Czy można karmić piersią czekoladę?

Kiedy kobieta karmi dziecko piersią, jej ciało wymaga dużej ilości glukozy. Wynika to z faktu, że glukoza odgrywa dużą rolę w produkcji mleka w organizmie. Z tego powodu mama ma ochotę jeść więcej słodyczy, aby zrekompensować brak tej substancji. Aby zaspokoić to pragnienie, stale chcę jeść pokarmy zawierające cukier. Są to desery, słodkie wypieki, suszone owoce, lody. Pediatrzy zalecają również, aby w tym okresie ograniczać się tylko do słodkiej herbaty.

Jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych opcji nadrobienia niedoboru glukozy jest czekolada. Rozważmy bardziej szczegółowo, jak to jest użyteczne. Czy mogę w ogóle z niego korzystać i jakie są przeciwwskazania?

Korzyści z produktu podczas karmienia

1. Zawiera przeciwutleniacze. Wysokiej jakości naturalna czekolada zawiera ziarna kakaowe. Ponadto musi być w nim masło kakaowe. Ponadto czekolada, w zależności od jej rodzaju, zawiera pewną ilość cukru. Ten produkt, pod warunkiem wysokiej jakości, zawiera przeciwutleniacze. Zawiera znacznie więcej niż zieloną herbatę, która słynie z właściwości przeciwutleniających. Są bardzo ważne dla każdej osoby, a szczególnie dla kobiety w tym okresie. Substancje te wspierają zdrowie serca i zapobiegają procesom wczesnego starzenia się w organizmie. Zwalczają również wolne rodniki, które powodują wiele niebezpiecznych chorób.
2. Źródło glukozy. Gdy organizmowi brakuje tej substancji, może to prowadzić do nieprzyjemnych objawów. Ból głowy zaczyna się, nastrój pogarsza się, aktywność psychiczna i fizyczna maleje. Po porodzie ciało kobiety jest już osłabione przez wiele stresów. Jest nie tylko fizycznie wyczerpana, ale także dużo energii poświęca na opiekę nad dzieckiem, przyzwyczaja się do roli matki. Stosowanie produktów zawierających glukozę, w tym czekolady, pomoże wesprzeć ciało w tym trudnym okresie.
3. Poprawia nastrój. Wszyscy wiedzą, że jedzenie czekolady pomaga wytwarzać endorfiny. Ten hormon przynosi uczucie szczęścia, poprawia wydajność. Młoda matka skorzysta z tej funkcji. Najważniejsze jest to, że produkt jest naturalny, ponieważ bardzo ważne jest, aby nie szkodzić zdrowiu, szczególnie podczas karmienia. Nie przesadzaj, ponieważ ten produkt ma własne przeciwwskazania. Aby przezwyciężyć zmęczenie i stres, młoda matka musi jeść jedną czwartą płytki dziennie.

