Granatäpple under graviditet - fördelar och skador

Ofta har förväntade mödrar smakpreferenser - ibland vill du ha choklad, sedan outlandish frukt, sedan stekt kött. Således signalerar kroppen en brist på vitamin eller spårämne och uppmanar kvinnan att göra upp underskottet så snart som möjligt.

Gravida kvinnor är mycket förtjust i granatäpple och de lockas ofta till denna frukt på grund av det höga halten av järn- och B-vitaminer. Men innan du använder någon produkt måste du veta vilka fördelar och skador den bär, hur du väljer den och hur länge du har råd med den.

Vad granatäpplefrön innehåller

I denna värdefulla tropiska frukt är absolut allt användbart - både skalet som kan tillsättas te eller avkok, och den saftiga massan som innehåller tanniner och, viktigast av allt, ben. Läkare rekommenderar inte missbruk av granatäpplefrön, eftersom de kan täppa tarmarna och orsaka långvarig förstoppning, som så ofta följer en kvinna "i position". I rimliga doser är emellertid även granatäpplefrön mycket användbara på grund av den kemiska sammansättningen:

• proteiner - 1% av den dagliga normen (100 g av produkten);
• lipider - 1%;
• komplexa kolhydrater - upp till 7%;
• fiber och kostfiber - upp till 5% av normen;
• B-vitaminer (B6, B5, B9), E, ​​askorbinsyra;
• etrar;
• makro- och mikroelement (magnesium, zink, järn, kalium och andra);
• garvningskomponenter;
• antioxidanter;
• organiska syror;
• flavonoider, etc.

Kalori söt granatäpple är måttligt - cirka 70 kcal per 100 g. Samtidigt är 20% av frukten väl smältbart socker.

Vitaminer och mineraler i kompositionen av granatäpple är involverade i processen med hematopoiesis, produktionen av röda (röda blodkroppar) och vita (vita blodkroppar) blodceller. De gynnar också utvecklingen av det neurala röret i embryot, läggningen av dess kardiovaskulära system. Användningen av granatäpplefrön flera gånger i veckan minskar sannolikheten för fosterbildningar i första trimestern.

Magnesium och järn i bärens sammansättning är nödvändiga för bildandet av alla system hos barnet. Gynekologer och näringsläkare rekommenderar att gravida kvinnor konsumerar spannmål och färska för att förhindra järnbristanemi (anemi).

Fördelarna med granatäpple för en framtida mamma

På grund av det betydande innehållet av askorbinsyra hjälper granatäpplet att stärka immuniteten och konfrontera kroppen med miljöfaktorer. Frukten måste ätas under "vintern" graviditet, eftersom den profylax av säsongsbetonad vitaminbrist och kompletterar kroppens behov av kostfiber, energikomponenter.

Antioxidanter i sammansättningen av korn binder och neutraliserar radionuklider, dödar patogen mikroflora, skyddar mor och barn från möjliga sjukdomar.

Vita partitioner mellan bär rekommenderas inte för gravida kvinnor, men de kan användas för att förbereda ett friskt avkok för gargling. Astringenta och garvande komponenter lindrar inflammation och svullnad i slemhinnorna, underlättar utsläpp från sputum utan behov av syntetiska läkemedel.

Granatäpplekorn är mest användbara för gravida kvinnor och spädbarn:

1. Vitamin B5 (pantotensyra) är involverad i redoxreaktioner, normaliserar balans, hämmar utvecklingen av acidos. Dessutom främjar detta vitamin utsöndring av leverhormoner.
2. B6 (pyridoxin) stimulerar produktionen av nöjehormoner, ansvarar för absorption av järn och överföring av genetisk information. Vitaminbrist påverkar regenerativa processer, som ett resultat av vilka allergiska reaktioner, dermatit och andra patologier kan uppstå.
3. Kalium (den dagliga normen för granatäpple är upp till 6%) ansvarar för att bibehålla kroppens vatten-saltbalans.Det stärker hjärtmusklerna hos modern och barnet, reglerar säkert det inre trycket och normaliserar njurfunktionen. Kalium är också involverat i överföringen av nervimpulser och därmed minskar effekterna av neuros under hormonstörningar hos en gravid kvinna.
4. Järn normalt upprätthåller 5,6% halten av hemoglobin, som bär syre och ger cellulär andning. Det är tack vare järnet att barnet får syre genom moderns kropp. Dessutom stärker detta mikroelement immunsystemet, ansvarar för det centrala nervsystemet och reglerar vakenhet och sömnmönster.

Även ämnena i granatäpple stimulerar tarmens rörlighet, förbättrar matsmältningen och förhindrar parasitbesvär.

När det gäller tidtagningen är granatäpplet användbart i alla trimestrar.

