Söt körsbär under graviditeten - fördelar och kontraindikationer

Damer i en "känslig" position bör noga övervaka sin dagliga kost. Att vara gravid vägrar ofta en kvinna att äta ganska läckra och hälsosamma produkter. Vi talar särskilt om körsbär. Den har en massa värdefulla egenskaper, det kan lätt öka immuniteten, rena blodkanalerna. Men först saker först.

Körsbärets sammansättning och egenskaper

Eventuella användbara eller skadliga egenskaper hos produkten måste beaktas utifrån vilka ämnen som är koncentrerade i kompositionen. Cherry har en optimalt balanserad substanslista, så en gravid dam kommer att extrahera allt som behövs från konsumtionen.

1. C-vitamin Bäret ackumulerar tillräckligt med askorbinsyra, som också kallas vitamin C. Detta element är viktigt för immunförsvaret hos en kvinna som är i en intressant position. Det är meningsfullt att dricka mediciner för att skydda kroppen från säsongsbetonade virus och förkylningar. Dessutom är askorbinsyra viktig för anrikning av moderkakan med syre och full bildning av fosterägget.
2. Vitamin B6. Annars kallas det pyridoxin. Detta element är nödvändigt för att stärka moders immunitet, utveckla det centrala nervsystemet hos det ofödda barnet och skydda DNA från olika skadliga föreningar. Pyridoxin ökar absolut alla metaboliska processer i kroppen, så den förväntade mamma känns bra.
3. Vitamin A. Det deltar aktivt i att stärka fostrets synorgan. Retinol bildar barnets muskuloskeletalsystem och förhindrar utveckling av medfödda patologier. Detta element kommer också att vara fördelaktigt för modern, eftersom det har antioxidanter och anti-aging egenskaper.
4. Vikasol. Element som ansvarar för alla hematopoietiska processer. Det ökar produktionen av röda blodkroppar, frigör kanalerna från kolesterol, profylax av åderförkalkning och åderbråck, tar bort vätska från vävnaderna.
5. E-vitamin Tocopherol anses vara en naturlig antioxidant som rensar de inre organen från gifter, giftiga ämnen. E-vitamin förhindrar missfall, förbättrar aktiviteten i sköldkörteln och hela det endokrina systemet som helhet, främjar utvecklingen av fostret i enlighet med graviditetsperioden.
6. Vitamin B9. Det kallas också folsyra, vilket helt enkelt är nödvändigt för gravida flickor. Vitamin ansvarar för ärftliga egenskaper, lindring av medfödda patologier, fullständig bildning av den genetiska koden.
7. Vitaminer B1-B3. De är nödvändiga för en tjej som kan öka metabola processer, normalisera matsmältningssystemet, eliminera halsbränna och flatulens, bekämpa förstoppning och allmän avföringsstörning. Söt körsbär lindrar symptomen på toxikos med måttligt intag just på grund av dessa B-grupp vitaminer.
8. Mineraler. De är nödvändiga för korrekt utveckling av embryot, förhindrande av för tidig födsel och för att avlägsna en emotionell stress hos en kvinna. Av mineralerna i bärens sammansättning finns magnesium, kalcium, kalium, jod, koppar, natrium, järn.

De goda egenskaperna för körsbär är inte begränsade till detta. Med ett systematiskt ätande av färsk frukt, normaliserar den gravida kvinnan avföringen, på grund av den laxerande effekten elimineras förstoppning. Mat passerar bättre genom matstrupen och vandrar inte i organen. För förstoppning är det lämpligt att äta körsbär före sänggåendet eller på morgonen före frukosten.

Bäret kompenserar för underskottet i värdefulla substanser. Hennes lista är balanserad, så det blir ingen obalans i vitaminer och mineraler. Körsbär är också effektivt i tidiga stadier av toxikos, det lindrar kräkningar och illamående.

Rekommendationer för användning av körsbär

1. Den dagliga hastigheten bör doseras strikt, annars riskerar du att försämras ämnesomsättning och diarré. En dag får inte konsumera högst 150 gram. bär.
2. Ange körsbär i den dagliga menyn gradvis. Inget behov att omedelbart attackera henne. Ät först 10 bär, sedan 15, 20, 25 etc. Öka portionerna tills du når den inställda normen.
3. Vid det minsta tecknet på malaise, uteslut bären från kosten. Blanda inte körsbär med andra produkter för att identifiera en allergisk reaktion i tid.
4. För att inte stöta på flatulens eller matsmältningsbesvär rekommenderas det att äta färska körsbär regelbundet. Produkten rekommenderas att tas med måtta 30 minuter före måltiden eller 1 timme efter en måltid.
5. Tänk på att det inte finns några obehagliga situationer, du bör inte konsumera färska bär på tom mage utan nödvändigt skäl. Detta kan kännetecknas av det faktum att körsbäret snabbt rör sig in i tunntarmen. Som ett resultat får kroppen inte den rätta delen av fördelaktiga enzymer.
6. Det är också viktigt att veta att den maximala nyttan för en kvinna endast uppnås av färsk frukt. När du köper körsbär ska du vara uppmärksam på valet av råvaror. Frukten bör vara tillräckligt täta och mogna.
7. För att fullt ut få maximal nytta bör körsbär köpas uteslutande under säsongen. Det finns inga bekämpningsmedel eller liknande skadliga enzymer i denna produkt. Kemikalier bidrar bara till den snabba tillväxten och mogningen av bär.
8. Om du av någon anledning inte tolererar färsk frukt är det tillåtet att laga gelé och kokt frukt. Med juice i sin rena form under graviditeten är det värt att minska mängden dryck och minska koncentrationen av kompositionen.
9. Det rekommenderas inte att äta torkad frukt under graviditetsperioden. Annars kommer du att få allvarlig förstoppning. Torkad frukt fungerar som fixeringsmedel. Ta heller inte hänsyn till dieter med körsbär under graviditet och amning.
10. Det rekommenderas inte att äta frysta frukter, keso och yoghurt baserat på körsbär under amningstiden. Ofta koncentreras i sådana produkter ett stort antal konserveringsmedel och färgämnen. Sådana ämnen påverkar negativt kroppen på en kvinna och ett barn.

Kontraindikationer för gravida körsbär

1. Du bör inte inkludera bär i din diet om du hade en individuell intolerans före graviditeten. För allergiker kan körsbär också framkalla en oförutsedd reaktion. Inkludera därför inte produkten i menyn.
2. Tänk på att under det aktiva ätandet av körsbär börjar företrädare för det svagare könet i läget bilda ökad gasbildning. Som ett resultat möter du allvarligt obehag och besvär.
3. Söt körsbär är också kontraindicerat i vissa kroniska patologier. Bland sådana sjukdomar kan tarmobstruktion, gastrit, vidhäftningar i mag-tarmkanalen, magsår, akut cystit, matsmältningsbesvär och hypotoni särskiljas.

Av alla ovanstående kan vi dra slutsatsen att det inte finns något specifikt svar, är det möjligt att äta körsbär under graviditeten. Det beror på personens individuella egenskaper. Vi kan definitivt säga att det definitivt inte kommer att bli mycket skada. Det viktigaste är att känna till åtgärden och äta kvalitetsråvaror som kan köpas direkt under säsongen.

Video: användbara och helande egenskaper hos körsbär