Produkt szkodzi

1. Możliwe alergie Jeśli karmiąca matka spożywa czekoladę, prawdopodobne jest, że u dziecka rozwinie się reakcja alergiczna. W ciągu pierwszych trzech miesięcy zaleca się całkowite powstrzymanie się od używania produktu. Ciało nowo narodzonego dziecka nie jest przystosowane do wielu rzeczy, które spotyka w otaczającym go świecie. Dlatego matka powinna podchodzić do wyboru produktów z najwyższą ostrożnością, aby nie zaszkodzić dziecku.
2. Produkt nienaturalny. Kupując dziś jakiekolwiek produkty, należy zachować szczególną ostrożność. Coraz więcej chemikaliów stosuje się w produkcji żywności. Często nie wiemy, jak ciało zareaguje na ten czy inny składnik. To samo dotyczy czekolady. Naturalne masło kakaowe jest coraz częściej zastępowane tłuszczami, których stosowanie jest wątpliwe. Młoda matka, spożywająca jedzenie, jest odpowiedzialna nie tylko za swoje zdrowie, ale także za zdrowie dziecka. Dlatego w tym okresie należy dokładnie podejść do wyboru produktu na półkach sklepowych. Przeczytaj etykiety, zapytaj sprzedawców o skład.W końcu zdrowie zależy od jakości produktów spożywanych w tym okresie, co oznacza przyszłość dziecka.
3. Uzależnia od czekolady. Od dietetyków można usłyszeć, że nadmierne spożywanie żywności zawierającej czekoladę może być uzależniające i uzależniające. Ale zgodnie z najnowszymi danymi z różnych badań przeprowadzonych przez naukowców z różnych krajów, aby spowodować uzależnienie, musisz jeść ponad 50 tabliczek czekolady każdego dnia. Dlatego pojawienie się zależności nie jest warte strachu. Ale nie możemy zapominać, że pomimo zalet produktu ma on wiele kalorii. Ogranicz się do kilku plasterków dziennie. Taka dawka nie powinna zaszkodzić ani mamie, ani dziecku.
4. Szkodzi zębom. Cukier jest zawsze obecny w czekoladzie. Jak już powiedzieliśmy, to właśnie ten składnik kobiety karmiącej musi zrekompensować brak glukozy utracony podczas produkcji mleka. Ale, podobnie jak inne desery, czekolada może niekorzystnie wpływać na zęby. Możesz temu zapobiec. Po użyciu produktu należy oczyścić jamę ustną i zęby, używając do tego specjalnych narzędzi. Jeśli jesteś w domu, umyj zęby. W ciągu dnia wygodnie jest użyć specjalnego płynu nabłyszczającego lub gumy do żucia.

Odżywcze Porady Czekoladowe

1. Zwróć uwagę na wysypki skórne. Jeśli dziecko ma zaczerwienienie w niektórych częściach ciała (najczęściej są to policzki, brzuch, pośladki), rozpoczęła się biegunka, należy odmówić stosowania produktu, przynajmniej przez kilka dni. Następnie zjedz mały kawałek czekolady, obserwując reakcję ciała dziecka. Jeśli wysypka pojawi się ponownie, alergia dziecka dotyczy tego produktu. W takim przypadku musisz go porzucić na cały okres.
2. Wybierz wysokiej jakości czekoladę. Jeśli jesteś zdezorientowany składem produktu, który jest napisany na opakowaniu, lepiej odmówić jego zakupu. Zbyt niska cena też nie powinna cię przyciągać. Czekolada wysokiej jakości będzie miała odpowiednią cenę. W tym przypadku nie oszczędzaj pieniędzy. W końcu zdrowie zależy od jakości produktów. Ponadto poprawi nastrój, doda energii. Ciemna czekolada jest bardziej korzystna. Ma więcej kakao i mniej kalorii.
3. Weź pod uwagę wiek dziecka. Kiedy dziecko właśnie się urodziło, matka powinna odmówić słodyczy. Najlepiej, jeśli nie będzie jeść czekolady przez kilka miesięcy. Następnie możesz zacząć używać czekolady kilka gramów dziennie, stopniowo zwiększając do 25 g dziennie.
4. Zacznij od jedzenia czekolady rano. Należy to zrobić ze wszystkimi produktami, które matka karmiąca wprowadza do swojej diety. W ten sposób będzie mogła śledzić reakcję ciała dziecka w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać, że reakcja może nie wystąpić natychmiast, może potrwać kilka dni. Jeśli dziecko nie toleruje żadnych innych produktów, jego matka powinna zacząć jeść czekoladę, gdy skończy 10 miesięcy. Nie jedz tego produktu w nocy. Zawiera kofeinę, która spowoduje nadmierne podniecenie.

Lekarze nie zakazują matkom karmienia czekoladą, ale mówią o możliwych konsekwencjach jej stosowania. Ale nie powinieneś całkowicie rezygnować z tego przysmaku tylko dla reasekuracji. Jeśli dziecko nie ma negatywnej reakcji, możesz bardzo dobrze zjeść trochę tego produktu dziennie. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o środkach ostrożności, jeść wysokiej jakości jedzenie. Dotyczy to nie tylko czekolady, ale także innych produktów.

Wideo: czy jest to możliwe dla słodkiej matki karmiącej?