Да ли се ораси могу дојити?

Нормална лактација је веома важна за жену током периода дојења бебе. Чему жене не прибегавају да би повећале количину и побољшале квалитет мајчиног млека. За своје експерименте користе скоро све доступне производе који, по њиховом мишљењу, могу барем мало повећати количину млека коју производи тело.

Мајчино млеко има такав природни састав да може да обезбеди беби све потребне супстанце. Упркос томе, педијатри препоручују младој мајци да у своју исхрану унесе разне природне производе, чиме можете повећати њену хранљиву вредност. Неки производи могу деловати као додатни добављачи витамина, минерала и других супстанци које ће заједно са мајчиним млеком ући у бебино тело. Ораси се могу сигурно класификовати као такви. Педијатри их топло препоручују за увођење у исхрану, мада чак и они имају одређене контраиндикације.

Предности ораха

Било који орашасти плодови, укључујући орахе, прилично су калорични производ. У количини од 100 г производа, они садрже 650 калорија. Садрже знатну количину угљених хидрата. Ова околност указује на то да је дојиљама мајке потребно користити умерено, ако, наравно, није равнодушан према стању своје фигуре. Али предности ораха за мајчино млеко су неспорне:

1. Млеко прима засићеност протеинима и аминокиселинама, што је апсолутни плус и за мајку и за бебу.
2. Процентуално гледано, масне киселине садржане у млеку значајно се повећавају.
3. Више танина и каротеноида се појављује у млијеку.
4. Према лекарима, ораси умирујуће делују на дете. У исто време, долази до побољшања сна, повећава се његова дубина.
5. Ораси су корисни не само за дете, већ и за саму дојиљу. Аскорбинска киселина садржана у њима омогућиће вам да ојачате имунитет мајке. Истовремено ће се заштита од прехладе знатно повећати.
6. Једење ораха помаже дојиљама да се боре против депресије.

Штетни ораси

Неки су сигурни да су ораси потпуно сигурни. У ствари, то није тако. Језгра садрже одређену количину есенцијалних уља која код беба могу изазвати алергијске манифестације. Иако их нема много, али то је већ основа забране ораха од оних мајки које имају следеће појаве:

1. Преосјетљивост на храну која изазива алергије на храну.
2. Астматичне манифестације.
3. Преосјетљивост на било коју врсту алергије.
4. Не можете користити орахе за оне мајке које имају историју псоријазе, екцема и других кожних болести. Ово ограничење је због чињенице да су ораси изражени провокатори.

Испада да би жена требало потпуно одбити такав производ? Наравно да не. Ако жена има посебну овисност о орасима, онда не би требала себи одузимати то задовољство. Треба само да сачека мало, да преживи бар период када доји дете.

Не можете јести орахе у превеликим количинама. Једном када уђе у бебино тело, алерген се тамо може акумулирати. Пре или касније, ионако ће се доказати.Разуман корак би био не укључивање алергених производа у исхрану док беба прима мајчино млеко. Ово се посебно односи на први месец бебине живота.

Ораси и дојење

Ораси могу повећати вискозност мајчиног млека. За бебу ће заузврат бити тешко да извади млеко из дојке. Ако се мама ипак одлучила за употребу овог производа, то мора да се учини не пре трећег месеца дететовог живота. Нека се мало прилагоди новим условима, темељније се навикне на мајчину дојку. У почетној фази требало би да се ограничите на само пар нуклеола дневно.

Онај ко верује да производ доводи до повећане лактације једноставно греши. Ораси не могу ни на који начин утицати на количину произведеног млека. Али с чињеницом да ораси повећавају храњиву вредност млека, тешко је расправљати. Поред тога, повећава се и његов калоријски садржај. Користећи такво млеко беба ће дуго остати пуна.

Такође је неопходно разоткрити мит да ораси доводе до маститиса, што повлачи за собом лактостазу. То се неће догодити. Мајка која негује може бити апсолутно сигурна у то.

Прави избор орашастих плодова

Поред способности да изазову алергијске реакције, ораси могу бити испуњени још једном опасношћу. Ако се производ чува дуже време и крши постојећа правила и услове, може се прекрити плијесном. А ово је већ заиста опасно, како за дојиље, тако и за њену бебу. Калуп може послужити као место за разне микроорганизме и отрове. Карактеристично је да су ти отрови способни да показују канцерогене ефекте. Приликом одабира орашастих плодова треба се водити следећим правилима:

• Производ мора имати одговарајућу презентацију са златно смеђим нијансама.
• Не би требало да постоје тамне мрље са спољашње стране и црна језгра са унутрашње стране.
• Ораси не би требало да имају горак укус.
• Не би требало да има мирис плијесни.

Орах треба појести одмах након огуљења. Боље је да их уопште не чувате у пречишћеном облику. Ако се догоди ова околност, складиштење треба извршити у замрзивачу.

Правилна употреба

Количина се сматра умереном ако дојиља дневно конзумира 4-5 орашастих плодова ораха. Такав случај ће бити оптималне природе. Када користите орахе, треба се придржавати следећих тачака:

1. Не комбинујте орахе са другим јелима. Морају се користити као међуоброк. На пример, потпуно замењују други доручак.
2. Ако говоримо о орасима, онда се не треба фокусирати само на овај. Рационалнија је њихова алтернација са другим врстама сличних производа. Добро решење би било коришћење орашастих мешавина.
3. Нема потребе да дојиља једе пржене орахе. За њу ће они бити кориснији у свом сировом облику.
4. Избегавајте џем од орашастих плодова и муффине са пуњењем ораха. Корист од тога ће бити минимална, али могу се јавити и проблеми са пробавом код беба.

Ако нема нежељених дејстава на дечијем телу након што је мама појела орахе, можете их користити. У овом случају увек бисте требали имати на уму да имају контраиндикације. Почните их користити постепено, с малим количинама. Наравно, производ мора да испуњава све захтеве квалитета и безбедности. Најприхватљивији корак пре него што почнете да користите орахе је тражење савета педијатра. Тако ће бити много сигурније, и за мајку и за бебу.

Видео: ко има користи од ораха