Садржај чланка
Кокос је диван производ, укусан и драгоцен орах. Али колико је корисно за дојење - жене немају јединствено мишљење о овом питању. Неки чак сумњају у прикладност његове употребе у исхрани у овом периоду. Морам рећи да су њихови страхови потпуно узалудни. Његова вредност је доказана, јер је права природна смочница, у посудама којих је велика количина витаминских материја и минерала. Овај производ уноси одређену разноликост у јеловник дојиље.
Међутим, као и сваком другом производу који је унет у исхрану током дојења, потребно је приступити с великом пажњом. Напокон, здравље сићушног створења ставља се на вагу, које, успут, још увек није у стању да се заштити. Чињеница је да када је користи мајка која доји, дете може имати алергијске реакције.
Корисна својства ораха
Вредност производа пре свега одређује богат сет минералних састава и витаминских састојака. Елементи у траговима представљени су толико широко да би за њихово пописивање требало превише времена. Лакше је рећи оно што није у њима. Они су веома потребни за мајку, јер значајан део њих троши на производњу мајчиног млека.
Ако се кокос редовно појављује у исхрани дојене жене, тада се може постићи следеће позитивне аспекте:
- Конзумирање кокоса може побољшати вид.
- Употреба овог производа у исхрани може смањити ниво штетног холестерола ниске молекуларне тежине.
- Штитна жлезда доноси свој рад у реду.
- Квалитативно побољшавају карактеристике крвних ћелија, чинећи њен густи део.
- Коса јача њену структуру.
- На телесном нивоу је равнотежа воде и соли.
- Конзумирање кокоса доводи до стабилизације хормонске позадине.
- Овај производ помаже елиминацији токсина и токсина.
- Постоји значајан пораст тона целог организма.
- Производ доводи до јачања заштитних имуних снага тела и пружа прилику за побољшање расположења.
Ако је тело значајно ослабљено, кокос ће постати верна помоћница. Уз значајан физички напор, доприноси бржем опоравку снага и перформанси. Не може се не сложити чињеница да је за порођај потребна довољно велика количина физичких снага и енергије.
Разлике између кокосовог млека и воде
Орашасти плодови сазревају на дрвету кокоса. У периоду када су још увек млади, садрже кокосову воду. У току сазревања, капљице уља падају у њега и изнутра се ствара састав који се зове кокосово млеко. Али, ако се пулпа ораха помеша са кокосовом водом, формира се исто кокосово млеко, добијено само вештачки.
Разлике су у вредности калорија. Јаче је изражен у кокосовом млеку и износи 229,9 калорија у односу на 100 г производа. Калорични садржај кокосове воде износи само 18,9 цал. Лако је уочити присуство значајне аритметичке разлике. Наравно, ако жена пати од вишка килограма, за њу је рационалније користити кокосову воду.
Витаминско-минерални састав кокосове воде је лошији у поређењу са млеком, али такав напитак савршено тонира и утажује жеђ. Овај производ може да смањи киселост желучаног сока. На „занимљивим“ местима се наранџина кожа никада неће појавити ако се редовно примећује њена потрошња.
Састав електролита кокосове воде приближава се саставу течног дела крви. Вода је затворена у густом ораху, због чега је стерилна. За време рата у Вијетнаму, војни лекари га су користили чак и за трансфузију крви.
Вредне масне киселине, које су изузетно неопходне за женско тело, присутне су у пулпи и струготини. Највећи део калоријског садржаја (292 цал) има у мастима.
Правила за увођење у исхрану
Основни принцип је постепеност и започињање с малим количинама. То је потребно започети не раније од 3-4 месеца дететовог живота. Први пут је сасвим довољна количина млека једнака запремини 2-3 кашике. Једна чајна кашика довољна је за бријање. Да бисте поуздано пратили реакцију бебиног тела - у овом тренутку нису уведени нови производи. Ако се не промене, конзумација се може наставити, постепено повећавајући једнократну количину корисног производа.
Видео: Користи од кокосовог и кокосовог млека
Пошаљите