Czy można karmić piersią ryż?

O wartości odżywczej i przydatności mleka matki decyduje przede wszystkim dieta matki. Dlatego, aby dziecko otrzymało wszystkie niezbędne substancje, kobieta musi monitorować swoje odżywianie i uczynić je tak różnorodnym i użytecznym, jak to możliwe. Oprócz białek zwierzęcych potrzebne są substancje roślinne, a także zboża i zboża. W okresie karmienia dziecka należy zwrócić szczególną uwagę na zboża, ponieważ świetnie nadają się jako dodatek do mięsa i ryb oraz zawierają dużą ilość składników odżywczych. Jednak często nowo odkryte matki mają pytanie - które zboża można jeść, a które nie. W szczególności powstaje wiele wątpliwości co do ryżu.

Co zawiera ryż?

Ryż, podobnie jak wiele innych zbóż, słynie z dużej ilości białka roślinnego, którego potrzebuje organizm. Co więcej, płatki ryżowe zawierają wiele witamin, minerałów i dobroczynnych aminokwasów. To właśnie te składniki biorą udział w strukturze komórek i są ważne dla organizmu. Jednak oprócz białka ryż zawiera dość dużą ilość węglowodanów.

Wśród młodych matek ryż jest popularny, ponieważ nie zawiera glutenu, który powoduje reakcje alergiczne. Pod tym względem kasze ryżowe stają się produktem, który można wprowadzić jako żywność uzupełniającą w młodym wieku.

Należy zauważyć, że sam ryż jest dość przydatnym produktem. Na przykład, ze względu na korzystne właściwości skrobi ryżowej, to zboże jest często stosowane w różnych postaciach podczas zgagi, zapalenia żołądka i innych chorób żołądka. Jest to skrobia ryżowa, która delikatnie otula ściany żołądka. Problem polega jednak na tym, że ryż ma jedną właściwość - jest dość silny, wywołując zaparcia. Właśnie z tego powodu wiele młodych matek ma pytanie, czy istnieje ryzyko podczas karmienia piersią.

Co powoduje odrzucenie płatków ryżowych?

Niektóre młode matki są zbyt ostrożne, a czasem nawet skrupulatnie przestrzegają swojej diety, a zatem nawet wykluczają ryż z diety. Najczęściej dzieje się tak z następujących powodów:

1. Niechęć do zaparcia, ponieważ mogą wystąpić zarówno u matki, jak iu dziecka. Należy zauważyć, że na późniejszych etapach ciąży kobiety często doświadczają problemów z jelitami, ponieważ płód je ściska, a zatem drożność staje się trudna. Ponadto pewne trudności prowokują i utrzymują się po szwach porodowych znajdujących się w kroczu. Z tego powodu nowo utworzone matki często nie chcą jeść ryżu, aby nie pogorszyć sytuacji.
2. Oprócz własnego dyskomfortu matki dbają również, aby u dziecka nie pojawiły się zaparcia. Układ trawienny dziecka często zawodzi, ponieważ nie jest jeszcze przyzwyczajony do wielu produktów. Wiele matek ma do czynienia z faktem, że dziecko może chodzić do toalety kilka razy dziennie lub, odwrotnie, nigdy. Szczególnie często problemy z zaparciami występują u dzieci, w których żywieniu istnieją preparaty mleczne. Te produkty są zwykle dość mocne. W takim przypadku połączenie mieszanki i mleka matki, która zjadła płatki ryżowe, może łatwo doprowadzić do zaparć. Będziesz musiał rozwiązać problem z lewatywą lub świecami zawierającymi glicerol.
3. Drugi powód nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, a raczej odnosi się do uprzedzeń.Faktem jest, że wiele rodzin je ryż w domu tylko w ramach pilawu - dania o wysokiej zawartości tłuszczu, dużej liczbie przypraw, a czasem z dodatkiem cebuli i pomidorów. Jeśli młoda matka zje takie potrawy, następnego ranka dziecko prawdopodobnie zacznie mieć problemy z trawieniem. Tak, a sama matka po długiej diecie może odczuwać dyskomfort. Dlatego wielu uważa, że ​​w ogóle nie ma ryżu, co sugeruje pilaw.

