Да ли се индијске каше могу дојити?

Када се дете појави у породици, долази потпуно другачији редослед, начин исхране и животни услови. Жена током лактације треба да се придржава строге исхране како не би изазвала пробавне проблеме или алергије код беба. Већина производа утиче на састав мајчиног млека и његову укусност. Због тога, дојена мајка постаје талац строге исхране. Ораси су јединствени, хранљиви и веома здрави производи који мајчиним млеком могу обогатити пријатним укусом и другим важним особинама. Не постоји недвосмислен одговор педијатара на питање - да ли су могуће каше при дојењу. То јест, можемо рећи да је све то врло индивидуално.

Употреба орашастих плодова одојчади за храну има позитиван утицај на њено тело. Тренутно су представљени у богатом асортиману на полицама многих продајних мјеста. Постоји много различитих врста које се разликују по укусу, саставу, цени и начину употребе: кедар, орах, шума, бадем и многе друге. Они имају једну заједничку ствар - назив орашасти плодови (плодови су најважнија ствар у дрвету, њихово семе са максималном количином хранљивих материја и елемената у траговима).

Шта је кеш?

Цасхев или индијски орах - члан породице орашастих плодова родом из сунчаног Бразила. Љубљени од многих индијских грмова расту на зимзеленим грмљем са две врсте плодова: сами и плодови у облику јабука. Воће је доступно за употребу само у оном подручју у којем су уобичајени, јер се брзо пропадају и нису подложни дуготрајном складиштењу, а самим тим и транспорту. Локални становници од њих праве џемове, компоте и алкохолна пића. Али ораси расту попут (познатих Европљанима) ораха. Имају густу кору с отровним соком, који у контакту с кожом изазива опекотине. Из тог разлога искусни колекционари могу да се баве сакупљањем сировина.

Предности каше

Ситни ораси, који подсећају на облик зареза, од велике су користи због свог драгоценог састава. Они су прилично хранљиви и имају одличан укус, али имају мање масти у поређењу с другим плодовима орахових стабала. Калорични садржај индијских орах је прилично висок, тачније чак 555 Кцал на 100 г производа. Такође садрже:

• Масти - 44 г;
• Протеини - 18, 3 г;
• Угљикохидрати - 30, 2 г.

Дакле, изгубити килограме након што су их родили, мало је вероватно успети. Али могу заменити било коју добру исхрану због свог богатог састава, укључујући:

• Висок садржај витамина А, Б, Е, К и Х, као и фолне киселине.
• Аминокиселине.
• Флавоноиди.

Пажња! Захваљујући тридесетогодишњем истраживању, амерички научници показали су да шака орашастих плодова дневно смањује вероватноћу патологија кардиоваскуларног система за 29 процената и развој карцинома за 11%.

Главна предност индијских орах је да садрже витамин Е који има благотворан утицај на репродуктивне функције и очување младеначке коже. Када је мајка у постпорођајном периоду, њено тело се активно обнавља након гестације и процеса рођења, ствара снагу да нахрани бебу. Из тог разлога је потребна веома велика количина хранљивих састојака.Ограничења на храну повезана са одгајањем бебе смањују способност тела да се опоравља, а ораси могу да буду корисни као никада до сада.

Цасхев се сматра производом чије је једење повезано са минималним ризиком од развоја појединачних алергијских реакција. Стога се из целокупног асортимана сличних производа на полицама супермаркета препоручује дојећим женама да надопуне телесне резерве корисним материјама.

Контраиндикације и могућа штета

Упркос високим храњивим карактеристикама и драгоценом саставу, овај производ, као и сваки други, може изазвати негативне последице за особу која га користи. Наравно, могући негативни аспекти нису сразмерни са предностима које индијски ораси доносе у организам. Због тога, да би се максимизирао, потребно је узети у обзир карактеристичне контраиндикације:

• Појединачне реакције нетолеранције.
• Прекомерна употреба, која може довести до појаве вишка килограма.

Такође морате да се придржавате безбедносних мера за мајке које доје своје бебе, које желе да уживају у овој здравој ораси. Да бисте заштитили бебу од непријатних последица, потребно је да овај производ унесете у исхрану у малим дозама, почев од 2-3 ком. дневно. Тако можете спријечити њихову индивидуалну нетолеранцију према бебама и разумјети како оне утичу на састав млијека.

Савети за избор и чување

Поред тога, да би индијске каше могле да имају користи, морају бити правилно изабране и поштовани услови складиштења:

1. Морате их купити затворене на одређеним местима (супермаркети и продавнице).
2. Производ мора да има атрактиван изглед, да буде сув и да не буде оштећења проузрокованих плијесном, налегањем или тамним мрљама.
3. Цели ораси задржавају своја корисна својства боље од здробљених.
4. У укусу орашастих плодова ни у којем случају не би требало да буде горчине.
5. Рок употребе у фрижидеру за њих није већи од шест месеци, у зависности од расположивости одговарајуће амбалаже.
6. Жена која доји је боље да напусти овај производ ако је премазан глазуром или садржи вањске адитиве за ароматизацију.

И запамтите да педијатри не препоручују уношење орашастих плодова прерано у исхрану, боље је сачекати 3-4 месеца након порођаја.

Видео: За шта су добри ораси од орешка?