Порилук - корист и штета здрављу организма

Мало људи зна да порилина јестива не само бели део стабљике, већ и зелени. У сваком случају, ово необично поврће практично није широко распрострањено у нашој земљи, као култура. Пор, чија корист и штета нису познати, незаслужено су ускраћени за пажњу. И успут, ову биљку сигурно можемо назвати необичном. Данас ћемо то схватити.

Предности порилука

О корисним својствима свих врста лука написано је читав трактат. Али лекови препоручују за неке болести.

Поремећена пробава. Биљка садржи велику количину грубих влакана која узрокују активни рад црева. Истовремено, зелено перје не изазива појачано стварање гасова и не штети корисним микроорганизмима.

Кршења правилног функционисања нервног система. Пор је само складиште витамина и минерала. На пример, фосфор и магнезијум. Помажу психи да ради попут сата.

Савет. Трудницама се топло препоручује додавање јела од порилука у исхрану. Уосталом, садржи велику количину фолне киселине која помаже правилном формирању нервног система нерођеног детета.

Онколошке болести. Не, порилук није кана. Не може да излечи рак. Али недавна лабораторијска истраживања показала су да редовно конзумирање овог здравог поврћа смањује ризик од примарне болести. Такође помаже у сузбијању раста већ идентификованих тумора.

Савет. Недавна истраживања показала су да пушачи који конзумирају велике количине порилука раде супротно. Они оштро повећавају ризик од тумора. Дакле, одаберите: или порилук или цигарете.

Анемија Читава стабљика чаробног лука садржи лако сварљиво гвожђе у приступачном облику. Стога ће бити корисно особама са ниским хемоглобином да у своје јело укључе порилук.

Занимљиво. Да ли сте знали да се гвожђе много брже апсорбује у организму ако долази са витамином Ц? С тим у вези, природа је великодушно давала порилук. Садржај елемената у траговима у стабљици готово се савршено надопуњују.

Хипертензија Присуство калијума у ​​соку порилука чини га заиста вредном биљком. Напокон, калијум је одговоран за правилно функционисање срца и крвожилног система. Редовна употреба компетентних доза лековитог лука омогућава људском телу да нормализује крвни притисак и равнотежу воде и соли.

Атеросклероза Влакна стабљике порилука делују као оксидант. Већ у почетној фази пробаве веже „лош“ холестерол. Управо тај процес смањује ризик од несрећних плакова и зачепљења крвних судова.

Савет. Пор се препоручује у великим количинама у масним и месним јелима. Ово се ради да би се спречила атеросклероза.

АРВИ. Не треба говорити о антибактеријским својствима есенцијалних уља лука. Леак није изузетак. На пример, ако вам се не свиђа укус лука, слободно јести порилук у хладној сезони. Ово ће бити одлична превенција од прехладе и болести горњих дисајних путева.

Користи за козметичке производе

Не, не би требало да радите маске од зеленила. Много корисније је употреба порилука унутра.Листови и стабљике садрже велику количину аскорбинске киселине. Она је одговорна за нормалну синтезу колагених влакана. Али готово 50% људског тела се састоји од њих.

Дакле, дијета са јелима од порилука благотворно утиче на:

• кожа
• лигаменти
• зглобовима
• нокти

За експеримент само покушајте јести салату од порилука дневно. И након отприлике 30 дана, процените стање ваше коже. Уверавамо вас да ће вам се резултат заиста свидети. И не требају скупе креме. Уосталом, и тело ће произвести праву количину колагена.

Харм Леек

До сада се веровало да оштећење порилука може настати само у једном случају: преједањем. Али независни истраживачи спровели су своје експерименте, и доказали да порилук штети.

Ова ситуација се дешава када:

1. Појединачна нетолеранција на никл и легуре из њега. Висок садржај овог елемента у стабљици и лишћу упозорава на алергије на овај метал.
2. Висока киселост. Само поврће повећава киселост желудачног сока. Због тога се људи који знају ову особину иза себе морају суздржавати од прекомерног конзумирања поврћа.
3. Дојење. Не, такви порилуци неће донијети штету. Али покварите укус млека, ако мама воли јела од порилука. И мало је вероватно да ће се мрвица свидети.
4. Пролив Пор код ове болести може додатно погоршати проблем. Уз то, груба влакна ће још више иритирати упаљено црево.
5. Уролитијаза у акутном стадијуму. Чињеница је да сок од порилука има снажан диуретски ефекат. Због тога, рецидиви, уместо користи, могу наштетити телу. Бубрези су упаљени, не носе се са својим задатком. А ту је и додатно оптерећење, које ће 100% довести до тужних последица.

Ако знате своје тегобе, онда пажљиво пратите свој тањир. Тада порилук неће вам донијети случајну штету. Ако нисте свесни могућих здравствених проблема, добит ћете врло вредан савет: не преједајте. Тада ће све бити у реду.

Занимљиве чињенице о љекару с луком

Сада је чудно читати, а у древна времена људи су празнину сматрали најјачим афродизијаком. Па чак је и препоручљиво јести га у великим количинама, џемом од белог лука и целера. Наводно таква мешавина значајно повећава мушки либидо, а жене су потпуно луде за тим.

Не препоручујемо да покушавате завести даму срца након таквог витаминског прелива, машући поправљеним „либидом“. Јер ће ћилибар након ове мешавине бити прикладан. И могуће је да освојени мизерни једноставно нема времена да вас схвати и уважи, јер ће се онесвестити од миасме.

Научници тврде да су највећа корист за људско тело поризање зими и пролеће. А није недостатак витамина. Таман када се правилно чувају у стабљици и перју, количина елемената у траговима и хранљивих материја повећава се око 2 пута.

Зато је боље да не једете свеже изрезане порилуке из врта. Треба му да лежи на хладном месту најмање недељу дана. Ако је могуће да се биљка дуже задржи, онда то учините без грешке.

Користи порилука за цео пробавни систем у целини су непроцењиви. Ево само малог дела дејства свежег биља на организам:

• стимулација апетита
• повећана производња желудачног сока без иритације
• антимикробно деловање
• побољшање функције јетре (цхолеретиц ефекат)
• антхелминтичко деловање
• покретљивост меког црева
• инхибиција раста патогене микрофлоре

Поред тога, порилук има веома низак садржај калорија. Што га несумњиво чини лидером у припреми дијета за људе који желе да смршају.

Да ли сте знали да се пор препоручује за специјалну дијету дијабетичарима? Зато што има занемарљив гликемијски индекс.Због тога, биљка практично не повећава ниво глукозе у крви. А лук не утиче на штитну жлезду и не утиче на његову функцију. То је још један разлог да дијабетичари пажљиво посвете чудесном луку.

Многи људи знају о благодатима витамина групе Б. Помажу мозгу у борби против депресије, активирању менталних процеса, побољшању меморије и фокусирању. Али мало људи зна да у порилуку количина ових витамина превазилази опсег.

Због тога лекари топло препоручују укључивање овог поврћа у исхрану код различитих нервних поремећаја и поремећаја мозга.

Савет. Порилук се по правилу куха, пирја и пече. Корисни квалитети се практично не смањују, али нема никакве штете.

Сада знате готово све о порилуку. Његове користи и штете нису ни за вас тајна. Стога храбро једите ову драгоцену биљку за храну, нахраните домаћинство и не разболите се.

Видео: лековита порилук!