Na podstawie powyższych powodów możemy stwierdzić, że można stosować ryż w postaci płatków i przystawek dla matek wychowujących dziecko, ale niezbyt często i nie w dużych ilościach.

Jakie jest najlepsze przygotowanie ryzyka dla karmienia piersią?

Luźny, absolutnie biały ryż o nieco twardej strukturze jest uważany za najlepszą opcję do produkcji ryżu. Jeśli jednak gotujesz zupę, budyń lub płatki, możesz bardziej trawić płatki. W większości przypadków stopień penetracji ryżu zależy od jego odmiany. Na przykład ryż gotowany na parze najlepiej nadaje się do przystawek, ponieważ w ogóle się nie klei. Ale w przypadku innych potraw lepiej jest użyć ryżu okrągłoziarnistego, ponieważ w razie potrzeby można go ugotować do bardziej lepkiej konsystencji. Również ta odmiana doskonale nadaje się do gotowania klopsików.

Jeśli Twoje dziecko ma obecnie luźne stolce, lepiej jest użyć gotowanego ryżu w postaci zapiekanek, musów, zup i innych potraw. Jeśli wręcz przeciwnie, dziecko ma skłonność do zaparć, wówczas twardy ryż na parze jest idealny.

Młode matki mają wiele wątpliwości co do owsianki ryżowej wykonanej z mleka. Nie martw się, ponieważ takie danie doskonale nadaje się do karmienia piersią. Możesz nawet dodać trochę miodu do owsianki, aby była słodsza. Jeśli obawiasz się, że ty lub twoje dziecko będziecie mieć zaparcia, możecie dodać do owsianki suszone owoce, takie jak suszone śliwki lub suszone morele. Lepiej nie używać bananów w połączeniu z owsianką ryżową, ponieważ zawierają one również dużo skrobi, co przyczyni się do jeszcze większego zapięcia. Bardzo smaczne danie uzyskuje się po dodaniu odrobiny cynamonu do owsianki ryżowej.

Inną aktualną kwestią w tym okresie jest to, czy kobiety karmiące piersią mogą jeść zupę gotowaną z kaszy ryżowej. Odpowiedź będzie również pozytywna. Faktem jest, że zupa łączy oprócz ryżu, wody i warzyw. Produkty te pomagają poprawić trawienie, dlatego konsolidacja nie przyniesie żadnego efektu, ale jednocześnie zboża będą miały wszystkie korzystne właściwości.

Przygotowując zupę, należy wziąć pod uwagę jeden punkt - nie powinna to być zupa tłuszczowa. Aby ugotować to danie, lepiej użyć wywaru z kurczaka. Podczas gotowania nie musisz dodawać dużej ilości przypraw lub przypraw, sól, pieprz i inne przyprawy powinny znajdować się w zupie do minimum. W okresie karmienia piersią kobieta nie może jeść wszystkich zup z dodatkiem ryżu. Na przykład zupa kharcho nie będzie działać, ponieważ ma wiele przypraw. Ponadto taka zupa jest dość oleista. Minestrone - zupa włoskiego pochodzenia nie nadaje się również dla matki karmiącej, ponieważ zawiera zbyt wiele składników, z których wiele może powodować reakcję alergiczną u dziecka. Aby zrozumieć, co dokładnie spowodowało wysypkę lub inne objawy, będzie to po prostu niemożliwe.

Ryż jest wygodny, ponieważ można ugotować z niego wiele różnych potraw, które można łączyć z warzywami, owocami, mięsem i rybami. Przy odpowiednim podejściu wszystkie z nich będą przydatne zarówno dla młodej matki, jak i dziecka.

Wideo: karmienie matki karmiącej po porodzie