Świeże ogórki - korzyści i szkody dla organizmu

Być może najczęstszym warzywem na ziemi jest ogórek. Czego po prostu nie robią: sól, marynata, a nawet smaż. A przy stole z nami dzieje się to prawie codziennie. Ale niewiele osób myśli o tym, czy można je jeść w niekontrolowany sposób. Świeże ogórki: korzyści i szkody - o tym dziś porozmawiamy.

Jakie są zalety świeżych ogórków

Ze szkoły wszyscy wiedzą, że to warzywo składa się w 97% z wody. Ale pozostałe 3% ma bardzo interesujący skład witamin i minerałów. Oczywiście ich liczba jest zbyt mała, aby pokryć codzienne zapotrzebowanie ludzkiego ciała. Ale jako dodatek do pełnoprawnego menu jest bardzo pomocny.

Nie będziemy opisywać właściwości wszystkich witamin i minerałów zawartych w świeżych ogórkach, po prostu opiszemy korzystne efekty.

Potas jest uznawany za najcenniejszy w świeżych ogórkach. Badania laboratoryjne wykazały, że ten pierwiastek śladowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i układu naczyniowego.

Duża ilość wody w warzywach pozwala osiągnąć kompetentny efekt moczopędny po spożyciu. Należy zauważyć, że świeże ogórki nie usuwają wapnia i innych korzystnych substancji z organizmu, podobnie jak preparaty chemiczne.

Ta sama woda ma podobny skład do destylowanej cieczy. Dlatego świeży sok z ogórka doskonale gasi pragnienie. Jednocześnie usuwa szkodliwe substancje, toksyny i toksyny z organizmu.

Magiczny sok ze świeżych ogórków ma jeszcze jedną niesamowitą właściwość. Dzięki naturalnemu kwasowi organicznemu w kompozycji jest w stanie:

• usuń sole z ciała i stawów
• rozpuść piasek i kamienie nerkowe
• usuń płytki cholesterolu z naczyń krwionośnych
• wypłukać wolne rodniki
• poprawić właściwości krwi

Jak widać, nie jest to takie proste, ten zwykły świeży ogórek. Na przykład z dną znacznie poprawia ogólny stan i nieco łagodzi ból.

Miąższ i skóra świeżych ogórków jest miękkim włóknem. Dobrze oczyszcza jelita, bardzo poprawnie i bez szkody nawet dla osłabionego i dziecięcego ciała.

Chrupiące zielone warzywa są słusznie uznawane za jedną z najniższych kalorii wśród dyni. Dlatego są aktywnie włączane do różnych diet i żywienia terapeutycznego. To prawda, że ​​warto ograniczyć ich stosowanie, zwłaszcza w dni postne. Ponieważ ciągłe odżywianie samych ogórków przyczynia się do wzdęcia żołądka. W rezultacie efekt może być dokładnie przeciwny do pożądanego.

Dla kogo świeże ogórki są szkodliwe

Niektórzy nawet nie myślą, że zwykły świeży ogórek może przynieść niemiłe niespodzianki. Nie, oczywiście, po zjedzeniu kilku zielonych, osoba nie odczuje problematycznej reakcji organizmu. Ale nawet to słynne warzywo ma swoje przeciwwskazania.

Na przykład wiadomo, że pulpa zawiera przyzwoitą ilość jodu. Nie zaszkodzi zdrowej osobie. Ale dla osób cierpiących na dysfunkcję tarczycy ta właściwość może zapewnić wiele nieprzyjemnych chwil.

Nie zaleca się również stosowania świeżych ogórków dla matek karmiących. Ponieważ dziecko może mieć zaburzenia stolca, aż do biegunki.

To samo ostrzeżenie dotyczy osób, które znają się z jelit, które mają zwyczaj przynosić niespodzianki. Aby nie pogorszyć sytuacji, lepiej porzucić świeże ogórki z ich właściwościami przeczyszczającymi.

Ze względu na silne działanie moczopędne nie daj się zwieść świeżym ogórkom, osobom z chorobami nerek:

• kamica moczowa
• niewydolność nerek
• jadeit

Narządy mają trudności z radzeniem sobie z płynami w ciele, a tutaj pojawia się dodatek ogórków. Dlatego lepiej w ogóle ich nie używać. Lub przynajmniej tylko podczas zaostrzenia.Ponieważ najmniej grozi nadużywaniem świeżych ogórków, jest nadmierna obrzęk. I nie będziemy rozmawiać o więcej, nie ma w tym nic złego.

Lekarze zalecają również ograniczenie stosowania świeżych ogórków do jedzenia osobom, u których zdiagnozowano nadciśnienie. To znowu słynna woda z miazgi powoduje ogromne obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Niedawno okazało się, że sok ze świeżych ogórków zwiększa kwasowość. Tak więc osobom z:

• wrzód żołądka
• zapalenie żołądka
• zapalenie jelita grubego
• wrzód dwunastnicy

nawet nie myśl o zerwaniu młodego warzywa z ogrodu i zjedzeniu go.

Nawiasem mówiąc, o łóżkach. Najmniej szkód dla ciała przyniesie sezonowe warzywa uprawiane na ich osobistej działce.

Bez wątpienia w zimie lub późną jesienią dłoń dociera do kontuaru po świeży ogórek. Naprawdę chcesz poczuć lato. Ale powstrzymaj się. Pomyśl, skąd pochodzą świeże ogórki w zimie? Zgadza się, ze szklarni przemysłowych. I jest mało prawdopodobne, aby ktoś z miłością pielęgnował każdy mały owoc. Najprawdopodobniej takie ogórki są nadziewane pestycydami i azotanami. Dlatego pamiętaj - wszystko ma swój czas.

Fakty dotyczące świeżego ogórka

Kobiety od pokoleń zdają sobie sprawę z zalet warzyw w kosmetologii. Słynne maski z pierścieni świeżego ogórka! Kto ich nie widział, prawda? Twarz wygląda zabawnie, to fakt, ale jaki efekt!

Ta maska ​​jest szczególnie dobra po oparzeniu słonecznym. Skóra jest wybielona, ​​napięta, wygląda młodo i elastycznie. A powodem tego są witaminy A i E, które są częścią miazgi, znanych strażników piękna.

Ciekawy fakt. Badania laboratoryjne wykazały, że największe stężenie minerałów, pierwiastków śladowych i witamin występuje w małych owocach o długości do 9 cm. Najbardziej bezużyteczne są stare ogórki z pożółkłymi skórkami. Praktycznie nie zawierają witamin, ale są pełne nasion. A jedzenie takich warzyw nie jest zbyt przyjemne.

Cóż, teraz wiesz wszystko o świeżych ogórkach. Ich korzyści i szkody również nie są tajemnicą. Dlatego już wiesz, ile chrupiących warzyw możesz sobie pozwolić na dzień. Najważniejsze jest przestrzeganie miary. I nie bądź chory.

Wideo: zalety ogórków dla osoby