De första tre månaderna minskar symptomen på toxicos, gör det lättare att tolerera morgonsjukdom och normaliserar avföring. Tack vare kalium och magnesium lugnar också nervsystemet, excitabilitet, humör och tårfullhet minskar.

I andra och tredje trimestern hjälper granatäpplen att ta bort överskott av vätska från kroppen (en lätt diuretisk effekt), rengöra njurarna och minska svullnaden.

Hur man väljer granatäpple

Den förväntade modernen bör särskilt noga närma sig valet av fostret så att det endast ger fördelar för kroppen.

Ibland är en mogen frukt svår att skilja från grön eller ruttna, men det finns flera betydande tecken.

1. Färgen på skalet. I en mogen granatäpple är den glansig ljusröd eller vinröd. En tråkig eller gulaktig skal är ett tecken på ett olämpligt foster. Huden bör också vara tunn och även utan spår av sprickor, bucklor eller bruna fläckar.
2. svans tillstånd. Normalt, i en mogen granatäpple, är svansen torr och elastisk, om du drar i den, riv inte bort den.
3. Fosterets vikt. Hällda mogna korn blir tunga.

När du väljer juice är det nödvändigt att utvärdera kostnaden för produkten, tillverkarens varumärke och sammansättning. Kom ihåg att naturlig pressad juice kommer att kosta "ett ganska öre." Och budgetmärken kan erbjuda en drink gjord av en blandning av granatäpplejuice med fläderbär eller vinbär. En sådan produkt kommer att berövas sockertrimning, och eftersmaken kommer att vara något vattnig. Tyvärr ger denna juice inte tillräcklig nytta för en gravid kvinna, och kan också innehålla oönskade färgämnen, sötningsmedel och smakförstärkare.

Kontraindikationer och skada

Kvinnor "i position" måste noggrant studera egenskaperna hos vissa produkter före användning. Det som var användbart tidigare kan skada barnet och till och med orsaka individuell intolerans redan i livmodern.

Nyanserna av att använda granatäpple under graviditeten är följande:

1. Väntande mödrar lider ofta av förstoppning, och vissa utvecklar hemorrojder. I det här fallet är det strängt förbjudet att konsumera korn med frön, annars blir avföringen mycket hård och medför stort obehag under avföring. Men detta är inte farligt - för att tömma magen kommer en kvinna att behöva anstränga sig hårt, och detta är fylld med de första (hotade missfall) och sista (för tidig födsel) trimestrarna.
2. Vissa använder i kosten inte bara bär, utan också vita membran - partitioner. Hos gravida kvinnor är de strängt förbjudna - komponenter kan öka livmodern. Partitioner innehåller också naturliga antibakteriella enzymer som kan skada ett bräckligt barn.
3. Hos väntande mödrar kan surhetsgraden i magen kraftigt öka, halsbränna kan uppstå. Under dessa förhållanden är det förbjudet att äta bär och söta och sura frukter, som granatäpple, eftersom de kan provocera utvecklingen av gastrit, enterokolit och till och med sår.
4. Det är känt att hos kvinnor ”i position” tänder ofta försämras på grund av brist på kalcium, och emalj blir känslig för kemiska irritationsmedel.Användningen av sockerhaltigt och koncentrerat färskt granatäpple kan förvärra problem och leda till akut smärta, tillväxten av bakterier i mikrokrackorna som har dykt upp. Läkare rekommenderar att man späds ut saften med andra (till exempel med rödbetor eller morot), liksom att dricka den genom ett rör.
5. Försvagning av immunsystemet för att fostra ett barn leder till en förvärring av allergiska reaktioner. Och granatäpple är förresten ett ganska starkt allergen, eftersom det innehåller extraherande komponenter, askorbinsyra och estrar. Om klåda, rodnad eller svullnad i slemhinnorna, samt generell malaise efter ett granatäpple mellanmål, måste du se en läkare och utesluta olika frukter och bär från kosten.
6. När fostret växer ökar livmoderns tryck på de inre organen. Som ett resultat observeras ofta kränkningar av njurarna. Granatäpple har en urindrivande effekt, som kan starkt belastas försvagade njurar och leda till smärta i nedre rygg.

I avsaknad av kontraindikationer får läkare använda ett glas icke-koncentrerad granatäpplejuice på morgonen (1 fruktkorn).

Om den förväntade modernen har en klar önskan att äta granatäpple ber kroppen att kompensera för de saknade komponenterna (till exempel vitaminer, järn, aminosyror eller antioxidanter). Men kom ihåg att äta frukt inte ersätter undersökning och behandling med en läkare som kommer att förskriva komplexa vitaminpreparat för att upprätthålla hälsan hos den blivande modern och barnet.

Video: fördelarna och skadorna av granatäpplet