Czy seler można karmić piersią?

Seler można nazwać jedną z najbardziej przydatnych roślin, która jest bogata w wiele cennych substancji. Są to witaminy i najcenniejsze kwasy oraz przeciwutleniacze. Służy do gotowania różnych potraw, napojów. Tradycyjnie tradycyjni uzdrowiciele używali selera do leczenia wielu chorób. Ta roślina zawiera wiele mikroelementów, które pomagają utrzymać zdrowie organizmu, a także zapobiegają rozwojowi chorób. Chrupiące łodygi rośliny mają lekko słony smak. Często seler jest spożywany zamiast soli.

Laktacja to szczególny czas w życiu kobiety. Dlatego musi odpowiedzialnie wybrać każdy produkt do swojej diety, aby nie tylko chronić dziecko, ale także wspierać go i swoje ciało w tym okresie. Seler jest niewątpliwie bardzo zdrowy. Ale czy kobieta może z niego korzystać w tym okresie? Rozważmy bardziej szczegółowo.

Korzyść

Wielu naukowców badało tę kwestię, w wyniku której doszli do wniosku, że seler przyniesie wiele korzyści matce karmiącej z wielu powodów.

1. Ponieważ kobieta w tym okresie jest zmuszona ograniczyć dietę, porzucając wiele nawet zdrowych pokarmów, seler pomoże jej zrekompensować brak cennych substancji. Roślina ta może stać się składnikiem masy mięsa, dań rybnych. Doskonale nadaje się również do sałatek i napojów.
2. Seler zawiera najcenniejsze olejki eteryczne, kwasy i inne pierwiastki śladowe.
3. Witaminy z grupy B zapewnią niezbędne wsparcie dla układu nerwowego, co będzie bardzo przydatne dla młodej matki. Ponadto witaminy te biorą udział w hematopoezy i innych ważnych procesach.
4. Witamina C chroni przed niechcianymi przeziębieniami w zimie. Aby to zrobić, organizm musi gromadzić tę witaminę latem i jesienią. W końcu bardzo ważne jest, aby młoda matka była zdrowa, aby dbać o swoje dziecko.
5. Witamina A znajdująca się w selerze będzie dobrym wsparciem dla wzroku. Ponadto ma witaminę K.
6. Wiadomo, że witamina E ma dobry wpływ na skórę i włosy, które zostały osłabione podczas ciąży.
7. Regularne spożywanie tej cudownej rośliny przyda się młodym matkom podatnym na nadciśnienie. Rzeczywiście, w tym okresie powinna również kontrolować przyjmowanie narkotyków.
8. Jeśli seler jest stale obecny, naczynia stają się silniejsze. Pomoże to zapobiec wielu niebezpiecznym chorobom związanym z naczyniami krwionośnymi i sercem.
9. Niski poziom cholesterolu
10. Dzięki przeciwutleniaczom, które tworzą seler, pomaga w zapobieganiu i leczeniu raka.
11. Seler poprawia funkcjonowanie żołądka i jelit. Jedzenie jest trawione znacznie lepiej.
12. Potas i sód w selerze pomagają organizmowi kontrolować bilans wodny. Nadmiar płynu jest wydalany naturalnie. W rezultacie obrzęki ustępują, nerki działają lepiej.
13. Wszystkie te same przeciwutleniacze przyczyniają się do eliminacji toksyn i eliminują substancje rakotwórcze, które gromadzą się w organizmie z powodu szkodliwych czynników środowiskowych lub niedożywienia. W końcu, bez względu na to, jak bardzo staramy się wybierać zdrowe produkty, sklepy oferują nam żywność, która nie zawsze jest przyjazna dla środowiska i nieszkodliwa.
14. Ponadto seler spowalnia proces starzenia się, a także pozytywnie wpływa na zdrowie kobiet w ogóle.
15. Niskokaloryczny seler pozwala na stosowanie go w dużych ilościach. Pomoże to nie tylko nasycić ciało cennymi przydatnymi substancjami, ale także przyczyni się do utraty wagi, którą kobieta najprawdopodobniej osiągnęła w czasie ciąży. Seler jest jednym z produktów, które można jeść bez obawy zepsucia sylwetki.

Przeciwwskazania

Chociaż roślina ma wiele przydatnych właściwości, wciąż okres karmienia jest szczególnym czasem, kiedy trzeba zastanowić się, jak produkt wpłynie na ciało okruchów.

1. Noworodek jest bardzo wrażliwy na wiele produktów. Ta liczba obejmuje seler. Lekarze zdecydowanie zalecają, aby nie jeść tego produktu, dopóki dziecko nie ukończy sześciu miesięcy. Pomimo wszystkich swoich zalet może powodować kolkę, wzdęcia. Z tego powodu dziecko będzie niespokojne, sen się pogorszy.
2. Seler zawiera pewne substancje, których stosowanie może prowadzić do alergii, szczególnie we wrażliwym organizmie dziecka. W produkcie jest stosunkowo mało substancji alergizujących, ale dla dziecka wystarczy to, aby wywołać nieprzyjemne objawy. Może to być swędzenie, wysypka i nieprzyjemne uczucie pieczenia, jeśli młoda matka spożywa seler w pierwszych miesiącach karmienia.
3. Seler zawiera dużo błonnika. Ma pozytywny wpływ na ciało dorosłego, ponieważ poprawia trawienie pokarmu, oczyszcza jelita z nagromadzonych szkodliwych substancji. Dla dziecka może to powodować pewne trudności, ponieważ jego układ trawienny nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Z tego powodu mogą wystąpić problemy z pracą żołądka i dysbioza.

Jak zacząć korzystać

Skład selera sugeruje, że niewątpliwie musi go spożywać matka karmiąca. Ale ze względu na cechy ciała dziecka lepiej zacząć to robić około sześć miesięcy po porodzie. Aby prześledzić reakcję ciała okruchów, konieczne jest rozpoczęcie jedzenia selera w bardzo małych ilościach.

Kiedy młoda matka zaczyna jeść seler, jej produkcja mleka znacznie się poprawi. Jeśli nie ma negatywnej reakcji na produkt, możesz bezpiecznie jeść seler. W końcu przyniesie wiele korzyści - sprawi, że dieta kobiety będzie bardziej przydatna, ponieważ seler zrekompensuje brak wielu substancji potrzebnych organizmowi.

Wideo: warzywa dla matki karmiącej