Смокве током трудноће - користи и штете

Када носе дете, женама треба селективно приступити прехрамбеним производима. Многи од њих су или контраиндицирани, или их је потребно дозирати. А главни разлог овог приступа је висок калорични садржај. Ово се посебно односи на слатке посластице, које укључују смокве. Да ли је могуће да труднице једу ово егзотично воће, колико је корисно за женско тело и у којим случајевима може наштетити?

Специфичности смокава

Укус, бобица вина, смоква - ово је само мали део имена смокава. У овом случају, само дрво и његови плодови су тако названи. Родно место смокве је древна Арабија, али њена популарност брзо се проширила на Египат, Феницију и Сирију. Данас се винска бобица може наћи на шумским падинама планина Грузије, Туркменистана, Таџикистана и Северног Кавказа.

Смокве су класично суптропско дрво које преферира топлу климу. У дужини може досећи 12 м. Боја дебла је тамно сива, а круна се шири великим, широким лишћем. Боја плода зависи од врсте дрвета: креће се од жуте до тамно плаве боје. Најчешћа сорта смокава има жутозелену нијансу и делује некако као крушка.

Калоријске смокве

За 100 грама сирових смокава, 74 кцал. У продавницама се такође понекад налазе конзервиране смокве, чији је калоријски садржај 53 кцал на истих 100 грама. Најкалоричније сушено воће - садржи 257 кцал. Труднице је боље да престану са сушеним смоквама, јер то може довести до наглог накупљања килограма.

Састав и доступност хранљивих састојака

Плодови стабла датуља сматрају се складиштем таквих компоненти као што су:

1. Природна фруктоза која обезбеђује исхрану за апсолутно све ћелије тела.
2. Дијетална влакна чија редовна употреба може да нормализује црева. Ово је посебно важно за труднице које су доживеле затвор и гастроинтестиналне тегобе.
3. Јабучна киселина. Подстиче метаболизам, побољшава циркулацију крви, активира ензиме који учествују у уклањању вишка течности из тела (ово својство ће помоћи женама да се ослободе едема). Захваљујући конзумирању смокава богатих јабучном киселином могуће је повећати отпорност тела на бактеријске инфекције.
4. Калијум потребан за нормализацију равнотеже воде и соли. Мањак калијума у ​​телу мајке носи велике ризике за пун развој детета. Конкретно, овај електролит опскрбљује мозак кисеоником.
5. Витамин Б1 и Б3. Тиамин је одговоран за производњу енергије у ћелијама мајчиног тијела. Због тога, у случају недовољне количине, плод може заостајати у развоју. Никотинска киселина спречава стварање крвних угрушака и зачепљење посуда постељице. Његов смањени садржај у организму жене доводи и до ослабљене функције јетре.

Контраиндикације

Са опрезом, употреби смокава треба приступити у случајевима:

• дијабетес мелитус;
• панкреатитис
• гихта
• упала у дигестивном тракту.

Састав смокава укључује оксалну киселину, која је контраиндицирана људима са бубрежним и мокраћним путевима.

Лековита својства смокава

На бази винских бобица можете скувати много јединствених производа који благотворно утичу на организам. Дакле, од ње праве врло ефикасан антипиретик. Да бисте га припремили, требаће вам 1 шоља млека и неколико кашика сушеног и уситњеног смокава. Плодове је потребно прокухати у млеку да би испарили тачно два пута.Узимајте ¼ шољицу најмање 2 пута дневно. Овај алат се често користи за промуклост, проблеме са гласницама и бронхитис.

Још један одличан рецепт захваљујући којем можете ојачати имуни систем - сируп на бази смокава. Да бисте га припремили, требаће вам 7-8 крупних плодова и 250 мл воде. Смокве ставите у лончић, налијте водом и пирјајте на лаганој ватри 25 минута. Извадимо смокве, додамо воду у првобитну количину и напунимо је са 200 грама шећера. Још једном ставимо добијену смешу на лагану ватру док се шећер потпуно не растопи, додајте сок пола лимуна и охладите. Сируп треба пити неколико кашика пре сваког оброка.

За затвор можете користити следећи рецепт: 50 г сушених и сецканих плодова смокава треба прелити литром кључале воде и прокухати пола сата на лаганој ватри. Пожељно је пити добијену инфузију на дан, делећи три пута.

Бирајте смокве

1. Избегавајте воће са карактеристичним белим мрежицама плијесни и љутим киселим мирисом.
2. Пире или превише тврдо смокве не би требало јести - неће наштетити, али имаће специфичан укус.
3. Плодове не можете дуго чувати у фрижидеру. Максимум је у року од 3 дана након куповине, а затим ће се почети постепено погоршавати.
4. Сирове смокве треба опрати непосредно пре оброка под текућом водом.

Како јести смокве

Током трудноће плодови смокве се могу конзумирати у било којем облику: сиров, пржен или сушен. Најбоље је да их не загревате, јер свеже винске бобице садрже минималну количину шећера. Кора смокве јестива је, па је треба темељито опрати, уклањајући само стабљику. Ако вам се не свиђа њена текстура, можете пажљиво да је одсечете. Да бисте уживали у укусу воћа, морате га преполовити и јести кашиком. Смокве добро иду уз путер, мекане сиреве.

Смокве у трудноћи су користан и врло укусан производ који не представља опасност за здравље мајке (ако жена не пати од горе наведених болести). Ово егзотично воће ће обогатити организам потребним хранљивим материјама и пружити осећај ситости неколико сати.

Видео: сухе смокве током трудноће