Кашу у трудноћи - користи и штете

Неке будуће мајке опрезно се држе орашастих плодова, јер постоји мишљење о опасности орашастих плодова приликом ношења детета. Не постоје недвосмислени докази за ову претпоставку, јер је сваки случај нетолеранције на овај производ индивидуалан. Тело може реаговати не само на састав орашастих плодова, већ се разликује за сваку врсту, али и на количину поједене. Због тога, без јасних аргумената и контраиндикација, није потребно искључити индијске индијске каше из исхране, јер ова делиција може постати корисна не само за здравље жене, већ и подржати нормалан развој бебе.

Корисна својства индијских орах

Ораси су хранљиви и вредни за тијело. Садржај различитих природних једињења је уравнотежен. Ако се правилно користе, кашу ће надокнадити недостатак многих супстанци, од којих се могу приметити главне:

1. Витамини Највећа количина садржи Б витамине, као и А, ПП, Е, К, Д.
2. Минерали Комплекс макро и микронутријената укључује калијум, гвожђе, магнезијум, калцијум, натријум, јод, селен и друга једињења.
3. Масне киселине, укључујући омега 3, омега 6 и омега 9.
4. Аминокиселине, протеини, скроб, природни шећери, влакна.

Дан је основни састав једињења која се налазе у индијским залихама, али постоји низ других елемената који су у мањим количинама. Комплекс свих супстанци омогућава вам да користите орашасте плодове са благодатима не само за исхрану, већ и у козметици, посебно у лековите сврхе.

Које су предности индијске индијске каше током трудноће

За разлику од других врста орашастих плодова, индијски индијски индикатор има најуравнотеженији састав који помаже у одржавању здравља будуће мајке и бебе. Редовна употреба квалитетног производа, уз услов његове оптималне количине, омогућава трудницама да подрже тело и добију следеће користи од орашастих плодова:

1. Превенција анемије или ниског хемоглобина, што је уобичајена појава током трудноће.
2. Стабилизација притиска са прецењеним стопама.
3. Јачање крвних судова, мишићних влакана. Смањује се вероватноћа нападаја, укочености екстремитета.
4. Превенција недостатка витамина, недостатак минерала неопходних за нормалан развој будуће бебе и нормално стање мајке.
5. Одржавање и јачање коштаног ткива и код жене и у плоду у настајању.
6. Природна стимулација пробавног тракта, укључујући правовремени рад црева.
7. Позитиван утицај на функције крвожилног система и срца, оптерећење које се повећава када се дете роди.
8. Контрола тежине Кашу су прилично хранљиве и хранљиве, али не доприносе сакупљању вишка килограма.
9. Одржавање нормалног развоја будуће бебе, укључујући и присуство витамина Е који се често прописује у антенаталним клиникама, као обавезан додатак исхрани мајке.
10. Превенција болести десни, јачање зуба због антимикробног деловања, присуство бројних елемената у траговима.
11. Умирујући учинак, уз сталну употребу, ублажава нервозу, нормализује сан, побољшава рад мозга, памћење.
12. Опште повећање имунитета

Корисна својства орашастих плодова манифестују се редовном и правилном употребом, као и одговарајућим количинама. Не треба злоупотребљавати вођење воћа, то не само да неће повећати добробити за тело, већ може постати и извор пробавних сметњи.

Штетне индијске каше током трудноће

Поједени орашасти плодови нису у стању да наносе значајну штету здрављу ако су зрели, квалитетни и ако се користе умјерено. Стварна штета од индијске каше јавља се код алергијских реакција на компоненте садржане у орасима, као и код појединачне нетолеранције.

Уз озбиљно хронично обољење бубрега, присуство камења, морате јести индијске индијске каше. Такве патологије нису недвосмислене контраиндикације, могућност укључивања орашастих плодова у исхрану разговара се појединачно са лекаром.

Током трудноће, неквалитетни производ који није термички обрађен или смештен на прописан начин може штетити здрављу. У овом случају постоји ризик од тровања формираним бактеријама, штетним микроорганизмима и другим последицама оштећених орашастих плодова.

Како заувијек јести индијски кеш

Да бисте проценили корисна својства орашастих орашастих плодова, треба да се придржавате следећих правила:

1. Набавите само висококвалитетне орахе, производ можете проценити по изгледу, структури. Орашасти плодови не смеју да се губе, нису дозвољени препади, нарочито у облику плијесни. Боја је светла, површина је глатка. Морате да купите очишћене индијске индијске каше, најбоље је да су термички обрађене.
2. Чувајте у неотвореним контејнерима на тамном и бољем хладном месту. Одлична опција је фрижидер или замрзивач, поготово када је резервисана значајна количина индијских орах. Ако ораси леже дуже време, на топлом или отвореном месту, за труднице такав производ више неће бити погодан.
3. Дневна норма не би требало да пређе 30 грама, то је око 15-18 комада орашастих плодова. Препоручује се поделити целокупну порцију током целог дана и јести као лагани залогај, боље је не мешати са другим састојцима или слаткишима.
4. За бољу апсорпцију и максималну корист, сваки орах треба добро сажвакати, не препоручује се јести по читаву шаку одједном.
5. Морате почети с неколико орашастих плодова, а тек након тога порцију донијети на 30 грама, чак и ако се производ прије добро поднио, алергије нису примијећене.

Како би се спречиле непријатне ситуације са употребом индијских орах, посебно сумњиве будуће мајке могу се претходно консултовати са лекаром како би се искључила индивидуална нетолеранција.

Важан услов за стицање само користи индијских орах - јести их умјерено, надгледајте квалитет и свјежину орашастих плодова.

Видео: За шта су добри ораси од орешка?