Свјежи краставци - користи и штета за организам

Можда је најчешће поврће на земљи краставац. Оно што они једноставно не чине: сол, кисели краставчић, чак и пржење. А на столу са нама то се догађа готово сваки дан. Али мало људи размишља о томе да ли је могуће неконтролирано јести. Свјежи краставци: корист и штета - о томе ћемо данас говорити.

Које су предности свежих краставаца

Још из школе сви знају да се ово поврће састоји од 97% воде. Преостала 3% имају веома занимљив састав витамина и минерала. Наравно, њихов број је премали да покрива дневне потребе људског тела. Али, као додатак пуноправном менију, то је веома корисно.

Нећемо описати својства свих витамина и минерала садржаних у свежим краставцима, само ћемо описати корисне ефекте.

Калијум је препознат као најдрагоценији у свежим краставцима. Лабораторијске студије су показале да је овај елемент у траговима кључан за правилно функционисање срца и васкуларног система.

Велика количина воде у поврћу омогућава вам постизање компетентног диуретског дејства када га конзумирате. Треба признати да свежи краставци не испирају калцијум и друге корисне супстанце из тела, као што то чине хемијски препарати.

Иста вода је по саставу слична дестилованој течности. Због тога свежи сок од краставца савршено утажује жеђ. Истовремено, из организма уклања штетне материје, токсине и токсине.

Чаробни сок од свежих краставаца има још једно невероватно својство. Захваљујући природној органској киселини у саставу, може:

• уклањају соли из тела и зглобова
• растварају песак и бубрежне каменце
• уклонити холестеролове плакове из крвних судова
• испрати слободне радикале
• побољшавају својства крви

Као што видите, овај обични свежи краставац није тако једноставан. На пример, код гихта знатно олакшава опште стање и донекле ублажава бол.

Целулоза и кожа свежих краставаца су мека влакна. Добро чисти црева, и то коректно и без штете, чак и за ослабљено и дечије тело.

Хрскаво зелено поврће с правом је препознато као једна од најнижих калорија међу бундевом. Због тога се активно укључују у различите дијете и терапијску исхрану. Истина, вреди је ограничити њихову употребу, посебно у постним данима. Јер константна исхрана краставаца сама доприноси дистанци желуца. Као резултат, ефекат може бити управо супротан ономе што се жели.

Коме су свежи краставци штетни

Неки чак не мисле да обичан свежи краставац може донети непријатна изненађења. Не, наравно, поједе неколико зеља, особа неће осетити проблематичну реакцију тела. Али чак и ово чувено поврће има своје контраиндикације.

На пример, познато је да пулпа садржи пристојну количину јода. То неће наштетити здравој особи. Али људима који пате од дисфункције штитне жлезде ово својство може пружити пуно непријатних тренутака.

Такође се не препоручује употреба свежих краставаца за дојиље. Јер беба може имати поремећај столице, па све до дијареје.

Исто упозорење односи се и на људе који иза својих црева знају да носе изненађења. Да не бисте погоршали ситуацију, боље је напустити свеже краставце са њиховим лаксативним својством.

Због јаког диуретског дејства, немојте се замарати са свежим краставцима, особама са бубрежним болестима:

• уролитијаза
• затајење бубрега
• жад

Органима је тешко да се носе са течношћу у телу, а ево и додавања краставаца. Стога је боље да их уопште не користите. Или барем током погоршања.Јер најмање што прети злоупотребом свежих краставаца је претерана натеченост. И нећемо више разговарати, у томе нема ничег лошег.

Лекари такође препоручују ограничавање употребе свежих краставаца у храни онима којима је дијагностикована хипертензија. Опет, злогласна вода од пулпе даје огромно оптерећење кардиоваскуларном систему.

У новије време постало је познато да сок од свежих краставаца повећава киселост. Дакле, особама са:

• чир на желуцу
• гастритис
• колитис
• дванаестопалачни чир

ни не помишљај да береш младо поврће из баште и једеш га.

Успут, о креветима. Најмању штету организму донијет ће сезонско поврће узгојено на њиховој личној парцели.

Без сумње, зими или касној јесени, рука допире до пулта за свежи краставац. Заиста желиш да осјетим мирис лета. Али уздржи се. Размислите одакле долазе свежи краставци зими? Тачно је, из индустријских стакленика. И мало је вероватно да ће неко љубити свако мало воћа тамо. Највероватније су такви краставци пуњени пестицидима и нитратима. Стога, запамтите - све има своје време.

Чињенице о свежем краставцу

Жене су генерацијама свесне предности поврћа у козметологији. Познате маске из прстенова свежег краставца! Ко их није видео, зар не? Лице изгледа смијешно, чињеница је, али какав је ефект!

Ова маска је посебно добра након опекотина од сунца. Кожа је избељена, затегнута, изгледа младолико и податно. А разлог за све су витамини А и Е који су део целулозе, познати чувари лепоте.

Занимљива чињеница. Лабораторијске студије су показале да је највећа концентрација минерала, елемената у траговима и витамина у ситном плоду, дугом до 9 цм. Они краставци који расту више немају такву густину корисних компоненти. Најкориснији су стари краставци са жутом кором. Они практично не садрже витамине, али су препуни семенки. А јести такво поврће и није баш лепо.

Па, сада знате све о свјежим краставцима. Њихова корист и штета такође нису тајна. Стога већ знате колико хрскавог поврћа можете себи приуштити дневно. Главна ствар је поштовати меру. И не буди болестан.

Видео: користи краставаца за особу