Сјеменке лана - корисна својства и контраиндикације

Ланено семе је дуго потражено због својих корисних квалитета. На основу млевених семенки припремају се житарице и коктели за мршављење. Сировине се додају готовим јелима, салатама, грицкалицама и лаганим десертима. На основу семенки прави се уље које се добија хладним пресовањем. Семе се широко користи не само у кувању, већ и у козметологији, медицини.

Састав ланених семенки

Сви елементи из састава сировина јединствени су по својим својствима, једно једињење храни дејство другог. Са сигурношћу можемо рећи да је хемијска листа супстанци савршено избалансирана.

У семенкама се налази пуно минерала. Међу њима издвојимо манган, калцијум, гвожђе, магнезијум, цинк, натријум, бакар, селен, фосфор и калијум.

Заузимају се и витамини неопходни за правилно функционисање људских органа и система. Говоримо о фолној киселини, ниацину, тиамину, пантотенској киселини, пиридоксину, рибофлавину и другим витаминима Б групе.

Не без учешћа аскорбинске киселине која истовремено делује као имуностимуланс и антиоксидант. Такође има смисла изоловати токоферол са ретинолом - витаминима младости.

Поред горе наведених супстанци, ланено семе концентрише највредније аминокиселине, пепео, скробне материје, фитостероле, есенцијална уља, сахариде природног типа, воду, дијетална влакна и лигнане.

Састав садржи киселине које не губе своја својства под утицајем термичке обраде. Ове киселине су у облику Омега 3, 6 и 9. У њима је више семенки него у месу, риби или морским коктелима.

Предности семенки лана

1. Због укључивања дијеталних влакана у састав је потражња сировина. Влакна побољшавају пролазак хране кроз једњак, смањују вероватноћу труљења хране и боре се против констипације. Семе се често уноси у храну током губитка тежине, а они чисте организам на сложен начин.
2. Семе садржи витамине Б групе који су одговорни за функционисање нервног система. Ако у прехрану укључите сировине, можете савладати депресију, апатију, хронични умор и последице негативних ситуација.
3. Чини се да су лигана хормонска једињења, важна су за здравље женског репродуктивног и репродуктивног система. Ове супстанце су познате по антиоксидативним, антивирусним, имуностимулирајућим својствима.
4. Фосфор је концентрисан у великој количини у семенкама. Потребна је за снагу цаклине и зуба, посебно коштаног ткива, плоча нокта, косе. Такође, минерал побољшава активност срчаног мишића, спречавајући болести различите сложености.
5. Остали минерали у облику селена и мангана одржавају водену равнотежу. Натријум регулише накупљање соли. Масне киселине су потребне за правилно функционисање јетре, бубрега, бешике, штитне жлезде и ендокриног система у целини.
6. Магнезијум се сматра минералом језгара, људима који болују од срчаног мишића. Потребно је да регулише ритам, спречи исхемију, мождани удар, срчани удар. Ово једињење такође одржава глукозу у крви на оптималном нивоу.
7. Семе је прописано за конзумирање старијих грађана који су аутоматски изложени ризику од развоја болова у зглобовима и свих болести ове врсте. Лане има позитиван утицај на хрскавицу, кости, зглобно ткиво.
8. Састав садржи бакар, који је неопходан централном нервном систему и мозгу.Ова минерална супстанца учествује у синтези угљених хидрата, повећава рад мозга, побољшава све главне когнитивне функције. Бакар обогаћује ткива кисеоником на ћелијском нивоу, повећава хемоглобин у комбинацији са гвожђем.
9. Тешко је не споменути вредност представљених сировина за људе који покушавају да се ослободе мржње килограма. Лане помажу у губитку килограма, често се меша са житарицама и напицима од киселог млека. Због тога вишак воде одлази, метаболизам се повећава.
10. Производ такође цени спортисти. Сировине враћају снагу након тренинга због укључивања аминокиселина. Као део пуно протеина, потребан је за брзу изградњу мишићне масе.

Својства ланеног семена

• јачање вида, повећање његове оштрине;
• повлачење слузи из дисајних путева;
• побољшање репродуктивне активности;
• повећати одбрану тела;
• пад крвног притиска, интракранијалног притиска;
• јачање зидова крвних канала;
• превенција атеросклерозе;
• отклањање упала разних природа;
• повећана потенција код мушкараца;
• обнављање и квалитетно чишћење јетре;
• помоћ у борби против гојазности, претеране тежине;
• појачана циркулација крви током промрзлина;
• уклањање отрова из тела;
• смањени ризик од срчаних болести;
• превенција рака;
• елиминацију проблема са кожом (акне итд.);
• побољшање стања косе

Својства ту не завршавају, могу се набројати дуже време. Главна ствар коју треба да знате је да ланено семе има позитиван утицај на све људске системе и органе.

