Шљиве током трудноће - користи и штете

Јагоде и воће су право богатство витамина и влакана. Али жене у положају требају обратити пажњу на оне њихове сорте које имају највећу храњиву вредност. А међу воће које позитивно утичу на функционисање органа и система спадају и шљиве. Како су корисне трудницама, у којим је случајевима боље не јести их и како одабрати шљиве?

Јединствене особине шљива

Ово воће има богат састав, и то:

1. Фенолна једињења која јачају капиларе и побољшавају рад срца.
2. Висока концентрација витамина Е која побољшава репродуктивну функцију код жена. Такође помаже у заштити коже од стрија, чинећи је еластичнијом.
3. Каротен, обнавља вид и подстиче регенерацију коже.
4. Фолна киселина, која гарантује нормалан развој плода у првом тромесечју трудноће. Обезбеђује правилно функционисање нервног система детета, елиминише вероватноћу појаве малформација.
5. Калијум, који регулише равнотежу воде и соли, штити од накупљања отровних супстанци и хроничног умора, познат већини жена у ситуацији.
6. Јод, који утиче на физичко стање фетуса и његове менталне способности. Његов недостатак може довести до тешке токсикозе, стања хроничног умора и вртоглавице.

Велика количина влакана, која је део одвода, обезбеђује нормализацију столице. Једно од својстава овог воћа је благотворан утицај на десни. Шљиве помажу да се елиминише тако деликатан проблем као пародонтитис, с којим се суочава готово свака друга жена.

Шљива се такође сматра снажним природним антиоксидансом који штити организам од слободних радикала и негативних ефеката спољне средине. А због доброг садржаја гвожђа може се приписати ефикасним средствима у борби против анемије. Шљива такође помаже да се обнови вид и ојача имунитет.

Препоруке за употребу шљива

Посебна тема је употреба шљива у последњем месецу трудноће. Једна од карактеристика овог воћа је и подстицање апетита, што у принципу није добродошло ни у једној фази порођаја. Након што сте појели превише воћа, појављује се искушење превише јести. Као резултат, ово може довести до повећања тежине детета, што значи да ће бити теже родити.

Труднице могу јести шљиве, и свеже и сушене. Од њих можете да кувате укусне компоте, комбинујући с марелицама, трешњама или бресквама. Такав природни напитак биће добра замена за кафу или чај.

Контраиндикације

У случају гестацијског дијабетеса мораће се напустити шљиве. Труднице које пате од оштећења гастроинтестиналне мукозе и хроничног гастритиса, о употреби шљива треба разговарати са гастроентерологом. То је због чињенице да плодови могу повећати киселост желуца.

Правила за избор и чување

Квалитету одвода требало би приступити максимално критично, јер од тога зависи здравље жене и детета. Зрело воће мора бити еластично на додир, али лако се подноси притиску. Можете купити неке тврде шљиве и оставити их да сазрију код куће.Ако желите да убрзате овај поступак, можете их ставити у папирну кесу заједно са бананама и ставити их на тамно место. Банане издвајају етилен, који доприноси брзом сазревању било којег воћа.

Такође морате обратити пажњу на сорту. Жуте су слатке десертне шљиве, црне се сматрају водећим у броју корисних састојака у саставу, а црвене се користе у народној медицини. Ако плодови имају изражен кисели укус, онда нису зрели. Не треба их јести, јер то може изазвати цревни немир и тровање храном.

Шљиве се чувају релативно кратко вријеме. Након 3-4 дана почињу да труну, тако да их не треба много куповати за будућност. Шљиве купљене чак и на тржницама морају се темељито опрати јер се на њима не може накупити не само прашина, већ и хемијска средства након прскања стабала.

Додатна употреба шљива током трудноће

Многе жене знају да сухе шљиве помажу нормализацији столице уклањањем опстипације. У ове сврхе можете користити шљиве или декоције од ње. Да бисте то учинили, морате да скухате обични компот или га учините концентриранијим: прелијте 3-5 мл кључале воде у 3-5 одвода, пустите да се кува 20 минута и пијте 30-50 мл пре сваког оброка.

Сухе шљиве помажу у борби с грозницом. Будући да жене током трудноће не би требале пити класичне антипиретике, шљиве ће бити сигурна и веома ефикасна алтернатива. Може се користити на исти начин као у случају борбе против ограде.

Труднице могу користити лишће шљиве као сигурно средство за зарастање рана. Да бисте то учинили, узмите 5-7 листова и залијте их 200 мл кључале воде, оставите да се пирја један сат. Алат се користи као облог за огреботине и посјекотине.

Због присуства витамина Е, Ц, Б у шљиви, његова каша је одлична основа за негу маски. Довољно је самљети 2 велике шљиве, након што уклоните кожицу с њих, додајте 1 кашику меда и 1 жуманце. Добијена смеша мора се нанети на лице и оставити 5-10 минута, а затим нежно испрати. Ова маска савршено влажи кожу и изглађује ситне боре.

Захваљујући огромној листи корисних својстава, шљива заслужује пажњу трудница. Она ће се носити са огромним бројем проблема који се обично решавају лековима. Коначно, шљива је укусно и сочно воће које се само добро осећа током врућег летњег дана.

Видео: корисна својства и контраиндикације шљиве