30-45 dakika ısrar ediyor.
3. Ayarlanan süre sona erdiğinde, bileşimi bir gazlı bez filtresinden veya elekten geçirin. 20 gr ekleyin. bal veya başka bir tatlandırıcı (reçel, reçel, şeker).
4. Her gün 1.2 litre kilo kaybı için zencefil çayı için Mide çalışmasını izleyin. İshal yaşamaya başlarsanız, farklı bir reçete seçin veya almaya ara verin.

Nane çayı

1. Yarım demet taze nane alın, durulayın, bir harca gönderin. Yaprakları ezin, böylece meyve suyu çıksın. 1.6 litre ekleyin. sıcak su, 30 gr. kakule.
2. 3 cm rendeleyin veya doğrayın, zencefil kökü 300 ml'de demleyin. su. 30 dakika sonra, süzülen içeceği birinci bileşime aktarın. Çay 3 saat demlenir, daha sonra tekrar süzülür.
3. 150 ml'lik bir içecek için. Günde 4 kez. Mide normal olarak yükle başa çıkıyorsa, günde tüm hacmi içebilirsiniz. Vücudun reaksiyonunu izleyin.

Konyaklı çay

1. 1.5-2 küçük limon alın, meyveleri yıkayın, turunçgillerden suyu sıkın. Kağıt hamuru filtrelenebilir veya bu formda bırakılabilir. 35 gr ile taze karıştırın. konyak veya likör (isteğe bağlı olarak alkol seçilir).
2. 4 cm ovun.çok ince bir rende zencefil kökü, ham maddeleri önceden yıkamayı ve temizlemeyi unutmayın. Ana bileşeni ilk kütleye karıştırın, 0.7 litre dökün. kaynamış sıcak su.
3. Çay yaklaşık 20 dakika demlenmelidir. Belirli bir süre sonra içecek tülbentten süzülür. Hazırlanan ürün hazırlandıktan hemen sonra (kısım - 300 ml) ve yatmadan önce içilir.

Limonlu çay

1. 3 cm rendeleyin Yıkanmış ve soyulmuş zencefil kökü 1.2 litrelik bir bileşime dökün. sıcak su. Kapağın altında yarım saat ısrar edin, sonra dilimlenmiş limonun yarısını ekleyin.
2. Çayı 40 dakika bekletin. İçeceği şeker kamışı ya da onun yerine geçecek şekilde tatlandırın. Gün boyunca küçük porsiyonlarda kullanın (150-200 ml.).

Kuşburnu çayı

1. 2 avuç dolusu taze yıkanmış kuşburnu 1 l. sıcak su. Kurutulmuş meyveler kullanabilirsiniz, hepsi eldeki bileşenlere bağlıdır. Ham maddeleri yarım saat ısrar edin.
2. Başka bir kapta, rendelenmiş formda 3 cm zencefil kökü demleyin. İnfüzyon süresi - 40 dakika. Belirtilen süre geçtikten sonra, ikinci bileşimi ilk filtreye karıştırın.
3. Bir tutam kuru doğranmış biber ekleyin, karıştırın. Her biri 100 ml içilir. ana yemeklerden ve atıştırmalıklardan önce günde 3-5 kez kompozisyon.

Papatya Çayı

1. Hem siyah hem de yeşil yapraklı çayı demleyebilirsiniz. Miktar 20 gr. 300 ml. kaynar su. Yarım saat demlemek için ısrar edin.
2. Başka bir kapta, bir avuç papatya salkımına ve 2 cm sıcak su dökün, doğranmış veya doğranmış zencefil kökü.
3. 30 dakika sonra, kaynatmaları bir karışımda birleştirin, hemen kullanın. Şimdi yemeye başlayın. Çay yemeklerden önce ve sabah uyandıktan sonra sıcak içilir.

Frenk üzümü yaprağı çayı

1. Frenk üzümü veya kiraz yaprağı çavdarını 3 yemek kaşığı öğütülmüş zencefil kökü (taze) ile birleştirin. 30 ml ekleyin. limon suyu, 1 litrelik bir kompozisyon demleyin. kaynar su.
2. Yarım saat demlenmeye bırakın, sonra kendinize 300 ml dökün. ve bir seferde iç. İşlemi uykudan sonra, öğle yemeğinde ve yatmadan önce tekrarlayın. Her zaman içeceği ısıtın.

Deniz topalak çayı

1. 50 gr yıkayın. deniz topalak, çilekleri kurutun, dalsız olmalıdırlar. Meyveleri 1 litre demleyin. sıcak su, 1 saat bekletin, sonra bir elek veya gazlı bezle süzün.
2. Ortaya çıkan infüzyonu soba üzerinde ısıtın, kaynatın. 2.5-3 cm dökün, zencefil kökü, rende geçirin. Çayın yarım saat daha demlenmesine izin verin. Günde 4 kez iç.

Zayıflama Zencefil Kökü Salatası

• pancar (küçük) - 1 adet.
• limon - 1 adet.
• havuç - 1 adet.
• zencefil kökü - 3 cm.
• kereviz kökü - 30 gr.

1. Havuç, zencefil kökü ve kereviz soyun. Sebzeleri durulayın, pancarla da yapın.
2. Havuç ve pancar pişirin, küpler veya ince tabaklar halinde doğrayın. Zencefili rendeleyin, kerevizi ince doğrayın.
3. Lezzetini limondan çıkarın, bir karıştırıcıdan geçirin veya ince doğrayın. Diğer malzemeleri karıştırın.
4. İsterseniz 1 haşlanmış yumurta ekleyin. Salatayı elma sirkesi, zeytinyağı ve limon suyu ile baharatlayın.
5. Balık, haşlanmış sebzeler veya yağsız etlerle birlikte akşam yemeği için her gün yiyin.

Kilo kaybı için zencefil kökü ile kefir

• limon - 1 dilim
• filtrelenmiş su - 55 ml.
• öğütülmüş zencefil kökü - 5 g.
• tarçın - 3 gr.
• % 1 - 250 ml yağ içeriğine sahip kefir.
• bal - 25 gr.

1. Suyu balla karıştırın, çözünmesini bekleyin. Limon diliminin suyunu sıkın ve rendeyi rendeleyin. Ana malzemelere ekleyin. Zencefil ve tarçın ekleyin.
2. Karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın, 40-60 dakika demlenmesini bekleyin. Önce kefiri buzdolabından çıkarın, biraz soğumaya bırakın.
3. Fermente süt içeceğini baharatlı karışımla birleştirin, camın içeriğini sallayın. Yatmadan önce yemek, sabahları mideniz birikmiş toksinleri temizler.
4. Baharatlı kefirin günde 1 kereden fazla içilmesi tavsiye edilmez.Aksi takdirde, tüm yararlı enzimleri vücuttan yıkayacak ishal gelişecektir.

Temel olarak, içeceklere zencefil eklenir, çaydan dolayı kilo kaybı elde edilir. Genellikle, bitkinin kökü diğer sebzeler ve süt ürünleri ile birleştirilir. Diyet belirli bir çerçeve ile sınırlı değildir, kural olarak, kurs 3 aydır.

Video: Zencefil Zayıflama Çayı