Ланено семе за имунитет

1. Људски имуни систем свакодневно се напада споља, па му је потребна одговарајућа заштита. Ланено семе је одличан производ који има антиоксидативна својства. Захваљујући чишћењу, здраве ћелије се очувају, имунитет се значајно повећава.
2. Такође, представљени производ има апсорпциони ефекат. Апсорбује све отрове и природно их уклања. Због пречишћавања производа пропадања, човек је мање изложен вирусима.
3. Омега масне киселине су потребне да спрече упалне процесе. Витамински комплекс у комбинацији са минералима спречава негативне ефекте вируса на здраве ћелије. Корисно је узимати лан онима који су од детињства непрекидно и дуго болесни.
4. Постоји јединствен лек који конзумирају сви присталице лана. Да бисте га припремили, самљејте шаку сировина, помешајте са 20 гр. душо. Узмите састав од 15 гр. сваки дан пре главног оброка (3 пута). Опоравак је пола месеца.

Ланено семе за васкуларни систем и срце

1. Крвожилни систем је одговоран за обогаћивање ткива кисеоником на интраћелијском нивоу. Ток лимфе регулише телесну температуру, опште стање човека. Крвоток је изузетно важан, иначе органи неће радити исправно.
2. Вреди истаћи позитиван утицај на срце. Пријем народних лекова спасиће вас од могућих патолошких промена које се могу с годинама јављати дуж генетске линије. Такође, захваљујући пречишћавању крвних канала из холестерола, спречавају се варикозне вене, тромбофлебитис и атеросклероза.
3. Постоји јединствени рецепт који ће ојачати кардиоваскуларни систем и побољшати његов рад. Спојите 0,25 литара. кипуће воде са сировим ражићем, инсистирати 3 сата. Једите сваки пут пре оброка најмање три пута дневно. Трајање лечења је 10-12 дана.

Лане за превенцију онкологије

1. У данашњем свету нико није безбедан од онколошких болести. Али они се могу спречити ако пажљиво надгледате своју дневну исхрану.
2. Позитивне особине лана по овом питању су способност сузбијања негативних ефеката слободних радикала на здраве ћелије.Производ такође уклања соли тешких метала, радионуклиде, токсине, итд.
3. Ланено семе спречава онкологију не само због горе наведених својстава. Сировине не дозвољавају развој капилара у подручју оштећених (мутираних) ћелија ако је рак већ у фази нуклеације. Дакле, новонастали тумор се самоуништава.
4. Захваљујући научним истраживањима доказано је да представљени производ има велику корист за људе који живе и раде у врућим климатским регионима. Декоција је такође корисна за оне који су подвргнути хемотерапији, јер лан обнавља тело након озрачења.
5. За превенцију рака 3-4 мјесеца конзумирајте кашику сировина и пијте са водом. Млађа генерација се може третирати чајном кашиком семенки. Када спроводите такав курс, одмарајте се 5 дана једном месечно, а затим наставите са терапијом.

Сјеменке лана за нервни систем

1. Било која болест психолошке природе негативно утиче на физичко стање особе, то никоме није тајна. Централни нервни систем је важна компонента тела, без које он једноставно не може нормално постојати. Нервни систем је одговоран за несметан рад свих процеса и унутрашњих органа.
2. За нормално функционисање централног нервног система потребан је витамин Б3. Таква супстанца је управо садржана у високој концентрацији у семенкама представљене биљке. Поред тога, у сировини је присутан лецитин који је одговоран за регулисање вегетативне регије. Такође, семенке садрже витамин Б6, спречава развој патологија повезаних са нервним системом.
3. Из овога би требало закључити да је систематско трошење сировина једноставно неопходно за нервни систем и потпуно функционисање људског тела у целини. Редован унос семенки помоћи ће да се заобиђе ментални стрес, депресија, стрес и ментални поремећаји.
4. Да бисте обновили и ојачали централни нервни систем, треба припремити једноставну декоцију. Сипати 30 г. сировине 0,4 л. кључале воде. Оставите производ да се надува преко ноћи. Одвојено, припремите декоцију на основу колекције лековитог биља са умирујућим ефектом. Сипати 15 гр. сировине 250 мл. кључале воде. инсистирајте на пола сата. Комбинујте инфузије након филтрирања. Узмите 70 мл. Састав пре оброка 10 дана.

