Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny spać na plecach

W ostatnich miesiącach ciąży wiele kobiet skarży się na brak snu i ciągłe zmęczenie. A wielki brzuch jest winien wszystkiego, co utrudnia przyjęcie wygodnej pozycji i relaks. Młoda matka musi na przemian obracać się w lewo, a potem w prawo. Aby położyć poduszki i rolki z koca. W końcu lekarze nie zalecają leżenia na plecach. Ale jaki jest powód tego zakazu? I czy można to okresowo naruszać?

Problemy z trawieniem

Kobiety w ciąży, które lubią relaksować się w pozycji rozgwiazdy w drugim i trzecim trymestrze ciąży, są zmuszone porzucić swoje stare nawyki, w przeciwnym razie ryzykują zgagę. Kiedy matka zajmuje pozycję poziomą, dorosły płód zaczyna wywierać nacisk na żołądek. Kwas chlorowodorowy i niestrawione jedzenie podnosi się do zwieracza. Zastawka osłabiona z powodu podwyższonego poziomu hormonów nie może utrzymać tej masy i wchodzi do przełyku.

Palenie, kwaśne odbijanie i inne niewygodne objawy zapobiegają zasypianiu kobiety lub budzą ją w środku nocy i szukają magicznego lekarstwa, które uspokoi kolejny atak zgagi.

Jelito kontynuuje pracę podczas odpoczynku, ponieważ musi strawić jedzenie i zrobić miejsce na nowe produkty. Ale jeśli kobieta lubi leżeć na plecach, funkcjonowanie tego ciała jest upośledzone. Dorosłe dziecko ściska jelita, co prowadzi do stagnacji kału. Ryzyko zaparć, wzdęć spowodowanych fermentacją gnijących pokarmów i hemoroidów jest zwiększone.

Jeśli przyszła matka regularnie przewraca się na plecy, czynność jelit może się pogorszyć, co doprowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych. Kobieta o słabym metabolizmie szybciej przybiera na wadze, a dodatkowe funty zwiększają prawdopodobieństwo zerwania i innych powikłań podczas porodu. Dlatego zaleca się kobietom w ciąży zapomnienie o pozie rozgwiazdy i nauczenie się bardziej przydatnych technik snu.

Stojący mocz

Niektóre kobiety w ciąży dowiadują się o problemie dopiero po oddaniu moczu na badania. W innych, z powodu stanu zapalnego, gorączka wzrasta, obrzęk nasila się. Jeśli lekarze nie zauważą problemu w odpowiednim czasie, nerki zaczną zawodzić. Będzie zagrożenie przedwczesnym porodem. Kobieta w ciąży będzie musiała położyć się, aby regularnie zachowywać i poddawać się hemodializie, aby uratować swoje dziecko i własne życie.

Oczywiście takie przypadki są rzadkie. Ale matki cierpiące na przewlekłą chorobę nerek lub zapalenie pęcherza moczowego powinny zapomnieć o spaniu w pozycji rozgwiazdy. Lepiej przewrócić się na bok. Po porodzie możesz się zrelaksować na plecach.

Ciśnienie i niedotlenienie

W jamie brzusznej znajdują się nie tylko moczowody, ale także dolna żyła główna. Odpowiada za transport krwi do nóg i narządów miednicy. Jeśli macica będzie regularnie naciskać na ten obszar, wówczas krążenie krwi pogorszy się i pojawią się liczne problemy zdrowotne.

Po pierwsze, wzrasta ryzyko żylaków nóg, pachwiny lub macicy. Ale matkom z taką diagnozą znacznie trudniej jest mieć dziecko w naturalny sposób. W niektórych sytuacjach kobiety w ciąży otrzymują cesarskie cięcie w celu zachowania zdrowia dziecka i życia samej kobiety.

Po drugie, mniej krwi dostaje się do narządów miednicy. A dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu.Rozwija się niedotlenienie, z powodu którego cierpi mózg i układ nerwowy płodu. Jeśli dolna żyła główna jest regularnie ściskana, dziecko ma opóźnienia rozwojowe. A przy następnym USG mogą zdiagnozować niską wodę.

