Да ли се пињоли могу дојити?

Циљ било које мајке је да учини све што је могуће како би њена беба одрасла активна и здрава. Деци прве године живота потребна је посебна нега и пажња. Због тога, свака дојеначка жена покушава начинити своју исхрану разноврсном и богатом витаминима. На крају, уравнотежен јеловник обогатиће мајчино млеко и створиће повољне услове за пун развој деце.

Управо из тог разлога већина дојиља посвећује велику пажњу таквој групи природних производа као што су ораси. Уосталом, ови дарови природе сматрају се правим складиштем корисних материја. У овом погледу посебно привлачна су семенке кедровог бора - стабла које је широко распрострањено у Сибиру. Зрно ове дивље растуће врсте је хранљиво и има одличан укус. А колико су корисне за дојење - ми ћемо рећи у овом чланку.

Храњива вредност

Поред основних елемената који су већ споменути, цедрови језгра садрже пепео, воду, натријум, калијум и друге минерале. Штавише, удео калијума превладава над осталим компонентама.

Поред минералних елемената, пињоле садрже и пуно других, не мање корисних материја. Међу њима су:

• глукоза
• скроб;
• лецитин;
• влакно;
• фруктоза;
• декстрини (нестабилна органска једињења из полисахаридне групе);
• велики витамин комплекс.

Занимљива чињеница! Само сто грама кедрових зрна може да задовољи дневне потребе одрасле особе за супстанцама важним за нормално функционисање, као што су кобалт, бакар, манган и цинк. А дневни унос протеина може чинити 30 грама природног производа.

Позитивни аспекти кедрових језгра

Изврсне способности борових семенки познате су од давнина. Њихов састав, као да је посебно, изабран је тако да људско тело прима максималну корист. Ако једете орахе у малој количини, али редовно, тело ће добити значајну подршку. Мали ораси могу:

• побољшати активност мозга;
• имају противупална дејства;
• повећати отпорност организма на болести јачањем имунитета;
• активирају метаболичке процесе;
• стимулишу хормонску функцију;
• за успостављање пробавних процеса.

Сва ова својства заједно ће пружити телу малог детета и мајке непроцењиву помоћ.

Благотворно делује на дојење

Јасно је да су кедрови ораси способни за много тога. Такође имају огроман утицај на тело дојиље. Скуп описаних компоненти усмјерен је на подршку младости и љепоти, што је врло важно за сваку жену. Ипак, најважнији квалитет је храњива вредност.Захваљујући складној комбинацији витамина и минералних елемената у орасима, можете уравнотежити женску хранљиву исхрану која ће јој омогућити да се брзо опорави након порођаја. Штавише, свака компонента композиције обдарена је својим карактеристичним карактеристикама.

1. Аргинин је једна од аминокиселина која доприноси нормалном току метаболичких процеса на ћелијском нивоу. Наравно, ова способност повољно утиче на развој бебе.
2. Аскорбинска киселина познатија као Витамин Ц. Изненађујуће је што је у језгри кедра ова витаминска компонента много више него чак и у црној рибизли, која се сматра шампионом у садржају аскорбинске киселине. Овај елемент делује на јачање имунитета бебе.
3. Ретинол (витамин А) обавља свој задатак - одговоран је за раст малог човека и његов пун развој.
4. Витамин Б1 (тиамин хлорид) такође није неактиван. Обавља неколико важних функција одједном: подржава кардиоваскуларну активност и ендокрини систем, има благотворан утицај на нервни систем и регулише метаболизам ћелије.
5. Витамин Е (токоферол) је одличан антиоксиданс. Доста га има у кедровим коштицама, што је врло добро за женско тело. Уосталом, трудноћа и порођај не пролазе без трага за дојиље, они троше њене ресурсе. А овај чудесни витамин може да врати изгубљену лепоту, побољшавајући стање коже. Такође подстиче зарастање малих рана и микропукотина.
6. Гвожђе у семенкама бора такође није случајна компонента. Тијело се лако и прилично брзо апсорбује, што помаже у рјешавању постпорођајне анемије.

Ово је само део својстава које пињоле могу да пруже. Али с обзиром на њихову корисност, не треба да злоупотребљавате такав висококалорични производ, јер то може прерасти у негативне последице.

И још једна врло битна тачка која јако брине дојиље. Распрострањено је уверење да ораси подстичу лактацију. Ова изјава још нема доказну основу. Али чињеница да семенке кедровог бора повећавају храњиву вредност мајчиног млека је дуго потврђена чињеница.

Негативни ефекти

Обично су сви негативни аспекти производа повезани са њиховом злоупотребом. Пошто су пињоли веома калорични производ, њихово присуство у мајчиној исхрани може изазвати непријатне манифестације код беба. Ови услови укључују:

1. Алергија у њеним различитим манифестацијама: може бити свраб, осип на кожи, црвенило одређених делова тела бебе и друге реакције.
2. Цријевни поремећаји код новорођенчади чешће се осјећају у облику цревних колика, затвор и пролива, надувавања.

Први бочни знакови могу се приметити већ пет сати након храњења, али понекад се тај период продужава и на неколико дана. То је због специфичности свих алергена који се накупљају у организму до критичне концентрације.

Како јести орахе

Приликом увођења било ког производа у своју исхрану, мајка мора бити вођена стањем бебе и његовим годинама.

Једење орашастих плодова дозвољено је само три месеца након порођаја. Радити то раније строго је забрањено. Морате почети са минималном порцијом: први пут можете покушати да поједете две или три житарице. Ако беба добро подноси ширење исхране мајке, доза се може постепено повећавати на 30 грама. Ово је максимални дозвољени број орашастих плодова које дојиља дневно може да приушти.

Рецепти за побољшање квалитета млека

У народној медицини, орашасти плодови било које врсте нашироко се користе за постизање различитих циљева, укључујући побољшање храњиве вредности мајчиног млека.Главни састављачи јединствених рецепата су старосједиоци из региона у којима узгајају ове културе. Два лека предложена овде ће помоћи у побољшању квалитета млека, што ће бити корисно за бебу.

1. Храњива инфузија се припрема у следећем редоследу: 0,3 литре млека се прокуха, а затим се у њега дода сецкани орашасти плодови (2 кашике) и стави да се натапа 3 сата. Препоручује се пити дојиљама у малим порцијама (не више од 3 гутљаја) до шест пута дневно. За припрему мешавине хранљивих састојака препоручује се употреба термоса.
2. Овај алат се припрема мешањем меда (1 кашика кашике) и сецканих орашастих плодова (1 л. Арт.). Да би побољшали квалитет мајчиног млека, жена треба да узима припремљену композицију највише три пута у чајну кашику.

Резимирајући, још једном бисмо се требали присјетити истине која каже да све што је корисно треба користити умјерено. Ораси су веома осебујан производ. Ако занемарите осећај за пропорцију, цедровине ћебрице могу сами себи нанијети велике проблеме и наштетити здрављу бебе.

Видео: корисна својства пињоле