Сјеменке лана за кожу и косу

1. Представљени производ је јако концентровани токоферол и ретинол. Заједно, ови ензими повећавају синтезу нових ћелија. Због тога, постоји општи позитиван ефекат на кожу било које врсте.
2. Обиље полинезасићених масних киселина у саставу семенки значајно успорава процес старења у ткивима. Епидерма се затеже, ослобађајући се мањих набора и бора. Производ садржи довољне количине витамина Б групе.
3. Такве супстанце јачају фоликуле и дају свили коси, послушност. Довољан број елемената у траговима одолијева одвајању коврча, спречавајући њихову крхкост. Оштећени праменови након неког времена потпуно се обнављају и добијају нетакнут изглед.
4. Да бисте припремили лосион за подмлађивање епидерме, потребно је да попуните 10 г. семенке од 100 мл. кључале воде. Производ прокувајте у парној купељи око 10-12 минута. Сачекајте да се сировине охладе, а затим проциједите. Декоцију користите као свакодневно прање.
5. Да бисте косу учинили свиленом и густом, прибегавајте се прилично једноставном рецепту. У зависности од дужине длаке, претворите семенке у пулпу и сипајте кипућу воду да бисте добили хомогену масу. Распоредите маску по целој дужини коврча. Сачекајте 1 сат. Исперите топлом водом без шампона.

Лан пробавног система

1. Често се људи суочавају са проблемима који су повезани са оштећеном активношћу гастроинтестиналног тракта. Слични проблеми могу настати због недостатка било које супстанце у тијелу. Такође, не искључујте могућност озбиљних патологија.
2. Груба дијетална влакна концентрирана су у саставу семенки, који савршено уклањају штетне производе разградње и токсична једињења из ткива. Презентоване сировине обнављају природну микрофлору у цревима. Као резултат, ова појава има позитиван утицај на активност гастроинтестиналног тракта.
3. Да бисте се могли носити с пробавним сметњама, требали бисте припремити једноставну инфузију. Комбиновати 50 гр. семе са 350 мл. кључале воде. Скувајте компоненте око 10-12 минута. Након хлађења, проциједите сировине. Узмите инфузију од 90 мл. сваки пут пре оброка.
4. У борби против константне опстипације, народни лек се показао добро. Претходно намочите око 60 гр. семе у минералној води без гаса. Узмите овај лек за 20 гр. до 5 пута дневно. Сировине се морају испрати великом количином пречишћене воде. Курс се одржава све док проблем у потпуности не нестане.

Контраиндикације ланених семенки

1. Запамтите, ако сте се први пут одлучили за узимање таквих сировина, требало би да се упознате са бројним контраиндикацијама и могућим штетностима. Забрањено је укључивање семенки у исхрану у присуству упалних процеса у цревима и његове опструкције.
2. Ограничите унос ако патите од честих лабавих столица, пролива. Семе је контраиндицирано код упалних процеса у гастроинтестиналном тракту и алергијске реакције.
3. Стручњаци не препоручују конзумирање представљеног производа током гестације. Званична медицина не потврђује да семе може нашкодити телу, али да не бисте ризиковали, требало би да се суздржите од сировина.
4. Семе је контраиндицирано у присуству акутних болести. Међу таквим патологијама треба разликовати панкреатитис, колитис, присуство камења у бешики и бубрезима, холециститис. Сировина поспешује кретање камења које зачепљује уретру.
5. Не препоручује се укључивање сировина у исхрану са недостатком јода у организму. Лане не дозвољавају ткивима да у потпуности апсорбују представљени елемент у траговима. Такође, треба бити опрезан са сировинама током дојења и код деце млађе од 12 година.
6. Користите сировине с великом опрезом у исхрани ако имате астму, прекомерно крварење, честе грчеве, проблеме са штитњачом или проблеме са менталним болестима. Унапред се обратите стручњаку.

Из свега наведеног лако је схватити да је лан јединствен производ. Он не само да врши превенцију многих озбиљних патологија, већ их и свеобухватно бори. Састав има позитиван утицај на све главне системе и унутрашње органе. Али пре првог упознавања с њим, требало би узети у обзир могућу штету.

Видео: корисна и лековита својства семенки лана