Jak zrozumieć, że z powodu snu na plecach dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu? W przypadku niedotlenienia płód zaczyna się aktywnie poruszać, próbując rozpocząć krążenie krwi. Dlatego jeśli dziecko często kopie w nocy, matka musi nauczyć się spać na boku.

Kiedy macica ściska żyłę główną, krążenie krwi pogarsza się nie tylko w narządach miednicy, ale w całym ciele. Powstaje dodatkowe obciążenie serca. Jeśli kobieta w ciąży miała wcześniej ataki tachykardii lub ma niewydolność zastawki, sen na plecach jest przeciwwskazany. Najlepiej jest odpoczywać po prawej stronie, aby nie przeciążać serca.

Zdrowe kobiety, które nigdy nie skarżyły się na dobre samopoczucie, również odczuwają zawroty głowy i zaburzenia rytmu serca. Powodem jest wzrost ciśnienia z powodu ściśniętej żyły głównej. W rzadkich przypadkach młode matki tracą przytomność z powodu odpoczynku na plecach. Ale takie objawy obserwuje się w trzecim semestrze, gdy żołądek staje się duży i ciężki.

Ponadto z powodu stagnacji krwi u kobiet w ciąży obrzęk nasila się. Nogi puchną i trudno jest chodzić. Twarz, a nawet ręce puchną. Występuje duszność, która uniemożliwia relaks. Niektóre matki budzą się w środku nocy z powodu braku powietrza, ponieważ gdy kobieta jest w pozycji poziomej, płód naciska nie tylko na jelita i żyłę główną, ale także na przeponę.

Kręgosłup

Ostatnie miesiące ciąży zamieniają się w prawdziwy test, ponieważ całe ciało cierpi z powodu dużego brzucha. Ale przede wszystkim idzie na kręgosłup, a dokładniej - na odcinek lędźwiowy. Plecy są rdzeniem całego ciała, które w tym okresie powinno trzymać nie tylko samą matkę, ale także macicę, w której rozwija się dziecko.

Po męczącym dniu kręgosłup męczy się i chce się zrelaksować przynajmniej przez chwilę. Ale jeśli kobieta lubi spać w pozie rozgwiazdy, to mu się nie udaje. W końcu płód naciska na odcinek lędźwiowy, powodując przemieszczenie krążków międzykręgowych. Czasami kończy się skręceniami i przepuklinami.

Wskazówki dla przyszłych matek

Oparcie na plecach nie jest tak niebezpieczne, jak wydaje się podejrzane w ciąży. Wszystko zależy od ciała samej kobiety, umiejscowienia jej narządów wewnętrznych i aktywności płodu. Jeśli niektóre przyszłe matki po spaniu w rozgwiazdy stanowią narzekać na ból dolnej części pleców i opuchnięte nogi, inne mogą się zrelaksować tylko w tej pozycji.

Kobietom zaleca się słuchanie własnych uczuć. Jeśli kobieta w ciąży jest zaniepokojona:

• częsta zgaga i zaparcia;
• ataki paniki i ataki tachykardii;
• Zawroty głowy
• wysokie ciśnienie krwi;
• skurcze i bóle nóg;
• silny obrzęk;
• dyskomfort w dolnej części pleców.

Na późniejszych etapach matkom w ciąży zaleca się relaks w pozycji pół-siedzącej. Będziesz potrzebował kilku dużych poduszek, które zostaną umieszczone pod plecami. Ciało unosi się nad nogami, zmniejsza się nacisk na przeponę i poprawia się oddychanie. Ginekolodzy zalecają również odwrócenie się na lewą stronę, ale postawa nie jest odpowiednia dla matek z problemami z sercem. Ponadto kobiety w ciąży powinny kupić materac ortopedyczny, ponieważ im bardziej wygodne łóżko, tym lepsza jakość snu.

Kobiety, które mają dziecko, naprawdę nie mogą odpoczywać na plecach w późniejszych etapach. Taka postawa prowadzi do żylaków, zgagi, spowolnienia metabolizmu i tachykardii. Aby sen był zdrowy i zdrowy, w nocy musisz toczyć się po prawej lub lewej stronie. A także użyj materaca ortopedycznego i specjalnych poduszek dla przyszłych matek.

Wideo: Czy mogę spać na plecach podczas ciąży?