Morötter under graviditeten - fördelar och skador

Morötter är en rotskörd som alla känner till. Många älskar den här produkten mycket, därför uppstår en mycket angelägen fråga - är det möjligt att äta morötter under graviditeten, och vilka är dess fördelaktiga egenskaper för en framtida mamma. Tänk på alla nyanser i detalj.

Vad är användbart i morötter?

Produktens sammansättning är balanserad, och för den framtida mamman kommer att vara mycket användbar:

• hela komplexet av B-vitaminer - för att hjärnan och nervsystemet ska fungera bra;
• karoten - bra för syn;
• fosfor, kalium, zink, magnesium - mineraler är nödvändiga för det samordnade arbetet för hela organismen;
• vitaminer E, K, C, PP;
• fiber - för ett bra arbete i matsmältningskanalen;
• eteriska oljor och organiska syror.

Som ni ser är en så enkel produkt som morötter vid första anblicken mycket värdefull för kroppen, inte bara kvinnor i position. Näringsläkare rekommenderar att du använder denna rotgrönsak till alla människor som vill ha god syn, utmärkt minne och inte lider av förstoppning.

Trimesterfördel

Hur som helst, om den framtida mamman planerar att inkludera morötter i sin diet (i form av sallader, soppor, potatismos, juice), innan du gör detta, bör du rådfråga din läkare.

1 trimester. Detta är den bästa tiden att börja aktivt äta morötter. Kroppen försvagas, en kvinna plågas av konstant illamående, progesteron produceras i stora mängder, vilket leder till en minskning av immuniteten. Morötter innehåller också ett universellt komplex av vitaminer, som stärker kroppen. Det är omöjligt att inte notera att denna produkt med regelbunden användning kan förhindra utveckling av anemi, vilket händer mycket ofta hos gravida kvinnor. På grund av det faktum att morötter har förmågan att rena blod kan svårighetsgraden av tidig toxikos minskas avsevärt.

2 trimester. Under denna period börjar fostret att växa aktivt, medan han måste få ett stort antal användbara element. På grund av detta fenomen ökar en kvinna belastningen på njurarna och hjärtat, och svullnad kan förekomma. Och på grund av det faktum att barnet tar alla aktiva ämnen från moderns kropp utvecklas anemi. I andra trimestern är det också användbart att äta morötter, eftersom denna grönsak har förmågan att förhindra järnbrist och hemoglobinbrist. Morötter kommer också att vara användbara för puffiness, eftersom produkten har en lätt diuretisk effekt. På grund av att produkten innehåller kalium ger detta tillförlitlig hjälp för hjärtmuskeln - det blir lättare att hantera belastningen.

3 trimester. Från den sjunde månaden upphör fostret att växa så aktivt - alla krafter syftar till att förbättra vävnaderna i det centrala nervsystemet såväl som hjärnbarken. Den väntande mamman går aktivt i vikt, hon kan plågas av förstoppning, matsmältningsproblem. Och i denna situation kommer morötter att rädda - eftersom det har en mild koleretisk och laxerande effekt kan gastrointestinala problem undvikas. Produkten innehåller K-vitamin - det hjälper till att förbättra blodkoagulationen, och detta är nödvändigt för den väntande modernen under förlossningen. B3 är ett vitamin som hjälper barnet att skapa nervfibrer. Eftersom kvinnor i en position under denna period upplever en stark aptit - och det bidrar till en ännu större viktökning (vilket kan påverka hälsan hos både barnet och den förväntade modern), blir moroten det optimala - hälsosamma och välsmakande mellanmål.

Det är omöjligt att inte notera att morötter har en gynnsam effekt på hudens, hårets och naglarnas skick på grund av de användbara elementen som utgör produkten. Detta hjälper den förväntade modernen att inte bara vara frisk, utan också vacker.

Vilka andra användbara egenskaper har rotskörden

Morot är en mycket värdefull, tillfredsställande, billig och välsmakande produkt. Samtidigt skadar det inte figuren alls, du kan använda den i en mängd olika varianter. Tänk på vilka andra användbara egenskaper morötter har:

1. Vid regelbunden användning kan det förhindra såväl virala som infektionssjukdomar. Detta beror på det faktum att det har en uttalad antiseptisk effekt.
2. Morotsaft används för olika gastrointestinala dysfunktioner, med tarmsjukdomar.
3. Trast i slemhinnorna i munhålan, maskar och förstoppning kan också botas med hjälp av rotgrödor. För en framtida mamma blir detta ögonblick särskilt relevant eftersom många mediciner under graviditeten är förbjudna att tas eftersom de kan påverka fostrets utveckling.
4. Morötter innehåller stora mängder karoten. Detta element är ett oumbärligt verktyg för dåligt syn. Det rekommenderas att äta råa morötter med dåligt syn, grå starr samt under den postoperativa perioden (om operationen utfördes före ögonen).
5. Om den förväntade modernen vill undvika stretchmärken, och de nästan alltid visas under graviditeten, och här kommer moroten att bli en oumbärlig hjälper. Dessutom hjälper denna produkt att förhindra blekning av hud, rynkor och åldersfläckar.

I vilka fall kan morötter vara skadliga

Men morot bör inte missbrukas - om du äter den i stora mängder kan huden bli gul. Mjuk sjukdom eller huvudvärk kan också uppstå.

Det är kontraindikationer för konsumtionen av denna produkt. Följande patologier kan tillskrivas dem:

• magsår - under en förvärring;
• bukspottkörtelplågor;
• mag-tarmkanalsjukdomar associerade med ökad sekretionsfunktion.

Alla ovanstående kontraindikationer gäller råa morötter. Om du accepterar användning av kokta rotgrödor - i detta fall kommer det att vara relevant att rådfråga din läkare före användning.

Är morötter säkra för ett ofött barn

Denna fråga oroar också många kvinnor i situationen. Trots att produkten har en uttalad orange färg är den allergivänlig. Det vill säga att förekomsten av allergiska reaktioner utesluts. Du kan, utan att oroa dig, konsumera en grönsak både i början och i slutet av graviditeten. Oroa dig därför inte över den eventuella skadan - om en kvinna inte har några kontraindikationer för användningen av denna rotgröda kan den användas med ett lugnt sinne, naturligtvis i rimliga mängder.

Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen med hög surhet rekommenderar gastroenterologer att äta kokta morötter. Naturligtvis kommer vissa användbara ämnen att gå förlorade under värmebehandlingen, smaken kommer att förändras, men produkten kommer fortfarande att vara användbar för den framtida modern. Du kan och bör använda produkten dagligen i rimliga mängder - så att du kan ha en positiv effekt på bildandet av alla det ofödda barns organ och system, samt skydda dig mot många sjukdomar.

Video: fördelarna och skadorna av morötter för kroppen