Да ли се бадеми могу дојити?

Иако се бадеми сматрају орашастим плодовима, у ствари је то камени плод из рода Шљива. Ипак изазива алергијске реакције једнако опасне као и представници орашастих плодова. Да бисте схватили да ли се бадеми могу дојити, потребно је боље упознати производ и његов утицај на организам.

Врсте

Постоје три врсте бадема:

1. Горко. Богата је амигдалином и способна је да изазове тровање, а у свом сировом облику штетна је за одрасли организам. 50 зрна бадема је довољно да се добије смртоносна доза. Да би се отров неутрализовао, потребно је извршити бројне манипулације, али ипак за децу ова сорта семенки није прихватљива за употребу.
2. Слатко Најчешће се користи у кувању. Има слаткаст укус и минималну количину отровне материје која није опасна, а нестаје и током термичких третмана.
3. Фрагилна. Разликује се у танкој љусци и слатког укуса.

Период дојења у животу жене је посебан. Све што једе требало би да буде максимална количина користи за њену бебу. Новорођенче потпуно зависи од мајке и, како не би наштетили беби, врши се темељна анализа свега што падне на тањир неговане мајке. Пре него што уведете нови састојак у исхрану, требало би да проучите предности и недостатке. Такође, не заборавите да у свему морате да се придржавате мере.

Састав

Структура сјеменки бадема:

• Протеини, масти, угљени хидрати.
• Витамини Б (Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9).
• Алфа Токоферол.
• ПП, НЕ.
• Ниацин.
• Ах, РЕ.
• Бета каротен
• Елементи у траговима (гвожђе, цинк, јод, флуор, манган, селен, бакар).
• Макрохрањива (кадмијум, хлор, калцијум, фосфор, магнезијум, сумпор, натријум).

Дјеломично набројене компоненте су невјероватно вриједне за тијело. Витамин Е, на пример, добијен из конзумираних бадема, може да обезбеди дневну количину. А количина витамина Ц премашује количину агрума аскорбинске киселине. Структура допуњена витаминима А и Б помаже убрзати стопу опоравка након порођаја и обогаћује мајчино млеко компонентама које су вредне за нормалан раст и развој дојенчета.

Бадеми су веома хранљиви. 100 г семенки садржи 650 кцал. Несумњиво, ово је складиште енергије хране и користан производ у дијетној, здравој исхрани. У стању је да засити тело и да се не таложи у облику масти са страна. Након тешког периода трудноће и порођаја, као и током дојења, када питање исхране није релевантно, жена може да цени овај квалитет конзумирајући зрнца између оброка.

Бенефит

Вредна својства жена за време лактације:

1. Снижава ниво глукозе и холестерола у крви.
2. Промовише мршављење
3. Позитивно делује на тело са хипертензијом, пептичким чиром.
4. Обнавља вид, ублажава умор очију и ефикасан је код одређених офталмичких болести.
5. Благотворно делује на рад срчаног мишића.
6. Стимулише мождане активности.
7. Побољшава квалитет косе и коже.
8. Може изазвати добро расположење и помоћи у суочавању са стресом и иритацијом.
9. Помаже у уклањању жгаравице.
10. Храни мајчино млеко захваљујући здравим мастима у структури.
11. Регулише метаболичке процесе у телу.
12. Јача имуни систем.

Уз то, ефикасно се носи са уклањањем песка и каменца из бубрега, позитивно утиче на рад слезине и јетре.Побољшава састав крви и добро је средство против цхолеретиц-а. Има антиспазмодичка својства и елиминише нападаје. Побољшава сан и лечи несаницу.

Чињеница! Бадеми не повећавају доток млека дојкама, али чине га хранљивијим, а захваљујући широком спектру витамина и минерала заситива састав и чини га кориснијим.

Препоруке за употребу

Придржавајући се неколико правила, можете избећи негативан утицај производа на крхко тело детета.

1. Обогатите своју исхрану зрнцима бадема, можете започети не раније од 3 месеца након рођења бебе. Сматра се да ораси индијског ораха, пињоли и ораси имају мање алергених ефеката - боље је започети проширење исхране са њима.
2. У недостатку реакције на горње орахе, дозвољено је тачно уношење бадема. За прву употребу једно зрно је довољно, али чак и тако мала количина захтева пажљиво праћење стања бебе. У недостатку пробавних сметњи, осипа, црвенила и других манифестација алергија, бадеми су дозвољени током дојења, али не заборавите на дозирање производа.
3. Манифестације у облику болова у стомаку, анксиозност, расположење, разлог су за искључивање састојка из хране. Дете треба одмах показати лекару.
4. За време дојења, дневна доза конзумираног производа не сме бити већа од 30 г. Ако је мајка склона алергијама, вреди смањити број зрнаца да не изазову нежељене последице. Важно је запамтити да је женско тијело током дојења превише осјетљиво и може реагирати на производ који, чини се, не може узроковати промјене.
5. Бадеми се сматрају умерено отровним, јер садрже бензалдехид и цијановодичну киселину. Пре него што поједете препоручену дозу производа, потребно је зрно ставити у кипућу воду, затим у ледену воду и уклонити кожу. Ова једноставна манипулација помоћи ће у заштити језгара.
6. Током лактације пожељни су суви ораси. Лако су пробављиви и задржавају здрав састав. После чишћења коже, бело семе се суши у рерни 10 минута на 150 степени.

Без сумње су бадеми здрав производ и требало би их укључити у женску исхрану током дојења. Маме које пате од алергија и, како не би изазвале појаву непријатних симптома код новорођенчади, морају га користити с крајњим опрезом. Бадеми су активни алерген!

Који су ризици?

1. Прекомјерна конзумација слатких зрна може узроковати мучнину, главобољу, вртоглавицу, благу интоксикацију. Гојазност такође служи као разлог за одбијање једења житарица.
2. Уз постојеће проблеме са срчаним ритмом и очигледним неправилностима, уз повећану ексцитабилност, препоручује се одбити такав третман.
3. Контраиндицирано је користити горке бадеме у храни током дојења у било којем облику, исто се односи и на незреле коштице. Кршење овог правила може довести до тровања, па чак и смрти.

Ораси су добри за маму и бебу. Чак и мала количина, захваљујући карактеристичном, специфичном укусу бадема, може украсити не тако разнолику исхрану дојиље. Разумна употреба омогућиће искусити благодати два међусобно повезана организма без штете здрављу.

Видео: шта ће се десити са тијелом ако поједете само 4 бадема